- Выживание — активные и целенаправленные действия, направленные на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в условиях автономного существования.
- Экстремальная ситуация — самые крайние, неблагоприятные, предельно возможные для жизнедеятельности условия, связанные с угрозой для жизни.
- Автономное существование — существование человека без помощи извне.
Выживание зависит от большого числа факторов, наличие или отсутствие которых характеризует тяжесть сложившейся экстремальной ситуации и влияет на возможность выхода из нее. Одни факторы благоприятно влияют на исход событий, другие усугубляют бедственное положение людей, терпящих бедствие.
В литературе по выживанию в подходах к названиям факторов и оценке их степени влияния наблюдаются различия, но в целом это выглядит так.
Надо отметить, что основным и определяющим фактором выживания является желание человека выжить, его воля к жизни. Оно определяется характером человека, отношением к близким, обязательствами перед ними.
Человек с большим желанием выжить сделает для этого больше того, кем овладело безразличие. И шансов выжить у него будет больше, даже если он находится в худшей, кажущейся безвыходной ситуации.
Воля к жизни мобилизует человека, направляет все его мысли и чувства на спасение.
Обученность действиям по выживанию
Является одним из главных факторов, помогающих сохранить жизнь в экстремальной ситуации.
Есть немало примеров, когда люди подготовленные к действиям в аварийных ситуациях, имеющие навыки выживания и знающие приемы спасения, даже будучи травмированными, благополучно спасались.
Подготовленный человек правильно распорядится имеющимися продуктами питания, сможет построить укрытие от непогоды, организует применение сигнальных средств и средств связи, использует все возможности для спасения.
К сожалению есть немало и других примеров, когда люди, имевшие реальную возможность для спасения, гибли из-за неправильных действий.
От обученности людей напрямую зависит их способность правильно выбрать тактику выживания.
Психическое состояние
Оказавшись в экстремальной ситуации не все люди могут оценить ситуацию и приступить к правильным действиям. Только от 12 до 25% из них с первых минут способны к оценке ситуации и к осмысленным действиям по спасению.
Остальные реагируют на окружающее с разной степенью адекватности, от заторможенности до полной прострации или истерики. Со временем большинство из них приходит в нормальное состояние и включается в действия по спасению.
Наличие в группе людей подготовленных, способных к поддержке других и умеющих пошутить ускоряет нормализацию психического состояния в группе.
Физическая подготовка
Человеку, оказавшемуся в экстремальной ситуации потребуется много сил, чтобы выжить. Физически подготовленный человек легче переносит неблагоприятные условия, может преодолеть большие расстояния и, в общем, имеет больше шансов на спасение, чем человек слабый, быстро теряющий силы.
Сильный человек может помочь другим и увеличит возможности спасение для всей группы.
Наличие аварийно-спасательного снаряжения
Наличие такого снаряжение, аварийного запаса продуктов питания, средств сигнализации и связи значительно ускоряет поиск пострадавших. Оно помогает им легче и с меньшими потерями пережить экстремальные условия, значительно повышает вероятность спасения.
Надо только уметь правильно и эффективно использовать аварийно-спасательное снаряжение, средства связи и сигнализации.
Заболевания и травмы
При авариях необходимо немедленно оказать медицинскую помощь пострадавшим. А в дальнейшем строго следить и пресекать любые действия, которые могут привести к травмам, отравлениям, укусам ядовитых животных, простудным заболеваниям.
Беспомощный человек теряет возможности для спасения и значительно осложняет его для всей группы, отвлекая силы на себя и снижая ее мобильность.
Первостепенную важность для людей имеет умение оказать первую медицинскую помощь и знание способов предупреждения травм и заболеваний.
Климатические и географические особенности района
Они определяют план действий по спасению и тактику выживания. К ним относятся: рельеф местности, наличие источников воды и водных препятствий, влажность и температура воздуха, осадки, видовой состав фауны и флоры, наличие высокого уровня солнечной радиации.
Исходя из состава и мощности этих факторов принимаются меры защиты от них и строится план действий по спасению потерпевших бедствие.
Факторы риска или стрессоры выживания
Факторы риска или стессоры выживания являются основными врагами человека в условиях чрезвычайных ситуаций. Их отрицательное воздействие может существенно повлиять на процесс и исход автономного существования.
Одновременно своим воздействием они могут подстегивать людей к ускорению принятия решений и активным действиям.
К факторам риска следует отнести: голод, жажду, холод, жару, страх, переутомление, одиночество. Некоторые авторы причисляют к ним и стихийные бедствия, болезни, не правильные и конфликтные взаимоотношения в группах терпящих бедствие.
Они имеют значительное влияние на людей в чрезвычайной ситуации. Поэтому воздействие их следует рассмотреть подробнее в отдельных статьях.
Основные факторы выживания
Факторы выживания — это совокупность причин, влияющих на поведение человека, на его здоровье, физическое и психологическое состояние.
Знание факторов выживания (хотя бы основных) позволяют их лучше преодолевать или использовать в своих интересах, что увеличивает шансы выжить.
Жизнь человека в условиях автономного существования во многом зависит от состояния его здоровья, воли, решительности, изобретательности, собранности, выносливости.
Но также необходимо ещё обладать знаниями и умениями, позволяющими выжить в условиях автономного существования. Даже хорошо тренированные люди могут погибнуть от жажды, не сумев найти источник воды, замёрзнуть, не сумев развести костёр и т.п..
Большое влияние на состояние человека оказывают природные факторы: температура и влажность воздуха, атмосферное давление, солнечная радиация, ветер, а также физико-географические особенности района автономного существования: флора и фауна (растительный и животный мир), источники воды, рельеф местности.
На состоянии человека довольно сильно может сказаться изменение режима времени (смена часовых поясов, полярная ночь или полярный день).
Материальные факторы — это факторы, обеспечивающие защиту человека от влияния окружающей среды: одежда и обувь; средства связи; снаряжение и различные подручные средства, которые можно использовать для строительства временного укрытия, изготовления или ремонта одежды и обуви, добывания огня, приготовления пищи, подачи сигналов.
Постприродные факторы возникают в результате воздействия на человека климатических особенностей окружающей местности: тепловые удары и обморожения; отравления; горная болезнь; различные травмы и острые психические состояния, вызванные нахождением в экстремальной ситуации.
К этой же группе относят так называемые стрессоры выживания: страх, одиночество, уныние, голод, холод, жара, жажда, физическая боль, переутомление. Действие этих стрессоров бывает очень сильным.
Они являются основными источниками напряжения человека при вынужденном автономном существовании.
Одиночество занимает особое место среди факторов выживания. Оно нередко оказывает сильнейшее воздействие на психику человека, в особенности ребенка, оказавшегося в ситуации вынужденного автономного существования. Т.к.
человек — существо социальное, привыкшее в своей жизни к общению, соотнесению своих действий с действиями окружающих людей, к защищенности в коллективе, он воспринимает одиночество как оторванность от всего мира.
Одиночество, по признанию испытавших его, вызывает сильное напряжение всех чувств, вплоть до возникновения галлюцинаций.
Борьба с одиночеством предполагает создание иллюзии присутствия собеседника. Бороться с одиночеством можно, читая вслух стихи, стараясь вспомнить приятные моменты жизни, обсуждая вслух планы действий. Помогает отвлечься от одиночества активная деятельность.
Следствием одиночества выступает уныние,усиливающееся неудачными попытками развести огонь, сориентироваться на местности, определить путь выхода к населенному пункту. Преодолеть такое состояние помогают опять-таки активная деятельность, вера в успех, воля к жизни.
Страх. Его порождают воздействие стрессоров, неуверенность в своих силах, ожидание гибели и страданий. Страх возникает как эмоциональная реакция на возникновении опасностей действительных и кажущихся.
У человека, заблудившегося в лесу, чувство страха — первая реакция на неизвестность окружающей обстановки, собственное бессилие, оплошность.
Однако страх — это и своеобразная система предупреждения об опасности, сигнализирующая о необходимости мобилизации всех своих возможностей для устранения угрозы жизни.
Страх — естественная реакция человека на возможную опасность. При нормальной реакции на возможное возникновение опасности человек мобилизует свою волю и способен преодолеть возникающие осложнения.
При этом он зачастую демонстрирует такие высокие физические возможности своего организма, которые проявить в нормальном состоянии не способен. Здесь важную роль играет чувство самосохранения, разумного и основанного на внутренней готовности к преодолению осложнений.
Нет людей бесстрашных, есть люди, готовые к преодолению опасностей.
Уныние — чувство, вызываемое одиночеством, разочарованием от неудачных попыток что-то сделать (добыть пищу, построить плот и т. д.). Уныние может овладеть не только одиночкой, но и находящейся в автономном существовании группой. Избежать этого можно, чётко распределив между членами группы обязанности, ставя перед ними конкретные, но выполнимые задачи.
Голод быстро напомнит о себе. Человек может долгое время (до 40 суток) обходиться без пищи, используя внутренние резервы организма и употребляя воду. Но при этом он не может выполнять тяжёлую физическую работу; снижается его устойчивость к воздействию тепла, холода, боли.
Сложнее избавиться от чувства жажды. Уменьшение количества воды в организме человека приводит к нарушению обмена веществ, различным расстройствам в деятельности внутренних органов. Желание выпить хоть глоток воды овладевает сознанием человека, мешает ему сосредоточиться, подавляет его волю.
Жара усиливает чувство жажды. Кроме того, высокая температура воздуха и прямая солнечная радиация вызывают в организме значительные изменения за сравнительно небольшой срок.
Нарушаются функции органов и систем организма, ослабляется физическая и психическая деятельность.
Облегчить своё положение можно, устроив солнцезащитный тент, ограничив физическую активность, экономно расходуя запасы воды.
Холод снижает физическую активность и работоспособность не защищенного от него человека, отрицательно воздействует на его психику. Цепенеет не только его тело, но и мозг, и воля.
Замёрзшие руки (если они не способны удержать даже спички) обычно рекомендуют согревать под мышками либо на животе. Иногда быстрее и лучше согреть замёрзшие руки на внутренней поверхности бёдер, где запас тепла максимален.
Доступ к этим местам возможен практически в любой одежде. Чтобы согреть руки, достаточно трёх-четырёх минут.
Попав в экстремальную ситуацию в холодное время года, выживание надо начинать с мер по защите от холода: строить убежище, разводить костёр, готовить горячую пищу и питьё, одеться теплее (если есть запасные тёплые вещи).
Физическая боль сигнализирует организму о нарушениях в нём: заболеваниях или травмах. Трудно себе представить, что бы могло случиться, если бы человек не испытывал боли.
Но, с другой стороны, продолжительная боль причиняет страдания, вызывает раздражение и в результате становится причиной серьёзного нарушения состояния здоровья.
И всё же человек способен усилием воли справиться даже с сильной болью, сосредоточившись на выполнении какой-либо задачи.
Переутомление — опасное состояние организма, наступающее после длительного или интенсивного физического или психического напряжения. При этом наблюдается быстрая утомляемость, нарушения сна и аппетита.
При переутомлении у человека ослабевает воля и контроль над своими действиями. Только правильное распределение физических нагрузок и своевременный отдых помогут человеку избежать этого состояния или выйти из него.
Антропологические, природно-средовые, материально-технические, стрессовые и экологические факторы выживания и риска
Антропологические факторы выживания и риска характеризуют состояние здоровья человека, его внутренние резервы.
Сюда же относятся и психологическая подготовленность, воля к жизни, морально-волевые качества, проявление активной деятельности, от которой будет зависеть преобладание положительных или отрицательных эмоций и поступков, физическая выносливость, адаптированность к условиям климата, а также наличие навыков выживания в условиях автономного существования.
Природно-средовые, материально-технические, стрессовые и экологические факторы выживания и риска
Каждый человек, отправившийся в далекое путешествие на каком-либо виде транспорта или пешком, подсознательно должен быть готов к действию во внезапно возникшей аварийной, катастрофической и дажеэкстремальной ситуации.
Максимум хладнокровия и выдержки, умение мгновенно собраться и сосредоточиться на главном вот то, что поможет сохранить жизнь, и не только свою, с честью выйти из возникшей ситуации. от непогоды и хищных зверей и последующим выходом к жилью.
В этом случае самое маленькое дело отвлекает от плохих мыслей, тягот и лишений сложившейся обстановки.
Чувство страха как фактор выживания и риска
Психологи считают, что выживание, основанное лишь на биологических законах самосохранения, кратковременно. Для этого состояния характерны быстро развивающиеся психические расстройства, истерические и панические состояния.
Но, однако, первое, что приходит к человеку в минуту смертельной опасности это страх. Страх является естественным чувством человека. Он вызывается как действительной, так и кажущейся опасностью, ожиданием страдания, гибели.
Страх это одна из форм эмоциональной реакции человека на экстремальную ситуацию.
Страх резко усиливается и от одиночества, когда человек, попавший в сложную, непривычную для него обстановку, остается абсолютно один и чувство страха приходит от неизвестности, непонятности своего положения, слабости духа, ожидания нападения диких животных. Нет на свете людей, у которых отсутствует чувство страха (это ненормально, когда он отсутствует), так как страх это своеобразная система предупреждения об опасности, а значит, о необходимости принятия мер для сохранения жизни.
С другой стороны, страх может вызвать и полный упадок сил, душевного равновесия и способности сопротивляться создавшейся ситуации.
Контролирование страха это возможность осознать ситуацию и подстерегающей опасности и найти выход из кажущегося безвыходного положения.
Таким образом, главное в человеке, попавшем в экстремальное положение его воля, стремление к жизни, собранность и умение побороть инстинкт самосохранения, приводящий иногда к принятию спонтанных, необдуманных решений.
Если человек победил страх, то страх становится помощником, неким катализатором энергии. Мозг начинает лучше соображать, мышцы напрягаются, зрение становится острее. Но стоит поддаться страху, и он подчинит себе все мысли и поступки, перейдет в ужас перед уже случившимся и будущим.
Это уничтожит в человеке все возможности контроля своих поступков и резко сократит возможность выживания, даже при наличии огня, воды и пищи.
Поэтому решающее значение имеют действия, произведенные впервые минуты катастрофической ситуации.
От быстроты, с которой человек приходит в себя, и последующей за этим оперативности и правильности действий зависит и исход выживания в самых неблагоприятных условиях.
Природно-средовые факторы выживания и риска
Эти факторы выживания включают в себя природные условия района бедствия : температуру и влажность воздуха, солнечную радиацию, содержание кислорода в воздухе, наличие воды, флору и фауну, фотопериодизм (полярные день и ночь), возмущения электромагнитного поля Земли. К этой же группе относятся и различные стихийные бедствия, могущие оказать существенное, если не главенствующее, влияние на создание крайне опасной экстремальной ситуации.
Материально-технические факторы выживания и риска
Эта группа объединяет факторы выживания, обеспечивающие защитные функции, которые способствуют нормальной жизнедеятельности в экстремальных условиях.
Сюда относятся: соответствующая данной местности и климатическим условиям одежда, хотя бы элементарная аптечка,спички, водно-пищевой запас, средства сигнализации, аварийные плавательные средства, другие подручные средства, используемые для различных целей, например плащ-палатка, брезент, парашют, посуда для варки пищи, лыжи и т. д.
Но, как правило, во время аварий, катастроф или стихийных бедствий и возникающих в связи с этим экстремальных ситуаций люди чаще всего оказываются без аварийных спасательных средств, медикаментов, продуктов питания, запаса воды и различного необходимого в таких случаях оборудования и снаряжения. Поэтому основой выживания в любой ситуации от аварийной до катастрофической и экстремальной являются прочные знания в самых различных областях, т. е. умение выжить.
Кроме того, это и умение ориентироваться на местности, читать следы, оказывать себе первую медицинскую помощь, иметь понятия о съедобных и ядовитых растениях, животных, уметь их приготовить, разжечь костер и обеспечить надежное укрытие от непогоды, правильно подать сигнал бедствия и т. д. Приемы и способы выживания в каждой географической и климатической зоне различны, поэтому универсальных советов на все случаи жизни нет.
Что подходит для тайги, не подходит для джунглей или пустыни и тем более океана, и наоборот. Но, однако, есть общие принципы и правила поведения человека в аварийных и экстремальных ситуациях.
Поэтому крайне важно для человека, собравшегося в далекое или не очень путешествие, экспедицию, на полевую учебную практику, выработать практические навыки выживания.
Очень часто случаи гибели людей происходят из-за элементарной неграмотности, связанной с правилами пребывания человека в естественной природной среде.
Стрессовые и экологические факторы выживания и риска
К этой группе относятся все те факторы выживания, которые возникают в результате взаимодействия человека с окружающей средой: всевозможные травмы, отравления растительными и животными ядами, заражение природно-очаговыми заболеваниями, горная болезнь, тепловые и холодовые поражения, укусы ядовитых животных и насекомых, паразитарные болезни, а также так называемые стрессоры выживания: боль, холод, жара, переутомление.
Боль
Являясь нормальной защитной реакцией организма, боль возникает при различных травмах и ранах. Она причиняет страдания и отвлекает человека, лишает его способности действия.
С другой стороны, человек, лишенный болевой чувствительности, подвергается еще большей опасности, так как не может устранить угрожающие жизни последствия травмы, особенно при повреждениях внутренних органов.
Волевой человек не только может справиться с болью, но способен даже на время забыть о ней, сосредоточившись на проблемах выживания.
Холод
Резко снижает физическую активность человека и его работоспособность. Он оказывает отрицательное воздействие на психику. Привыкнуть к холоду невозможно, и поэтому первоочередная задача в этом случае защитить себя от него.
Жара
Вызывает значительные изменения в организме, иногда за очень короткое время, так как перегрев тела нарушает работу многих органов, ослабляет физическое и психическое состояние человека. Особенно жара опасна при недостатке питьевой воды, так как, кроме перегрева, наступает еще и обезвоживание организма.
Жажда
Является нормальным сигналом на нехватку жидкости в организме, но при невозможности удовлетворить ее становится серьезным препятствием работоспособности человека особенно в экстремальной ситуации. Неразумное потребление воды в жару приводит к неуправляемой жажде, и пить хочется тем больше, чем больше человек пьет.
Голод
Не так страшен, как жажда, потому, что человек может обходиться без пищи длительное время, сохраняя при этом работоспособность и ясность ума.
Но при недостатке воды многодневное голодание значительно ослабляет организм и снижает его устойчивость к холоду, боли, стрессам. Усталость бывает разная. Нервная усталость узнается по уменьшению или потере восприимчивости к свету и звуку.
Наряду с мышечной усталостью бывает усталость от жары. Несмотря на то что усталость накапливается в организме достаточно быстро, ее можно победить тренировкой.
Каждый вид усталости это своего рода отравление организма, но усиленное выделение отходов ведет к ее ликвидации. При работе, доведенной до усталости, не происходит полного сгорания кислорода в организме человека, поэтому лечить усталость усиленным питанием бесполезно.
Следует учитывать и то обстоятельство, что чрезмерная толщина мышцы не увеличивает ее способность выполнять в течение долгого времени большую механическую работу. И еще надо помнить о том, что не бывает ни одной болезни, ни одного недомогания без предварительной усталости.
Переутомление
Возникает при длительных, а иногда и кратковременных физических и психических нагрузках и перенапряжениях. Оно притупляет волю, делает человека более уступчивым к собственным слабостям, и в этом таится скрытая грозная опасность.
Оно подготавливает человека к психологической установке: Эта работа не срочная, ее можно отложить на завтра. Последствия такого решения могут быть самыми серьезными и непоправимыми.
Избежать переутомления и быстро восстановить силы позволяет правильное и равномерное распределение физических нагрузок, нормальный и своевременный отдых.
Уныние
В условиях автономного существования, при невозможности сориентироваться на местности, отыскать воду и добыть пищу возникает состояние уныния. Этому способствуют факторы выживания, сознание одиночества, а также отсутствие какого-либо дела и четкой цели.
Избежать уныния, которое, в конечном итоге, может перерасти в страх и панику, можно, занявшись устройством укрытия, сбором топлива для костра, поиском съедобных растений и т. п. Это отвлечет от невеселых мыслей, отодвинет их на второй план. Но и в этом случае нельзя переборщить.
Задачи, поставленные перед собой, должны быть конкретными и обязательно выполнимыми.
По материалам книги Энциклопедия выживания. Черныш И. В.
Факторы, влияющие на выживание человека и особенности выживания в различных климатогеографических условиях
Сильные перегрев так же опасен, как и сильное переохлаждение. Жара способна лишить организм влаги, привести к ожогу, тепловому («солнечному») удару и т.п.
Поэтому в регионах с жарким климатом необходимо обеспечить защиту от солнца (одежда, укрытие) и своевременное пополнение запасов жидкости в организме.
Вплоть до использования собственной мочи в качестве компресса на бандане или источника питья.
Способы добычи воды и пропитания
Нахождение воды является одной из главнейших задач для выживающего человека, поскольку без воды ни один человек долго не проживёт. Но добыть воду мало, нужно ещё уметь очистить её и продезинфицировать, чтобы ничем не заразиться. К счастью, существует множество простых способов сделать это.
- — Нахождение воды.
- — Очистка воды.
- — Нахождение еды.
Добыча пропитания также очень важна. Разумеется, многие слышали, что человек без еды может прожить и несколько недель, и даже месяц. Вот только каковы будут его физические возможно после столь длительного голодания? Чем быстрее человек сможет найти еду в природе, тем больше у него будет сил для выживания в диких условиях окружающего мира.
Интенсивная самореализация: пик опыта
Маслоу использовал термин «пиковый опыт» для обозначения моментов интенсивной самореализации. Здесь вы чувствуете связь с окружением. И тогда психолог Михал Чиксентмихали (1975-1988) разработал концепцию потока.
Поток означает те времена, когда ваше восприятие очень ясно и вы теряете чувство времени. Вы чувствуете что-то вроде восхищения, страха, и даже экстаза. Это может произойти во время прослушивания песни или созерцания. Тем не менее, поток обычно происходит, когда человек полностью погружен в деятельность.
Поток состоит из нескольких основных компонентов:
- четкие, достижимые цели;
- высокая степень концентрации и сосредоточенности;
- прямая и косвенная обратная связь;
- баланс между уровнем квалификации и вызовом;
- изначально приятная мотивация.
Главная цель — это самореализация, которой нельзя пренебрегать для второстепенных целей. И лучшее служение, которое можно оказать другим — это освобождение себя.
Буддха Гаутама
Голод
Человек способен обходиться без пищи порядка трех недель (плюс-минус неделя в зависимости от ситуации). То есть отсутствие продуктов в большинстве случаев не является причиной сети. Поэтому к появлению голода, по мнению автора www.extreme-voyage.
ru, следует отнестись спокойно, и тщательно выбирать продукты питания (ягоды, плоды, дичь, рыба и т.п.). Если у вас есть пища, но нет воды – стоит отказаться от еды, так как после нее хочется пить еще больше.
В общем, при ЧС существуют гораздо более серьезные проблемы, чем голод.
Сначала поток, потом счастье
Правда в том, что вы можете достичь состояния счастья и самореализации через сознательный процесс. Это происходит, когда ваше внимание сосредоточено на «чем-то», что впоследствии вызывает приятные ощущения.
Чиксентмихайи использовал слово поток, чтобы описать интенсивную, но легкую концентрацию, даже во время веселья. Это редко мотивируется внешними факторами в начале и никогда в конце.
Но такие переживания не должны быть приятными. Как говорит автор, когда мы течем, мы не счастливы, но мы не можем быть счастливы без этих переживаний потока. Помните, что счастье тесно связано с нашими внутренними состояниями. Поток подразумевает, что вы полностью сосредоточены на задаче.
В определенном смысле люди, находящиеся в состоянии «потока», не знают об опыте в данный момент. Однако, когда они размышляют, они чувствуют, что они полностью живы, полностью реализованы и вовлечены в «опыт».
Характеристики самореализации
В 1963 году Авраам Маслоу начал понимать, что у самореализованных людей есть некоторые общие черты:
- воспринимать реальность точней;
- принятие себя, других и природу;
- спонтанны в своих мыслях и эмоциях. Обычно они более естественные;
- думают о философских вопросах;
- независимы;
- часто испытывают чувства единства с природой;
- с уважением относятся к другим;
- ценит процесс работы ради себя;
- обладает философским, внимательным и не враждебным чувством юмора;
- полагается на творчество в решении проблем;
- живет оторванным от культуры, в которой он находится;
- сильны, независимы и достаточно уверены в себе, что могут показаться нечувствительными.
Жажда
Без воды в среднем человек может прожить не более трех суток. Этот временной зазор может варьироваться в зависимости от физической работы, времени года и региона пребывания. Необходимо обеспечить себя водой и снизить ее потери, о чем у нас на сайте написано в разделах «Провиант» и «Выживание в пустыне».
Выживание в условиях автономного существования. Факторы выживания
Выживание в условиях автономного существования. Факторы выживания.
- Выживание в автономных условиях
- Выживание — это активные целесообразные действия, направленные на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в условиях автономного существования. Перед людьми, оказавшимися в условиях автономного существования, с первых же минут возникает ряд неотложных задач, самые важные среди которых:
- • преодоление стрессового состояния, вызванного аварийной ситуацией;
- • оказание первой медицинской помощи пострадавшим;
- • защита от неблагоприятного воздействия факторов окружающей природной среды;
- • обеспечение водой и пищей;
- • определение собственного местоположения;
• установление связи и подготовка средств сигнализации. Разрешение этих и ряда других задач зависит от изобретательности и находчивости человека, его умения эффективно использовать аварийное снаряжение и подручные средства.
Главный постулат выживания: человек может и должен сохранить здоровье и жизнь в самых суровых климатических условиях, если он сумеет использовать в своих интересах все, что дает окружающая среда.
Но для этого необходимы определенные знания и опыт.
Продолжительность автономного периода зависит от ряда объективных и субъективных причин, которые могут способствовать или препятствовать деятельности человека.
- Факторы выживания в условиях автономного существования.
- Все факторы, влияющие на способность к выживанию, можно разделить на 4 группы:
- • антропологические;
- • природно-средовые;
- • материально-технические;
- • экологические.
- Антропологические факторы характеризуют состояние здоровья человека, постоянство его внутренней среды, резервные возможности организма. К антропологическим факторам относится:
- — психологическая подготовленность;
- — морально-волевые качества;
- — активно-преобразовательная деятельность, влияющая на преобладание положительных или отрицательных эмоций;
- — умение действовать в условиях автономного существования.
Для неподготовленного человека окружающая среда — источник всевозможных опасностей, он находится в постоянном тревожном напряжении. Это состояние продолжается от нескольких минут до нескольких суток.
Таким образом, важная задача обучения — психологически подготовить человека к преодолению возможной ЧС, повысить его эмоциональноволевую устойчивость, научить правильно воспринимать и оценивать сложившуюся ситуацию и действовать в соответствии с обстановкой.
Природно-средовые факторы — температура, влажность воздуха, солнечная радиация, осадки, уровень давления атмосферы, ветер и др. Люди способны переносить даже самые суровые природные условия в течение длительного времени.
Однако, попадая в них впервые, они оказываются малоприспособленными к жизни в незнакомой среде.
Поэтому чем жестче условия внешней среды, тем большего напряжения сил требует борьба за выживание, тем строже должны выполняться правила поведения и тем дороже цена, которой оплачивается каждая ошибка.
Материально-технические факторы обеспечивают защитные материалы в условиях автономного существования: одежда, аварийное снаряжение, запас пищи и воды, подручные средства, используемые для различных целей, и др.
Экологические факторы риска возникают в результате взаимодействия человека с окружающей средой (несчастные случаи, травмы и т. д.).
Физиологические факторы риска — болезни, стихийные бедствия, жара, холод, голод, жажда, страх, переутомление, одиночество, неправильная организация отношений внутри аварийной группы. Для человека, попавшего в чрезвычайные обстоятельства, факторы приобретают особое значение. Именно по этим причинам происходит большинство трагических исходов аварий.
Рассмотрим основные физиологические факторы риска.
Голод. В медицинской литературе под чувством голода понимают совокупность ощущений, выражающих физиологическую потребность организма в пище. Соответственно, голодание — состояние организма при полном отсутствии или недостаточности поступления пищевых веществ. Условно различают несколько типов голодания:
- • абсолютное — человек лишен пищи и воды;
- • полное — человек лишен пищи, но не ограничен в водопотреблении;
- • неполное — пища употребляется человеком в ограниченных количествах, недостаточных для восстановления энергозатрат;
• частичное — при достаточном количественном питании человек недополучает с пищей одно или несколько веществ (витамины, белки, углеводы и т. п.).
Типичные симптомы длительного голодания. В начальный период (2-4 суток) возникает сильное чувство голода. Аппетит резко повышается, могут ощущаться жжение, давление и даже боли в подложечной области, тошнота. Возможны головокружения, головные боли, спазмы в желудке. Заметно обостряется обоняние. При наличии воды повышается слюноотделение.
Человек постоянно думает о еде. В дальнейшем чувство голода ослабевает. Аппетит пропадает, иногда человек испытывает некоторую бодрость. Слюноотделение не повышается даже при виде пищи. Язык нередко покрывается белесым налетом, при вдохе во рту может ощущаться слабый запах ацетона.
Могут наблюдаться плохой сон, продолжительные головные боли, повышенная раздражительность. При длительном голодании человек впадает в апатию, вялость, сонливость. Голод как причина гибели человека в практике аварийных ситуаций встречается крайне редко. Голод усиливает поражающее действие прочих неблагоприятных факторов.
Голодный человек замерзает быстрее, чем сытый, чаще заболевает и тяжелее переносит течение болезни. При длительном голодании ослабевает умственная деятельность, резко падает работоспособность.
Поэтому при отсутствии запасов продуктов, при невозможности обеспечиться ими за счет охоты, рыбалки, сбора дикорастущих съедобных растений следует придерживаться пассивной тактики выживания, т. е. ожидать помощи в непосредственной близости от места аварии.
В целях экономии энергоресурсов надо стараться без крайней нужды не покидать убежище, больше лежать, спать, всякую активную деятельность свести к минимуму, выполнять только самую необходимую работу. Дежурства следует вести поочередно, разбивая дневное и ночное время на короткие вахты (по 1-2 ч).
Освобождать от несения дежурств допустимо только раненых, больных и малолетних детей. Все прочие участники аварийной группы должны привлекаться к несению вахт в обязательном порядке. При большом количестве людей можно назначать по два дежурных одновременно. Подобный порядок предупредит вспышки апатии, уныния, пессимистических настроений, которые могут возникнуть в результате длительного пассивного пребывания в убежище.
Понятие «жара», применительно к аварийной ситуации, является суммой нескольких составляющих — температуры окружающего воздуха, интенсивности солнечного излучения, температуры поверхности почвы, влажности воздуха, наличия или отсутствия ветра, т. е. климатических условий места, где произошла авария.
Кроме того, существует множество частных случаев, когда человек по тем или иным причинам может почувствовать, что ему жарко. Например, когда количество или качество надетой на человека одежды не соответствует выполняемой им в данный момент работе. Неопытный человек из-за боязни замерзнуть надевает на себя всю имеющуюся в его распоряжении одежду, после чего начинает интенсивно работать.
Активные действия высвобождают значительное количество энергии, что приводит к усиленному потоотделению и намоканию прилежащих телу одежды. В результате человек, закончив работу, быстро замерзает. Практика туризма и альпинизма знает немало примеров, когда человек во время заполярных и высокогорных путешествий при минусовой температуре окружающего воздуха получал тепловой удар.
Нарушение внутреннего теплового баланса происходит в первую очередь по вине самого пострадавшего.Несколько опаснее знойный полдень в лесной и лесостепной зонах. Но здесь всегда можно найти тень, речку или озеро, чтобы искупаться или смочить головной убор и лицо прохладной водой, а в самый пик жары остановиться на большой привал.
Много сложнее приходится человеку в аварийной ситуации, происшедшей в пустынной или полупустынной зоне. Объясняется это тем, что жара вступает здесь в союз с жаждой.
Человек почти на две трети состоит из воды, т. е. организм взрослого человека массой 70 кг содержит 50 л воды. Причем кости состоят на 25 % из воды, мышцы — на 75 %, а головной мозг — на 80 %. Именно мозг в первую очередь страдает от нехватки воды.
Вода в организме является основной средой (внутри- и внеклеточной) и во многих случаях главным участником бесчисленных жизненно важных химических реакций. Поэтому недостаточное, равно как и избыточное, поступление воды в организм серьезно сказывается на общем физическом состоянии человека.
Избыток воды чрезмерно нагружает почки, сердце, вымывает из организма необходимые ему соли. У рабочих горячих цехов, чье водопотребление намного превышает среднее (3-6 л в сутки), иногда отмечаются признаки водного отравления: потеря чувствительности, рвота, судороги, расстройство кишечника.
Недостаток воды ведет к снижению массы тела, загустеванию крови и, как результат, перенапряжению сердца, которое затрачивает дополнительные усилия для проталкивания загустевшей крови в сосуды. Одновременно в крови повышается концентрация солей, что служит сигналом начавшегося обезвоживания.
Клетки мозга реагируют на угрозу обезвоживания немедленным выкачиванием свободной жидкости из клеток организма. До 5 % жидкости изымается без каких-либо последствий для клеток и, значит, для самого человека. Обезвоживание организма, превысившее 15 %, может привести к гибели.
При этом человек, лишенный пищи, способен потерять практически весь запас жира, почти 50 % белка и лишь после этого приблизиться к опасной черте. Голодание, как уже было сказано, может длиться несколько недель, а человек, лишенный воды, погибает в считанные дни либо часы (в условиях жаркого климата).
В благоприятных климатических условиях потребность человеческого организма в воде не превышает 2,5-3 л в сутки. Причем учитывается не только жидкость, которую люди употребляют в виде различных напитков, но и жидкость, входящая в состав твердых продуктов питания. Кроме того, вода образуется в самом организме в результате протекающих в нем химических реакций.
Важно отличать истинный водный голод от кажущегося. Очень часто чувство жажды возникает не из-за объективной нехватки воды, а из-за неправильного водопотребления. Одним из сигнализаторов жажды является уменьшение слюноотделения в ротовой полости.
При снижении слюноотделения на 15 % возникает первое чувство жажды, при 20 % снижении — жажда проявляется сильнее, а при 50 % — появляется ощущение нестерпимой жажды. Первоначальная сухость во рту нередко воспринимается как чувство сильной жажды, хотя обезвоживания как такового не наблюдается.
Человек начинает потреблять значительное количество воды, но реальной потребности в этом нет. Избыточное поступление в организм воды, сопровождающееся повышением физических нагрузок, приводит к усиленному потоотделению. Одновременно с обильным выведением излишков жидкости нарушается способность клеток тела удерживать воду.
Возникает замкнутый круг — чем больше человек пьет, тем больше он потеет и сильнее чувствует жажду. Выпивать много воды залпом не рекомендуется. Такое разовое потребление жидкости жажды не утолит, но может привести к отечности, слабости. Надо помнить, что выпитая вода утоляет жажду не сразу, а лишь спустя 10-15 мин (после того как, дойдя до желудка, всосется в кровь). Лучше всего воду пить небольшими порциями через короткие промежутки времени до полного насыщения. Иногда бывает достаточно прополоскать рот прохладной водой или пососать кислый леденец, карамельку, фруктовую косточку и т. п. Это вызовет рефлекторное отделение слюны, и чувство жажды значительно уменьшится.
Переутомление — неизбежный спутник аварийной ситуации, следствие постоянного физического и психического напряжения. Во время ЧС человек вынужден строить убежище, добывать пищу, заготовлять дрова для костров, производить множество других необходимых работ, сопряженных с огромными энергозатратами.
Одновременно человек может испытывать голод и жажду, страдать от хронического недосыпания, неблагоприятных климатических факторов, чувства страха и других стрессов. В случаях резкого физического или психического перенапряжения переутомление появляется в необычайно короткие сроки.
Но чаще всего переутомление сопутствует долговременному выживанию, когда сумма неблагоприятных факторов (непрерывный труд, недоедание, недосыпание, психическая напряженность и др.), постепенно накапливаясь, изматывает человека физически и морально.
С помощью полноценного отдыха, питания, сна восстановить силы можно в течение нескольких дней, но аварийная ситуация таких возможностей не дает. Переутомление усиливает воздействие на человека неблагоприятных погодных факторов, различных болезней.
Так, в первые часы после аварии мороз -15 °С переносится значительно легче, чем спустя несколько суток — температуры, близкие к нулю. Переутомление значительно снижает работоспособность и двигательную активность, ослабляет волю.
Даже при незначительной нагрузке человек может ощущать слабость, дрожь в ногах, шум в ушах, головокружение, тошноту; ему трудно сосредоточиться на каком-либо предмете или мысли, внимание его рассеянно, действия зачастую нелогичны. В состоянии переутомления замедляется скорость реакций, в том числе и защитных. В ситуации, где здоровый человек вовремя среагирует на опасность, например, отскочит от падающего камня, значительно уставший человек запоздает на несколько мгновений.