Как справиться с месячными во время отпуска: по шагам

В данной статье рассмотрим, как купаться на море при месячных. Организм женщины совершенно непредсказуем.

Часто бывает, что запланированный отпуск омрачается неожиданным началом критических дней (даже если менструальный цикл до этого был установленным).

Однако не нужно расстраиваться раньше времени, поскольку существует достаточное количество выходов из этого щекотливого положения. Если же начало месячных должно совпасть со временем отдыха, к этому стоит заранее подготовиться.

Итак, что делать, если на море начались месячные?

Тампоны как главный помощник

Многие женщины избегают использования тампонов. Однако они очень часто способны выручить в трудный момент. Хотя, конечно, постоянно пользоваться ими нежелательно, поскольку во влагалище при этом создаётся благоприятная среда, в которой активизируются болезнетворные бактерии.

И даже в операционных все тампоны меняются сразу же после их наполнения. Также и в случае с критическими днями: использовать их нужно не более двух часов. После купания в море следует сразу же пойти в кабинку и поменять тампон, чтобы не возникло неприятных ситуаций.

Как купаться на море при месячных по мнению врачей?

Врачи в принципе не рекомендуют купания в морской воде в период месячных, так как живущие там микробы могут с лёгкостью попасть в приоткрытую шейку матки, а при слишком высокой температуре воды кровотечение может стать гораздо сильнее.

Однако если купание не хочется откладывать, тампоны станут главным помощником. Девственницам также можно ими воспользоваться, но они должны быть специально предназначенными для данной категории, иметь маленький размер и пометку mini.

И тампоны, и прокладки нужно менять как можно чаще для предотвращения развития инфекции и соблюдения гигиенических норм. В жару на пляже и при плавании в море это требование особенно актуально. Купаться в прокладке в принципе не стоит, а с тампоном хотя и нежелательно, но всё же допустимо. Но и с последним делать это нужно не в первый или второй день менструаций.

Еще что делать, если на море начались месячные?

Использование менструальной чашечки

Менструальная чаша, или менструальный колпачок, является ещё одним способом защиты женщины от неожиданно начавшихся в отпуске месячных.

Данное средство женской гигиены представляет собой мягкий сосуд из силикона размером пять сантиметров, которое нужно расположить во влагалище подобно тампону. Если последний впитывает кровь, то колпачок её собирает.

Как плавать в море во время месячных? Рассмотрим и этот вопрос, который интересует многих.

Выкидывать чашу после использования не нужно, её можно помыть и применять по назначению снова. Максимальная её вместимость – тридцать миллиметров. При этом женщине не грозят протекания или неприятные запахи, отдыхать можно спокойно.

Так как менструальный колпачок прилегает к стенкам влагалища очень плотно, полная безопасность обеспечена. Опорожнять чашу нужно гораздо реже, чем менять тампоны или прокладки.

На сегодняшний день многие производители выпускают данную продукцию, среди них лучшими являются Green Donna, LadyCup, Mooncup, Yuuki и MeLuna.

Как правильно выбрать купальник?

Даже в том случае, если приняты все возможные меры предотвращения «аварии» в отпуске, нужно помнить о том, что непредвиденные ситуации могут возникнуть в самый неподходящий момент. Чтобы окружающие не увидели следы менструации, нужно купить купальник и парео тёмных цветов. Это поможет дойти до кабинки или туалета так, чтобы никто не заметил пятен.

Как ускорить месячные, чтобы быстрее начались? Этот вопрос рассмотрим позднее.

Способы отсрочки менструации

Если по расчётам выясняется, что месячные должны пойти в последние дни отпуска, то можно попробовать немного их передвинуть с помощью народных средств, проверенным временем. Хотя и они, естественно, не дают никаких гарантий. Перечислим основные способы:

• лимон: съедая один фрукт в день примерно за три-четыре дня до предполагаемой даты начала месячных, можно отодвинуть их на пару дней;
• настой на основе крапивы: необходимо пить два пакетика в день за два дня до даты X;
• томатный сок или пища, содержащая томатный соус: налегать на них нужно за неделю до первого дня цикла, и тогда он может быть немного отодвинут, ведь на море во время месячных бывает очень некомфортно.

Медикаментозный способ

Отсрочить критические дни способны некоторые виды медикаментов. Однако следует помнить, что их использование должно быть согласовано со специалистом.

Существуют такие препараты, как комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Для достижения своей цели нужно принимать монофазный КОК с любого дня менструального цикла, но не позднее, чем за три дня перед началом месячных. После того как будет выпита пачка лекарства, менструация придет через два-три дня.

Чтобы не начались месячные во время отпуска на море, такой способ отсрочки часто применяют.

Для задержки также часто употребляют «Дицинон» и гестагены. Однако делать это нужно под контролем врача. Несмотря на уверения рекламы, шутить с природой всё-таки не стоит, потому что можно нарушить очень важные механизмы в своём организме.

Конечно, при условии устойчивого цикла лучше всего планировать отпуск на те дни, когда месячные не должны пойти. Однако это не всегда возможно. Кроме того, всегда существует вероятность внезапного их начала из-за климатических перемен, перелёта, переезда или связанных с этим переживаний.

Именно поэтому необходимо иметь при себе средства защиты, чтобы не попасть в неловкую ситуацию.

Контрацептивы также могут помочь отсрочить начало менструации. Если женщина употребляет их постоянно, то ей нужно просто не делать перерыв на неделю. Однако задержать наступление месячных можно не более чем на двадцать один день. Если же отсрочка будет дольше, то это негативно скажется на здоровье женщины.

При предохранении другими способами начинать принимать гормоны перед поездкой может быть опасно, поскольку могут появиться побочные эффекты, особенно при климатических изменениях. На данном этапе в фармацевтической промышленности есть очень много противозачаточных средств, среди которых наиболее популярными являются «Жаннин», «Ярина», «Регулон» и «Новинет».

Несмотря на такой широкий выбор, подбирать их нужно индивидуально и по рекомендациям гинеколога и эндокринолога.

Теперь разберемся, как ускорить месячные, чтобы быстрее начались.

Как ускорить приход критических дней?

Женщинам, у которых менструальный цикл совпадает с началом отпуска, приходится ещё более несладко. Однако и в этом случае могут помочь народные средства.

1. Употребление в больших количествах петрушки. Благодаря содержащемуся в ней витамину С можно ускорить наступление критических дней. Необходимо взять пучок зелени, залить стаканом кипятка и настоять в течение трёх часов. Готовый отвар нужно принимать по полстакана утром и вечером на протяжении трёх-четырёх дней.
2. Горячая ванна в соединении с употреблением спиртных напитков. Чтобы ускорить приход критических дней, нужно выпить пару бокалов вина либо стопку конька или виски, лёжа в ванне с добавленным в неё душистым перцем-горошком (около половины стакана на ванную). Для компании можно также пригласить мужа. Подобные процедуры нужно проводить примерно за три-пять дней до возможного срока.
3. Мёд. Съедать его нужно за пару дней до предполагаемого прихода менструаций по две-три столовые ложки каждый день.
4. Занятия сексом или спортом. Если усиленно тренироваться за неделю до начала месячных, можно спровоцировать более раннее их наступление. Особенно способствуют этому упражнения по прокачке пресса.
5. Настой из пижмы, который нужно пить по половине стакана около двух-трёх раз в день.

Далее разберемся, что делать, если на море начались месячные.

Альтернативные способы развлечений во время месячных

Ехать ли на море с месячными? Если критические дни выпадают на время отпуска, не стоит расстраиваться и думать, что отдых совсем не удался. В первую очередь нужно помнить, что они вряд ли захватят всё это время. Если отпуск дольше недели, то повода для грусти в принципе нет. Кроме того, отдых в тёплых краях не обязательно должен быть проведён только в воде или на пляже.

В первые дни после приезда или перелёта вообще стоит акклиматизироваться и привыкнуть к изменившимся условиям. В это время можно просто полежать и отдохнуть, греясь на солнышке. Еще чем заняться на море во время месячных?

Если же хочется отдохнуть максимально энергично, «взять всё» из каждого дня, то менструация не станет помехой для активного времяпрепровождения.

В такой период можно поехать на различные экскурсии (благо, такие предложения поступают с избытком), погулять по окрестностям, прокатиться на теплоходе и насладиться прекрасными видами природы, сделать красивые фотографии.

Подобный отдых позволит не переживать о менструации, нужно лишь периодически посещать туалет и проверять, всё ли в порядке.

Чаще всего месячные идут около трёх-четырёх дней, и в последние дни, когда крови уже не так много, можно начинать купаться в море. Для этого пока ещё понадобится тампон, и его нужно периодически менять. Хотя лучше всего пережидать этот период, участвуя в экскурсиях или просто отдыхая в кафе и барах.

Отпуск от этого станет ещё более насыщенным, воспоминания останутся надолго, потому что будет получено очень много впечатлений. Стандартная схема, когда гостиница сменяется морем и пляжем, затем ресторан и снова гостиница, приедается, а вот поездки, экскурсии и новые знакомства – это намного интереснее.

Кроме того, многие едут отдыхать не только ради купания, но и чтобы позагорать, погулять по городу и осмотреть все его достопримечательности, выспаться в конце концов. В первую очередь это относится к тем, кто не умеет плавать или просто боится воды.

Заключение

Таким образом, задержать или ускорить критические дни возможно, но перед этим нужно обязательно советоваться с врачом. А ещё лучше всё-таки не нарушать привычное функционирование собственного организма и наслаждаться отдыхом в полную силу, не позволяя месячным портить настроение и отпуск.

Мы рассмотрели, что делать, если на море начались месячные.

Месячные на море. Что делать и как с этим жить?

Женский организм абсолютно непредсказуем. Можно долго планировать отпуск и время покупки билетов, но даже если менструальный цикл давно установился, месячные могут начаться позже или раньше предполагаемого срока.

В этой ситуации не стоит отчаиваться, так как есть достаточно способов выйти из этой деликатной ситуации

Тампоны

Некоторые считают, что тампоны – это вселенское зло. Но они довольно часто выручают женщин в трудных ситуациях. Разумеется, пользоваться ими постоянно не стоит, поскольку для болезнетворных бактерий во влагалище создаётся благоприятная среда. Даже в операционных, тампоны меняются по мере намокания, а не лежат целый день.

Тампон следует менять каждые два часа. После купания в море, надо тут же пойти в кабинку для переодевания и поменять его.  Это поможет вам избежать неприятных ситуаций.

При выборе тампонов советуем обратить внимание на мягкие тампоны Freedom без веревочки немецкого производителя JoyDivision. Благодаря мягкой структуре и уникальной форме тампон позволяет заниматься сексом, плавать, тренироваться, совершенно не ощущая его внутри.

Благодаря отсутствию вытяжной нити вероятность попадания воды внутрь тела значительно снижается. Вот почему гинекологи рекомендуют для купания выбирать тампоны без веревочки.

Для смены такого тампона нужны только чистые руки, поэтому достаточно захватить на необорудованный пляж влажные салфетки или антисептик для рук. Извлекаются мягкие тампоны за специальную прорезь в самом изделии.

Также хотим отдельно отметить.

Врачи не рекомендуют купаться во время менструации, потому что микробы, которые живут в морской воде, могут легко проникнуть в приоткрытую шейку матки. Также, если вода слишком тёплая, кровотечение может усилиться.

Если не терпится искупаться, медики рекомендуют использовать с тампонами. Девственницы также могут пользоваться тампонами, но они должны быть маленькими и иметь пометку «mini».

Менструальная чашечка

Менструальный колпачок – это известное средство женской гигиены, представляющее собой пятисантиметровый мягкий силиконовый сосуд. Его располагают во влагалище как тампон. Только тампон кровь впитывает, а чаша собирает. При этом после использования её не надо выкидывать. Можно просто помыть и пользоваться дальше. Максимальный объём чаши тридцать миллилитров.

Неприятный запах или протекание женщине не грозят, она спокойно может отдыхать не переживая, что произойдёт «авария». Чаша плотно прилегает к стенкам влагалища, обеспечивая полную безопасность. Опустошать её можно намного реже, чем менять прокладки или тампоны.

Лучшими производителями считаются:

• Mooncup
• Green Donna
• MeLuna
• LadyCup
• Yuuki

Выбор купальника

Даже если вы приняли все мыслимые меры безопасности, не стоит забывать о том, что может произойти непредвиденное. Чтобы окружающие не заметили пятен, следует приобрести купальник и парео тёмного цвета.

В тёмном купальнике можно без «видимых» проблем дойти до туалета или кабинки для переодевания.

Как отложить наступление менструации?

Иногда имеет смысл попробовать отодвинуть её на пару дней проверенными временем народными средствами. Гарантий, конечно, никаких нет, но по крайней мере ничего страшнее, чем её появление по графику вам не грозит.

• Лимон. Если вы будете съедать один лимон в день за 3-4 дня до даты Х, возможно получится отодвинуть её на пару дней.
• Томатный сок. Усиленное налегание на томатный сок (или пищу с томатным соусом) за неделю до первого дня цикла может помочь Вам отодвинуть его начало на 2-3 дня.
• Настой крапивы. Пить нужно 2 пакетика крапивы в день за 2 дня до начала месячных.

Как ускорить наступление критических дней?

Немножко в более неприятной ситуации находятся женщины, у которых начало цикла приходится на первые дни отпуска.  На помощь могут прийти народные средства, но лучше ими сильно не увлекаться.

• Петрушка. Небольшой пучок петрушки заваривается в 1 л воды. Нужно пить по полстакана настоя 5-6 раз в день за 3-5 дней до начала планируемой даты.
• Горячая ванна + спиртное. Наверное, самый романтический способ решение проблемы. Выпиваете 2 бокала вина (или 1 стопку виски, коньяка) в ванне с душистым перцем-горошком. Горошка нужно довольно много — примерно полстакана на 1 большую ванную. Можно пригласить мужа для компании ???? Начинать процедуры нужно за 3-5 до планируемого срока.
• Мёд. 2-3 столовые ложки мёда в день могут помочь в этом нелегком деле. Начинать принимать мёд нужно тоже за пару дней до начала дней.
• Занятия спортом (сексом). Усиленные занятия спортом за неделю до начала менструации могут спровоцировать её начало на 2-3 дня. Особое внимание следует уделить прокачке пресса. Активные занятия сексом тоже способствуют более раннему приходу критических дней.
• Пижма. Настой из пижмы пьется 2-3 раза в день по полстакана.
• Контрацептивы. Чтобы отложить время начало цикла, можно воспользоваться противозачаточными таблетками. Если женщина использует контрацептивы постоянно, то ей следует просто не делать семидневный перерыв. Но задержать приход месячных можно будет не больше, чем на 21 день. Более длительная отсрочка может отразиться на женском здоровье. Побочные действия никто не отменял, особенно в условиях смены климата. В наше время фармацевтическая промышленность предлагает огромное количество противозачаточных средств. Самыми популярными считаются «Регулон», «Жаннин», «Новинет» и «Ярина». Но чтобы не предлагали нам фармацевты, гормоны следует подбирать только с гинекологом и эндокринологом.

Поездка не для слабаков: как путешествовать с месячными

7 декабря 2021 Мы всё продумали: идеальная пара дней в Алматы Читать 26 ноября 2021 Читать 18 ноября 2021 Ещё, пожалуйста: как сэкономить в путешествиях Читать 16 ноября 2021 Россия возобновляет авиасообщение с пятью странами, в которые почти не летала раньше Читать 11 ноября 2021 Власти хотят ввести QR-коды для поездок по России. Как это будет работать? Читать 8 ноября 2021 Читать

Сразу предупреждаем — эта статья не для мужчин. Во-первых, эти советы вам вряд ли пригодятся. Во-вторых, здесь упоминаются такие страшные слова, как: «прокладки», «тампон» и даже «менструальная чаша». Ребята, не стоит вскрывать эту тему. Вы молодые, маскулинные, вам все легко.

Теперь, когда мужчин не осталось, можно говорить серьезно. Путешествие во время месячных — это отстойно, как ни крути. Но если подойти к делу с умом, можно довести эту отстойность до уровня «ладно, можно жить». И возвращать билеты из-за какой-то ежемесячной штуки — путь слабаков.

Как подготовиться заранее

Продумайте возможность пропустить или «перенести» месячные

Интернет подскажет вам самые разные способы того, как это можно сделать: от горячей ванны до необходимости съесть лимон. Так вот, НЕ НАДО ИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ. Безопасный и относительно простой способ перенести месячные — с помощью противозачаточных.

Важно: это требует планирования за пару месяцев до поездки и консультации у гинеколога. Исследования показывают, что это не наносит вреда организму, но может вызвать акне — это тоже стоит учитывать.

Изучите доступность гигиенических средств в стране назначения

В некоторых странах Азии бывает сложно найти тампоны. В Европе они часто продаются без аппликаторов, а это означает дополнительные сложности при использовании. Еще больше сложностей с поиском гигиенических средств ждет в странах Ближнего Востока — если отправляетесь туда, то точно везите запас с собой.

Что взять с собой?

Привычные тампоны или прокладки

Месячные сами по себе приносят достаточно стресса и дискомфорта. В таких условиях меньше всего хочется стоять в супермаркете и аптеке и пытаться угадать, насколько удобным и надежным будет тот или иной бренд. Так что если вы едете куда-то меньше, чем на месяц, проще упаковать с собой удобный запас.

Спасительные лекарства

Если единственное, что помогает вам не умереть в первые два дня месячных, это проверенное обезболивающее — возьмите его с собой. Особенно если это что-то мощнее анальгина. Иначе для покупки потребуется рецепт, а это ненужные телодвижения.

Еще одна спасительная штука, которой стоит выделить место в аптечке — согревающие пластыри. Они заменяют бутылку с водой и делают лежание в кровати гораздо приятнее и легче.

Удобная одежда

Вы, конечно, можете верить рекламе и носить белые скинни-джинсы во время месячных. Но риск правда того стоит? Никто не осудит вас за треники, а передвигаться в них будет проще и комфортнее.

То же касается и удобного белья — Бриджит Джонс осуждали за «бабушкины трусы», но во время месячных носите все, что поможет вам дожить до следующего дня с максимум удобства (да и не во время месячных тоже, 2018 год все-таки).

Полезные советы

Упакуйте небольшой набор для экстренных ситуаций

В маленькую косметичку можно уместить запасные прокладки или тампоны, влажные салфетки, запасную пару белья и пакет с застежкой-молнией. Такой набор поместится в сумку и ослабит паранойю, связанную со страхом «протечки».

Откажитесь от тампонов, если вам предстоит долгая дорога

Существует такая штука, как «синдром токсического шока» (СТШ). Он может быть вызван слишком долгим использованием тампона. Если вы оставите тампон дольше, чем на восемь часов, это не всегда приведет к токсическому шоку, но в его последствиях числятся тошнота, головокружение, слабость, а иногда и смерть, так что рисковать все-таки не стоит.

Если вам предстоит путешествие дольше чем на восемь часов и вы не знаете, будет ли возможность сменить тампон — лучше временно переключиться на прокладки или менструальную чашу. Да, мы знаем, что с ней связано невероятное количество стереотипов, но на самом деле это достаточно удобный и надежный способ не беспокоиться о протечках и СТШ как минимум на 12 часов.

Влажные объятия с серферами: Мюнхен для девочек

Используйте альтернативные способы снятия неприятных ощущений

Доступный способ избавиться от боли — CBD или каннабидиол. Это один из каннабиоидов, который не обладает психоактивными свойствами, зато отлично снимает воспаление, напряжение и спазмы. В Голландии его можно купить в аптеке, в США — в магазинах с рекреационной марихуаной.

Не пытайтесь привезти CBD домой. Официально он не запрещен в РФ, но есть кейсы возбуждения уголовных дел за провоз через границу. Так что мы не рекомендуем рисковать.

Учитывайте существующие предрассудки о месячных

В некоторые мечети и храмы женщинам запрещено входить во время менструации. Проверять, конечно, никто не будет, но если вы хотите соблюсти все традиции, стоит учитывать этот момент.

В сельских районах Непала женщин изолируют на время менструации, а в некоторых частях Африки и Южной Америки разговоры о месячных — это табуированная тема. Вряд ли вы планируете бегать, размахивая тампоном, но на всякий случай предупреждаем.

Лето без крови: как отменить месячные на время отпуска

Вот они, долгожданные две недели отпуска на море… В которые, по закону Мерфи, если месячные могут произойти, они обязательно случатся.

Но есть способ их отменить!

Подробности раскрывает наш эксперт, акушер-гинеколог Наталия Артикова.

На самом деле, фокус не новый. С конца 60-х годов прошлого века удлиненный режим приема КОК (комбинированных оральных контрацептивов) использовался для лечения некоторых гормонозависимых женских заболеваний.

За полвека накопилось достаточно доказательств о безопасности метода, в 2003 году он был официально утвержден FDA (Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США) — признанным международным экспертом в сфере лекарственной безопасности.

Сегодня каждая женщина, у которой нет противопоказаний к использованию КОК, может сама регулировать свой цикл и избегать менструаций.

Осознание этого факта в медицинской среде произошло не сразу. По большому счету, оно и до сих пор до конца не произошло: врачами «не гинекологами» подобная информация сложно воспринимается, гормонофобия — вообще большая проблема отечественной медицины.

Зато обычные юзеры женского пола активно внедряют «пролонгированный режим», или «менструации по потребности» в жизнь.

Дальние и длительные путешествия, свадьба, служба в армии и, особенно, на флоте, активные занятия спортом со множеством соревнований, бизнес с жестким графиком, который расписан на полгода вперед, операция или травма с ограничением подвижности — в жизни полно ситуаций, когда менструальные кровотечения очень осложняют и без того непростую женскую участь. Девушки отменяют себе месячные, но при этом все равно боятся: а вдруг я иду против природы, вдруг меня за это рано или поздно постигнет страшная кара? Не постигнет! Вы не идете против природы, вы возвращаетесь к ней.

Когда новорожденные морские черепашки делают свои первые в жизни шаги по горячему песку, их головы синхронно поворачиваются к самой яркой части горизонта. Тысячи лет сияющая линия горизонта означала только одно — океан. Свет отражается от воды, океан — это жизнь, идем на свет — будем жить.

В XXI веке океанские пляжи опутаны сетью комфортабельно освещенных трасс и зданий. И свет, подкрепленный многовековым инстинктом, теперь оказывается для детенышей черепах не жизнью, а смертью.

Эволюционное рассогласование: признаки, которые развивались в одной среде, оказываются губительными в другой.

Вот и женщины оказались в XXI веке в роли «черепашек, ползущих на свет». Лет 100-200 назад менструации начинались у девочки в 13–14 лет. И вскоре после этого девицу старались срочно сплавить замуж.

А дальше беременность, кормление грудью, следующая беременность, новая лактация… В 40-45 лет наступала менопауза. За всю репродуктивную жизнь происходило не более 100 менструаций.

В любом человеческом сообществе, где не принято использовать контрацепцию, менструация — очень редкое событие.

Однако мир изменился. Леди XXI века не собирается рожать в 18 лет, сомневается в необходимости даже двоих детей, мало кормит грудью или не кормит вообще, а средний возраст менопаузы отодвинулся к цифре 52. Современная женщина до пенсии переживает порядка 300-400 циклов — овуляций и менструаций. Расплата наступила незамедлительно.

Все, что раньше считалось «болезнью монашек», пошло в массы — миомы матки, эндометриоз, мастопатия, рак яичников… Поэтому ученые решили «вспомнить все». Ну если не все, то, по крайней мере, тот факт, что менструации сами по себе никакой пользы организму не приносят, а являются побочным продуктом репродуктивного цикла.

А значит, их можно отменить — без вреда, даже с некоторыми существенными выгодами для здоровья.

В России официально зарегистрирован только один препарат «для гибкого пролонгированного режима приема оральных контрацептивов». Если вы пользуетесь им, то график можете установить себе самостоятельно.

Чтобы отсрочить «временную неприятность», также могут быть использованы любые монофазные контрацептивы (таблетки, кольцо или пластырь), если применять их без перерыва на семь безгормональных дней.

А из пачек КОК, в которых 28 таблеток, убрать четыре плацебо-пилюли и сразу начать прием новой упаковки.

Правда, если вы раньше не применяли гормональную контрацепцию, а сейчас собрались сразу по удлиненной схеме (ради отпуска!), то подробности надо обсудить с гинекологом: если собственный цикл у вас, например, короче стандартных 28 дней или менструации длиннее четырех дней, то возможны всякие нюансы.

Вы поняли, дамы? Это еще один уровень вашей независимости: можете установить себе индивидуальный цикл, например 42+7, 48+4, 63+7, 72+4 и много других вариаций.

Организм часто сам «подсказывает», какой интервал между месячными для него оптимальный, путем «сигналов» в виде мажущих кровянистых выделений: у кого-то это происходит после двух «пропущенных» менструаций, у кого-то после пяти. Значит пора сделать четырех- или семидневный перерыв.

Минусы? Доказано, что их нет, если вы в принципе хорошо переносите КОК.

Плюсы? Активная профессиональная, научная или личная жизнь, уменьшение объема потерянной крови, снижение экономических затрат на средства личной гигиены.

И самый главный плюс: если существует какая-то гормонозависимая гинекологическая проблема: эндометриоз, альгоменорея, менструальная мигрень, то при таком режиме она не будет вас беспокоить.

Колонка женского врача: в отпуск без прокладок

Надеюсь, вы хорошо знаете, что регулярный прием комбинированных оральных контрацептивов (КОК) позволяет «отодвинуть» критические дни. Если вы собрались на Бали или вас ждет встреча с прекрасным принцем, даже необильная и безболезненная менструация может серьезно подпортить праздник.

«Как отодвинуть месячные»

Подобный запрос – нередкий на приеме врача. К сожалению, обычно просят срочно, а лучше вчера. Средство ищут 100% эффективное, желательно не гормональное, лучше народное, в идеале – бесплатное. Всё как всегда.

• Интернет пестрит рекомендациями. Чаще всего рекомендуют съедать то ли по одному, то ли по 3 лимона в день. Особо продвинутые предлагают заменить лимон приемом лошадиной дозы аскорбиновой кислоты. Логика тут простая – аскорбиновая кислота укрепляет сосудистую стенку и, вероятно, может сделать ее настолько крепкой, что никакой враг не пройдет, а менструация не наступит. Что ж, лимон – это, по крайней мере, вкусно. Можете попробовать. Из той же серии и рекомендации пить отвар петрушки. Вариантов масса – теплый, холодный, целый день, каждый день. Никакого смысла в этих рекомендациях нет, да и не обещают авторы сколько-нибудь значимой эффективности. Максимум – отодвинуть менструацию на 3–4 дня. Если повезет.

• Вторая группа советов относится к применению кровоостанавливающих средств. Тут выбор пошире – можно пить отвар крапивы, экстракт водяного перца, принимать кровоостанавливающие препараты. Логика тут простая – это же кровоостанавливающие? Вот пусть и останавливают! Конечно, так можно рассуждать только в том случае, если полностью выбросить из головы остатки школьных знаний. Менструация – это не просто «кровь», это отторжение эндометрия, который подготовился к беременности, а беременность не состоялась. Адептов этого неэффективного и небезопасного подхода немало, риски чуток повыше, чем в поедании лимонов, а так – welcome.

Для того чтобы отодвинуть менструацию с гарантией, надо вспомнить об этом сильно заранее. Желательно до овуляции. И уж никак не позднее 14-го дня цикла. Для этого применяются жесткие гестагенные препараты. Таблетки принимают ежедневно непрерывно, столько, на сколько надо отодвинуть менструацию.

– Оксана Валерьевна, не помогли мне ваши таблетки! – Как не помогли? С какого дня Вы начали принимать? – С 14-го. Только приехала на море, так сразу и менструация приплыла. – А сколько Вы его принимали?

– Целую пачку!

20 таблеток – ровно 10 дней применения. Прекратила прием – через 2–3 дня получила менструально-подобную реакцию. Видимо, непонятно объясняю, увы.

Безусловно, это гормональные препараты. Безусловно, они далеко не безобидны.

Гораздо проще все-таки тем, кто постоянно использует КОК. Вот она — настоящая свобода!

Манипуляции с менструациями вполне могут вызывать священный ужас. Однако, стоит понимать, что у женщин, использующих КОКи, нет и быть не может никаких менструаций. Кровянистые выделения во время безгормонального интервала – не более чем обычное «кровотечение отмены». Организм считать не умеет, он малограмотный. Поэтому организму безразлично, сколько дней мы принимаем КОК, – 21, 24 или 63.

Итак, если вы принимаете контрацептивные таблетки, то для того, чтобы «пропустить» менструальное кровотечение, достаточно пропустить безгормональный интервал.

Как принято в современном мире, «все не так однозначно», поэтому вникнем в детали.

1. Правило работает для монофазных КОК – это препараты, в которых все таблетки одинаковые. Как правило, в упаковке 21 таблетка.
2. Будьте осторожны с упаковками по 28 таблеток. Если это КОК (а не чисто прогестиновые контрацептивы – это совсем другая история), то в упаковке есть неактивные таблетки в режиме 21+7 или 24+4. Если мы хотим отодвинуть менструацию, следует принимать только активные таблетки.
3. Если вы используете контрацептивный пластырь, просто продолжайте приклеивать пластыри еженедельно, пока не вернетесь из отпуска.
4. Если вы используете контрацептивное кольцо, оставьте его во влагалище на 28 дней, смена кольца на 29-й день.
5. Самая сложная история с многофазными КОК. Откровенно говоря, эти композиции плохо приспособлены для подобных инициатив с пропусканиями и отодвиганиями.

В последние годы в РФ набирает популярность режим Seasonale, при котором монофазные КОК принимают периодами по 84 дня. В год получается всего 4 менструальных перерыва.

Гинекологи уже давно рекомендуют использовать пролонгированный режим приема КОК 84+7 или 63+3 при эндометриозе, сильных кровотечениях, менструальных мигренях.

Seasonale пришлись по душе спортсменкам, танцовщицам, кинологам, дрессировщицам, жокеям и просто вечно занятым бизнес-леди.

Современное общество давно отказалось от мысли, что менструации очищают женщину или «выводят токсины». У женщин, принимающих КОК, нет необходимости в периодических кровотечениях. Иметь или не иметь менструально-подобную реакцию – свободный выбор каждой пользовательницы КОК.

Воскресный старт

Наверняка многие из вас обращали внимание на то, что большинство таблеток КОК имеют дополнительную маркировку по дням недели. Безусловно, эта придумка позволяет снизить частоту пропусков таблеток и контрацептивных неудач. Однако, привязка к дням недели на этом не заканчивается.

Традиционно, гинекологи рекомендуют начинать прием КОК в 1-й день менструации. Не будет ошибкой начать принимать препарат во 2-й – 5-й день цикла. Тут-то и прячется маленькая хитрость.

Очень удобно начать прием таблеток в первое воскресенье после начала менструации. Это позволяет на протяжении всего приема КОК иметь «свободные от менструаций» выходные.

Если вы собираетесь начать свою первую упаковку КОК, сделайте это в воскресенье. Учтите, если менструация началась в понедельник или вторник – стоит первую неделю приема КОК использовать презервативы для дополнительной защиты. Если менструация пришла в любой день начиная со среды, контрацептивная защита начнется с 1-й таблетки КОК.

Если вы уже принимаете оральные контрацептивы, но хотите воспользоваться преимуществом «свободных выходных», смело укорачивайте безгормональный интервал и начинайте новую упаковку в воскресенье. Удлинять безгормональный интервал нельзя – серьезно страдает контрацептивная эффективность. Самые опасные пропуски таблеток – пропуски в начале упаковки.

Старт в день приема

Эта хитрость не очень распространена в РФ, однако многие коллеги загнивающего Запада рекомендуют начинать прием КОК в тот же день, когда доктор подобрал препарат.

В этом случае первая упаковка таблеток не оказывает противозачаточного действия, придется использовать дополнительные методы предохранения.

Однако, есть некоторые (довольно высокие) шансы, что менструация сдвинется до первого безгормонального интервала.

Скажу честно, я с большим скепсисом отношусь к такому подходу и не применяю его в своей практике. Вангую, что вместо отсрочки менструации вполне можно получить адаптационные кровомазания различной интенсивности и нежелательную беременность в качестве «последнего привета» от прерванных половых актов.

Менструацию можно легко отодвинуть, передвинуть и сместить. Это не больно, не опасно, совершенно нормально и рекомендовано к действию. Есть только одно маленькое «но» – эти блага цивилизации предназначены исключительно для продвинутых современных женщин, регулярно использующих современные методы высокоэффективной контрацепции, – эстроген-гестагенные препараты.

Оксана Богдашевская