О медицине в походах и путешествиях сказано уже немало, но, раз за разом отвечая друзьям, знакомым и нашим клиентам одно и то же, задумываешься: а не написать ли короткое пособие для начинающих с ответами на некоторые вопросы и рекомендациями.
- В данной статье речь пойдёт о личной аптечке первой само- и взаимопомощи.
- В чистом виде аптечку, представленную в статье, можно использовать в неэкстремальных активностях, несложных походах продолжительностью до недели, походах выходного дня и повседневно (что и делает автор статьи).
- Рекомендации основаны на личном опыте (подкреплённом курсами первой помощи), а также опыте практикующих врачей и спасателей, однако эти рекомендации, несомненно, субъективны.
- Также хочется чётко обозначить границы вопроса и некоторые его особенности.
Юридические аспекты оказания первой помощи определены в законах.
Так, Федеральный Закон № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» определяют первую помощь как особый вид помощи, оказываемой лицами, не имеющими медицинского образования при травмах и неотложных состояниях до прибытия медицинского персонала. Согласно ч. 4 ст. 31 закона каждый гражданин вправе добровольно оказывать первую помощь при наличии соответствующей подготовки и (или) навыков.
Порядок оказания первой помощи регулирует Приказ Минздравсоцразвития России от 04.05.2012 N 477н «Об утверждении перечня состояний, при которых оказывается первая помощь, и перечня мероприятий по оказанию первой помощи».
Любые действия, не попадающие в список, составленный Минздравсоцразвития, не являются первой помощью и, при определенных последствиях и обстоятельствах, будучи направленными на кого-либо, кроме себя, могут быть уголовно наказуемы.
Упрощая: назначать лекарственные препараты в любом виде и совершать медицинские манипуляции, не указанные в приложении №2 приказа, вы не имеете права. Более того, такого права не имеет никто, кроме медицинского сотрудника, прибывшего с каретой скорой помощи или принимающего в стационаре. Dura lex, sed lex!
Не существует универсальной аптечки.
Повторюсь: речь пойдёт о личной аптечке первой само- и взаимопомощи.
Список, представленный ниже, можно рассматривать, как личную аптечку для участника группового похода любой продолжительности и сложности, при наличии общей групповой аптечки, составленной с учётом количества участников похода, его условий и продолжительности.
Также, на основе списка, но с некоторыми дополнениями и увеличениями по количеству, можно комплектовать групповые аптечки для путешествий и походов с низкой степенью автономности, когда квалифицированная медицинская помощь может быть получена в относительно короткие сроки.
Групповые аптечки для походов высоких категорий сложности, аптечки для длительных автономных соло походов, ситуации, когда вертолёт со спасателями будет через три дня, и медицинская помощь в условиях боевых действий обсуждаться в статье не будет. Рекомендация для данных ситуаций может быть только одна — специализированные курсы и консультации со специалистами, под конкретно оговорённые условия.
Постоянно принимаемые препараты и хронические болезни. В статье я намеренно не буду упоминать лекарственные препараты, принимаемые человеком постоянно, которые часто рекомендуют включать в аптечку. К этой же категории я отношу сезонные и ситуационные личные лекарства и изделия, например:
- Таблетки от морской болезни при склонности к укачиванию и сложных забросках.
- Противоалергенные препараты в сезон аллергии.
- Контактные линзы и раствор для линз.
- И так далее.
На мой взгляд, аптечка — это предмет снаряжения, который должен применяться только в экстренной ситуации той или иной степени. Возможно, перечисленные вещи могут в аптечке дублироваться, но основной их запас должен храниться “под рукой”, например вместе с гигиеническим набором.
Итак: список. Все любят списки.
- Перчатки одноразовые — 2 пар..
- Бинт стерильный 5х10 — 2 шт..
- Повязка треугольная — 1 шт..
- Салфетка с перекисью водорода — 2 шт..
- Салфетка противоожоговая — 1 шт..
- Пластырь для мозолей — 1 уп..
- Пластырь рулонный 2.5 см х 5 м — 1 шт..
- Лейкопластырь — МНОГО!
- Кетанов (Кеторолак).
- Нурофен (Ибупрофен).
- Аллервей (Левоцетиризин).
- Смекта (Смектит диоктаэдрический).
- Нож-брелок Victorinox Classic.
- Выкручиватель для клещей.
- Зеркальце.
- “Звёздочка”.
Немного подробнее.
Часть первая. Перевязочно-пластыревая (пластырная?).
Перчатки одноразовые. Необходимы, в первую очередь, для того, чтобы защитить ваши руки от “биологических жидкостей” пострадавшего и только потом, чтобы не занести ему лишнего.
Ситуации бывают разные, а чем болеет ваш товарищ по походу, вы можете и не знать. Берите синие, если хотите выглядеть, как профессионал или чёрные, если любите бургеры. А ещё, из перчатки и пластыря можно сделать окклюзионную повязку.
Бинты стерильные и повязка треугольная. В целом, треугольную повязку (она же медицинская косынка) можно заменить ещё одним бинтом, но получается менее удобно. Заменить бинт косынкой легче, чем косынку бинтом, а применений у косынки (особенно из нетканого полотна) больше чем у бинта (особенно, современного отечественного).
Три штуки — оптимальное количество, на мой взгляд. Хватит, чтобы пару раз сменить небольшую повязку. В случаях, когда трех бинтов не хватает — импровизируем. Вряд ли вы будете жалеть о футболке, которую пришлось пустить на повязки, когда вам не хватило трех бинтов. Брать стерильные или нестерильные бинты — выбор сродни выбору религии.
Каждый должен сделать его самостоятельно.
Салфетка с перекисью водорода. Единственный антисептик в единственном виде, который постоянно лежит у меня в аптечке. Можно протереть ссадину, можно тампонировать сильное носовое кровотечение. Нельзя налить в открытую рану и сделать только хуже. Идеально.
Антисептики в жидком виде я, лично, практически никогда не ношу. Для промывания раны, которая позволяет продолжать поход, достаточно и чистой воды (которую, я думаю, в походе вы можете получить так или иначе). Рана, которая не позволяет продолжать поход, в любом случае, требует медицинского ухода, и будет обработана медработниками (еще и антибиотиками накормят, скорее всего).
Салфетка противоожоговая. Не самая необходимая вещь, но одну-две иметь с собой можно. Главное помнить, что единственно верная и действенная первая помощь при ожоге — осторожно охлаждать повреждённый участок.
И это не значит быстро окунуть в болото и пойти дальше. Для максимального эффекта потребуется не менее 15-20 минут и прохладная чистая вода.
А уже потом можно и салфетку положить или пантенолом намазать (а можно и до дома/врача потерпеть — сильной разницы в терапевтическом эффекте не будет).
Пластырь для мозолей. В 2010 году, в первые же дни десятидневного пешего похода по Карелии, я натер мизинцы на обеих ногах так, что кожа на них после похода отрастала заново еще несколько месяцев. С тех пор я считаю, что мозоли лучше не допускать, чем лечить.
Благо, современная обувь и куча рекомендаций для разных условий это вполне позволяют. Но от мелких мозолей в неожиданных местах не застрахован никто, и тут на помощь приходят современные технологии. Гидроколлоидные пластыри от мозолей. Тот случай, когда попробовав один раз, не понимаешь как жил без этого раньше.
Одного набора будет достаточно. В нём обычно несколько пластырей, разного размера.
Пластырь рулонный. Ну, вы знаете. И повязку зафиксировать, и ботинки из декатлона починить.
Лейкопластырь — МНОГО! Хотя пластыря много не бывает, конечно.
Часть вторая. Таблеточная.
Напомню, что назначать кому-либо медицинские препараты имеет право только врач скорой помощи или врач в стационаре. Однако вы вольны, на свой страх и риск, принимать любые лекарства, которые вам посоветую я или подруга вашей бабушки.
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом. Ознакомьтесь с инструкцией. Вот это вот всё.
Для таблеток дано торговое название и, в скобках, указано действующее вещество. Количество таблеток стоит выбирать исходя их количества дней похода. Хотя обычно я кладу по 6-10 таблеток (пол-блистера — блистер) каждого препарата. Если вам необходимо больше десятка таблеток из аптечки, и при этом вы не сходите с маршрута — что-то вы делаете не так.
Я сторонник использования препаратов проверенных производителей, несмотря на то, что всегда можно найти более дешёвый вариант с тем же действующим веществом.
Кетанов (Кеторолак). НПВС — нестероидный противовоспалительный препарат. “Кеторолак оказывает выраженное анальгетическое действие, обладает также противовоспалительным и умеренным жаропонижающим действием.”. В первую очередь, обезболивающий препарат.
С кучей побочек и противопоказаний, но самый действенный из таблеточных в свободной продаже (отпускается только по рецептам уже довольно давно, но всё ещё можно выпросить под честное слово). Принимать как жаропонижающее или противовоспалительное смысла особо нет. Стоит беречь для ситуаций когда прям совсем БОЛИТ.
Не стоит пить на пустой желудок, мешать с алкоголем и другими обезболивающими (например со следующем в списке нурофеном).
Нурофен (Ибупрофен). И опять НПВС. У ибупрофена обезболивающий эффект слабее, зато хороший жаропонижающий, какой-никакой противовоспалительный и меньше побочек. Противопоказания, впрочем те же. Тот случай, когда лучше переплатить за бренд: на дешёвый Белорусский “Ибупрофен” у меня аллергия, а на Британский “Нурофен” — нет.
Аллервей (Левоцетиризин). Антигистаминный, он же противоаллергический препарат последних поколений. Почти не вызывает сонливости, в общих случаях работает быстро и хватает одной таблетки на день. Его или аналоги иметь обязательно, даже если с аллергией до этого никогда не сталкивались.
Смекта (Смектит диоктаэдрический). Универсальное средство “от живота”. У меня обычно несколько пакетиков с готовым гелем и несколько с порошком, который нужно развести водой. Адсорбирует лучше чем активированный уголь (и принимать удобнее), плюс имеет обволакивающий эффект (полезно любителям сделать походную кухню вкуснее за счёт остроты).
Часть третья. Полезные мелочи.
Нож-брелок Victorinox Classic. Классная штука для аптечки: небольшое лезвие и пилочка для ногтей, маленькие ножницы, которые реально режут, пинцет, зубочистка.
Выкручиватель для клещей. Вещь не первой необходимости, больше для клещевых районов и владельцев собак, но места не занимает и ничего не весит, поэтому лежит в аптечке постоянно.
Зеркальце. Небольшое пластиковое зеркальце от какого-то несессера. Чтобы оценить масштаб катастрофы перед возвращением в цивилизацию.
“Звёздочка”. Она же бальзам “Золотая звезда”. Когда больше ничего не помогает и надежды уже нет. А ещё ей можно мазать укусы насекомых.
Что можно добавить, а что не стоит.
Можно.
Ранозаживляющая мазь с антисептиком и антибиотиком в “порционных” упаковках. Очень распространённая и популярная вещь на западе, которую у нас почти не найти (только довольно объемные тюбики).
Глазные капли Альбуцид. Жидкий вариант предыдущего пункта применяемый, в том числе, для профилактики осложнений при травмах глаз. С глазами вообще всё сложно. Берегите их!
Спазмолитик. Но-шпа, спазмалгон и прочие “дротаверины”. Мой личный опыт приёма данных препаратов (точнее его отсутствие) говорит о том, что в личной и минималистичной аптечке они не нужны, но это довольно субъективная ситуация.
Можно, но зачем?
Жгут. Перевязочный пакет. В условиях, которые подразумевают использование аптечки из данной статьи, получить травму, при которой требовалось бы наложение жгута или использование перевязочных пакетов практически исключены. При этом жгут, во многих случаях прекрасно заменяется закруткой из бинта, а перевязочный пакет делается из нескольких бинтов или из подручных материалов.
Медицинские ножницы. Вещь полезная, а иногда и необходимая, но в неэкстремальной аптечке, скорее, ненужная.
Не стоит.
- Антибиотики.
- Инъекции.
- Гемостатические препараты.
- Хирургические наборы.
Оставьте это тем, кто знает, зачем им нужны все эти вещи и не читает статей про аптечку в интернете.
Требования к упаковке.
Любимая часть любой статьи про походную аптечку.
В ней автор просто обязан написать про герметичность, жёсткость, надёжность и удобство упаковки для аптечки. При этом упаковка должна быть ещё и лёгкой.
На деле же, для большинства случаев, в том числе и для аптечки, обсуждаемой в этой статье, упаковка подойдёт, практически, любая.
Все медицинские изделия и препараты уже давно выпускаются исключительно в герметичных упаковках. Сломать что-то из приведённого выше списка довольно проблематично (разве что все таблетки имеет смысл дополнительно упаковать в зип-лок пакет или проклеить дополнительно прозрачным скотчем, чтобы не повредить блистер при случайном сдавливании).
Соответственно, выбирайте что больше нравится:
Специальная упаковка для аптечки. Удобная организация, высокая заметность. Большой красный крест на всю упаковку. Окружающие точно будут знать, где искать аскорбинку.
Несессер или косметичка. Чуть менее специализированный, но не менее удобный вариант. Тысячи производителей, сотни тысяч вариантов. Точно получится найти что-то, что идеально подойдёт по размеру и формату.
Небольшой гермомешок. Минималистичный вариант. Легче и компактнее предыдущих, но без внутренней организации (решается при необходимости канцелярскими резинками и парой маленьких мешочков внутри).
ИСТАД. Просто и со вкусом (возможно, порвётся на второй день похода).
- Мой выбор: EXPED CLEAR CUBE FIRST AID в размере S.
- Не болейте!
- Александр Самусев
Аптечка туриста: список лекарств в дорогу — Журнал Виасан
Cоставили подробные рекомендации относительно того, что обязательно нужно взять, а что можно оставить дома, как собрать аптечку в зависимости от вида отдыха и даже как быть с лекарствами на таможне и за границей.
Важно: прием указанных лекарств не отменяет похода к врачу, особенно если симптомы недомогания не исчезают. Мы рекомендуем обращаться за квалифицированной помощью, вне зависимости от ситуации и страны, в которой вы находитесь.
Аптечка в дорогу: какие лекарства нужно обязательно взять с собой
Даже во время самого спокойного отдыха турист не защищен от недомоганий: причиной их может стать длительный перелет, акклиматизация, незнакомая еда, непривычный температурный режим — да все, что угодно! Мы подготовили необходимый список лекарств на случай плохого самочувствия — это распространенные препараты, которые помогут при рвоте, повышенной температуре, диарее, аллергии, пищевых отравлениях, боли в горле или мышцах.
Хорошо упаковывайте лекарства, желательно в непромокаемый пластиковый кейс или везите лекарства в отдельной сумке. Есть истории про разлитый йод внутри чемодана с одеждой.
Эти средства стоит взять с собой, чтобы в случае чего быстро помочь себе и близким, а еще — чтобы не тратить время на походы в аптеку и не переплачивать. Нижеперечисленные препараты следует применять только при возникновении симптомов недомогания. Если же вы в обычной жизни регулярно пьете какие-то лекарства, не забудьте тоже взять их с собой.
Минимальный список лекарств для любого отпуска
| Действие | Симптомы | Лекарство |
| Жаропонижающее | Температура выше 38°C | Парацетамол, Нурофен или Ибупрофен |
| От спазмов в мышцах | Боль в руках или ногах | Но-шпа или аналог Дротаверин |
| От диареи | Жидкий стул | Имодиум |
| От аллергии | Кожные высыпания, зуд, слезоточивость, аллергический насморк | Зиртег, Цетиризин, Супрастин, Зодак |
| При пищевом отравлении | Жидкий стул, тошнота, рвота, боль в животе, вялость и слабость | Активированный уголь, Энтеросгель |
| При рвоте | Рвота | Церукал |
| От боли в горле | Болит горло | Септолете, Тамифлю, Фурацилин – полоскание горла 3-4 раза в сутки |
| При тяжести в животе и вздутии | Вздутие живота | Мезим форте |
| Антисептик | Ушибы и ссадины | Хлоргексидин + пластырь, бинт, ватные диски, перекись, йод |
| Ожоги | При солнечных и термических ожогах | Пантенол |
Собирая аптечку в путешествие, обязательно проверьте, в каких условиях должны храниться выбранные вами лекарства — большинство из них спокойно переносит температуру +25 °C, однако для некоторых может понадобиться компактная сумка-холодильник. Также важно убедиться, что все лекарства имеют нормальный срок годности.
depositphotos.com
Что добавить в аптечку на море и на природу
Если вы едете отдыхать на море, не помешает добавить к вышеуказанному списку средство от солнечных ожогов. Хорошо зарекомендовал себя крем Бепантен — он подойдет как взрослым, так и детям.
Если собираетесь идти в горы и в целом активно отдыхать, к вышеперечисленному не забудьте докупить репеллент от комаров и клещей, эластичный бинт на случай вывиха и псило-бальзам (помогает справиться с аллергией, если вас все-таки укусили насекомые).
Какие лекарства можно провозить через границу
В разных странах правила ввоза лекарств отличаются, но таможенники любой страны в первую очередь интересуются, провозит ли человек психотропные, наркотические и сильнодействующие препараты — они декларируются в обязательном порядке.
Бывает так, что в одной стране запрещено то, что в другой разрешено повсеместно.
Например, в США под запретом привычный для посетителей российских аптек цитрамон, зато в России нельзя купить риталин (действующее вещество — метилфенидат, за рубежом используется для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности).
В целом, лекарства, которые мы рекомендовали выше для базовой аптечки туриста, не вызывают проблем при пересечении границы. Они и в аптеках продаются без рецепта. Однако если вы собираетесь взять с собой лекарство, которое вам продают по рецепту врача, лучше захватить этот рецепт с собой в поездку.
Важно: на бланке рецепта должна стоять подпись врача и печать медучреждения, а еще название действующего вещества на латыни (не торговое название препарата, а именно действующее вещество) и указание, в каких дозах его принимать.
Если у вас все-таки остались вопросы по поводу ввоза того или иного препарата, лучше обратиться в консульство страны, в которой вы собираетесь отдохнуть — там вам точно расскажут, что можно провозить, а что нельзя.
Можно ли за границей купить лекарство по российскому рецепту?
Если название действующего вещества в рецепте указано на латыни, можно попробовать купить нужное лекарство в аптеке другой страны. Тем не менее, есть страны, которые ограничивают подобные продажи — в этом случае вам придется посетить врача за границей, чтобы он выписал вам новый рецепт.
Если же речь идет о препаратах, находящихся в списке особо контролируемых (психотропные, сильнодействующие, наркотические), скорее всего, потребуется тщательное обследование у зарубежного врача или справка, переведенная на английский язык и заверенная нотариально.
Именно поэтому такие лекарства лучше брать с собой и декларировать на границе — проблем в итоге будет меньше. При этом следует иметь в виду, что обычно разрешается ввозить небольшие дозы препаратов «из особого списка» — максимум на 2-3 месяца использования.
depositphotos.com
Можно ли купить за границей аналог российского лекарства?
Ответ: да, если это лекарство за рубежом продается без рецепта. Это может быть жаропонижающее или легкое обезболивающее средство, а также лекарство от гриппа и простуды.
Главное в данном случае — знать наименование действующего вещества (желательно на латыни) или международное название препарата.
Его следует сообщить аптекарю (можно показать бумагу с названием), и он в большинстве случаев подберет зарубежный аналог российского лекарства.
К примеру, в Турции вместо привычного Нурофена вам могут продать Адвил (Advil), но действующее вещество в обоих лекарствах одно и то же — ибупрофен.
Как найти подходящее лекарство в любой стране
Найти и купить необходимый аналог российского лекарства в другой стране не так сложно, как кажется. И уж точно с покупкой не возникнет проблем, если лекарство общеупотребительное и продается без рецепта. Для этого нужно заглянуть в инструкцию отечественного препарата — в разделе Состав обычно указывается основное действующее вещество. Инструкции доступны в интернете.
При желании можно зайти на сайт Государственного реестра лекарственных средств Минздрава и ввести название лекарства в строчке «торговое наименование». Основное действующее вещество будет указано в столбце «Международное непатентованное наименование».
После того, как вы узнали наименование действующего вещества, переведите его на нужный язык (довольно часто этот этап удается пропустить — название действующего вещества во многих инструкциях изначально указывается на латыни).
Для покупки специфических лекарств потребуется рецепт — от российского доктора (с указанием действующего вещества на латыни) или от зарубежного врача.
Можно ли провозить лекарства и таблетки в ручной клади?
Пассажирам самолета разрешается перевозить в ручной клади лекарства в твердой форме — в виде таблеток, драже, гранул и порошков.
Если вы провозите препараты в виде кремов, мазей, микстур, настоев, спреев или эмульсий, их можно проносить в салон только в емкостях до 100 мл, причем все имеющиеся лекарства в жидкой и мягкой форме должны быть упакованы в один прозрачный пакет размером 20×20 см.
depositphotos.com
Детская аптечка на отдыхе: что в ней должно быть
Жара, смена питания, перелет, укусы насекомых, переутомление — любой из этих факторов на отдыхе может спровоцировать плохое самочувствие у ребенка. Чтобы не бегать по заграничным аптекам в поисках банального жаропонижающего или средства от диареи (особенно ночью!) и чувствовать себя спокойно в отпуске, обязательно найдите время и соберите детскую аптечку.
- Что должно быть в детской аптечке на отдыхе:
- — жаропонижающее и болеутоляющее — Нурофен или Панадол (Нурофен — более «сильный» препарат)
- — термометр
- — таблетки от укачивания — Драмина (с 2 лет), Авиаморе (с 6 лет)
- — лекарства от простуды — Називин, Хьюмер (капли в нос), Хлорофиллипт (спрей от боли в горле), сироп от кашля (Гербион при сухом кашле, Амброксол при влажном)
- — лекарства от боли в ушах — Отипакс
- — противоаллергические препараты — Кларитин
- — средства от сбоев в работе ЖКТ — активированный уголь, Смекта, Регидрон от обезвоживания, Энтеросгель, Фуразолидон (антибиотик, применяемый при пищевых отравлениях)
- — ватные диски, ушные палочки, пластыри, бинты
- — перекись водорода
- — средство от укусов насекомых, порезов, ссадин — бальзам Спасатель
- — крем от ожогов — Бепантен
Мы не настаиваем на вышеперечисленных наименованиях лекарств — берите те, к которым привыкли и которые обычно используете. Например, вместо капель Хьюмер можно взять Аквамарис, а вместо крема Бепантен — Пантенол.
Важный момент: мы перечислили в статье именно лекарственные препараты, не упоминая о косметических средствах, которые также понадобятся на отдыхе (например, солнцезащитный крем или лосьон). Их нужно будет собрать отдельно.
Первая помощь при высокой температуре у детей
Как снизить температуру?
- Сначала нужно раздеть ребенка. Если ребенок маленький, снимите памперс.
- Разотрите ребенка влажной тканью (температура воды должна быть чуть выше комнатной) или поместите ребенка под теплый (не горячий) душ, постепенно снижая температуру воды до прохладной.
- Обеспечьте малышу покой, уложите в постель.
- Обильно поите грудным молоком, сладким чаем, морсом, можно дать чай с ромашкой.
- При ознобе нужно согреть ребенка (подойдут тёплое одеяло, горячий чай), но долго закутанным держать нельзя, чтобы не перегрелся.
- Можете обмахивать ребенка, гоняя ветер, если температура тела выше 39°C.
- Дать жаропонижающее нужно при температуре: выше 38°C у детей до 3 месяцев, выше 39°C у здоровых детей старше 3 месяцев, в случае озноба, головных или мышечных болей при более низкой температуре, выше 38-38,5°C при фебрильных судорогах в анамнезе, выше 38,5°C при тяжелых сопутствующих заболеваниях.
- При температуре 40°C закутывать ребёнка не следует.
- При температуре выше 38,0 °C у детей до 2-х месяцев и 38,5 °C до 3-х лет необходимо вызвать скорую неотложную помощь.
Порядок оказания первой помощи при судорогах:
- Вызвать скорую помощь
- Уложить ребёнка на ровную поверхность, где нет опасности травматизации, убедиться, что рядом нет предметов с острыми и выступающими краями
- Расстегнуть кофту или вообще снять ее для облегчения дыхания.
- Положить под голову ребенка что-то мягкое или плоское
- Повернуть ребёнка на бок для предотвращения удушья вследствие рвоты или западания языка
- Не оставлять ребёнка одного до приезда врачей
Советы путешественникам при сборе аптечки в дорогу
- — проверьте срок годности лекарств
- — прочитайте условия хранения препаратов и при необходимости приобретите сумку-холодильник для тех из них, которые должны храниться в условиях холода
- — если есть возможность, покупайте лекарства в твердой форме (порошки, таблетки, драже)
- — если лекарство доступно только в жидкой форме, отдайте предпочтение пластиковому флакону, а не стеклянному
- — если вы принимаете какие-то препараты по рецепту врача, обязательно возьмите с собой рецепт
- — рекомендуется брать лекарства в целых оригинальных упаковках (чтобы работники таможни без проблем смогли прочитать название на упаковке или блистере)
- — если какой-то препарат вам жизненно необходим (к примеру, инсулин), берите его с запасом
Спасибо за прочтение! Надеемся, что эта статья полезная, но все перечисленные лекарства вам не понадобятся. Здоровья и приятных путешествий!
Подписывайтесь на наши советы, а также на важные новости туризма в instagram
Походная аптечка: выбор, требования к упаковке, состав и расчет количества медикаментов
Походная аптечка – обязательный атрибут для любой группы людей, планирующих отправиться в путешествие. Выглядит аптечка как простая пластиковая коробка, и в зависимости от ее типа будет отличаться и ее размер. В походах нередки случаи внезапных заболеваний или случайных травм, а поэтому заранее подготовленный набор медикаментов всегда будет кстати.
Выбор аптечки
Хоть аптечку и нужно обязательно брать в любой вид похода, разобраться в ней бывает сложно для неподготовленного человека. Разнообразие медикаментов сбивает с толку, а если забыть что-то важное или взять ненужное то это может причинить значительные неудобства.
Для того чтобы знать, что должно быть в аптечке и снизить вероятность негативного к минимуму, достаточно следовать таким правилам выбора:
- Все препараты в аптечке должны относиться к срочно действующим. Они должны действовать с целью поправки острого состояния. К примеру, отравления или сердечного приступа.
- Перевязочные материалы должны быть такими, чтобы смогли покрыть любую площадь повреждений.
- Медикаменты должны быть доступными, и их можно было бы без труда раздобыть в ближайшем аптечном киоске.
- Стоит класть в аптечку те препараты, с которыми есть опыт использования. В противном случае есть вероятность столкнуться с непредвиденными побочными эффектами от незнакомого лекарства.
Обратите внимание! Те медикаменты, которые постоянно рекламируются не всегда могут оправдывать эффект. Ради количества продаж их эффективность могут легко переврать. Вместо этого купите их аналоги, которые и дешевле, и не менее хорошо действуют.
Требования к упаковке
В походе может случиться всякое, и походная аптечка может пострадать. Она может упасть и разбиться или вымокнуть от дождя или попадания в водоем. Поэтому к упаковке нужно также отнестись с пониманием. Требования к упаковке:
- Герметичность – защита от попадания влаги и воздуха.
- Жесткость и амортизация (например, при помощи резиновых накладок) – для предотвращения физических повреждений.
- Надежная защелка или замок.
- Удобство при использовании и транспортировке, легкость.
- Маркировка.
Помимо этих пунктов, желательно внутри аптечку была поделить на секции – чтобы медикаменты не были свалены в одну кучу. Стоит убедиться в наличии внутренних держателей для лекарств, которые могут легко разбиться.
Походная аптечка туриста – личная и групповая
Личная походная аптечка должна присутствовать у каждого отдельного путешественника.
Ее отличие заключается в том, что помимо общих препаратов в ней должны содержатся и те, которые будут полезны при индивидуальных болезнях туриста.
Например, аллергики всегда должны брать с собой средства от симптомов аллергических реакций. Такая аптечка должна быть в быстро доступном месте у каждого человека в походе.
Групповая аптечка сильно отличается от индивидуальной. Она собирается на всю группу туристов, и поэтому превосходит личную в размерах. В ней содержатся в основном общие лекарственные препараты, количество которых рассчитывается исходя из длительности туристического похода, а также возможностей восполнить запасы лекарств.
Групповая аптечка для туриста, список
Групповой набор должен содержать:
- Обезболивающие препараты.
- Адсорбенты (например, активированный уголь).
- Жаропонижающие.
- Антибиотики широкого спектра.
- Препараты для сердечно-сосудистой системы.
- Лекарства против аллергии.
- Слабительное, а также средства от диареи.
- Спазмолитические средства.
- Препараты для сужения сосудов.
- Противовоспалительные.
- Капли для глаз.
- Средства от кашля и рвоты.
- Препараты от ожогов.
- Средства для восстановления водно-солевого баланса.
- Перевязочные материалы – бинты (в т. ч. эластичные бинты), пластыри, жгуты, вата и ватные тампоны.
- Перекись водорода, йод.
- Медицинский клей БФ 6;
- Термометр, желательно электронный.
- Шприцы (одноразовые).
- Средства против укусов клещей и для профилактики клещевого энцефалита.
- Салфетки – стерильные и антисептические.
В групповой аптечке должен быть термометр, желательно электронный.
Личная аптечка туриста
В индивидуальный набор можно положить все те же медицинские препараты, но в меньших количествах. Перевязочных материалов можно взять минимум. Нужно увеличить количество тех средств, которые часто используются в жизни (для конкретного человека), например, спазмолитиков или лекарств от диареи.
Нужно взять лекарства от индивидуальных и хронических заболеваний. А также турист может не переносить некоторые общие лекарства, например, обезболивающие, которые содержатся в групповой аптечке. Еще не помешает запастись марганцовкой.
Расчет количества медикаментов
Правильно рассчитать объем лекарств в аптечке – важная задача. Для правильного подсчета следует придерживаться следующих советов:
- Во время походов самое частое заболевание – это отравление разной степени. Поэтому упор нужно делать на препараты для желудка и кишечника, не менее одной пачки на человека.
- Следующие лекарства, на которые обращаем внимание – средства от проявлений аллергии и обезболивающие. Брать не менее половины пачки на одно лицо.
- Перевязочных материалов должно хватать при расчете в три травмы на одного туриста. Экономить не стоит, так как при нехватке средств возможны опасные последствия, да и поход пойдет насмарку.
Оставшиеся препараты брать в количестве одной упаковки на 2–3 человек.
Походная аптечка туриста
Состав походной аптечки отличается еще и от местности, куда планируется поход.
Базовый набор в походной аптечке
Любой набор должен начинаться из одного – базового. И в зависимости от ситуации в походе такой набор дополняется другими препаратами. Основной набор должен быть таким:
- Антисептики – для того, чтобы обеззаразить повреждения. Из них берут перекись, зеленку или йод и противомикробные спреи.
- Мази, которые помогут при ожогах 1–3 степени. К примеру, «Дермазин» или «Пантенол».
- Антибиотики, например «Норфлоксацин». Они должны быть широкого спектра, так как предвидеть тип инфекции не получится.
- Препараты для инъекций. Понадобятся растворы «Анальгина», «Фуросемида» и «Димедрола». А также стоит взять местный анальгетик, например, «Лидокаин». Соответственно нужно взять с собой достаточное количество одноразовых шприцев, перчатки и воду для инъекций.
- Средства от повреждений и ушибов или растяжений связок.
- Жаропонижающие и обезболивающие средства в порошках и таблетках – «Парацетамол», «Ибупрофен» и т. п.
- Антигистамины – «Кларитин», «Фенистил».
- Спазмолитические средства и адсорбенты. Начать стоит с активированного угля, не забыть «Смекту» и «Но-шпу». Остальное – по усмотрению.
- Бинты, салфетки, жгуты, вату, а также ножницы и пинцет.
- Медицинский клей БФ 6, для заживления ран и порезов.
- Термометр, удобнее всего – электронный.
- Нашатырный спирт.
- Спреи и мази, отпугивающие комаров и клещей, а также устраняющие последствия укусов.
Аптечка для похода в лес
Поход в лес часто сопровождается различными повреждениями кожных покровов – ссадинами и царапинами, ожогами, синяками и мозолями. Нередки отравления, а из-за холодных ночей – простудные заболевания. Формировать аптечку нужно с приоритетом на:
- Перевязочные материалы.
- Мази и антисептики.
- Лекарства для пищеварительного тракта.
- Средства от насекомых.
- Жаропонижающие.
- Лекарства от кашля и насморка.
Аптечка для похода в горы
Горная аптечка не сильно отличается от базовой. При походе в подобную местность у туристов может возникнуть горная болезнь, поэтому необходимо снабдить аптечки лекарством вроде «Диакарба». А также обязательно нужно увеличить количество мазей от ушибов и растяжений, и хорошо запастись эластичными бинтами.
Аптечка туристическая на море
Поездки на море сопряжены с бо́льшим временем, проводимым под палящим солнцем. Аптечка всегда снабжается препаратами от солнечного ожога и кремов для и после загара. Если нет возможности загорать, но при экскурсии приходится долго бродить под солнцем – нужно взять побольше защитных кремов, и смазывать самые опасные места на коже – плечи, лицо (нос и щеки) и шею.
Солнечные ожоги часто вызывают высыпания на коже. Важно не пренебрегать антигистаминными средствами.
Если в планах проводить время активно – важно взять побольше эластичного бинта и мазей от ушибов и растяжений, а также прочего перевязочного материала. Они снимут воспаления и уймут болевые ощущения при травмах и обезопасят от попадания инфекции.
Часто морские путешествия вызывают укачивания у туристов. Это говорит о том, что нужно взять средства от морской болезни. Например «Авиа-море».
Формирование тактической аптечки
Тактическая аптечка отличается более военной направленностью – об этом свидетельствует даже ее раскраска. Но она станет полезной и для обычных туристов, практикующих охоту, поездки на стрельбища и т. п. В ее состав должно входить следующее:
- Антисептики. Достаточно будет использовать салфетки с пропиткой, например, «Хлоргексидином».
- Мазь-антибиотик – пригодится чтобы не дать болезнетворным бактериям попасть внутрь поврежденной кожи.
- Пластыри – для защиты кожных покровов от мозолей. Он не даст поврежденной коже контактировать с окружающими предметами.
- НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты).
- Антигистаминные препараты.
- Средства для регидрации.
- Все те лекарства, которые нужны для лечения индивидуальных заболеваний человека. Например, набора витаминов, инсулиновые инъекции, антибиотики, сердечные медикаменты и т. п. То есть, те препараты, которые жизненно важны туристу, даже если и на недолгий период.
Чего не должно быть в аптечке
Некоторые устаревшие препараты брать не стоит. К ним относятся «Левомицетин» и «Фталазол». Это также относится и к тем средствам, показания которых достаточно ограничены, и учитывая количество людей в группе, они принесут больше вреда, чем окажут помощи.
Сильные медикаменты, особенно те, у которых в составе есть наркотики, в групповую аптечку класть нельзя. Это касается и антибиотиков узкого спектра. Такие препараты подойдут только в крайних случаях и тем людям, кому и выписывал врач. Подойдут они только для индивидуальных аптечек.
Еще один вид лекарств, которые не берут в поход – препараты от малярии. Дело в том, что у них слишком обширный список побочных эффектов. К тому же это заболевание не стоит лечить самостоятельно ввиду его серьезности. Лучше как можно быстрее обратиться к врачу, иначе опасных последствий будет не избежать. Да и те препараты, которые куплены на месте, будут эффективнее, чем приобретённые дома.
В поход с детьми
Наличие детей в группе похода нужно учитывать обязательно. Даже если это будет один ребенок на большую толпу взрослых. Сильно список лекарств от этого не изменится. Но выбор лекарств должен стремиться к тому, чтобы его могли использовать и дети младше двенадцати лет.
Поскольку дети всегда отличаются большой активностью и непоседливостью, нужно быть готовым к мелким травмам. Царапины, разбитые коленки и синяки будут преследовать весь поход, особенно если он проходит в горах или лесу. Важно захватить с собой побольше антисептических и перевязочных средств.
Обратите внимание! Нужно обращать внимание на срок годности всех лекарств в аптечке. Учесть придется и длительность похода, иначе срок может истечь прямо в середине путешествия. Если не обращать на это внимание – к возможным болезням прибавятся еще и лекарственные отравления.
Покупка готовой аптечки
Если нет желания собирать аптечку самостоятельно, можно приобрести уже готовый походный вариант. Но его все равно следует перебрать, и добавить или убрать необходимое. При покупке важно обращать внимание на качество изготовления и отзывы других людей.
Походная аптечка. Какие лекарства брать с собой в дорогу | Активный Алтай
Во всех наших турах у инструктора всегда при себе стандартная аптечка. Как говорится, чтобы не пригодилась. Так и выходит: комплект лекарств, успешно обошедший за спиной инструктора большую часть Алтая, отправляется на заслуженный отдых к концу сезона. А на каждый летний сезон аптечка обновляется целиком (исключение — запакованные эластичные бинты).
По пути на Алтай, как и в самом Горном Алтае аптеки — не редкость. Тем не менее, при сборе в тур обратите отдельное внимание на комплектацию личной мини-аптечки для похода. Особенно если Вам необходимы «редкие» и труднодоступные лекарства.
В качестве шпаргалки и для тех, кто отправляется на Алтай дикарями мы приготовили стандартный список лекарств, которым вы можете запастись.
Список лекарств в аптечке:обработка ран, растяжений, ушибов, ожогов
• Перекись водорода для очистки и обеззараживания ран. Лучше брать в таблетках, разбавляя их по мере необходимости. В пузырьке препарат очень быстро «выдыхается» • Антибактериальный спрей. Поговаривают, является более эффективным, чем даже Его Величество Спирт… • Йод.
Обрабатывать ТОЛЬКО КРАЯ ран! В принципе, современная медицина успела усомниться в этом препарате, посему он входит в список скорее в качестве дани традициям. Это явно не то средство, которое обязательно должно входить в аптечку • Мазь Левомеколь. Анти бактерицидный, заживляющий эффект.
Наносится на любые раны, особенно эффективен при лечении загноившихся поверхностей • Гель Индовазин. Обезболивающий, используется при растяжениях, ушибах, болях в суставах • Крем Финалгон. Показания для применения те же, что и у «Индовазина», однако другой принцип действия — разогревающий.
Главное, не переборщить с дозировкой, ибо начнется пекло • Раствор Димексид. Разбавляется с водой 50х50, применяется для компрессов при ушибах. • Крем Дермазин. Для лечения ожогов
• Спрей Пантенол. Незаменимое средство для лечения солнечных и термических ожогов
Аптечка для похода: обезболивающие и жаропонижающие средства
• Парацетамол. Против жара, лихорадки и пр. • Кеталгин (аналоги: кеторолак, кетанов), ибупрофен. Обезболивающие таблетки • Кеторолак в ампулах. Обезболивает быстрее таблеток
• Лидокаин 2%. Является распространенным местным анестетиком
Что должно входить в аптечку для помощи при сердечно сосудистых заболеваниях
• Валидол. Также обладает успокоительным эффектом • Валокардин.
Как и валидол, пригодится после встречи с медведем и при других треволнениях • Нитроглицерин в драже Список лекарств в аптечке, необходимых при аллергических реакциях • Диазолин в таблетках.
Одно из универсальных средств • Супрастин • Кларитин (он же кларотадин, лоратадин). При аллергическом насморке, крапивнице, реакции на укусы насекомых
• Преднизолон. Приступы астмы, анафилактический шок
При желудочно-кишечных заболеваниях аптечка для похода должна содержать
• Активированный уголь. И побольше. Старый «дедовский» метод, не раз доказавший свою эффективность при отравлениях • Имодиум.
Мощное антипроносное, принимать которое следует лишь при полной уверенности в том, что понос не обусловлен кишечной инфекцией. То есть нет тошноты, лихорадки, рвоты и пр. • Левомицетин.
Используется в случае сильных кишечных инфекций, когда ничего другое не помогает • Фталазол. При кишечных инфекциях • Регидрон. Восстанавливает водный баланс после затяжного поноса или рвоты
• Но-Шпа. Против спазмов где бы то ни было
Стимуляторы и транквилизаторы:
• Нашатырь. При обмороках, помутнениях сознания и т.д. • Кофеин-бензоат натрия. Взбодрит после потери сознания, при обморочных состояниях и общей вялости организма
• Феназипам. При истериках, шоковых состояниях, серьезных травмах.
В завершение хочется упомянуть еще о средствах защиты от комаров, клещей и т.п. Лучше всего подходят спреи. Также собираясь в поход рекомендуем запастись горючими пластинками/спиралями для отпугивания гнуса на стоянках.
Это приблизительный список. Решать же что самое главное в аптечке для индивидуального пользования предстоит лично Вам.
Искренне желаем, чтобы эта информация никогда Вам не пригождалась!