Как организовать соревнования по бадминтону: по шагам

Прежде чем выйти на первую игру

Рост вашего мастерства будет зависеть от того, насколько вы трудолюбивы, увлечены, осмысленно подходите к тренировкам. И, конечно, вам не обойтись без последовательности в изучении техники и тактики игры. Того, что принято называть методикой. Рассказывая о методике обучения азам бадминтона, мы воспользуемся опытом подготовки Анатолия Скрипко, неоднократного чемпиона страны.

Прежде чем выйти на первую официальную игру, Скрипко, как и другие подростки, прошел начальную подготовку, которая длилась 3,5 месяца. Начальная подготовка подразделялась на три этапа: первый — шесть недель, второй —две недели, третий — шесть недель.

Первый этап посвящается освоению ударов открытой стороной ракетки (форхэнд). Первые две недели — произвольные удары открытой стороной ракетки, в основном из статических положений.

Все внимание на технику. Прежде всего освоить правильную хватку ракетки, следить за тем, чтобы движения были мягкими и пластичными.

Максимум внимания работе кисти и освоению правильной стойки при выполнении ударов.

В следующие две недели игрок, двигаясь, отбивает воланы открытой стороной ракетки. Наконец, заключительные две недели посвящаются освоению игры на счет. Старайтесь пока принимать волан справа из-за головы или форхэндом впереди себя.

Если на первом этапе подаче не уделялось специального внимания, то на втором — все внимание этому важному элементу техники. Изучение подачи заканчивается специальной тренировкой на точность. Задание: 50 раз направить волан сначала короткой подачей, а затем высокой в мишень.

Третий этап — изучение ударов закрытой стороной ракетки. В той же последовательности, в какой изучались удары открытой стороной. Около двух недель — освоение хватки ракетки, правильного положения ног при ударе, работа кисти. Затем удары в движении: у сетки, в защите, с задней линии. И после этого — игра на счет.

Тренировка — это не только игра с воланом. Не менее получаса надо посвящать специальной физической подготовке и различным упражнениям, имитирующим ударам. Чем лучше гибкость, исправнее координация движений, тем успешнее пойдет и техника ударов.

Если вы правильно составите распорядок дня, то выкроите время для тренировки кисти, укрепления пальцев. Скажем, по дороге в школу потихоньку сжимайте в ладони теннисный мяч.

Во время утренней зарядки делайте широкие, мягкие выпады и плавные перебежки. Дома перед зеркалом шлифуйте технические приемы.

Это займет не так уж много времени, но, главное, вы станете целеустремленнее, настойчивее и почувствуете, что дело подвигается. Итак, ни дня без тренировок.

Полезно поиграть и у стенки. Здесь лучше можно проконтролировать свои движения, убедиться, правильны ли они.

Чем большее количество раз вы ударите по волану, тем скорее будете с ним на «ты». Чаще жонглируйте воланом. Старайтесь не просто подбивать его вверх ракеткой, а, скажем, сделав выпад, подбросить волан повыше. И в положении выпада выпрямленной рукой подбивайте волан.

Всегда помните, что волан взмывает вверх за счет энергичных движений кисти. Затем несколько усложните упражнение. Вместе с двумя товарищами станьте в круг. Подбросьте волан вверх и, двигаясь по кругу, по очереди ударяйте по волану С таким расчетом, чтобы он как бы висел в воздухе на одном месте.

Полезнейшее упражнение.

Научитесь, подбрасывая волан, ловить его на ракетку таким образом, чтобы он как бы прилипал к ней, не отскакивал. Формируйте в себе чувство волана.

Мы уже говорили, что выносливость — одно из важнейших качеств, необходимых бадминтонисту. Ее надо развивать с первых дней занятий. Для этого в своей тренировочной сумке всегда держите обыкновенную скакалку. Прыжки со скакалкой отлично развивают выносливость.

Чем выше темп прыжков, тем полезнее для развития скоростной выносливости. Скакалка — спутник многих выдающихся игроков. Многократный чемпион мира Руди Хартоно во время выступлений на Уимблдонском турнире, готовясь к играм, до 30 мин прыгал через скакалку.

Теперь давайте подумаем о том, как лучше провести тренировку, если имеется всего одна площадка, а вас — любителей бадминтона. — скажем, 10—12 человек. Лучше сделать так. После общей разминки разделитесь на две-три группы. Первая группа займет площадку, вторая — занимается у стенки, третья — на оставшемся свободном месте вокруг площадки.

Первая группа занимается изучением техники (скажем, ударов открытой стороной ракетки), вторая — делает то же самое у стенки или упражняется с воланом — жонглирование, перекидка и т. д. Третья группа посвящает это время специальной физической подготовке. Через 15—20 мин. можно поменяться местами.

Следует пожелать, чтобы в каждую группу входили приблизительно одинаковые по уровню подготовки игроки.

Если бадминтонисты овладели начальными навыками, то организовать занятия на одной площадке можно следующим образом. Предположим, занимаются 16 человек. Они распределяются на четыре команды. Каждая из них занимает половину площадки, включая парный коридор, по обе стороны сетки.

Команды играют друг с другом так: первая со второй, третья с четвертой. Сначала четыре одиночных встречи из одной партии, а затем так же из одной партии две парные. Конечно, все это на половине площадки.

Получится, что каждый бадминтонист выступит в одиночной и парной встречах и проведет в среднем на площадке 30 мин.

Расскажем еще об одном весьма полезном групповом упражнении. Каждая из команд занимает, как и в предыдущем упражнении, половину площадки. Первый игрок из команды 1 выполняет высокую подачу. Первый игрок из команды 2 отвечает высоко-далеким ударом. Потом включаются в игру вторые номера команд, выполняя также высоко-далекие удары.

Затем третьи, четвертые и снова первые. Команда, игрок которой ошибается первым (скажем, ударил в аут), получает штрафное очко. При пяти штрафных очках упражнение заканчивается. Таким же образом можно всем вместе выполнять укороченные удары с задней линии в сочетании со «свечой».

По сумме штрафных очков определяется команда-победительница.

Старайтесь дорожить на тренировке каждой минутой. Потерянное время — это потерянные крупицы мастерства. Когда вы уже по-настоящему подружитесь с ракеткой и воланом, вам, разумеется, захочется узнать побольше о бадминтоне. Вы начнете проникать в тайны тактического мастерства. И здесь, видимо, без помощи старших товарищей не обойтись.

В добрый путь!

Подобно школьным экзаменам, проверкой ваших знаний но бадминтону и накопленного мастерства будут соревнования Кто сильнее? Кто лучше овладел техникой и тактикой игры?

В бадминтоне есть такая закономерность. С ростом мастерства появляется необходимость чаще участвовать в соревнованиях. А как часто вам состязаться в турнирах? В течение первого года обучения бадминтону большое количество соревнований ни к чему.

Ваше мастерство еще не окрепло, и чрезмерно частые турниры могут только повредить. В пылу игры не очень-то думаешь о том, правильно ли выполнен тот или иной прием. Поэтому технические ошибки, порой грубые, укореняются, а устранить их впоследствии не так просто.

Переучиваться труднее, чем учиться

Когда вы уже овладеете основными ударами, советуем перед турниром провести своеобразный зачет Известно, что два наиболее важных технических элемента в бадминтоне — это смеш и его прием. Поэтому следует прежде всего устроить экзамен по этим двум «предметам».

Как это сделать? Скажем, команда состоит из шести человек. Проводите соревнования между ними на умение нападать и защищаться. По системе каждый с каждым. Два игрока соревнуются между собой следующим образом. Первый подает высокую подачу, а затем отражает смеш своего соперника.

Если отразил удар успешно — очко Не сумел принять смеш или ошибся при его отражении — ноль. Так 10 раз. Десять подач — десять отражений смеша. Затем обороняется второй игрок. Он подает волан и старается защититься от смеша.

Проведя турнир между всеми шестью игроками, можно получить достаточно объективную картину кто лучший в нападении и защите.

Для более опытных спортсменов такой турнир следует усложнить, приблизив его к реальной игровой ситуации. Очко в нападении можно получить не только за удачный прием смеша, но если сумел быстро перейти от обороны в атаку.

Или же для того, кто бьет смеш, очко начисляется не только за удачный нападающий первый удар, но, и если этот удар отражен, за удачный второй или даже третий. Подобные состязания на умение выполнять удары полезны и для определения, кто лучше и точнее владеет подставкой на сетке, подает, применяет удары слева, отбивает укороченные удары и т д.

Результаты таких испытаний, особенно перед ответственными соревнованиями, помогут спортсменам избрать наилучшую тактику, применять наиболее выигрышные удары.

В первый год обучения достаточно посостязаться в 6—7 турнирах, включая внутришкольные Соревнования не следует растягивать на много дней, иначе это будет не радостный спортивный праздник, а скучное, тягучее мероприятие Лучше всего отвести на турнир всего 2—3 дня.

Составьте четкое расписание, красочно оформите турнирные таблицы, празднично украсьте спортивный зал. Кульминация состязания — финальные, решающие встречи, в которых определяются сильнейшие. Проведите финальные игры отдельно, в присутствии всех участников состязаний, учителей, родителей.

Приготовьте дипломы победителям, цветы, памятные подарки (это может быть книга, красивый альбом, ракетка).

Первые соревнования советуем провести по круговой системе. Это наиболее просто и, что очень важно, сразу же обогатит ваш турнирный опыт — ведь соревнования пройдут по формуле «каждый с каждым» Предположим, вас 8 человек.

Кому с кем играть? Так как этот турнир первый и вы не имеете еще точного представления о силах участников, следует их расставить в таблице прямой жеребьевкой с 1-го по 8-й номер. В первом туре 1-й играет с 8-м, 2-й с 7-м, 3-й с 6-м, 4-й с 5-м.

В следующих турах игроки встречаются между собой в такой последовательности: 2-й тур: 1—7, 8—6, 2—5, 3—4; 3-й тур: 1—6,7—5, 2—3, 4—8; 4-й тур: 1—5, 6—4,7—3, 8—2; 5-й тур: 1—4,5—3,

6 — 2,7 — 8; 6-й тур: 1—3, 4—2,5—8, 6—7; 7-й тур: 1—2, 3—8, 4—7, Б—6.

Как организовать соревнования по бадминтону: по шагам

Теперь о так называемой системе с выбыванием, ее зачастую называют олимпийской. Основной принцип «олимпийки»: проиграл — выбыл. Эта система заставляет спортсменов мобилизоваться в самом начале состязаний.

Здесь нельзя рассчитывать на то, что сможешь поправить свои дела в последующих играх, как это бывает, когда состязания проходят по круговой системе. Если, скажем, в соревнованиях участвуют 8 человек, то игры по олимпийской системе можно провести так, как показано на рис. 53.

Все участники расставлены в соответствии с их силой. Сильнейший номер — первый — вверху. Второй номер, следующий по силам, — внизу. Это сделано для того, чтобы в полной мере соблюдать спортивный принцип. Чтобы все было по справедливости. Ведь раньше финала двум сильнейшим игрокам встречаться было бы нелогичным.

Остальные игроки распределяются в таблице, как говорят, «змейкой». Третий номер в полуфинале «выходит» на второго, четвертый — на первого и т. д.

Если силы участников состязаний неравны, полезно использовать так называемый гандикап. Соревнование с гандикапом предусмотрены официальными правилами игры в бадминтон. Различные по силе игроки начинают играть с разного счета. Каждый из них получает или дает фору сообразно своим возможностям. Таким образом силы игроков примерно уравниваются.

Скажем, один игрок сильнее другого. Более слабый может получить гандикап плюс 10 очков. В этом случае, если игра в партии ведется до 16 очков, ему для победы необходимо набрать всего 5 очков, а его более сильному сопернику — 25 очков. Турниры с гандикапом весьма полезны.

Оба игрока — и более сильный, и более слабый, чтобы победить, должны действовать в полную силу.

Ни одно спортивное состязание, разумеется, не обходится без судей. Возглавляет судейскую коллегию главный судья, а первый его помощник — главный секретарь. Непосредственно встречу на площадке проводит судья на вышке со своими помощниками — судьями на линиях, на подаче.

Читайте также:  Нож охотничий чертежи. Защита и безопасность — как в домашних условиях сделать нож

Судья на вышке — весьма важное лицо в матче по бадминтону. От него зависит порядок на площадке, настроение участников, темп встречи. Судейство — почетное и нужное дело.

Поэтому, набираясь спортивного мастерства, непременно учитесь и грамотному, прозорливому судейству соревнований.

Итак, вы закрываете последнюю страницу этой книги. Но мы не прощаемся с вами, дорогие друзья. Надеемся встретиться с вами на турнирах по бадминтону самых различных рангов.

Мы верим в ваши спортивные успехи, в ваше будущее. Верим, что недалек тот день, когда на вас будут равняться следующие поколения юных бадминтонистов.

Мы будем очень рады, если книга поможет вам стать настоящими мастерами этой увлекательной игры.

Сценарий соревнований по бадминтону

Открытие соревнований по бадминтону.

Цели и задачи:

  • Популяризация бадминтона среди школьников, совершенствование навыков игры.
  • Повышение образованности учащихся в области истории возникновения и развития бадминтона, формирование у них стремления заниматься данным видом спорта.
  • Воспитание у подрастающего поколения чувства гордости за спортивные успехи школы.
  • Развитие детского самоуправления.

Участники мероприятия:

В мероприятии принимают участие учащиеся 2-5 классов школы. Состав команды 2 человека.

  • Награждение:
  • Победители и призеры награждаются грамотами и медалями.
  • ХОД МЕРОПРИЯТИЯ
  • Под звуки спортивного марша участники заходят в спортивный зал и строятся. (Во время прохождения учащихся на фоне музыки звучит текст)
  • ведущий:
  • Во имя грядущих побед,Во славу школьного спорта,Встречайте спортсменов сегодняшних дней,
  • Идущих к новым рекордам!
  • ведущий:

Шагайте дружно, сильные и смелые!Расправьте шире плечи, загорелые!Ребята, подтянись! За новые рекорды

Каждый день борись!

ведущий: Здравствуйте дорогие участники, уважаемые болельщики и гости! Мы рады приветствовать вас на нашем празднике, который посвящен Дню народного единства..

ведущий: Сегодня мы станем свидетелями интересных сетов, захватывающей борьбы, техничного владения ракеткой, молниеносных передач и точных ударов. Получим массу положительных впечатлений и заряд бодрости.

  1. ведущий: Представляем  вам участников, которым было дано задание придумать название и эмблему команды. В наших соревнованиях участвуют команды:
  2. 1.____________
  3. 2.____________
  4. 3_____________
  5. 4_____________
  6. 5_____________
  7. 6_____________
  8. 7______________
  9. 8_______________
  10. 9______________
  11. 10______________
  12. 11______________
  13. 12_______________
  14. ведущий: Слово для приветствия предоставляется директору школы.
  15. (Выступление директора)
  16. ведущий:
  17. Итак:

Что такое бадминтон?Не похож он на футбол.Бегать далеко не надо,Только прыгай  до упаду. Бей по валанчику сильней,Ну и, главное, точней.Очень дружная игра,

Узнать побольше о ней пора.

 В нашей школе бадминтон появился недавно, но уже полюбился детям и взрослым. Я уверена, что наша школа добьется больших успехов в данном виде спорта.

  • Для произнесения клятвы спортсменов приглашается учитель географии Наталья Валерьевна.
  • Клятва спортсменов: «От имени всех спортсменов я обещаю, что мы будем участвовать  в  этих соревнованиях, уважая и соблюдая правила, по которым они проводятся, в истинно спортивном духе, во славу спорта и во имя чести своих команд»
  • 1 ведущий: Представляем наше строгое , но справедливое жюри:
  • 1.__________________
  • 2._________________
  • Все добрые слова сказаны, напутствия даны, командам уже не терпится вступить в борьбу. 
  • Пусть этот день запомнит каждый,Задор его с собой возьмет,А с бадминтоном кто подружится однажды,
  • Сквозь годы эту дружбу пронесет!

Ни пуха! Ни пера!

  1. Капитанов команд приглашаем на жеребьевку.
  2. Соревнования.
  3.  Ведущий.
  4. Провели мы состязанья
  5. И желаем на прощанье
  6. Всем здоровье укреплять
  7. Мышцы крепче накачать.
  8. Всем ребятам  мы желаем
  9. Не стареть и не болеть
  10. Больше спортом заниматься
  11. И в учёбе не отстать!
  12. Предоставляем  слово нашему уважаемому жюри, которое подведет итог наших соревнований и наградит победителей .
  13. Участникам вручаются грамоты и призы.

Ведущий.Наши соревнования подошли к концу. Но думаем, что это только начало, небольшой шаг в сторону здоровья и хорошего настроения. Спасибо нашим командам за  участие, за их мужество. Спасибо всем кто пришел сегодня на наше спортивное мероприятие – участникам, жюри, учителям, болельщикам.

Успехов всем, удачи, крепкого здоровья и отличного настроения!!!!!!!!!!!

Проведение соревнований

Согласно уставу Международной федерации бадминтона, специальные соревнования проводятся в закрытых помещениях, хотя по договоренности сторон они могут проводиться и на воздухе. Встречи на воздухе не могут быть классификационными.

Играть в бадминтон на открытом воздухе, конечно, полезнее, чем в помещении. На воздухе нужно проводить, помимо учебно-тренировочных занятий, различные неклассификационные соревнования: товарищеские и матчевые встречи, розыгрыши различных призов и кубков и т. п. Эти мероприятия ценны с точки зрения пропаганды игры среди самых широких масс населения.

Все классификационные соревнования нужно проводить в закрытых помещениях, где определяется точное соотношение сил игроков, уровень их технической и тактической подготовленности. Только в закрытом помещении соответствующих размеров и при необходимом освещении может быть продемонстрировано все разнообразие, все богатство техники и тактики этого вида спорта.

Состав команды

  • Международные соревнования могут быть мужскими, женскими и смешанными.
  • Каждое мужское соревнование состоит из 5 одиночных и 4 парных встреч.
  • Каждое женское соревнование состоит из 3 одиночных и 2 парных встреч.
  • Каждое смешанное соревнование состоит из 4 одиночных (2 мужских и 2 женских) встреч, 4 парных (2 мужских и 2 женских) и 2 смешанных встреч.
  • Команда, которая из всего количества встреч, одержит больше побед, считается победительницей.
  • В СССР применяется обычно состав команды из 6 человек, из них 4 мужчины и 2 женщины.

Порядок игры

Перед началом соревнований участники бросают жребий. Выигравший жребий имеет право: а) подавать первым, б) первым принимать подачу, в) выбрать сторону площадки.

Если нет особой взаимной договоренности, то каждое командное соревнование распределяется на два дня: в первый день проходят две главные одиночные и две парные встречи, во второй — остальные встречи. Одиночные встречи проводятся перед парными. Смешанные пары играют последними. Площадки распределяются жеребьевкой.

От первой подачи и до конца встречи игра не должна прекращаться, за исключением случаев, когда по климатическим условиям желательно установление перерыва (не более 5 мин. между второй и третьей партиями). Такой перерыв может быть введен с согласия соответствующей спортивной организации.

Иногда вследствие не зависящих от участников обстоятельств судья по своему усмотрению прерывает игру. Игра возобновляется с достигнутого к перерыву счета.

Ни при каких обстоятельствах не следует останавливать игру, чтобы дать игроку возможность восстановить силы или получить указания или совет со стороны.

Без разрешения судьи до окончания встречи ни один игрок не имеет права покидать площадку.

Участники соревнований

  1. Участники соревнований делятся на следующие возрастные группы: а)       мальчики и девочки 11—14 лет; б)       юноши и девушки 15—16 лет; в)       мужчины от 17 до 45 лет; г)       мужчины 45 лет и старше; д)       женщины от 17 до 40 лет;
  2. е)       женщины 40 лет и старше.

  3. Участники младших возрастов могут быть допущены к соревнованиям смежной старшей возрастной группы по разрешению врача, тренера и соответствующего совета Союза спортивных обществ и организаций.

Спортсмен, имеющий высший разряд, не допускается к соревнованиям игроков низшего разряда.

Лишь в командах и в лично-командных соревнованиях разрешается участвовать игрокам, имеющим различные разряды.

Костюм участника

  • Участник обязан выступать в опрятном, чистом и хорошо пригнанном спортивном костюме белого цвета.
  • Костюм состоит: а)       у мужчин — из трусов, тенниски или майки;
  • б)       у женщин — из короткой юбки или трусов, тенниски или полурукавки.
  • Обувь участников должна быть на мягкой подошве, без каблуков.
  • Участники лично-командных и командных соревнований должны выступать в единой для каждой команды спортивной форме с эмблемой соответствующей организации.

Количество партий

  1. Встречи во всех видах соревнований разыгрываются из 3 партий.
  2. В течение дня допускается проведение не более четырех встреч для каждого участника, из которых две одиночные и две парные, причем первыми разыгрываются одиночные встречи — одна утром и одна вечером.

  3. Для мальчиков и девочек, а также для участников старшего возраста допускается проведение не более двух встреч в день, из которых одна одиночная и одна парная.
  4. Для участника, играющего в течение дня в нескольких встречах, устанавливаются обязательные перерывы: а)       между двумя одиночными 4—6 часов; б)       между одиночной и парной — 30 мин.

    ;

  5. в)       между парными— 15 мин.
  6. Установленный перерыв может быть сокращен только при согласии на это самого игрока.

Судейская коллегия и обязанности судей

На крупных соревнованиях в состав судейской коллегии должны входить: главный судья, заместитель главного судьи, старшие судьи, главный секретарь, судья на вышке, судьи-счетчики, судьи на подаче, судьи на линии, секретари, судья-информатор, судья при участниках и врач.

Небольшие соревнования, кроме главного судьи, обслуживают судьи на вышке, судьи на подаче и судьи на линии. Обязанности судей, непосредственно проводящих встречи на площадке, таковы.

Судья на вышке: а)       руководит розыгрышем отдельных встреч, разрешая единолично и самостоятельно все вопросы, возникающие в ходе встречи; б)       распределяет по местам выделенных в его распоряжение судей и руководит их работой; в)       следит за состоянием площадки и высотой сетки; г)       проводит жеребьевку для выбора стороны или подачи; д)       следит за состоянием спортивного костюма участников и 1Ы-зывает их к месту соревнований; е)       перед началом встречи объявляет вид соревнований, фамилии и спортивные разряды участников, названия их спортивных организаций; по окончании разминки предлагает начать игру возгласом: «Подает такой-то!»; ж)      заменяет вышедшие из строя в процессе встречи воланы; з)       объявляет громко и ясно, согласно установленной терминологии (см. приложение 2), счет игры и ошибки; и)       ведет по ходу соревнования счет очков и партий и заполняет протокол (см. приложение 3); к) следит за точным выполнением правил и делает предупреждения участнику в случаях нарушения им дисциплины, некорректного поведения или умышленного затягивания игры. Предупреждение должно быть сделано с вызовом участника к судейской вышке; л) в случае необходимости замены судьи на линии или на подаче решает этот вопрос совместно с главным судьей;

м) выносит окончательное решение в случае расхождения мнений с судьями на линии или на подаче.

Судья на подаче следит за правильностью подачи участниками, а также выполняет все указания судьи на вышке. Судья на подаче располагается на стуле за стойкой, напротив судьи на вышке.

Судья на линии следит за приземлением волана и указывает на выход волана за пределы площадки. Судья на линии сидит на стуле, установленном в 1 м от площадки на мысленном продолжении боковой линии.

Площадка и помещение для игры

О том, как размечается площадка для парной и одиночной игры, мы уже говорили (см. стр. 7). При разметке ширина каждой линии (3,8 см) входит в размеры площадки, а ширина средней линии делится пополам между правым и левым полями подачи. Линии наносятся белой, голубой или другой ясно видимой краской.

Помещение для игры должно быть высотой не менее 7 м над серединой площадки. Там, где две площадки расположены рядом друг с другом, расстояние между ними должно быть не менее 120 см. Между площадками, расположенными в длину, должен быть фон однообразного цвета темного оттенка, лучше всего темно-зеленый.

Пол площадки следует окрасить темной краской, плохо отражающей свет. Линии разметки должны быть светлые, нанесенные масляной краской или смесью, состоящей из тонкотертой клеевой краски и побелки. Освещение лучше всего дневное, проникающее через застекленную крышу.

Если таковой нет, свет должен проникать через боковые (по отношению к площадке) окна. Другие окна затемняются.

  • В помещении для проведения крупных соревнований должно быть следующее оборудование: 1)       столы и стулья для судей; 2)       вышки для судей (высота сиденья 110 см); 3)       табло световое или ручное;
  • 4)       фоны.

10 советов по улучшению Вашей игры в бадминтон

В таком виде спорта, как бадминтон, многие приемы очень важны для улучшения игры. Научиться правильно играть в бадминтон чрезвычайно важно в долгосрочной перспективе. Важно быть гибким как в плане тренировок, так и в плане игры.

Вам нужно работать над своей скоростью, концентрацией и техникой, и все это одновременно. В этой статье мы делимся ключевыми принципами, которые помогут улучшить вашу игру. Прочтите их и постарайтесь включить в свои тренировки.

Движение

Очень важно развивать правильность передвижений, это сделает вас быстрее на корте. Хорошие двигательные навыки уменьшат нагрузку на тело, что сэкономит вашу энергию в матчах. Во время тренировки убедитесь, что вы комбинируете различные типы движений для развития вашей игры.

Основные способы передвижения, которые вы можете использовать, — это бег, ускорение, выпады, рывки и остановки. Правильная их комбинация и использование повысят вашу выносливость и ловкость, что поможет эффективнее действовать на корте.

Существуют различные упражнения, которые вы можете практиковать, чтобы улучшить свои перемещения. Например, беговая тренировка, где вы бежите и останавливаетесь по свистку, или резко меняете направление и тип передвижений и т.д.

Также важно делать передвижения по корту с имитацией ударов или перенос воланов из одного края корта в другой. Желательно всё выполнять под руководством тренера, так как именно он видит ваши ошибки со стороны.

Продолжайте практиковать упражнения, чтобы увидеть изменения в ваших перемещениях. Адаптируйтесь к изменениям в движениях и старайтесь гибко использовать различные их типы в своей тренировке.

Работа ног

Чтобы играть в бадминтон, вам нужно быстро добираться до волана. Для этого вам нужно не просто быстро двигаться по корту, но и комбинировать это с правильной работой ног. Работа ног — самый важный принцип в бадминтоне и самый трудный для освоения.

Есть много упражнений, с помощью которых вы можете улучшить этот момент. Например, хорошо подойдет лесенка, перемещения по корту, прыжковые тренировки и т.д. Убедитесь, что вы делаете некоторые из них во время разминки каждый день.

Эффективная работа ног помогает вам правильно занять позицию и выполнить удар наиболее продуктивно, легко преодолевать корт и улучшить координацию ваших ног с другими частями тела. Также улучшение работы ног поможет укрепить мышцы, что еще больше улучшит вашу работоспособность.

В профессиональных матчах вы могли наблюдать игроков, играющих длинные и изнурительные розыгрыши. Одна из причин, по которой они могут играть так долго, заключается в том, что у них эффективная работа ног, которая позволяет покрыть весь корт и достичь каждого волана. Такая игра требует часов тщательной практики и самоотдачи, но результаты плодотворны.

Координация рук и глаз

Предположим, что вы можете добраться до волана, следующий шаг – попасть по нему в нужном месте и в нужное время. Большинство игроков совершают ошибки при ударе по волану, либо пропуская его, либо ударяя неправильно. Лучший способ избежать таких ошибок – развивать зрительно-моторную координацию.

Существуют различные способы улучшить ее. Вы можете играть в другие быстрые виды спорта, такие как настольный теннис, чтобы заставить свой мозг быстро думать во время игр. Периодические занятия футболом, хватательные упражнения с теннисным мячом и многоволанка также являются эффективными механизмами для улучшения зрительно-моторной координации.

  • Хват
  • Знаете ли вы, что у бадминтонной ракетки есть сладкое местечко?
  • Сладкое пятно — это точка на ракетке, с помощью которой вы можете ударить по волану с максимальной силой, не затрачивая много энергии.

Для того, чтобы использовать это пятно с любого положения, вам нужно использовать правильные приемы хвата. После того, как вы изучите различные хваты в теории, пробуйте практиковать их в игре, и вы узнаете, как правильно ударить справа, а как слева. Кроме того, неправильный хват может привести к травмам, что повышает необходимость исправлять его на начальных стадиях игры в бадминтон.

Восстановление положения на корте

Одним из самых важных аспектов улучшения игры является то, как быстро вы сможете восстановиться на своей базовой позиции и быть готовым к следующему удару. Добраться до волана будет трудно, если вы не вернулись в центр.

Центр, кстати, это не маленькая точка в самой серединке корта, а еще и круглая зона вокруг нее, так как не после каждого удара вам выгодно возвращаться в самый-самый центр. Каждый раз, когда вы приходите на тренировки, следите за возвращением в нужную позицию, просите тренера следить за этим и говорить вам, куда вы должны были вернуться.

Позиции

В бадминтоне есть разные позиции, которые нужно освоить, чтобы улучшить свою игру. Вам нужно понять, когда и как переходить в эти позиции. Наиболее важными из них являются:

Защитная позиция: необходимо перейти в эту позицию, когда вы подняли волан высоко, давая вашему противнику шанс атаковать. Вы должны быть готовы защищать корт от падения на него волана, стоя с широко расставленными ногами и слегка наклоняя тело.

Атакующая позиция: необходимо перейти в атакующую позицию всякий раз, когда ваш противник отправляет волан на заднюю линию площадки. Важно быстро принимать решение, как именно вы хотите атаковать: справа или слева и опережать соперника, заранее готовясь к удару.

Атакующая с выходом вперед: также одна из важных позиций, которую вам нужно практиковать, чтобы атаковать близко к сетке, когда волан летит чуть выше, чем нужно. Этот удар включает в себя прыжок с середины корта, чтобы непосредственно перехватить волан над сеткой и направить его вниз.

Выпад: для каждого движения в бадминтоне выпад очень важен. Ваше движение практически в любую сторону в основном заканчивается выпадом. Практикуйте эту стойку, чтобы быстрее покрывать корт и мгновенно возвращаться ближе к центру.

Дополнительные физические нагрузки

Вы можете практиковать дополнительные физические движения, чтобы улучшить свою хватку и силу запястья, используя тяжелую бадминтонную ракетку или ракетку для сквоша.

Чтобы улучшить свою технику бега, есть много упражнений на ловкость, беговые и прыжковые тренировки, которые вы можете сделать как самостоятельно, так с помощью своего тренера. Эти упражнения помогут улучшить ваши движения, выпады и общую игру.

Силовые тренировки и основные тренировки также очень важны для улучшения вашего баланса и мышечной силы в бадминтоне.

Комбинируйте физические упражнения, направленные на различные аспекты. Так ваша игра станет разнообразнее и в целом лучше.

Играйте с разными игроками

Если вы продолжаете играть с одним и тем же уровнем игроков снова и снова, ваша игра будет застаиваться и перестанет развиваться. Чтобы улучшить свою игру, важно играть разные типы матчей с разными игроками. Когда вы играете так, вы начинаете понимать технику и стиль игры более широко.

Кроме того, занимайтесь другими видами спорта, такими как езда на велосипеде, бег и плавание, для общего развития движений вашего тела.

Наблюдение

Лучший способ научиться какому-либо движению или удару — это наблюдать за игроком, который делает его хорошо, и немедленно практиковаться.

Когда вы смотрите бадминтонные матчи или видео, наблюдайте за движениями и старайтесь включить их в свою игру.

Наблюдение действительно важно для вашего тела, потому что, когда вы смотрите на игру со всех сторон, становится легче запомнить и попробовать нужное движение или удар.

Перемены неизбежны

Вы должны уметь принять изменения в своей тренировке, а также во время матча, чтобы адаптироваться к новому сопернику и игровым условиям. Если противник может предсказать вашу игру, вы окажетесь в невыгодном положении, поэтому немедленно измените ее. Вы должны постоянно менять свой план игры, так как это помешает вашему противнику угадать вашу стратегию.

Заключительные мысли

Чтобы постоянно улучшать свою игру, смешивайте практику, теорию, видео и тренировки, когда это возможно. Как видите, есть несколько способов улучшить свою игру, так что продолжайте тренироваться и никогда не отчаивайтесь, если что-то не получается.

Самое главное, следите за своим прогрессом и ведите дневник тренировок, чтобы анализировать свои сильные и слабые стороны. Старайтесь максимально использовать то, что предлагает вас ваш тренер.

Топ 4 бесплатных программ для создания и управления турнирами по бадминтону

Konkuri — еще один отличный вариант бесплатного программного обеспечения, который может помочь вам создавать, организовывать и сортировать турниры любого типа, которые вам нравятся, для различных видов спорта. Это также включает в себя бадминтон, спорт, о котором мы говорили в этой статье.

Это приложение полностью на основе Интернета и очень простое в использовании, и предлагает хороший вариант как для личного использования — бесплатно, так и для спортивных организаций, центров бадминтона и т. Д. Вы можете выбирать из широкого спектра турнирных установок — круговой, брекеты, группы, а также плей-офф.

С Konkuri вы также можете легко поддерживать связь с участниками турнира, а также легко отслеживать все результаты, группировку и расписание, чтобы вы никогда не пропустили важную игру. Результаты каждой игры передаются мгновенно, и они сохраняются на серверах для предотвращения потери данных.

Некоторые из лучших функций, найденных в Konkuri, включают:

  • Невероятно простой конструктор лиг — вы можете создать лигу / турнир всего за несколько кликов и получить доступ к широкому диапазону пресетов, специфичных для игры, в которую вы хотите играть
  • Великолепно выглядящий специализированный сайт, который также содержит опции для обмена URL-адресами, следит за игрой на соревнованиях, без рекламы
  • Панель инструментов предлагает вам легкий доступ к информации, которая обновляется в режиме реального времени.
  • Может подавать комментарии на матчи
  • Режим здания — позволяет устанавливать пользовательские разрешения для гостей и администраторов, а также общаться с участниками до начала соревнований.
  • Легче, чем когда-либо, делиться информацией — постерами, описаниями, контактами, правилами, инструкциями и т. Д.

Konkuri позволяет настроить широкий спектр форматов турниров / лиг:

  • Круговой прием — каждый участник встречается с каждым другим один раз. Вы можете настроить одиночный, двойной и множественный круговой прием и до 24 участников / команд
  • Скобки — до 128 участников / команд, с возможностью установить матч за третье-четвертое место
  • Группы и плей-офф — может устанавливать определенное количество отборочных матчей / групп и позволяет использовать до 96 участников / команд.

Если вы хотите увидеть полный список функций, вы можете посетить официальный сайт Konkuri.

Попробуйте Конкури

Вывод

В этой статье мы рассмотрели некоторые из лучших бесплатных приложений для создания турниров по бадминтону, доступных на рынке в 2019 году. Функции, представленные в этих 4 вариантах, наверняка удовлетворят ваши потребности в этой области.

  • Если вам кажется, что функций, представленных в бесплатных версиях представленных здесь приложений, недостаточно, вы всегда можете купить лицензию и получить доступ ко всему спектру неограниченных функций в выбранной вами программе.
  • Мы хотели бы узнать, каков был ваш опыт, когда вы опробовали эти варианты программного обеспечения.
  • Спасибо за чтение этой статьи, и, пожалуйста, не стесняйтесь сообщить нам в разделе комментариев ниже, если у вас есть какие-либо другие предложения программного обеспечения.
  • СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ, ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ:

Тактика в бадминтоне? Все намного проще. Интервью с Виталием Коновым

Виталий, добрый день! Спасибо, что согласились обсудить такую важную тему, как тактика в бадминтоне. Я лично искал в интернете материалы, статьи, книги, интервью о тактике в бадминтоне и, в частности, тактике для любителей и ничего достойного, комплексного, не нашел… как вы думаете, почему? Я плохо искал?

Ну это не удивительно. Люди предпочитают все-таки формат видео. Но посмотреть видео — это одно, а прийти в зал и в зале разобрать, показать тактические действия — это другое.

Ведь очень часто любители посмотрят видео, как играют китайцы, индонезийцы и пытаются сделать то же, что делают профессионалы. И это у них не работает.

Да-да, бьют бэкхенды, как Тауфик Хидаят…

Да, да, бэкхенды, переводы не сетке и прочее… но не учитывают, почему у них получается. Другая скорость подхода, другая скорость ответа, очень часто — совершенно другая ситуация.

Один и тот же удар, но в разных ситуациях, он по-разному действует.

10 BEST Backhand smash by Taufik Hidayat

Виталий, а вы можете выделить, например, 10 тактических ошибок, которые чаще всего совершают новички, любители в бадминтоне?

Можно выделить определенные базовые ошибки, но, как я уже сказал, в одной ситуации — это будет ошибка, а в другой нет. Ведь у соперника тоже есть тактические действия. У вас происходит борьба, грубо говоря, кто кого перехитрит.

Есть ошибки, которые банальные, которые нужно убрать за счет просто понимания ситуации, но опять же, лучше разбирать конкретный случай.

Все же, допустим, что я только начал играть в бадминтон. Мне можно задать программу развития на 1–3–5 лет? Например, я должен досконально наиграть 10 тактических схем… Какими будут эти схемы?

Во-первых, все отталкивается от того, ты работаешь с тренером или сам. От этого многое зависит.

Во-вторых, любые тактические действия строятся на основании твоего арсенала, они исходят из твоих возможностей.

Например, любитель имеет в арсенале 3 удара и пытается из них сделать то же самое, что делает профессионал, имеющий в своем арсенале 20 ударов. Можно говорить о какой-то тактике в данном случае?

Более того, классно ударить — это хорошо. Но, что делать после, как тебе двигаться?

Например, ты можешь классно ударить диагональный смэш и остаться в заднем углу корта, а дальше? А если соперник взял этот удар, и он не завершающий?

Можно даже сказать такую вещь, что завершающих ударов то по сути нет… Нельзя сказать, что какой-то удар будет последним. Даже в случае добивания с линии подачи удары берутся!

То есть, моделирование тактики — это моделирование ответа соперника на твой удар?

Во-первых, моделирование исходит из твоих технических возможностей. Для начала нужно создать базу, сделать 2–3 удара, которые ты должен знать, что они у тебя получаются в большинстве случае.

Высоко-далекий на заднюю линию — раз, укорот — два, подставка — три. Смэш — это уже такое. Итого, укорот по линии, укорот по диагонали, высоко-далекий по линии, высоко-далекий по диагонали с каждого угла. У тебя уже 4 удара.

На сетке у тебя есть подставка, есть выброс — по линии, в диагональ. Итого, еще 4 удара.

Ну и смэш для добивания, когда соперник совершил ошибку.

Это базовые удары, которыми ты должен владеть. На которых уже можно строить какие-то тактические действия.

Все намного проще.

И никаких бэкхендов?

Это базовые удары. Но я не скажу, что не надо вообще тренировать бэкхенд. Раньше его старались меньше использовать, потому что считали, что это более защитный удар. Сейчас ему посвящают много времени. На бэкхенд, по факту, можно быстрее выходить, потому что ты развернулся — ударил. А когда ты выходишь под открытую ракетку, тебе нужно закручиваться, выходить.

Александр Шмундяк: никаких бэкхендов 😉

Да, открытой стороной у тебя получится сильнее удар. Но бэкхенд при правильном исполнении можно использовать как продолжение активного розыгрыша.

То есть, бэкхенд можно применять даже для ускорения игры?

Да, конечно. Многие не выходят на бэкхенд, на самом деле. Они перехватывают. Один шаг, перехват и быстрое возвращение. Тут много еще зависит от того, насколько ты сохраняешь контроль после удара.

После каждого удара ты должен контролировать, приблизительно понимать, что может сделать соперник с точки, куда прилетит волан, моделировать ответ, траекторию.

Например, при плоской игре в парах многие совершают ошибку: после плоского удара автоматически бегут к сетке, добивать, дожимать. Но, если ты не «пережал» соперника плоским ударом, зачем тебе туда бежать?

Если ты видишь, что волан уже опустился ниже сетки, то соответственно, логично, что плоско соперник не ответит, волан будет идти по восходящей и тогда ты должен идти перекрывать.

Но, если ты сыграл метр над сеткой, то соперник может или же сам уже опустить волна ниже кромки сетки и сделать тебе неудобным прием, или ответить по этой же траектории. А ты бежишь вперед, волан летит к тебе с той же скоростью, скорость самой игры увеличивается и тебе нужно иметь в таком случае гораздо большую реакцию.

В бадминтоне нужно заставить соперника бегать, быть в движении. Это нужно для продолжения твоей атаки. Многие играют один удар и смотрят, как классно они ударили.

Да, это классика игры новичка.

Да, одна из типовых ошибок. Это больше о контроле и создании связок. Допустим, ты сделал подставку и заставил соперника играть ниже кромки сетки — что тебе с сетки могут сделать? Или подставить или выбросить. То есть, ты будешь в атаке.

Но если ты пропустил момент ответа, ударил и смотришь без контроля и нацеленности на атаку, у тебя каждый удар — новый.

Это означает, что ты должен отвечать на вопрос, можешь ли ты завершить игру следующим ударом?

Да, в том числе. Какими могут быть ответы у соперника, в какие зоны, хотя бы приблизительно. Но, есть момент. Соперник не будет работать по твоему шаблону. У него есть свои заготовки и с определенного удара он тоже имеет свои тактические действия.

И ты должен его уже поставить в такие рамки, которые удобны тебе. А он ставит игру в рамки, которые нравятся ему. И вот здесь происходит борьба.

А как насчет уровня физической подготовки? Ты же еще можешь выбирать тактику, исходя из своей физики.

Бадминтон — это далеко не легкая игра, особенно одиночная категория… Почему любители больше любят играть пары? Меньше зона, меньше нужно двигаться…

Ленивая игра 🙂

Не то что ленивая, она получается быстрее. В паре просто происходит обмен: задняя линяя — средняя, передняя — средняя. Как бы туда 2 шага и туда 2 шага назад, а в одиночке это уже твои 4 шага. Или даже больше, 5 шагов, если пробежать всю диагональ.

Виталий Конов в паре на RSL Kharkiv International 2014

А какая игра сложнее с точки зрения тактики: пара или микст? Или это тоже две разные игры тактически…

Это совсем разные игры.

Виталий Конов и Владислава Лесная: серебренные призеры Кубка Украины 2018

Тогда вопрос для закоренелых одиночек: играя в парах, можно усилить свою одиночную игру? Надо подключаться к парам или нет?

Смотря, что ты хочешь.

Если ты только специализируешься на одиночках, ты можешь играть пары. Для чего? Для того, чтобы ты мог плюс-минус переходить на следующий уровень в плане скорости обмена.

Например, ты хочешь перейти из категории Б в категорию А. Тебе нужно повысить свою планку по скорости обмена и это может позволить сделать парная игра, ведь там обмен все-таки быстрее.

У профессионалов, как и у любителей есть одна общая проблема.

При переходе на более высокий уровень, они сталкиваются с другими скоростями. Быстрее фаза подготовки, быстрее возвращение, быстрее обмен. Да, это все нарабатывается, но для этого необходимо постоянно ставить себя в условия скоростного обмена.

Мозг должен адаптироваться к скорости и тогда у тебя будет все получаться, но пройдет определённое время.

То же самое происходит, когда мы приезжаем на международные турниры.

Т.е. у нас пока что нет своего Чемпиона Европы, потому что мы уступаем в скорости? Или это тактика тоже? Физика?

Способность быстро ответить и держать высокую скорость. В этом компоненте мы уступаем. Мы можем удержать, в зависимости от спортсмена, пол партии, партию, а дальше плывем, начинаем ошибаться. Но это вопрос практики удержания высоких скоростей. Скорость и дисциплина именно в игре. Мы все можем, понимаем, но наступает момент, когда наш мозг как бы переутомляется.

Отдых — тоже важен 😉

Закипает?

Да. И так происходит в любом деле. Не обязательно в спорте. В любой ситуации, когда ты что-то долго делаешь в напряжении, наступает переутомление мозга в первую очередь.

Вопрос скоростной конкуренции.

Я недавно имел возможность взять интервью у спортивного психолога сборной Украины по футболу, Марины Мосьпан. Она после тренировки приглашает к себе футболистов и дает им упражнения интеллектуального характера, что бы они решали задачки, делали логические упражнения. Все для того, чтобы заставлять мозг еще больше взрываться, работать. Ты что-то подобное применяешь для себя?

Конечно. Но сейчас в основном это анализ того, что ты сделал и чего не сделал на корте. Что не получалось. Естественно, тренировка, когда ты спортсмен, не заключается в том, что ты пришел в зал, 2–3 часа отработал и ушел.

Читайте интервью с Мариной Мосьпан, спортивным психологом сборной Украины по футболу здесь.

Нет, когда ты профессионал, у тебя работа происходит в мозгу даже когда ты спишь. Часто визуализируешь, представляешь себя со стороны, полет волана, скорость, траекторию, как ты хочешь, чтобы ты двигался, как ты хочешь, чтобы ты бил, в какие зоны, как ты двигался потом.

Визуализируя, мозг рано или поздно, выдаст тебе результат.

Виталий, вы очень открытый человек! В разговоре до интервью вы сказали, что готовы делиться знаниями со всеми. Как вы смотрите на то, чтобы организовать вебинар или сделать прямой эфир для любителей и даже профессионалов, которые хотели бы вам задать вопросы о тактике и не только?

Буду только рад и жду вопросов ваших подписчиков. Я всегда готов делиться знаниями, ведь от этого выигрывают все!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector