Как подавать тенисный мяч (c картинками)

25 Февраля 2021 г. в 14:56Как подавать тенисный мяч (c картинками)

Подача, возможно, самый сложный в освоении элемент в настольном теннисе. Нет какой-то единственно правильной техники ее исполнения, есть только основные способы задать подачей то или иное вращение мяча.

Поэтому, если ваша подача выглядит криво и не красиво, в этом нет ничего страшного, главное с ее помощью задавать достаточно сильное вращение, отдавать сопернику очень неудобный для него мяч.

Сколько подач подает игрок в настольном теннисе

Кратко важность подачи в настольном теннисе можно описать статистикой. У обоих игроков или пар в сете будет приблизительно равное количество подач, причем их количество может доходить до 10-15 и более штук. Минимальное количество за сет — 5. В среднем же за сет показатель находится в пределах 8-10 шт.

Согласитесь, что не всегда получается такое же количество топ-спинов справа или блоков за сет. Топ-спин слева у многих вообще получается 1 раз за партию или в целом за игру.

Между тем многие спортсмены даже самого высокого уровня, почему-то пренебрегают тренировкой подач, уделяя до 100% времени отработки основных элементов игры. В лучшем случае подачи тренируются в игровых элементах.

Цель подачи в современном настольном теннисе

Ввиду большой разницы любительского и профессионального настольного тенниса цели, которые ставят перед собой теннисисты при вводе мяча в игру, так же существенно отличаются. Одни стремятся выиграть подачей мяч, другие используют ее для создания благоприятной игровой ситуации.

Подачи «неберучки» любителей

У любителей, где чаще всего преобладает дворовая техника и прием подачи далек от идеала, на подачу возлагают самые большие надежды в выигрыше очка. Обладатели крученых подач, как правило, имеют больший успех.

Не берущаяся подача при игре с друзьями может вызвать у них много удивления и непонимания, что с ней делать. В таком случае подачей можно выиграть до 80% всех мячей. О дальнейшем развитии розыгрыша и игровой инициативы тут мало кто переживает, главное закрутить помощнее.

Не просто ввод в игру, а целая стратегия

На профессиональном уровне игры подачи, равно, как и прием доведены до совершенства. В среднем, ситуация примерно следующая: именно подачей мяч выигрывается в лучшем случае 1 раз за сет, в худшем — 1 раз за встречу.

Поэтому цель подачи для профессионалов состоит в том, чтобы не дать произвести успешную атаку сопернику, навязать свою инициативу и выиграть очко в игровых элементах. Чем сильнее ваша подача в настольном теннисе, тем более удобный мяч отдаст соперник под ваш стиль игры.

Если подающий игрок играет в защитном стиле, он скорее всего будет подавать длинные подачи с максимальным вращением, они вынуждают атаковать сильным топ-спином, на котором многие ошибаются.

Такой топ-спин и нужен защитнику с шипами.

Сильным запилом он вернет самый отвратительный мяч, который нужно либо опять «топсить», что в разы сложнее, чем в первый раз, либо скинуть, отдавая преимущество.

Техника подачи в настольном теннисе

Для рассмотрения техники выполнения подачи необходимо сначала узнать, с чем можно работать. Правила выполнения подачи уже описывались на страницах нашего сайта, но, думаю, не будет лишним их напомнить.

Правильная подача мяча в настольном теннисе

  1. Подачу мяча в настольном теннисе выполняют с подбросом на высоту не менее 16 см, есть профессиональные игроки, чья высокая подача (с подбросом на несколько метров) является отличительной фишкой. Нельзя подавать с руки!
  2. Если мяч задел комплект сетки и ударился на сторону соперника, а не вылетел в аут, необходимо выполнить переподачу.

    Ограничений нет, переподача производится столько раз, сколько мяч задел комплект сетки.

  3. Мяч нельзя закрывать ни телом, ни ракеткой, ни одеждой, он должен быть виден сопернику все время. Он должен находиться на открытой ладони.

  4. Держать руку с мячом над столом и подавать нельзя!

Как подавать тенисный мяч (c картинками) Мяч должен располагаться на открытой ладони Как подавать тенисный мяч (c картинками) Мяч нужно держать на небольшом расстоянии от стола. Мяч над столом — ошибка, очко сразу же сопернику. Как подавать тенисный мяч (c картинками) Мяч нужно подкидывать при подаче на высоту не менее 16 см, от руки, а не от стола. Как подавать тенисный мяч (c картинками) Ход выполнения подачи по действиям. Ма Лин подает свою знаменитую «неберучку»

Упражнения и уроки для отработки подачи

Тренировка подач очень нудный процесс, не каждый может себя заставить стоять с большой корзиной мячей и в течении длительного промежутка времени стоять и «долбить» одну и ту же подачу. А делать это совершенно необходимо.

  • Лучшим вариантом для отработки подач будет 10-20 минутная тренировка одной подачи, связанной с вашим стилем игры. Делать это нужно регулярно, если не получается каждую тренировку, то хотя бы через раз.
  • Уделите повышенное внимание работы кисти. Почти все подачи зависят именно от ее быстрой работы, исключение — подача без вращения (т.н. «Плоская»). В этом деле вам помогут эспандер, гантели или гири. Важно не столько качать мышцы предплечья, сколько делать их работу более резкой, взрывной. Резкость упражнений нужно увеличивать постепенно, чтобы не получить травму.
  • Упражнения на чувство мяча помогут уменьшить количество ошибок, неподач. Не попадание по мячу во время подачи обусловлено проблемами с координацией, плохим определением расстояния до объекта.

Тренировка от Димы Овчарова

Какие подачи есть в настольном теннисе

Несмотря на кажущееся большое разнообразие подач, в настольном теннисе их все можно сгруппировать по 5 видам вращений мяча, задаваемых игроком.

  • Подача без вращения, она же «плоская»
  • С нижним вращением
  • С верхним вращением
  • С боковым вращением
  • С комбинированным вращением (нижне-боковая, верхне-боковая)

Артем Уточкин рассказывает об основах

Стоит отметить, что невозможно подать чистый верх, чистый низ или чистый бок. Любая подача, даже «плоская» будет иметь небольшой дополнительный модуль вращения, связано это с несовершенством человеческого тела.

Даже на профессиональном уровне это так. Бояться этого не нужно, таким добавочным, небольшим вращением можно пренебречь. Но и забывать об этом не стоит, у кого то этот эффект выражен ярче, у кого то меньше, все это может сказаться на качестве приема.

Другое дело, когда соперник осознанно пытается на вас подать комбинированную подачу, когда оба модуля вращения заданы примерно с одинаковой силой. Такая подача всегда сложнее в обработке, этим и объясняется популярность ее вариаций на профессиональном уровне. Но она так же тяжела в освоении.

Лучшие подачи

Эффективность этого элемента зависит от большого количества факторов. Больше всего успех подачи зависит от качества приема соперника.

Один игрок может плохо принимать верхнее боковое вращение, но прекрасно принимает нижнее, начиная атаку топ-спином по вылетающему или «бананом» по среднему или короткому.

Другой после обычного низа может перестраховываться и откидывать мяч под атаку в надежде на игровую ситуацию, свой блок или контрудар.

Лучшая подача всегда та, которую плохо принимает соперник. Играя на балансе при 9:9 правильным решением будет не придумывать ничего нового, делая то, что уже приносило вам выигранные очки, даже если такая подача легче вашей самой любимой и сложной. Имеет смысл тактику не менять вообще, до тех пор, пока у оппонента не возникнет привычки к вашему розыгрышу.

На мой субъективный взгляд лучшим вариантом ввода мяча в игру будет сильное нижнее вращение. По «низу» сложно сделать атаку, необходимо иметь отличную технику топ-спина по подрезке.

Если низ направлен под сетку или на среднюю, то необходимо делать «банан», элемент опять-таки очень сложный.

Вообще любые действия по мячу с сильным нижнем вращениям имеют большой шанс на ошибку, даже элементарная срезка может полететь в сетку, не говоря уже о скидке.

Сильное нижнее вращение под сетку в исполнении Liu Shiwen, под присмотром Ma Lin

Все быстрые вылетающие подачи — гроза для игроков начального и любительского уровней. Сильно закрученный верх всегда приводит новичков в шок, если просто подставить ракетку мяч стремительно улетает вверх, как ужаленный.

Два варианта исполнения подачи с верхним вращением

Хитрые подачи в настольном теннисе и прочие уловки

Такое нелегкое дело имеет свои хитрости и уловки. Все что нужно, это постоянные тренировки, оттачивание своей уникальной техники. Можно делать обманные движения рукой, вводить в заблуждение соперника взглядом туда, куда совершенно не собираетесь отправить мяч.

Не подавать первым в начале встречи

Одна из самых интересных хитростей заключается в жеребьевке. Казалось бы, что в ней особенного? Случайным образом определяется тот, кто должен произвести первую подачу.

Если жребий выпал именно вам, то самым лучшим вариантом будет отдать подачу сопернику и выбрать сторону, на которой хотите играть. Почему это так важно?

  • Не всегда стороны стола одинаково хороши. На одной может что-то отсвечивать, какой-либо дефект поверхности и т.п. Перед тем как играть, необходимо обязательно осмотреть стол. Выбор стороны для игры иногда может решить исход встречи.
  • Из-за волнения не всегда получается захватить инициативу в начале встречи, ваша сильная подача может оказаться не такой сильной как хотелось бы. Подавая вторым номером в первой партии, вы будете подавать первым во второй. Как раз, когда улягутся нервы, и вы привыкнете к сопернику, игра войдет в привычное русло.
  • И самое важное, при счете 9:9 подает тот, кто принимал подачу в начале сета. Если ваши подачи достаточно сильны, то это огромное преимущество в конце партии.

Поэтому если есть выбор, всегда отдавайте право первой подачи сопернику, пусть порадуется. Первая подача в настольном теннисе не является залогом успеха, не стремитесь выигрывать жребий.

Используйте тактические подачи

Будет правильным всегда обращать внимание на то, как стоит соперник.

  • Если он смещен влево относительно нормальной игровой стойки — подавайте резко вправо, вращение здесь не столь важно. Обманите соперника глазами, посмотрите в левую сторону под сетку, дав понять, что хотите подать нижнее вращение коротко.
  • Если соперник смещен вправо и находится по центру стола — подавайте сильное нижнее полу вылетающим мячом прямо в живот. В данном случае тяжело сыграть как слева, так и справа. Последует скидка и нужно будет по ней делать первый ход.
  • Пробуйте разные варианты подач в начале встречи и запоминайте результат приема. Так вы узнаете что не любит ваш соперник, его слабые стороны.

Мастер-класс Игоря Рубцова о подачах наиболее полно раскрывает тему. Тактические подачи одна из любимых фишек Ян-Уве Вальднера.

Подачи в настольном теннисе в замедленном видео

Что подают звезды настольного тенниса Одна из самых надежных подач — сильное нижнее вращение Вариант исполнения с боковым вращением — подача «маятник»

Шамиль Тарпищев: выполнение подачи и её приёма — Теннисная энциклопедия Игоря Ивицкого

Как подавать тенисный мяч (c картинками)

Выдержки из книги Шамиля Тарпищева и Олега Спасского «Корт зовёт»

ПОДАЧА

Несомненно, это самый важный удар в теннисе. Умелое использование подачи создаёт то преимущество, которое позволяет теннисисту выиграть все геймы, где право введения мяча в игру принадлежит ему. Если у вас с соперником все остальные слагаемые игры примерно равны, если оба вы начинающие игроки, то в поединке победу одержит тот из вас, кто лучше подаёт.

Никогда не считайте подачу лишь вводом мяча в игру, как это было на заре тенниса, когда мячи выигрывались только при ударах с отскока. Не забывайте, что подача позволяет вам захватывать инициативу с самого начала матча.

Искусство подачи вовсе не сводится к силе удара. Никогда не спешите с подачей. Помните, что это единственный в теннисе удар, где всё зависит только от вас.»Доводите движение до конца…». Чаще всего именно эти слова слышат начинающие от более опытных игроков. Тот, кто недавно увлёкся игрой, не умеет доводить удар при подаче до конца. Начинающий останавливает ракетку после удара по мячу. Огромная энергия затрачивается на это удержание ракетки от естественного движения вниз. Это также ограничивает прогиб спины, движение бёдер и верхней части туловища. Это не рационально ‒ бить по мячу только руками и не извлекать преимущество из такого естественного, почти автоматического падения руки и ракетки.

Положение ног при подаче ‒ решающий момент, поскольку это источник вашего равновесия и силы. Чтобы убедиться в этом, попытайтесь подать, сдвинув плотно вместе обе ступни. Ударьте по мячу. Вы обнаружите, что единственный источник силы удара ‒ ваши руки. Чтобы ноги тоже стали источником силы удара, они должны быть расставлены. Тогда вырабатывают силу удара и ваши бедра, и ваши плечи.

При подаче в левый квадрат корта стойте сантиметрах в 30 вправо от центральной отметки на задней линии и в 8-10 сантиметрах позади неё. Эти сантиметры оградят вас от «зашага», если при подаче вы продвинетесь немного вперёд.

Ступни должны быть за задней линией.Готовясь к подаче, колени слегка согните. Поиграйте мячом с отскока. Проверьте, удобно ли вам подавать.

Может быть, чуть сдвинуть правую ногу на пару сантиметров назад? Так удобнее? Положение тела должно ощущаться вами как абсолютно естественное.

Если вы держите ракетку правой рукой, мяч держите между большим пальцем и первыми двумя пальцами левой руки на высоте талии. Не захватывайте мяч всей ладонью, иначе его трудно будет выпустить из руки.

При подбросе левый локоть должен быть достаточно близко к талии, а правая рука должна быть параллельна земле и «смотреть» в том же направлении, что и левая ступня.Освобождайте мяч только тогда, когда рука над головой. Следите, чтобы мяч вылетал вверх по очень узкому коридору.

Высота подброса ‒ примерно метр над головой и около полуметра впереди вас. Ракетка откинута назад.Важнейшим элементом подачи является замах, который приводит ракетку в соприкосновение с мячом и завершает удар.

Если струны ракетки касаются мяча в то мгновение, когда она замерла в воздухе в своей высшей точке, вы почувствуете радость абсолютной синхронизации.

Легче ударить по цели, когда она в покое, нежели когда она в движении.

Когда вы начинаете замах, левая рука будет рядом с горловиной ракетки всего секунду в то время, как рука, держащая мяч, слегка упадёт. В это же мгновение вы должны начать дугообразно поднимать ракетку к плечу. В то время как правая рука поднимается с ракеткой, приходит в движение и левая с мячом: начало замаха опережает начало подброса.

Когда рука завершает движение в замахе и начинает вытягивать ракетку поверх плеча, игрок, подающий мяч, начинает поворачивать плечо. В этот момент вся верхняя часть торса становится частью движения замаха.

Плечи должны двигаться из положения, почти параллельного сетке, в положение, почти перпендикулярное, к тому времени, когда ракетка дойдёт почти до спины.

Когда вы будете отрабатывать подачу, совсем неплохо задержаться на мгновение, чтобы подумать, как произвести удар. Посмотрите ещё раз, где осталась ваша правая нога.

Она должна была подвинуться прямо вперёд к сетке, точно следуя за направлением подачи. Дело в том, что у некоторых игроков есть склонность двигать ступню вправо.

Это может выбить вас из равновесия, что помешает вам успеть к принятому соперником мячу, если он послан влево от вас.

Джек Крамер, чемпион Уимблдона 1947 года в одиночном и парном разрядах:»Свои подачи я совершенствовал с помощью обыкновенной коробки для мячей ‒ ставил её в разные точки поля подачи и старался попасть в неё. Я подавал резаную подачу, при которой противник не может прогнозировать отскок мяча.

Это упражнение повторял до тех пор, пока не освоил достаточно быструю подачу и не научился приземлять мяч как можно ближе к коробке. Затем я придал мячу ещё большее вращение и начал вкладывать в удар больше силы. Мяч стал лучше слушаться, и я избавился от двойных ошибок.

Если вы хотите приобрести надёжную подачу, то не должны жалеть времени, терпеливо отрабатывая её.

Если вы терпите неудачи при подаче, советую изменить хватку, сделать её примерно такой, как для удара слева. Чем ближе к такой позиции, тем легче контролировать мяч…

Каждому, кто хочет овладеть хорошей подачей, советую изучать и исправлять свои ошибки с ракеткой в руках. Идите на площадку и подавайте до тех пор, пока рука не «прибьётся» в нужную точку.

Анализируйте подачу и без устали упражняйтесь».

КАК ПОДБРАСЫВАТЬ МЯЧВ книге «Уроки тенниса» специалисты обращают особое внимание на подброс мяча при подаче. Вот их рекомендации:

 Прицельтесь, прежде чем подавать«В подаче нет ничего сложнее, чем подброс мяча. Вы можете добиться необходимого постоянства в подбросе мяча, если будете следовать такому правилу. Перед подачей держите мяч и ракетку перед собой и смотрите прямо над ними в сектор подачи. Голова, руки и цель должны быть на одной линии. Поднимая руку вверх при подбросе мяча, держите её на этой линии. При правильном подбросе для плоской или кручёной подачи мяч проходит на расстоянии 15-30 см от ударяющей руки.Если не удалось подбросить мяч перед бьющей рукой, поймайте его и подбросьте снова».

Бен Фостер

 Выпускайте мяч на высоте правой руки «Многие игроки испытывают трудности с подачей из-за того, что не могут бить по мячу каждый раз в одной и той же точке. Это происходит из-за разнобоя в подбросе мяча.Подбрасывайте мяч в одно и то же место и на одну и ту же высоту, и вы увидите, что подача у вас станет стабильной. Секрет точного подброса мяча элементарен. Мяч нужно выпускать в последний момент, когда рука полностью вытянута. Держите мяч кончиками пальцев и выпустите его, мягко разжав пальцы.Если вы выдержите время и выпустите мяч в самой верхней точке, то добьётесь постоянства в подбросе мяча. А это и обеспечит вам стабильную подачу».

Чак Моррисон

 Совершенствуйте подброс мяча «Причины плохой подачи практически на всех уровнях мастерства кроются в несовершенной технике подброса мяча. Если мяч каждый раз подбрасывается в разное место, стабильной подачи достигнуть невозможно. Только тренировка исправляет ошибки. И лучше всего, особенно для начинающего, вообще уйти с корта и потренироваться одному, сконцентрировав внимание исключительно на подбросе мяча, а не на том, в какой момент по нему ударить. Встаньте боком примерно на расстоянии длины руки от стены. Тренируйтесь, подбрасывая мяч параллельно стене на высоту ракетки, если её поднять полностью вытянутой рукой. Делайте это до тех пор, пока не научитесь подбрасывать мяч каждый раз на одну и ту же высоту. Затраченные усилия окупятся сторицей на корте».

Джон Браунлоу

 Тянитесь вверх, выпуская мяч при подбросе «Если подача у вас слабая и мяч частенько попадает в сетку, причина нередко кроется в том, что во время выполнения подачи вы слишком скованны. Вероятнее всего, вы недостаточно высоко подбрасываете мяч перед ударом. С этим можно покончить, если руку при подбросе вы будете тянуть вверх даже после того, как мяч набирает высоту. Вы должны чувствовать руку, устремлённую вверх, перед тем как опустите её вниз, освобождая путь для ракетки. Это поможет вам выше подбрасывать мяч и таким образом избавиться от стеснённых движений при подаче».

Джонни Льюис

 Замедлите подброс мяча, чтобы глубоко «почесать спину» ракеткой «Если головка ракетки не успевает опуститься вниз за спиной, как это необходимо при подаче, попробуйте выпускать мяч чуть позже. Замедляя подброс мяча, вы даёте время подающей руке полностью забросить ракетку назад, как при «почёсывании спины», что позволит вам затем резко выбросить её вверх и выполнить мощную подачу.Рекомендую замедлять подброс мяча до тех пор, пока ракетка не окажется за головой. Только тогда можно выпустить мяч и наконец резко подать ракетку вверх для удара по мячу».

Жуан Риос

ПРИЁМ ПОДАЧИ

Приём подачи ‒ один из труднейших ударов в теннисе. Он представляет противоположность удару при подаче, прежде всего потому, что очень часто ‒ это защитный удар. Хотя для игроков мирового класса приём подачи представляет собой ещё и возможность создать трудности для соперника.

При приёме подачи очень важно принять положение готовности. После определённого времени занятий теннисом игрок становится в это положение почти инстинктивно.

Несколько советов.

Готовясь к приёму подачи, стойте за задней линией лицом к сетке. Ноги врозь, ступни почти параллельны плечам. Самое важное сейчас ‒ равновесие тела. Колени слегка согнуты, вес тела приходится на носочки: нельзя стоять на полной ступне.

Ракетка «нацелена» на сетку, правая рука легко держит рукоятку, а левая поддерживает ракетку у горловины. Головка ракетки чуть выше вашей кисти.

Чтобы правильно переносить вес тела и вкладывать в удар силу, важна умелая работа ног, а ключ к ней ‒ движение вперёд на мяч. Только так можно заставить тело участвовать в ударе.

Левую ногу выносите вперёд при ударе справа, правую ‒ при ударе слева. Но это движение «на мяч» возможно только в том случае, если у вас есть время. И ещё.

Первое это движение лучше всего начинать с правой ноги, если мяч справа от вас, и левой ‒ если слева.

Правильная работа ног при ударе справа подразумевает такое положение левой ступни, при котором она направлена вперёд под углом 45 градусов. Колени пружинят. Упор ‒ на правую ступню.

А теннисист должен быть готов при замахе перекинуть вес тела на левую ступню. Самый идеальный синхронизированный удар ‒ это удар в момент перемещения веса тела.

Даже если вам приходится отбегать назад для того, чтобы достать мяч, устремляйте вес тела вперёд.

И ещё два важных правила. Первое: ожидать подачи, стоя лицом к сетке, тело ‒ почти параллельно ей. Второе правило: бить по мячу, насколько возможно повернувшись боком (бедром и плечом) к сетке.

Кстати, это правило касается всех ударов: подачи, приёма, удара с отскока, свечи, смеша.

А чтобы не опоздать к мячу, вес тела должен приходиться на подушечки ступней: быстрота старта к мячу, готовность к движению вперёд (при сохранении равновесия) достигается лучше всего, если стоять на носках.

Первое, о чём следует подумать при приёме подачи, ‒ где находиться, чтобы была одинаковая возможность принимать слева и справа.

Есть стандартное положение для приёма подачи, которым пользуются игроки: сразу за задней линией, примерно в 15 сантиметрах слева от боковой линии для одиночной игры, когда принимаешь на левой половине площадки.

Это не оставляет противнику преимуществ в подаче влево и вправо, поскольку вы сохраняете за собой возможность одинаково успешно принять и тот, и другой мяч. И всё же, для успеха в приёме будьте внимательны к точке, с которой ваш противник подаёт.

Затем встаньте так, чтобы мысленно прочертить линию от его точки до своей, и эта линия разделит пополам ближайший к вам квадрат.

Против очень мощной подачи старайтесь стоять в 40-50 сантиметрах за задней линией. Это даёт какое-то дополнительное время для подготовки к приёму мяча. Трезво оценивайте свои возможности ‒ реакцию, скорость передвижения по корту.

Против слабой подачи, второй подачи или подачи с высоким отскоком мяча (сильная верхняя подкрутка) имеет смысл выдвинуться вперёд. Это даст вам возможность сыграть быстрее, тем самым уменьшая возможности противника.

Это также позволит встретить мяч по восходящей траектории, а не когда он снижается после отскока.

И, наконец, из-за того, что вы будете на несколько сантиметров ближе к сетке, слегка увеличится угол атаки и тем самым вероятность успеха для приёма кроссом.

Приём подачи ‒ единственный момент, когда игроки могут спокойно, без помех, подготовиться к атаке. Присев и чуть наклонив тело вперёд, вы получаете возможность прыгнуть вперёд или назад, как то диктует ситуация.

Это положение также даёт большие возможности нацелиться на мяч, что особенно важно при приёме «вращающегося» мяча, поскольку здесь от игрока требуется умение рассчитать скорость и объем подкрутки. Более низкий центр тяжести, в свою очередь, создаёт лучший баланс тела.

Чем лучше равновесие тела, тем лучше ваша «база», тем лучше вы сможете принять быструю и сильную подачу, во всяком случае, значительно лучше, чем стоя прямо.

Поддерживание ракетки у горловины левой рукой важно во многих отношениях.

Особенно существенно это при приёме подачи, когда на вас идёт быстрый мяч, и отвести назад ракетку двумя руками намного легче, чем делать это одной правой рукой.

Кроме того, придерживая ракетку, вы левой рукой чувствуете плоский край горловины, что помогает удерживать правильно направленную плоскость головки, то есть держать её слегка открытой, «лицом» слегка вверх.

Придерживая ракетку при отведении её назад левой рукой, вы правильнее поворачиваете и плечи. При приёме подачи это опять-таки очень важно, поскольку у вас не всегда есть время повернуть ступни и противовес, создаваемый за счёт поворота плеч, очень помогает.

Для принимающего подачу чрезвычайно важно, что называется, не спускать глаз с мяча. Некоторые предлагают, чтобы принимающий пытался как бы рассмотреть булавочную дырочку в центре приближающегося мяча. Не такая уж бредовая идея: это заставляет принимающего предельно концентрироваться на приёме, а не на механике движения противника.

Не отвлекайтесь и не отводите глаза от «заданной» точки ни на долю секунды. Если противник рвётся к сетке, вы всё равно будете знать об этом и сможете вовремя попытаться послать мяч мимо него с любой стороны, бросить мяч прямо в ноги сопернику (этот мяч ему придётся «выковыривать» из-под ног ударом с лёта) или можете перекинуть через него свечу.

  • Если же противник не рвётся к сетке, лучшим ударом скорее всего будет глубокий мяч.

Как правильно подавать в большом теннисе

02.12.2020 14:36

Подача в большом теннисе – важная часть игры. Теннис всегда начинается именно с этого действия. А от того, насколько хорошо подаст игрок снаряд противнику, зависит дальнейшая судьба сета.

Он может быть зрелищным, а может закончиться после атаки, потому что второй игрок не отобьет мяч.

Что такое подача

Подачи в большом теннисе – это мощные атакующие удары по мячу, во время его разыгрывания. При молниеносной атаке у подающего всегда есть возможность заработать очко.

Мощный удар ракетки по мячу в большом теннисе зависит от соблюдения правил:

  • идеальная подготовка. Она заключается в правильной стойке игрока во время совершения подачи. Левши становятся правым боком к сетке, а правши – левым. Опытные теннисисты для концентрации внимания ударяют трижды о корт мячом с помощью руки свободной от ракетки;
  • правильное положение снаряда для совершения атаки. Игрок держит ракетку перед собой. Перед ударом теннисист отводит ее за спину, опускает и затем ведет по дуге вверх, чтобы она в самой верхней точке встретилась с мячом;
  • правильный расчет. Опытные теннисисты рекомендуют подбрасывать мяч на ту высоту, с которой он уверенно ударит сферическому снаряду и последний улетит на поле противника. Подбрасывается он над опорной ногой строго вертикально.

Выделяют три типа подач в большом теннисе.

Как лучше подавать в игре

Часто начинающие теннисисты знают, какие типы подачи в большом теннисе бывают, но не различают их по эффективности. Используют ту атаку, которая у них лучше всего получается. Это неправильно.

Опытные теннисисты владеют всеми тремя видами ударов. А выигрышный удар зарабатывается с помощью чередований типов атак по противнику и эффекта неожиданности.

Внимание! Пит Сампрас считается звездой самых разнообразных стратегий атак. С помощью своего разработанного набора ударов, он смог вытащить победы на многих кортах мира.

Плоская

Плоский вид подачи в большом теннисе отличается от других простотой. Удар по круглому снаряду наносится прямой частью ракетки. Ведущую роль играет сила удара. Если атака мощная и сильная, то подающий игрок получает преимущество.

Минусы такого вида заключаются в:

  • Точности удара. Игрок должен рассчитать траекторию падения мяча, ведь, если она выйдет за пределы квадрата, то теннисист проиграет очко;
  • Готовности ответить на защиту противника. Если второй теннисист отобьет мяч, то последний вернется с наибольшей силой. Чтобы правильно отбить снаряд, посланный противником, первому игроку придется постараться «извернуться» на корте.

В этом отношении выигрывает крученая подача в теннисе.

Крученная 

Этот вид атаки в этом виде спорта так называется потому, что удар заставляет мяч вращаться. Сложность исполнения подобного маневра – низкая. Но противнику закрученный снаряд сложнее принимать.

Минусы заключаются в скорости. Противник успевает подготовиться, так как скорость снаряда ниже, чем при плоской атаке.

Резанная

Исполняя резанную атаку, теннисист подбрасывает мяч правее или левее центра. Удар ракеткой выполняется по касательной. В случае срезанной атаки снаряд начинает двигаться с вращением по горизонтали. А задачей подающего становится открытие противником задней линией.

Несмотря на то, что скорость мяча низкая, сам удар считается в теннисе очень точным. Поэтому среагировать и отразить снаряд у противника не получается в большинстве случаев.

Инструкция по правильному исполнению подброса мяча. 

Чтобы сделать ту или иную атаку, необходимо научиться правильно держать мяч и уметь подбрасывать его по заданной траектории.

Техника исполнения подающего удара профессиональными теннисистами:

  1. Занимают исходное положение – боком к сетке.
  2. Ноги ставят на ширину плеч, затем левую или правую выставляют вперед.
  3. Ракетку удерживают посреди пояса.
  4. Руку вытягивают вперед перед подбрасыванием.
  5. Мяч удерживают в кончиках пальцев, но никогда не зажимают в кулаке.
  6. В удержании задействуют все пять пальцев.
  7. Для исполнения плоской подачи, снаряд подбрасывают прямо вверх.
  8. Для выполнения крученной, мяч забрасывают слегка назад.
  9. Замах совершают по траектории: в сторону – вниз – назад.
  10. Затем игрок совершает вынос ракетки с увеличением скорости по траектории вверх – вперед.
  11. Когда сферический снаряд и ракетка встречаются, игрок должен вытянуться максимально вверх.

Подбрасывается мяч только в прыжке. Это правило обязательно и регламентировано в этом виде спорта.

Какие бывают запреты и ошибки в атаке

Запреты, действующие при ударе по мячу в теннисе:

  • нельзя никаким образом менять свое местоположение на корте;
  • нельзя заступать за пределы линии подач;
  • нельзя подавать в лоб противника. Удар всегда должен вестись по касательной.

Ошибки, которые совершает теннисист во время первой атаки на противнику:

  • нарушение вышеописанных запретов;
  • мяч после подбрасывания в воздух успел достичь земли и отскочить от нее прежде, чем был совершен удар;
  • задевание сетки, натянутой посреди корта, после удара подающего.

В парном гейме ошибкой считается попадание мяча подающего в напарника.

Самой серьезной ошибкой в этом виде спорта — неумение подать мяч для игры в теннис ни с первой, ни со второй попытки. Двойная ошибка раздавливает морально подающего, а очередь атаковать переходит к противнику.

Секреты опытных теннисистов

Одним из секретов профессионалов в этом виде спорта — совмещение нескольких подач в одну. Например, игрок может соединить в одном ударе плоский и крученные типы. В этом случае мяч трудно отбить потому, что он летит с большой скоростью и по непредсказуемой траектории.

Скорость подачи тоже значима. Например, лучшими игроками по скорости считаются Иво Карлович и Сабина Лисицки. Скорость первого достигает 251 километр в час, а скорость второй – 210 км/ч.

Подачи в настольном теннисе

С подачи мяча начинается партия в настольный теннис, а потому важно ее выполнить правильно, чтобы не проиграть на старте. Из-за неправильной подачи мяч перейдет к вашему противнику, вот почему следует научиться подавать мяч как следует. Рассмотрим виды подач в настольном теннисе, а также уделим внимание основным правилам игры. Поиграть в настольный теннис можно в фитнес-клубе «Мультиспорт», где вы сможете улучшить свои навыки и поучаствовать в турнирах.

Правила игры и подачи в настольном теннисе

Многих интересует, какие существуют подачи в настольном теннисе, но прежде следует описать несколько важных правил игры.

  • Партия продолжается до 11 очков.
  • Игрок может выполнить только 2 подачи подряд.
  • В случае неправильной подачи соперника игроку присуждается очко.
  • Во время подачи мяч подбрасывается вертикально на высоту не менее 16 см.
  • Если мяч ударился о сетку или крепления, то можно выполнить переподачу, число которых не ограничено.

Следует сказать о количестве подач в женском настольном теннисе, которых ровно столько же, сколько и в мужском. Вот такие правила игры в настольный теннис , подачи в котором определяют ритм партии.

Игрок выполняет подачу для того, чтобы ввести мяч в игру. Это единственный удар, во время которого мяч ударяется на вашей стороне поля, а затем отбивается соперником.

За удачную подачу вам могут засчитать очко, так что следует тренировать эти виды ударов. В правилах упомянуто, что количество подач в настольном теннисе равно двум для одного игрока.

Подача – это возможность атаковать соперника, от успеха этого удара зависит исход всей партии.

Основные виды подачи в настольном теннисе

Чтобы прогрессировать в игре, рассмотрим основные подачи в настольном теннисе, которые помогут вам правильно атаковать противника. Прежде всего ценятся в настольном теннисе подачи с вращением, которые бывают нижними, верхними и боковыми. К примеру, в настольном теннисе подачи с боковым вращением являются наиболее сложными, но лучшими для того, чтобы бросить вызов сопернику.

Итак, в чем же секрет крученой подачи в настольном теннисе , давайте разбираться. Для начала рассмотрим виды подачи в настольном теннисе. Существует два типа подачи мяча в настольном теннисе: с вращением и прямая.

От угла наклона зависит еще одна характеристика: верхняя, нижняя или боковая. К примеру, в настольном теннисе верхняя подача может быть прямой или крученой. Точно так же и нижняя подача в настольном теннисе.

В то же время можно выделить несколько разновидностей боковой подачи в настольном теннисе:

  • «Веер» – с левым нижним-боковым вращением;
  • «Маятник» – с левым боковым кручением;
  • Правый или левый «топорик» с боковым-верхним вращением.

У каждого спортсмена есть собственные приемы подачи в настольном теннисе, которые определяют его стиль игры. К примеру, подача справа в настольном теннисе может осуществляться нижним вращением или отбиваться сверху прямой ракеткой. А одной из распространенных подач слева в настольном теннисе является подача с правым боковым вращением.

В игре в настольный теннис подачи считаются важнейшими ударами, которые помогут вам улучшить свой скилл и обзавестись собственными приемами, которые помогут победить. Пройти обучение подачам в настольном теннисе можно в клубе «Мультиспорт» , где работают тренеры с большим опытом работы.

Правильная подача в настольном теннисе

Существуют определенные правила подачи в настольном теннисе, которые нельзя нарушать. Для начала еще раз повторим, сколько подач подряд допускается в настольном теннисе – всего две. При этом техника подачи мяча в настольном теннисе может быть индивидуальной. Главное – соблюдать правила:

  • Мяч должен быть виден на каждом этапе подачи шарика в настольном теннисе.
  • Мяч необходимо подбрасывать, при этом высоту выбирает спортсмен.
  • Дальность подачи определяется спортсменом самостоятельно, как и точка отскока.
  • Нельзя, чтобы мяч дважды коснулся вашего стола.
  • Нельзя направлять мяч в сетку или крепления стола.
  • Подача считается неверной, если мяч сразу ударился о сторону противника.
  • Переподача осуществляются, если мяч попал в сетку или задел крепления стола.

Допустимо 2 подачи подряд в настольном теннисе, после этого мяч переходит к противнику.

Большинство спортсменов подачу в настольном теннисе выполняют с техникой вращения. Новичкам следует прежде всего освоить технические приемы подач в настольном теннисе, которые касаются именно вращения. Самыми простыми «вращательными» техниками подач в настольном теннисе считается правый «топорик» и удары слева с кручением.

Если вас интересует техника подачи с нижним вращением в настольном теннисе, то следует записаться на уроки к профессиональному тренеру или играющему спортсмену. Только на уроках настольного тенниса подачи можно освоить технически правильно, чтобы использовать их в играх с реальным соперником.

Теперь вы знаете, какие существуют виды подач в настольном теннисе, и почему эти удары оказывают влияние на весь ход игры. Если хотите поиграть в теннис или получить профессиональные уроки, приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт». Для подробной информации звоните прямо сейчас!

Как научиться подавать в настольном теннисе?

Опубликовано 01.02.2021 |

Подача в настольном теннисе – это когда подающий игрок выбрасывает мяч из своей свободной руки, а затем ударяет по нему ракеткой.  Подающий игрок должен ударить по мячу так, чтобы он сначала попал на его сторону, перелетел сетку и затем приземлился на половину стола соперника.  

Есть много разных техник и стратегий, как правильно подавать подачу в настольном теннисе. Каждая техника по-разному влияет на мяч при ударе и может применяться в зависимости от ваших сильных и слабых сторон.  

Виды подач в настольном теннисе

Мы рассмотрим подачи в настольном теннисе для новичков, но сюда также входят сложные подачи в настольном теннисе. Вот список того, какие виды подач в пинг понге, которые мы рассмотрим: 

  • Подача форхендом 
  • Подача бэкхендом 
  • Подача с высоким подбросом мяча 
  • Подача с обратным вращением 
  • Подача маятником 
  • Подача Томагавка

Подача форхендом 

Подача форхендом в настольном теннисе – наиболее часто используемая техника выполнения подачи, особенно для начинающих игроков.

Подача форхендом – это когда игрок начинает замах рукой и заканчивает замах через свое тело. Например, игрок-правша качнется влево, а игрок-левша – вправо.

Во время подачи игрок может применять к мячу разные вращения, ударяя по нему под разными углами и воздействуя на него запястьем.  

Подача бэкхенда 

Подача бэкхенда в настольном теннисе означает, что игрок начинает свой мах поперек тела и завершает его рукой. Правша начинает свой замах с левой стороны по направлению в право, и наоборот для левши.

Подача бэкхендом встречается реже, чем подача форхенд на развлекательном уровне, но они могут быть очень полезны, чтобы немного запутать оппонента при подаче. Такая подача также включает технику, при которой мяч вращается разными способами. Действие запястья и угол наклона ракетки влияют на вращение мяча иначе, чем удар справа.

У этой подачи есть несколько подвидов подачи в настольном теннисе обучение которым вы сможете уделить время после того, как освоите базу.

Подача с высоким подбросом мяча 

Подача с высоким подбросом мяча в настольном теннисе является хорошей техникой для применения большого количества вращения к мячу.

Эта техника обычно выполняется с ударом справа и требует от игрока подбросить мяч на пару футов в воздух перед нанесением удара.

Сила падающего мяча и действие руки игрока при ударе по мячу приведет к подаче с большим вращением, на которое часто трудно реагировать. Это очень распространенная техника подачи, особенно на профессиональном уровне.  

Подача с обратным вращением 

А знаете ли вы, как подавать крученый мяч в настольном теннисе? Одна из самых распространенных техник подачи, которую относят к разряду крученые подачи в настольном теннисе.

Подача с обратным вращением может выполняться как справа, так и слева. Эта подача выполняется ударом по нижней части мяча, чтобы применить к мячу обратное вращение.

Хорошо выполненная подача с обратным вращением даст мячу возможность приземлится близко к сетке на стороне стола соперника, что трудно отбить.

Подача маятником

Подача маятником в настольном теннисе – еще одна очень популярная техника подачи из-за множества различных вариаций. Эта техника является предпочтительной из-за контроля игрока во время подачи.

Подача может быть сделана так, чтобы мяч приземлился практически в любом месте стола, что будет держать вашего противника в напряжении. Для этой подачи вы подбросите мяч на 10-15  сантиметров в воздух и нанесете удар справа.

Угол поворота ракетки будет влиять на то, в каком направлении будет вращаться мяч, а действие вашего запястья повлияет на количество вращения.  

Подача Томагавка 

Подача Томагавка в настольном теннисе – обычная подача, особенно на профессиональном уровне, из-за ее обмана.  Для новичка эта подача может быть из разряда самых сложных подач в настольном теннисе.

Игрок подбрасывает мяч вверх, а затем ударяет по нему, пока тот находится близко к его телу. Подача может иметь множество различных вариаций, что делает ее обычным стилем для игроков.

Как и в случае с другими подачами, можно применять различные углы наклона ракетки и действия запястьем, чтобы ваш противник был в напряжении.

Незаконные подачи

Не стоит забывать, что не все соперники соблюдают правила игры и не используют незаконных подач. Играя в настольный теннис, виды подач, которые являются незаконными, вы должны знать. 

Что такое незаконная подача в настольном теннисе?  Существует много типов незаконных подач: быстрая подача, скрытая подача, подача с низким подбрасыванием, подача с подбрасыванием назад, подача через стол или плохая подача и т. д. 

  • Давайте рассмотрим 5 наиболее часто используемых незаконных подач.  
  • 1. Скрытая подача 
  • 2. Вбрасывание и подача без подбрасывания 
  • 3. Быстрая подача (плохая манера) 
  • 4. Подача с потерей времени 
  • 5. Подача за столом 

1. Скрытая подача является наиболее распространенной незаконной подачей в настольном теннисе.  Игрок использует свободную руку или свое тело, чтобы скрыть точку контакта. Трудно понять, была ли это подача топспином, подача без вращения с плавающем движением руки или подача с обратным вращением. Раньше была разрешена скрытая подача, но ITTF изменила правило. 

2. Вбрасывание и подача без подбрасывания: некоторые игроки (особенно любительского уровня) не подбрасывают мяч достаточно высоко (10-15 см). Они просто бросают мяч прямо на ракетку.  Это дает подающим несправедливые преимущества: более быстрая подача мяча и вращающаяся подача. Вы должны пожаловаться судье или отказаться от продолжения игры. 

3. Быстрая подача (плохая подача): Третья запрещенная подача, которую используют многие игроки во время турнира, — это «быстрая подача». Соперник не готов, и тогда подающий делает быстрый удар. Подождите, пока противник будет в состоянии готовности.  Если вы получили эту «плохую подачу», не принимайте счет, не играйте в этот мяч. Попросите оппонента повторить подачу.

4. Подача с потерей времени. Нет правила, ограничивающего время, которое игрок должен подавать. Но некоторые игроки пытались снизить темп игры или взволновать соперника, слишком долго подавая.

  Они меняют несколько позиций, медленно подбирают мяч и стараются затянуть матч. Если вы попали в такую ситуацию, сохраняйте спокойствие.  Спросите рефери и выиграйте очко.

Если вы сделаете это, оппонент знает, что его трюк не сработает, и перестанет делать эти незаконные подачи.  

5. Подача за столом: последняя обычная неправильная подача это подаче за столом. Мяч находится внутри стола, что незаконно.  Этот трюк поможет сделать супер короткую подачу.  Не соглашайтесь с этим и спросите об этом судью. Попросите подающего положить мяч за пределы стола.

Несколько советов новичку

1. Знайте, какое вращение у мяча.

Ключ к приобретению этого важного навыка в настольном теннисе – внимательно следить за ракеткой соперника, когда она соприкасается с мячом.

Если ракетка вашего соперника движется:

  • От низкого к высокому – вращение идет сверху
  • По убыванию – вращение обратное
  • Слева направо – вращение правое.
  • Справа налево – вращение левостороннее

2. Используйте все тело при ударе справа.

Убедитесь, что вы поворачиваете бедра и плечи назад во время замаха, а затем вперед в мяч при ударе справа. Это движение скоординировано с переносом веса вашего тела с задней ноги на переднюю.

Чем сильнее вы ударите справа, тем сильнее должен быть перенос веса.

Распространенная ошибка удара справа – использование только руки для удара по мячу, что сильно ограничивает вашу силу и последовательность.

3. Сохраняйте хорошую готовность.

Хорошая поза готовности сбалансирована и подготавливает ваше тело к мгновенному движению в любом направлении. 

4. Тренируйте движения, пока они не станут автоматическими.

Когда вы впервые осваиваете новый навык, вы тратите много умственной энергии, чтобы сформировать ясную мысленную картину того, как выглядит и ощущается удар.

Как только эта мысленная картина станет относительно точной, вам следует практиковать этот навык несколько раз, пока вам не придется больше думать о том, как это делать. Это ваш автоматический этап.

Учитесь как правильно подавать в настольном теннисе.

5. Используйте свою собственную ракетку для настольного тенниса.

Важно обзавестись собственной ракеткой и пользоваться ею исключительно. Ракетки для настольного тенниса имеют разные игровые характеристики, и вы получите большую выгоду, используя только одну ракетку. Также важную роль играет инвентарь для настольного тенниса: стол, сетка и прочее.

6. Найдите себе напарников по настольному теннису.

В большинстве клубов есть игроки разного уровня игры. Найдите кого-нибудь с таким же игровым уровнем, что и вы, и посвятите себя регулярным и постоянным совместным тренировкам. Вам следует периодически оценивать свой прогресс, играя с игроками более высокого уровня.

Заключение

Теперь вы сами можете выбрать как лучше подавать в настольном теннисе. Подачи в могут делиться не только на виды, но и подвиды. Но мы рассказали вам про подачи в настольном теннисе для новичков.

Перечитайте статью еще раз, чтобы точнее разобраться в том, как принимать сложные подачи в настольном теннисе, как подавать сложные подачи в настольном теннисе, как закручивать мяч в настольном теннисе и т.

д.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector