Как следить за гигиеной девочке–подростку: по шагам

Гигиена детей и подростков – совокупность гигиенических правил, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Основы гигиены детей и подростков включают нормы надлежащего содержания тела, полости рта, половых органов, а также правильное использование средств личной гигиены, одежды и обуви. Как важные компоненты понятия гигиены рассматриваются вопросы труда и отдыха, режима дня и питания. Соблюдение правил личной гигиены – одно из условий нормальной и здоровой жизнедеятельности.

Правила личной гигиены подростка

В подростковом возрасте происходят резкие изменения функции эндокринных желез, поэтому следует морально подготовить подростка к тем изменениям, которые будут происходить в его организме.

Стоит рассказать, что в подростковом возрасте на лице может появиться угревая сыпь (которая часто является причиной комплексов), поэтому соблюдение гигиены кожи становится очень важным для подростка. Для правильно ухода за кожей можно проконсультироваться у косметолога, или же прибегнуть к противоугревым косметическим средствам.

Также в подростковом возрасте начинают усиленно работать потовые железы, поэтому следует придавать особого значения поддержанию кожи в области груди и подмышечных впадин в чистоте и использовать дезодорирующие средства.

Интимная гигиена подростков

В подростковом возрасте большое значение приобретает интимная гигиена и правильное половое воспитание.

С подростком следует проводить беседы о тех физиологических изменениях, которые сопровождают наступление половой зрелости.

Важно, чтобы подросток получил максимум необходимой информации в стенах дома, а не от старших товарищей. Таким образом, подросток, будет знать, что с любой проблемой он может обратиться к родителям.

Гигиена мальчиков подростков

У мальчиков в подростковом возрасте на лице начинают расти волосы, поэтому папа должен научить сына пользоваться бритвенным прибором.

Кроме того, следует рассказать мальчику, что подростковый возраст характеризуется началом поллюций и появлением первых эрекций. Научите мальчика вовремя менять нижнее белье, смывать остатки спермы с полового органа.

Подросток должен знать, что этих изменений не стоит стесняться, благодаря ним, он из мальчика превращается в мужчину.

Гигиена девочки подростка

Девочкам нужно рассказать о начале менструации, и тех изменениях, которые связаны с этим процессом. Подростковый возраст – хорошее время для визита к гинекологу, который возьмет мазок, расскажет о менструальном цикле.

Научите девочку поддерживать наружные половые органы в чистоте, пользоваться средствами личной гигиены. Также у девочек в области подмышек и бикини начинают активно расти волосы, которые следует аккуратно сбривать.

Режим дня — важная составляющая гигиены подростка

Для нормальной жизнедеятельности подростка необходимо четкое установление режима труда и отдыха. Гигиена труда подростков включает распределение умственных и физических нагрузок согласно возрастным особенностям. Особенно это касается производственной деятельности и прохождению практики на производстве для учащихся училищ. Соблюдая гигиену труда, подросток должен чередовать работу с активным отдыхом, чтобы не переутомляться. Учитывая расширение объема учебной работы, следует особое внимание уделять гигиене зрения детей и подростков.

Гигиена питания подростков

Питание имеет большое значение для развития растущего организма. В связи с перестройкой всего организма и интенсивными процессами роста подросток нуждается в правильно построенном режиме питания. Рацион подростка должен содержать все пищевые вещества в сбалансированном соотношении. Белки являются главным строительным материалом.

Именно белок необходим для роста и формирования иммунной системы, развития мышечных тканей. Жиры и углеводы — источник энергии, «топливо» для организма. Особая роль возлагается на минеральные соли, которые предотвращают возникновение нарушений функции щитовидной железы. Витамины делают организм более выносливым и устойчивым к различным заболеваниям.

Недостаток любого из питательных веществ может привести к замедлению роста и ослаблению организма.

Гигиена девушек-подростков

Архипова Марина Михайловна Главный специалист отдела лечебно-профилактической помощи детям и матерям Управления здравоохранения Администрации г. Екатеринбурга, кандидат медицинских наук, врач-педиатр высшей категории

Дорогие мамы! Все мы помним тот совершенно особенный период нашей жизни – переходный возраст. Кто-то его побаивался, а кто-то ждал с нетерпением. В любом случае, мы все это прошли и большинству из нас помогали советом мамы: рассказывали о том, как и почему меняется наш организм, и о том, как заботиться о своем теле и здоровье. А теперь, раз вы читаете эту статью, видимо пришла ваша очередь рассказывать уже своим подрастающим дочерям о том, как становятся девушками.

В период бурной перестройки организма и гормонального всплеска вопросы о личной гигиене становятся особенно актуальными. Чтобы позаботиться о здоровье меняющегося организма, маме следует подробно рассказать о том, как теперь нужно следить за гигиеной.

Прежде всего, убедитесь, что каждый член семьи имеет индивидуальные гигиенические принадлежности: полотенца (для лица; тела; ног), расческу, мочалку, бритвенный станок и т.д.

А теперь давайте рассмотрим основные правила личной гигиены девочек-подростков.

1. Уход за лицом. Умываться, так же, как и чистить зубы, необходимо утром и вечером. Вода должна быть теплой, поскольку умывание слишком горячей или холодной водой может привести к проблемам с кожей. В подростковом возрасте вообще часто возникают проблемы с кожей, такие как появление прыщей, угрей и т.д. Сегодня в аптеках большой ассортимент различных косметических средств, направленных на борьбу с проблемной кожей. Лучше всего обратиться к врачу-дерматологу, чтобы подобрать индивидуально подходящее средство.
2. Уход за руками. Необходимо помнить, что руки необходимо мыть регулярно: после улицы, перед едой, после игр с домашними животными, после похода в туалет и перед тем, как воспользоваться индивидуальными гигиеническими средствами. Кроме того, необходимо регулярно подстригать ногти, чтобы под ними не скапливались микробы. На руках ногти нужно обстригать 1 раз в неделю, на ногах – 1 раз в 2-3 недели.
3. Уход за подмышечными впадинами. Вследствие глобальной перестройки организма, у девушек может отмечаться повышенное потоотделение. Для того, чтобы избежать неприятного запаха, необходимо ежедневно принимать легкий душ, а после него пользоваться дезодорантом. Пот имеет свойство задерживаться в волосках, растущих в подмышечных впадинах, поэтому их рекомендуется сбривать, делая это аккуратно, избегая порезов.
4. Уход за ногами. Повышенная потливость возникает не только подмышками, но и у ног. Именно поэтому, чтобы избавиться от запаха и избежать грибковых заболеваний, необходимо ежедневно мыть ноги, менять носки и следить за тем, чтобы обувь была чистой и сухой внутри и снаружи.
5. Уход за волосами. Активная работа сальных желез влияет на состояние волос и кожи головы. Мыть голову необходимо не менее 1 раза в неделю по мере загрязнения. Лучше всего подобрать шампунь, подходящий по типу волос. Также нужно следить за тем, чтобы волосы тщательно промывались, не оставалось шампуня. Волосы необходимо ежедневно расчесывать, делая это бережно и аккуратно.
6. Интимная гигиена. Гигиена половых органов крайне важна для женского здоровья. Прежде всего, необходимо объяснить девочке особенности развития половых органов, почему появляются выделения, что такое менструация и как соблюдать интимную гигиену. Это должен быть доверительный и деликатный разговор, объясняющий все особенности развития женского организма. Одно из основных правил интимной гигиены – ежедневное подмывание. Подмываться нужно теплой водой, чистыми руками, делая движения спереди-назад – от наружных половых органов к заднему проходу, чтобы избежать попадания бактерий во влагалище. Подмываться можно с использованием специальных средств для женской интимной гигиены, тщательно, но бережно. После подмывания область половых органов нужно промокнуть чистым мягким полотенцем. Во время месячных рекомендуется подмываться 2-3 раза в день. Если нет возможности подмыться, можно использовать влажные салфетки для интимной гигиены. Следует подобрать подходящие прокладки и не забывать менять их 4-5 раз в день. Гигиена во время менструации особенно важна. Если менструации болезненные, следует проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Конечно, о личной гигиене, подростковом возрасте, рассказывают на уроках биологии, анатомии, проводят тематические уроки и т.д., но именно беседа девочки со своей мамой вносит доверие в отношения, и если в будущем у девушки возникнут какие-то вопросы, то она без стеснения обратиться к маме за решением. А это, мы знаем, очень важно!

Хочу еще почитать

Гигиена девочек

 Гигиена – очень важная процедура для девочек, для их будущего.

       У младенцев кожный покров очень нежный. Эпидермис уязвимый и любая инфекция способна создать воспалительный процесс. То же можно сказать и об отсутствии гигиены, в частности гигиены половых органов. Девичьи гениталии уязвимы не только внешне, но и внутренне. Слизистая половых органов у младенцев, которая обычно призвана защищать от попадания инфекции, еще слабо развита.

        В первые дни после рождения у девочек могут наблюдать кровянистые выделения. Это нормальный процесс, так как у девочки остались мамины гормоны, которые выводятся таким образом. Поэтому паники быть не должно. Выделения проходят через пару дней. Необходимо, каждый два часа менять одноразовые подгузники и соблюдать правила гигиены.

                                                                                      Процедура подмывания

Не в коем случае не надо мыть половые органы девочки в ванночке. Лучше подмыть ребенка проточной кипяченой водой. Можно использовать влажные ватные тампоны для мытья.

Водную процедуру следует производить после каждой смены подгузника. Во время подмывания мама должна проводить рукой от лобка до копчика, именно в таком направлении.

В противном случае остатки фекалии могут попасть на половые губы, и начнется воспаление.

В первый год жизни лучше не использовать косметические средства для мытья половых органов, а так же лучше не пользоваться марганцовкой и другими средствами. Они сушат кожу и уничтожают ту слабенькую защитную функцию кожи, которая успела появиться.

После года можно пользоваться специальным жидким мылом для интимной гигиены девочек и только в случае попадания фекалий на кожу. Мылом моется только поверхность половых органов, то есть большие губы. Мыльное вещество не должно попасть в половую щель.

Просушить кожу после процедуры подмывания. После этого надо смазать внешнюю часть половых органов детским кремом.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА!

• Выделите ребенку свои принадлежности для интимной гигиены – отдельное мыло, полотенце, губку.
• Перед процедурой вымойте тщательно руки с мылом.
• Сам процесс проводим следующим образом: раздвигаем половые губы и направляем теплую струю воды от живота к попе. Помните, что нельзя направлять струю воды от попы к половым органам – так легко заносится инфекция.
• Используем РН-нейтральное детское мыло. Мягко намыливаем промежность ребенка все так же спереди назад. Смываем. В завершение аккуратно промокаем мягким полотенцем.
• Процедуры проводим дважды в день – с утра и перед сном. Мамочки без ФАНАТИЗМА!
• Ни в коем случае не допускайте попадания моющих средств во влагалище – это может нарушить его нормальную микрофлору.
• При использовании душа не делайте струю очень сильной, вода должна вытекать рассеянным пучком.
• Избегайте синтетики в брючках и трусиках. Нижнее белье — должно быть выполнено только из натуральных, мягких материалов. К примеру, хлопка или льна. Синтетические материалы не позволяют коже дышать и благоприятствуют различным воспалениям. Кроме этого, искусственные волокна ткани не могут впитывать выделения, которые происходят у девочек, в результате они скапливаются и натирают кожу, вызывая воспаление. Одежда малышки всегда должна быть свободной: не стягивать область половых органов, не сковывать движения.
• Смену белья проводим дважды в день. Полотенце, специально выделенное для интимной гигиены, стираем 2 раза в неделю.
• Стирайте все детское отдельно.После стирки обязательно проглаживайте полотенце и белье горячим утюгом.
• При возникновении воспаления, сильного покраснения и отека обратитесь к детскому гинекологу для выяснения причины – инфекция это, аллергия, авитаминоз, а может, глисты.
• У девочек в половых складках скапливается бело-желтое вещество – смегма, которое выполняет защитную функцию. Это абсолютно нормально. Если смегмы скопилось слишком много, удалите ее тампоном из марли, который предварительно надо смочить в прокипяченном масле (после того, как оно остынет) – абрикосовом, персиковом, или в вазелине.

Интимная гигиена девочек до 1 года

Кожа новорожденных девочек тонкая и нежная, поэтому все гигиенические процедуры проводим максимально бережно. Подгузники меняйте после намокания (где-то раз в 2-3 часа), а также после того, как ребенок покакал.

После смены подгузника ополаскиваем половые органы девочки теплой водичкой, а после дефекации – тщательно подмываем с детским очищающим средством или обрабатываем промежность детскими гипоаллергенными салфетками. После этого можно смазать промежность ребенка прокипяченным персиковым или абрикосовым маслом.

Не используйте в области промежности тальк – он часто раздражает нежную кожу ребенка. Старайтесь не класть малышку без памперса, пеленок или ползунков к себе в постель, и ни в коем случае не используйте для процедур общие таз, полотенце.

К сожалению, маленькие дети нередко заболевают «взрослыми болезнями» по причине не соблюдения этих правил. Для стирки полотенец и пеленок используйте специальные детские порошки.

Интимная гигиена девочек до 7 лет

Ребенок становится подвижным. В связи с этим, старайтесь выбирать белье, которое бы достаточно прилегало к телу, но при этом нигде не натирало и не жало. Прилегающее белье будет препятствовать попаданию песка и земли на половые органы, что особенно актуально летом. С 3-х лет ваша малышка может проводить гигиенические процедуры сама.

Предварительно покажите ей, как правильно это делать, на кукле. Дети в этом возрасте любят подражать взрослым. Поэтому маме следует воздержаться от интимных гигиенических процедур при дочери – введения тампонов, спринцевания. Нередки случаи попадания инородных тел во влагалище и травм у девочек, которые играли таким образом «в маму».

Интимная гигиена девочек школьного возраста

До периода полового созревания интимная гигиена девочек будет такой же, как и для девочек-дошкольниц. Единственное, о чем стоит сказать, так это о своевременном опорожнении кишечника и мочевого пузыря. Ребенок идет в школу, и девочки очень стеснительны в этом отношении.

Обсудите с ребенком, что терпеть очень вредно, это приводит к застою в малом тазу и может закончиться различными отклонениями в развитии половой системы.

Где-то в 10-11 лет девочкой надо поговорить о начале менструаций, рассказать, что это такое, так как если девочка остается в неведении, она может испугаться приходу месячных, всячески скрывать этот факт от взрослых и самостоятельно использовать неподходящие предметы в качестве прокладок.

• Несколько слов об интимной гигиене девочек во время менструаций:
• – Менять прокладку надо 2-3 раза за день.
• – Подмывание в такие дни лучше «участить» до 3-х раз.
• – Тампонами, даже мини-размера, гинекологи пользоваться не рекомендуют.

– С приходом первой менструации можно начать использовать специальные моющие средства для интимной гигиены женщин вместо детского мыла, например, Лактацид Фемина. Молочная кислота, которая там содержится, защищает от микробов. Самое основное, главное что должна знать любящая мама об интимной гигиене своей девочки.

Здоровья Вашим доченькам!

Особенности гигиены мальчиков и девочек

Общее для мальчиков и девочек

Половые органы малыша — это очень нежная зона, которой требуется особый уход. Не нужно мыть ребенка часто, потому что частые обтирания полотенцем могут вызывать раздражения кожи.

Также, чтобы избежать раздражения, всегда старайтесь сменить подгузник как можно быстрее, потому что сочетание кала и мочи в подгузнике может влиять на здоровье половых органов. Область, которую закрывает подгузник, лучше мыть теплой водой или использовать специальные детские салфетки без запахов, которые не навредят коже малыша.

! Ни в коем случае не используйте средства и салфетки, содержащие спирт или ароматизаторы — это может нарушить естественный pH-баланс кожи вашего ребенка.

После купания, вытрите ребенка насухо мягким полотенцем. Для предотвращения высыпаний на коже малыша, можно нанести небольшое количество специального защитного крема. Старайтесь, чтобы ребенок как можно больше времени проводил без подгузника.

Если кожа вашего малыша стала слишком сухой, можно добавлять в воду для купания смягчающее средство. Но помните, что что кожа ребенка станет скользкой и будьте осторожны!

Комплексные программы наблюдения малышей

Подробнее

Интимная гигиена для мальчиков

После смены подгузника или во время принятия ванны вымойте или протрите половой член и мошонку малыша. Для этого смочите чистую фланелевую ткань или ватный диск водой, в которую можно добавить немного специального средства для малышей. Можно также использовать детские салфетки, которые не содержат спирт и ароматизаторы.

Пока ваш сын совсем маленький, не нужно отодвигать крайнюю плоть, чтобы вымыть головку полового члена, так как она будет самоочищаться. Попытки оттянуть крайнюю плоть могут спровоцировать ее разрыв, что причинит вашему сыну боль и может вызвать проблемы в дальнейшем.

Интимная гигиена для девочек

При смене подгузника, используйте его чистую часть, чтобы стереть экскременты. После этого смочите мягкую ткань или ватный диск в воде (можно добавить немного специального детского средства) и протрите область гениталий вашей дочки спереди назад, чтобы избежать попадания бактерий во влагалище или мочеиспускательный канал и развития инфекции (подобным образом нужно действовать всегда!).

Если во время смены подгузник оказался очень грязным и частицы кала попали внутрь половых губ, сделайте следующее:

1. Чистыми пальцами аккуратно раздвиньте половые губы ребенка.

2. Влажной мягкой тканью, ватным диском или детской салфеткой без запаха и содержания спирта, движениями спереди назад очистите эту область.

3. Протрите половые губы с каждой стороны, используя чистую влажную ткань или детские салфетки без содержания спирта и запаха.

Ответственное отношение к своему здоровью лучше всего закладывается в детстве. Мы верим в то, что понимание ребенком устройства собственного тела прежде всего зависит от родителей и внимательных, тактичных врачей. Поэтому детским гинекологам «Скандинавии» можно доверить плановый осмотр и лечение девочек на любом этапе ― от младенчества до совершеннолетия. 

Интимная гигиена для девочек

Недостаток объективной информации у мам и их закрытость в обсуждении некоторых деликатных тем с ребенком могут привести к нежелательным последствиям, самое безобидное из которых – это развитие первых детско-юношеских комплексов. Чтобы избежать незапланированного посещения детского гинеколога и предотвратить появление неприятных проблем стоит знать правила личной гигиены для девочек.

Правильная интимная гигиена для девочек

С момента появления в семье маленькой принцессы необходимо понимать, что существуют различия в технологии подмывания девочки и мальчика. Интимная гигиена девочек требует несколько больше внимания и знаний. Так, девочек обязательно подмывают спереди назад, а мальчиков наоборот.

Обратите внимание!

У новорожденной девочки между половых губ часто можно видеть первородную смазку и частички слущенного эпителия. Их нужно деликатно удалять с помощью мягкого  качественного спонжика.

Поскольку каждая девочка – это будущая мама, то существуют общие правила:

• перед подмыванием малыша Ваши руки должны быть чистыми;
• используем pH-нейтральное детское средство;
• нельзя допускать проникновение моющего средства во влагалище;
• соблюдаем «правило зубной щетки»: у ребенка должно быть свое личное отдельное полотенце и предметы гигиены;
• при появлении любых покраснений и воспалений обязательно консультируйтесь с педиатром;
• вне зависимости от возраста девочкам рекомендуется носить нижнее белье из натуральных тканей.

Возрастные периоды

Интимная гигиена девочки до года подразумевает максимум внимания с обязательными частыми подмываниями. И хотя новорожденную девочку приходится подмывать до 8-ми раз в сутки, проявлять максимум фанатизма не нужно. Достаточно использовать детские средства с нейтральным pH во время вечернего купания. Так мы сведем риск получить сухость к минимуму.

В период от 2-х лет и до 8-ми интимная гигиена девочки постепенно приближается к привычной нам, а кислотно-щелочной баланс смещается в сторону кислого.

Если возникла необходимость, то допускается использование средства для интимной гигиены с нейтральным pH, но не чаще, чем раз в 7-10 дней.

Вместе с тем, до начала препубертатного  периода, (а еще лучше вплоть до первой менструации) стоит продолжать пользоваться средствами для подмывания для самых маленьких.

Интимная гигиена девочек подростков

В период гормональной перестройки организма личная гигиена требует особого внимания. В этот период могут появляться выделения из влагалища, именуемые пубертатными белями. Их наличие свидетельствует отнюдь не о болезни, а о нормальном естественном развитии женского организма.

Однако, скапливаясь на наружных половых органах, бели могут спровоцировать начало возникновения воспалительного процесса. Особенно восприимчив организм девочки-подростка к инфекциям во время месячных. Регулярное несоблюдение правил интимной гигиены девочек подростков во время месячных может привести к оказанию неотложной медицинской помощи.

Чтобы этого не произошло, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Во-первых, подмываться нужно не реже двух раз в день. Во время менструаций подмываться нужно несколько чаще, по мере необходимости. Хорошо подойдет для этих целей гигиенический душ. Принимать ванну в «критические дни» категорически запрещено.
• Во-вторых, не забываем о такой важной вещи, как полотенце (которое, разумеется, должно быть индивидуальным). Вафельное полотенце для этих целей – не самый лучший помощник. Удалять воду нужно промоканием, но не пытаться растирать ее, чтобы не травмировать нежную кожу интимных зон.
• В-третьих, менять гигиенические прокладки нужно как можно чаще и не стараться экономить на покупке дешевых прокладок. Помните, что скупой всегда платит дважды: если обильных выделений нет, то лучше пользоваться прокладками с натуральным хлопковым слоем.
• В четвертых, по возможности, выбирайте нижнее белье из натуральных материалов.
• В пятых, не рекомендуется пользоваться для подмывания обычным кусковым мылом либо гелями для душа. При частом их использовании они способны сделать деликатную кожу интимных мест сухой, привести к зуду кожных покровов, нарушению pH микрофлоры и неприятным ощущениям  

Средства для интимной гигиены

С момента рождения и до появления первых месячных лучше выбрать жидкое мыло «с первого года жизни». Для интимной гигиены девочек такое мыло либо гель подойдут почти идеально. Однако, как мы уже говорили выше, злоупотреблять им не стоит. Если возможности подмыться нет (например, в дальних поездках) можно воспользоваться детскими влажными салфетками.

Внимание!

Использование взрослых гигиенических салфеток для этих целей возможно при условии, что в них  не содержится спирт и антисептики. Внимательно читайте рекомендации и состав на упаковке!

В подростковом возрасте уже можно начать пользоваться косметическими средствами для ухода за кожей «нежных мест» «EVO intimate».

В них нет щелочного мыла, а состав  обогащен молочной кислотой, которая так необходима для поддержания необходимого уровня pH в организме девочки-подростка.

Деликатная моющая формула жидкого мыла для интимной гигиены EVO и крем-мыла для интимной гигиены EVO и мицеллярного геля EVO усилена экстрактами хорошо известных и проверенных лекарственных трав и маслами.

Использование  средств для интимной гигиены серии EVO помогает поддерживать нормальную микрофлору слизистой и обеспечивает восстановление естественной влажности при их регулярном применении. Они безопасны, так как прошли дополнительные клинические испытания и  их гипоаллергенность подтверждена врачами-дерматологами.

Как девочке-подростку следить за личной гигиеной

У каждой девушки рано или поздно появляется желание привлекать к себе внимание. В этой статье мы поделимся с вами советами, которые помогут вашей дочери правильно ухаживать за собой.

Уход за кожей лица и тела

Гладкая и ровная кожа без намека на акне — мечта каждой девушки. Расскажите дочери о простых правилах, следуя которым она всегда будет выглядеть свежо:

• Перед нанесением косметики следует воспользоваться кремом для лица, он увлажнит кожу и будет питать ее весь день.
• Категорически нельзя ложиться спать, не смыв макияж. То, что юная девушка увидит в зеркале на утро — мелочи, по сравнению с долгосрочными последствиями, такими как преждевременное старение и развитие дерматологических болезней. Для снятия макияжа можно использовать как специальные средства для умывания, так и молочко или мицеллярную воду. Плюс мицеллярной воды в том, что она не сушит кожу.
• Чтобы кожа сияла и выглядела свежо, ее нужно увлажнять кремом, эмульсиями или косметическим молочком. И не только перед нанесением косметики, но и перед сном, ведь ночью происходят основные процессы регенерации.
• После сна нужно умываться очищающим гелем, чтобы избавить лицо от избытка кожного сала — это поможет избежать появления прыщей.
• Не стоит пренебрегать дезодорантом. Чтобы понять, какой дезодорант лучше всего защищает от запаха пота и не раздражает кожу, можно попробовать разные формы — спреи, стики, роликовые и кремовые дезодоранты.
• Лосьон или масло для тела помогают увлажнить кожу после душа. Лайфхак: масло можно наносить прямо на влажную кожу — так увлажняющий эффект сохранится надолго.
• Объясните дочери, что нельзя самостоятельно выдавливать прыщи или использовать косметические средства на поврежденной коже. Подобрать правильный уход и лечение помогут косметолог или дерматолог.

Уход за волосами

Шелковистые, гладкие и блестящие волосы выглядят эффектно даже в самой простой прическе. Ухаживать за волосами не сложно, но важно делать это систематически. У Pantene найдется всё, что необходимо волосам разных типов. Главное — помочь дочери подобрать средства, подходящие именно ей.

Если у девушки сухие волосы, то использование шампуня для жирных волос только усугубит ситуацию. Шампунь для ее типа волос, напротив, обеспечит им дополнительное увлажнение. Если волосы жирные у корней, наносить кондиционеры и бальзамы-ополаскиватели стоит только на кончики волос.

• После мытья головы можно использовать бальзам. Проникая в кератиновые чешуйки волоса, бальзам заполняет пустоту между ними, выравнивает поверхность волос и делает их гладкими.
• Дополнительно увлажнить и укрепить волосы помогут маски. Если бальзам дает лишь временный эффект, то маска восстанавливает волосы на глубинном уровне. Важно помнить, что маска, как и шампунь, подбирается в зависимости от типа волос.
• Лайфхак: не стоит смывать шампунь сразу после нанесения. Стоит подождать 1-2 минуты — так волосы будут дольше оставаться чистыми.
• Перед тем как сушить и укладывать волосы, рекомендуется наносить на них защитные средства, чтобы не пересушивать их. Хотя бы раз в неделю стоит давать волосам высохнуть естественным образом.

В подростковый период начинается активное выделение кожного сала, из-за чего голову приходится мыть чаще, иначе она выглядит неопрятно.

Если ваша дочь столкнулась с таким неприятным явлением, как перхоть, стоит проконсультироваться с дерматологом и трихологом и подобрать подходящий уход и лечение.

В качестве профилактики перхоти и дополнения к лечению врача рекомендуйте дочери использовать шампунь Head&Shoulders. Он не только поможет избавиться от надоевшего недуга, но и сохранит волосы в чистоте в течение всего дня.

Уход за ногтями

Некоторые считают руки «визитной карточкой девушки». Но главное, что руки и ногти требуют тщательного ухода.

• Покажите дочери, как делать базовый маникюр. Эта простая гигиеническая процедура поможет сохранить здоровье и красоту ногтей. Постричь ногти, подпилить их, аккуратно удалить заусенцы, увлажнить и отодвинуть кутикулу можно и в домашних условиях.
• Не стоит пренебрегать увлажняющими и питательными кремами — такой уход поможет коже рук оставаться мягкой и нежной.
• Хотя бы раз в неделю делайте питательные ванночки для ногтей и кожи рук.
• Научите девочку следить за свежестью маникюра. Если лак потрескался, его лучше сразу снять. Воспользоваться можно специальной жидкостью (желательно выбирать средства без ацетона). Ногти без лака выглядят гораздо аккуратнее, чем ногти с облезшим лаком.
• Если цвет или структура ногтей изменилась, на них появились бороздки или кожа вокруг ногтя воспалилась, обратитесь к дерматологу. Самолечение может привести к повреждению ногтевой пластины.

Уход за зубами

Как ухаживать за зубами, чтобы они были крепкими и здоровыми, а улыбка — белоснежной? Нужно чистить зубы утром и вечером. Двух раз в день достаточно, ведь если чистить зубы чаще, есть риск повредить эмаль. Поэтому при выборе пасты обратите внимание на те, что не просто очищают зубы от налета и зубного камня, но и заботятся о сохранении эмали, как Blend-a-med.

Сложно объяснить вечно спешащему подростку важность правильной техники очищения зубов. А обучать ей необходимо смолоду, чтобы избежать проблем в дальнейшем. На помощь вам придут зубные щетки Oral-B. Их продуманная конструкция делает чистку зубов более тщательной.

• Один раз в год стоит посещать стоматолога — осмотр и профессиональная гигиена могут понадобиться и чаще, об этом вам сообщит доктор.
• Если зубы ребенка реагируют на горячее и холодное, рекомендуется использовать пасту для чувствительных зубов.
• В дополнение к стандартному уходу вы можете порекомендовать дочери использовать зубную нить, например, от Blend-a-Med. Флосс, как называют зубную нить стоматологи, не только помогает избавиться от остатков еды между зубов, но и препятствует возникновению кариеса и болезней периодонта.

В каких ситуациях к стоматологу нужно обратиться как можно скорее

• Зубная боль. Обезболивающее поможет снять неприятные ощущения, но понять, почему разболелся зуб, поможет только стоматолог. Не откладывайте визит!
• Кровотечение или воспаление десен. Если ваша дочь заметила кровь на зубной щетке или жалуется на боль в деснах во время еды, нужно обратиться к врачу.
• Кариес. Своевременное лечение позволит спасти зуб от дальнейшего разрушения.
• Зубной камень. Снять зубной камень с зубов поможет врач. Десны станут менее воспаленными, а зубы будут здоровее.
• Неприятный запах изо рта. Если стоматолог установит, что зубы и десны здоровы, нужно будет проконсультироваться с гастроэнтерологом и другими специалистами.

Правило №1. Не прикасайтесь к лицу грязными руками! Так вы инфицируете свои поры.

Правило №2. Вечернее и утреннее очищение — обязательно! Пенки и гели выбирайте для жирной и комбинированной кожи. Лучшим вариантом будет использование профессиональной косметики для домашнего ухода.

Правило №3. Тоник тоже важен! Его часто недооценивают, в то время как это средство необходимо, чтобы восстановить кожный pH. Тоник — это «мостик» между умыванием и нанесением лечебного крема, он сужает поры, препятствует их закупорке, а значит, предотвращает появление комедонов.

Правило №4. Не давите угри! Иначе инфекция распространится дальше. Процедура чистки должна проходить только в кабинете косметолога в стерильных условиях! Частота чисток должна варьироваться от типа кожи и остроты проблемы, от 1 раза в месяц до 1 раза в 3-4 месяца.

Правило №5. Паровая ванночка раз в неделю с мятой или ромашкой. Внимание! Предварительно проконсультируйтесь со специалистом!

Правило №6. Маска сузит поры. Если нет профессиональных средств, то как отличный эконом-вариант подойдет зелёная глина.

Порошок разводится 1:1 с водой до консистенции сметаны и наносится на лицо до подсыхания. Кстати, глина подходит и как маска для волос.

Если жирная кожа пересушена частыми умываниями, то в смесь можно добавить желток либо немного мёда, это подпитает её. Смывают тёплой водой.

Правило №7. Никакого тонального крема! Иначе вы усугубите ситуацию. Лучше замаскировать прыщики специальным двухцветным карандашом. А ухаживающий крем должен быть лёгким, нежирным и балансирующим.

Сон, еда и вода — ваши союзники!Недосып убивает красоту. Учёные доказали, что один час сна до 24.00 равен двум часам сна после полуночи. Всё потому, что примерно с 22.00 в организме начинаются регенерационные процессы, восстанавливаются повреждённые ткани и клетки. Пока мы спим, организм производит больше белка, который является строительным материалом для всех клеток, мышц и волос.

Неприятный запах тела и чрезмерная потливость — это спутники плохого обмена веществ. Наладить его можно с помощью правильного питания и спорта.

В меню подростка должно быть больше каш, отварных или сырых продуктов, особенно овощей и фруктов.

Жареный картофель или мясо, чипсы и сухарики — под запретом! Ешьте больше кисломолочных продуктов, которые помогут справиться с дисбактериозом и наладят работу кишечника.

И конечно же, вместо колы или фанты надо выпивать как минимум 1-1,5 л чистой воды в день. Жидкость вымоет токсины, заставит кожу сиять и подарит лёгкость!

Уход за подростковой кожей лица

Подростки часто сталкиваются с такой проблемой, как уход за кожей. У многих из-за проблемной кожи появляются комплексы, и они спрашивают: «Что же делать, если у меня проблемная кожа?». Ответ прост: нужно уметь правильно ухаживать за кожей лица. Но как это сделать?

Особенности кожи лица у подростков

Для начала нужно разобраться, какая кожа у подростков и почему она такая?

Как только у мальчиков и девочек начинается переходный возраст (это примерно начинается в 11-12 лет), то их организм начинает перестраиваться в плане гормонального фона.

Рост этих гормонов влияет не только на поведение подростков, но и на их внешний вид: сальные железы становятся более активными, появляются угри, прыщи, утолщается кожа.

Если же подростки будут вести правильный уход за своей кожей, то они могут поддерживать её в чистом виде. Также подростки не будут подвержены комплексам и неуверенности в себе.

Но почему у некоторых подростков каких-либо высыпаний на коже лица меньше, а у кого-то больше? Это всё связанно со следующими факторами:

• стрессовые ситуации;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• прием вредной пищи;
• ослабленный иммунитет;
• прием некоторых медикаментов.

Как ухаживать за проблемной кожей подростку?

Самое первое, что должен делать подросток — это очищать свою кожу различными средствами для умывания, не имеющие в своём составе спирт и другие агрессивные компоненты. Такими способами кожа подростка будет лучше очищаться. Главное — это знать свой типаж кожи и подбирать под него средства.

Нормальная и сухая кожа

Если кожа подростка считается нормальной или сухой, то ему для ухода достаточно просто умываться утром, а вечером очищать кожу разными средствами, которые предназначены для этого.

Минеральной или питьевой водой нужно начать умываться тогда, когда на коже появляется сильное чувство сухости или стянутости.

Комбинированная или жирная кожа

У подростков с таким типом кожи можно заметить прыщи, покраснения, черные точки и жирную кожу.

В этом случае, подростки должны пользоваться опять же специальными средствами для очищения кожи, но уже которые подстраиваются под их тип. И применять их нужно утром и вечером. Но и нужно включить в свое очищение другие средства по уходу за кожей лица.

Например, можно приобрести двухпроцентный раствор салициловой кислоты. Но не стоит пользоваться этим средством слишком часто, так как при частом использовании можно пересушить обрабатываемые участки кожи.

Можно обрабатывать прыщи до двух раз в день в течение 3-5 дней.

Но также можно воспользоваться специальными средствами, которые также содержат в себе не только салициловую кислоту, но еще и увлажняющие компоненты, с помощью которых можно предотвратить пересушение кожи.

Также, если у подростка проблемная кожа, ему следует найти хорошего косметолога и заниматься у него чисткой лица.

Очень важное правило, которые должны запомнить подростки — это никогда не выдавливать прыщи. Нет, это никак не поможет, а сделает ситуацию только хуже.

Какие средства нужно использовать для очищения кожи?

1. Скраб.
2. Пенка или гель для очищения.
3. Противовоспалительный лосьон.
4. Роллер от прыщей.
5. Маскирующий антибактериальный карандаш.

И главное помнить — черные точки, прыщи, жирная кожа — всё это часть подростковой жизни. Со временем, всё это будет уходить.

Но, а если подросток с самого начала ежедневно ухаживает за собой, то его кожа всегда будет более чистой и ухоженной.