Как сделать

06.03.2018 7584 просмотров В бодибилдинге и фитнесе уже десятки лет особое внимание уделяется развитию икроножных мышц. Сформировался даже стереотип, что именно состояние икр определяет общий уровень спортивной подготовки атлета. Более того, это одна из тех мышечных групп, над которой активно работают как мужчины, так и женщины. Как показывает практика, большинство людей выполняют упражнения для икроножных …

Как тренировать икроножные мышцы: по шагам Читать полностью »

Эспандер для грудных мышц – это такая конструкция, состоящая и двух ручек, соединенных пружиной или резинкой. Подходит для мужчин и женщин. Обычно между ручками закрепляются 1–4 съемных эластичных троса с разной величиной сопротивления растяжению. Иногда эспандер имеет вид восьмерки. Несмотря на название тренажера, эспандером для грудных мышц можно накачать не только грудь, но и спину, руки, …

Как тренировать грудные мышцы с помощью ленты эспандера Читать полностью »

Здравствуйте, друзья. Наверняка большинство из вас желает знать, как стать сильнее физически в домашних условиях. Формирование программ и режимов зависит от вашего возраста, пола, физических кондиций, наличия свободного времени и специальных снарядов. Стать сильнее желают многие люди разных возрастных категорий. И сегодня в тренажёрных залах активно занимаются и парни, и девушки, и мужчины, и женщины. …

Как стать сильнее Читать полностью »

Любители спорта хорошо знакомы с классическим хоккеем на льду. По этому виду спорта стабильно проводятся чемпионаты миры, национальные турниры и, конечно же, Олимпийские игры. У него есть аналог для тех, кому больше нравится солнышко и мячик: рассказываем про хоккей на траве в России. Хоккей на траве: история Хоккей на траве – командный вид спорта, где …

Как стать лучшим игроком в хоккее на траве: по шагам Читать полностью »

Как много в нашей жизни нам надо успеть. Зачастую, не знаешь куда можно вместить столько занятий. В итоге у тебя мало что получается. Все мы обладаем одинаковым количеством времени в сутках. Как совмещать два, таких великолепных и требующих максимальной концентрации, спорта? Максимально практические рекомендации я дам вам в этой статье. Всё возможно, было бы желание. …

Как стать культуристом Читать полностью »