В дикой природе человека подстерегает немало опасностей. Многие виды животных способны нанести людям тяжелые повреждения, а порой и смертельные раны. Что делать, если вы столкнулись с хищником? Как остаться целым и невредимым? Выбор способа действий зависит от вида животного. Мы расскажем вам о том, как вести себя при встрече с наиболее опасными представителями фауны. Акула …
Как уберечься от нападения австралийских сорок Читать полностью »
Каждый футболист хочет быть лучшим и выделяться из сотен посредственных игроков. Чтобы достичь этой цели, необходимо усердно и правильно тренироваться. В этой статье мы покажем эффективные упражнения для футболистов, которые вы сможете применить уже сегодня. Читайте статью и становитесь лучше вместе с нами! Пользуйтесь кликабельным оглавлением для удобства ???? Разминка в футболе: упражнения Любая тренировка …
Как тренироваться для американского футбола: по шагам Читать полностью »
Если вы любитель экстремальных видов спорта и постоянного движения, то идеальное занятие для вас – паркур. Многие считают эту физическую дисциплину не просто видом деятельности, а стилем жизни. Занятия паркуром способствуют тренировке навыков управления собственным телом, развивают гибкость и обеспечивают творческий подход к тренировкам. Термин «паркур» пришел к нам не так давно из французского языка. …
Антонина Зиновенко 23453 13 На борьбу с возрастными изменениями женщины бросают все силы и средства. Но редко задумываются о том, что мышцы лица, как и мышцы тела, одинаково реагируют на тренировки. О том, как фитнес для лица укрепляет и подтягивает утратившие тонус участки, 103.by узнал у тренеров лицевой гимнастики. Елизавета Кириченко и Светлана Гурина тренеры …
Как тренировать мышцы лица (c картинками) Читать полностью »
06.03.2018 7584 просмотров В бодибилдинге и фитнесе уже десятки лет особое внимание уделяется развитию икроножных мышц. Сформировался даже стереотип, что именно состояние икр определяет общий уровень спортивной подготовки атлета. Более того, это одна из тех мышечных групп, над которой активно работают как мужчины, так и женщины. Как показывает практика, большинство людей выполняют упражнения для икроножных …
Как тренировать икроножные мышцы: по шагам Читать полностью »