Что делать если вы в заложниках. Если ты оказался в заложниках

За последний десяток лет террористы начали гораздо активнее практиковать захват заложников. С помощью невинных жертв они стремятся добиться своей цели, будь то деньги, освобождение из-под ареста подельников или религиозные соображения.

Мы не будем разбираться, какие цели преследуют преступники при захвате заложников. Наша цель – ознакомить вас с действенной моделью поведения, которая поможет сохранить жизнь в подобной ситуации. Из сегодняшней статьи вы узнаете, что делать и как себя правильно вести, если оказался в заложниках у террористов.

Информация о том, что делать, если оказался в заложниках

Ни один человек не может предположить, что однажды его захватят в заложники. К сожалению, от этого не застрахован никто. Именно поэтому так важно знать, что делать и как вести себя в подобной ситуации.

Главное правило, которого советуют придерживаться всем без исключения, гласит, что нужно сохранять хотя бы видимое спокойствие. Помните, что террористы берут людей в заложники с определенной целью и обязательно выйдут на связь с представителями власти. Соответственно, нужно лишь дождаться помощи и постараться сохранить собственную жизнь и жизнь своих близких.

Ни в коем случае не нужно пытаться освободиться самостоятельно или сбежать от террористов. Нужно сохранять спокойствие и ждать помощи (рисунок 1).

Если по несчастливому стечению обстоятельств вы оказались в заложниках, действовать нужно так:

1. Настройтесь на долгое ожидание. Специалистам требуется время на установку контакта с преступниками и выработку плана их захвата. Поверьте, военные не теряют ни минуты, но ускорить процесс часто бывает не в их силах.
2. Постарайтесь мысленно отвлечься от ситуации. Другими словами, нужно стараться думать о чем-то другом.
3. Не раздражайте террористов своим поведением. Как бы тяжело и страшно вам не было, старайтесь не плакать, не кричать и не возмущаться. Такие действия могут лишь спровоцировать агрессию преступников.
4. Выполняйте все, что от вас потребуют террористы. Как и в предыдущем случае, споры или пререкания лишь разозлят преступников и от этого можете пострадать не только вы, но и окружающие вас люди.
5. Старайтесь меньше двигаться, особенно, если в помещении душно. Ваша цель – максимально сохранить силы, ведь не исключено, что долгое время вам придется обходиться без еды и воды.

Рисунок 1. Детальная инструкция на случай захвата заложников

Военные психологи часто сталкиваются с ситуацией, когда при длительном пребывании с преступником заложник начинает думать, что прав именно террорист, а весь мир ополчился против них. Это очень опасные мысли. Нужно всегда помнить, что террорист – преступник, а заложник – его жертва, поэтому у них не может быть общих целей.

В заложниках у террористов

К сожалению, попасть в заложники к террористам может абсолютно любой человек, причем в ситуации, когда ничто не предвещало столь неприятного поворота событий.

Почему сводит судорогой ноги

Постоянно ждать угрозы захвата – не самая лучшая модель поведения, но ознакомиться с информацией о том, как вести себя в подобной ситуации, все же не будет лишним. Эта информация обязательно запомнится и сможет спасти жизнь вам или вашим близким.

При захвате

Чтобы вы оказались в заложниках, террористы должны захватить вас. Крайне важно правильно вести себя именно в этот момент, чтобы сохранить жизнь (рисунок 2).

В целом, сама ситуация захвата заложников всегда разворачивается по одной схеме. Сначала происходит захват, затем жертв определенное время удерживают в плену, а потом происходит разрешение кризиса. На последнем этапе возможно два варианта: либо сами преступники отказываются от своих первоначальных замыслов, либо заложников освобождают штурмом.

Для начала рассмотрим, что нужно делать непосредственно во время захвата. Во-первых, старайтесь максимально сохранять спокойствие. Помните, что захватчики тоже сильно нервничают, и крики или плач могут лишь сильнее их разозлить.

Во-вторых, попытайтесь оценить эту стрессовую ситуацию адекватно.

Быть заложником – значит испытывать очень сильный стресс, который может выражаться в самом разном поведении, от истерики до полного ступора.

Если вам сложно мысленно отгородиться от сложившейся ситуации, постарайтесь уделить внимание мелочам, например, вспомнить сегодняшнюю дату, день недели или основные факты своей биографии.

Рисунок 2. Во время захвата нужно сохранять спокойствие и выполнять все требования преступников

В-третьих, не пытайтесь сбежать, если захват уже произошел. Практика показывает, что возможность ускользнуть от террористов более-менее реальна только непосредственно во время захвата. В дальнейшем сбежать будет невозможно, а любые попытки могут стоить вам жизни, ведь захватчики не будут бороться за сбежавшего заложника, а просто ликвидируют его.

В целом, можно сказать, что ваша главная цель – сохранить жизнь и запомнить все возможные детали захвата. Возможно, эта информация в дальнейшем пригодится сотрудникам правоохранительных органов.

Если вдруг оказались захваченными

Когда ты оказался в заложниках, мыслить трезво получается далеко не сразу. Но, нужно взять себя в руки, успокоиться и направить все силы на сохранение жизни (рисунок 3).

Ваши действия должны быть следующими:

1. Если у вас не получается успокоиться, закройте глаза и постарайтесь выровнять дыхание. Помните, что эмоции людей очень заразительны, и, если рядом с вами начнут паниковать, такое настроение легко передастся и вам. И наоборот, сохраняя спокойствие, вы сможете успокоить людей, находящихся рядом.
2. Избегайте визуального контакта с захватчиками. Они могут расценить это как проявление агрессии и причинят вам вред.
3. Настройтесь на долгое ожидание. Обычно с момента захвата заложников и до их освобождения проходит не один час, и вам придется находиться рядом с захватчиками, даже если вам это неприятно. Просто смиритесь с этой ситуацией.
4. Выполняйте все указания захватчиков. Помните, что это главное условие сохранение жизни. Любые пререкания могут вызвать агрессию и неадекватное поведение террористов.
5. Берегите силы. Неизвестно, сколько вам придется пробыть в заложниках, поэтому старайтесь меньше двигаться, а если вам предлагают еду и воды – не отказывайтесь от нее. По мере возможности делайте простую зарядку, если у вас есть возможность передвигаться и соблюдайте гигиену, опять-таки, если есть такая возможность.

Рисунок 3. При удержании старайтесь не привлекать к себе внимания

Помните, что вас обязательно спасут, поэтому не стоит отчаиваться. Свободное время лучше потратить на размышления и наблюдения. Постарайтесь запомнить, сколько человек было захвачено, о чем говорили террористы и как они себя вели.

Если удержание продолжается длительное время, рекомендуется отмечать время: например, камешками, спичками или черточками на стене.

Во время проведения штурма

Штурм захваченного здания – завершающий этап освобождения заложников. Обычно его проводят спецслужбы, у которых выработан четкий алгоритм действий для подобных случаев (рисунок 4).

Крайне важно не пропустить начало штурма, чтобы знать, как себя вести во время его проведения. Если вы услышали хлопки разрывающихся боеприпасов, унюхали запах дыма или увидели яркий, бьющий в глаза свет, значит, правоохранительные органы приступили к освобождению.

Во время штурма тоже крайне важно правильно себя вести. В первую очередь нужно по-прежнему сохранять спокойствие, а лучше вообще лечь на пол, закрыть глаза и прикрыть руками голову.

Другие действия заложников во время штурма сводятся к следующему:

1. Оставайтесь неподвижным. Снайперы могут принять бегущего человека за террориста.
2. Держитесь подальше от окон, дверей или стекол, так как во время стрельбы элементы этих конструкций могут нанести случайные травмы.
3. Не старайтесь помощь спецслужбам, хватаясь за оружие. Это может привести к тому, что вас просто перепутают с террористом.
4. Старайтесь держаться подальше от самих захватчиков, так как во время штурма огонь будут вести именно по ним.

Рисунок 4. Во время штурма нельзя совершать резких движений: лягте на пол и ждите, пока вас освободят

Но главное – это быть терпеливым. Штурм захваченного террористами здания требует от представителей правоохранительных органов решительных действий, поэтому просто ждите, пока вас выведут из здания, идентифицируют вашу личность и позволят пойти домой.

Чего делать нельзя

Фактически, инструкции, приведенные выше, являются весьма четким алгоритмом действий на случай захвата заложников. Соответственно, все противоположные действия являются запрещенными (рисунок 5).

Рисунок 5. Во время освобождения не бегите навстречу спецслужбам и держитесь подальше от окон и дверей

Ни в коем случае не бегите навстречу сотрудникам спецслужб. Во-первых, вы можете попасть под перекрестный огонь. Во-вторых, вас могут принять за нападающего террориста. Старайтесь держаться подальше от окон и дверных проемов. Лучше вообще лечь на пол, прикрыть голову руками и ждать завершения штурма.

Первая помощь при остановке сердца

После этого вас выведут из здания, и, после осмотра врачом, идентификации личности и опроса следователями вы сможете пойти домой.

Профилактика угрозы терроризма

Захват заложников может произойти абсолютно в любом месте: банке, крупном торговом центре, в самолете или автобусе.

К сожалению, никто не застрахован от такой непредвиденной ситуации, а профилактические мероприятия, предпринимаемые властями, не всегда позволяют предотвратить захват заложников. Что делать, если это уже произошло – мы описали выше. Если вы оказались в заложниках, точно следуйте этим инструкциям, и вы сможете свести негативные последствия к минимуму.

Но сотрудники правоохранительных органов призывают всех граждан быть бдительными. Обязательно сообщайте в полицию о подозрительных личностях или предметах, которые вы обнаружили в людных местах. Возможно, именно ваша внимательность поможет предотвратить трагедию.

Детальная инструкция по поведению при захвате заложников приведена в видео.

Как вести себя при похищении и став заложником террористов

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВДРУГ ТЫ ОКАЗАЛСЯ В ЗАЛОЖНИКАХ?

К сожалению никто из нас не защищен от ситуации, когда мы можем оказаться в заложниках у террористов. На данный момент подробных рекомендаций и требований к тому, как вести себя, если ты оказался в заложниках пока не разработано. Но общие рекомендации дать можно. В случае если вы оказались в заложниках необходимо обратить внимание на следующие моменты:

Как показало развитие событий при захвате заложников в «Норд-Осте» и Беслане, только в этот момент есть реальная возможность скрыться с места происшествия.

Наверное, это в основном относится ко взрослым людям, которые могут трезво оценивать обстановку вокруг себя. Если рядом нет террориста и нет возможности поражения, нельзя просто стоять на месте.

Если есть такая возможность, необходимо убежать с места предполагаемого захвата.

Нужно настроиться на то, что моментально вас никто не освободит. Нужно психологически настроить себя на длительное пребывание рядом с террористами. При этом необходимо твердо знать, что в конечном итоге вы обязательно будете освобождены.

Необходимо также помнить, что для сотрудников спецназа на первом месте стоит жизнь заложников, а не их собственная жизнь. Находясь рядом с террористами, необходимо установить с ними общий психологический контакт. Не обязательно нужно с ними разговаривать.

Но не в коем случае не нужно кричать, высказывать свое возмущение, громко плакать, потому что очень часто террористы находятся под воздействием наркотических средств и в целом очень возбуждены. Поэтому плач и крики действуют на них крайне негативно и вызывают в них лишнюю агрессию.

Необходимо настроить себя на то, что достаточно продолжительное время вы будете лишены пищи, воды и возможно движения. Поэтому нужно экономить силы. Если воздуха в помещении мало, необходимо меньше двигаться, чтобы экономнее расходовать кислород.

Если вам запрещают передвигаться по зданию, необходимо делать нехитрые физические упражнения. Просто напрягать мышцы рук, ног, спины √ то есть необходимо заставлять себя двигаться. Кроме этого необходимо заставлять работать свой головной мозг, чтобы не замкнуться в себе и не потерять психологический контроль.

Вcпоминайте содержание книг, решайте математические задачи, если кто-нибудь знает молитвы, может молиться. При этом необходимо твердо знать, что с террористами ведутся переговоры и, в конечном итоге, вы обязательно будете освобождены.

Если вы поняли, что начался штурм, необходимо занять позицию подальше от окон и дверных проемов (при обстреле осколки стекла и строительных конструкций могут причинить дополнительные травмы). Также нужно держаться подальше от террористов, потому что при штурме по ним будут работать наши снайперы. Не нужно никакой личной бравады.

Большинство людей не обладают специальной подготовкой, поэтому не нужно хватать оружие, чтобы вас не перепутали с террористами.

Если вы услышали хлопки разрывающихся свето-шумовых гранат, когда яркий свет бьет в глаза, звук ударяет по ушам или вы почувствовали резкий запах дыма, необходимо просто упасть на пол, закрыть глаза, ни в коем случае их не тереть, закрыть голову руками и ждать пока сотрудники специальных подразделений не выведут вас из здания.

ВОПРОСЫ, ЗАДАННЫЕ ДЕТЬМИ СОТРУДНИКАМ ЦСН ФСБ РОССИИ:

Могут ли помочь средства индивидуальной защиты?
Не стоит применять газовые балончики, электрошокеры и другие средства, потому что это очень большие и злые люди, которым ребенок не сможет оказать сопротивления.

• А взрослый человек?
• Если на человека повесили бомбу, какие знаки нужно подавать?
• Что делать, если террорист пытаясь спасти свою жизнь, приставил тебе пистолет к виску?
• Что делать, если в помещение, где находятся заложники и террористы попала газовая шашка?
• Что делать, если ты оказался под завалом?
• Что делать после освобождения?

Специально не подготовленный тоже не сможет оказать достойного сопротивления.

Специально установленных знаков нет, но в любом случае если на вас находится бомба, если вы прикованы наручниками, нужно без паники голосом или движением руки дать понять об этом сотрудникам спецслужб. При планировании спецопераций мы осуществляем контроль мест содержания. Поэтому если вы регулярно будете повторять «На мне бомба, на мне бомба…», то те кому надо, это услышат.

Только одно, выполнять требования террориста и ждать когда вас освободят. Ваша главная цель — спасти собственную жизнь.

Упасть на пол. Если есть какая-нибудь влажная ткань, накрыть ею лицо, чтобы было легче дышать. Если нет воды, то воспользуйтесь собственной мочой.

Если вдруг произошел несанкционированный взрыв, и вы оказались засыпанными, необходимо определить свободное место, в которое вы могли бы переместиться. По возможности, если под рукой есть обломки стола, парты, постараться укрепить то, что над вами находится. И ждать. Не нужно предпринимать попыток самостоятельно выбраться из под завала. Разбор завалов по общему правилу у нас производится сверху-вниз. Каждый час устанавливается минута молчания. Когда перестали работать различные механизмы, необходимо громко кричать, заявлять о себе.

Вам надо обязательно обозначиться. Связаться с сотрудниками специальных служб, которые проводили операцию по освобождению. Они помогут вам передать имеющуюся у вас информацию по назначению и в дальнейшей пройти курс медицинской реабилитации. (Люди, оказавшиеся в заложниках, испытывают последствия посттравматического синдрома. Помощь специалистов для таких людей просто необходима).

Как себя вести, если вы оказались в заложниках при террористическом акте?

alyaevaТема это неприятная, и о ней лишний раз говорить не хочется. Но я закладываю в публикацию этого материала смысл, нацеленный не столько на фокусировке на опасности, сколько на жизнь, на сохранение жизнив такой ситуации.

Как-то я уже писала пост о том, что в экстремальных ситуациях успешно выживают и наименее травмируются те люди, которые предполагали что такое с ними может случиться и заранее продумали свои действия в экстремальной ситуации.

Но в том посте я писала о внутренних тонких местах, о которых важно знать заранее.

Здесь же я хочу привести выжимку материалов с семинара по кризисам доктора Кристины Она Полукардини, в которой есть инструкции о том, как себя вести, если вы оказались в заложниках у террористов.

Я молюсь, что бы никому из нас не довелось попасть в такую ситуацию, но я так же призываю нести ответственность за собственную сохранность и жизнь. И такие инструкции, не дай Бог, конечно, но все же, могут пригодиться в наше время.

Но сначала базовые вводные о том, что такое вообще теракт?Это форма политического или идейного насилия.

Целью теракта обычно является запугивание и устрашение населения и/или властей. Т.е. террористам важно вызвать у людей чувство очень сильного страха, ужаса. Это делается путем намеренной жестокости и насилия.

• Психологические особенности террористов:
• Реакции заложников на ситуацию захвата и террористов:
• Состояния освобожденных заложников
• Как себя вести, если вы стали заложником?

— Обычно это люди, которые могут быть отнесены к категории нормы.- Одержимые политическими, идейными, религиозными, личными или стихийно возникшими мыслями добиваться своих целей отчаянным путем насилия.- Нередко им свойственны особенная злоба и возмущение (открытые, скрытые) и/или параноидальные черты.- Склонность к экстернализации (когда причины и истоки проблем видятся только в окружении).- Склонность к эксплозивному, демонстрирующему силу и власть поведению.- Склонны переоценивать роль самозащиты и обороны.- Озабоченны собою и не проявляющие интерес чувствам и переживаниям других людей.- Не имеющие достаточно сильных межличностных отношений.- Обычно не стремятся остаться неизвестными – чаще всего принимают ответственность за террористические действия.- Инфантильный регресс – заложник становиться по детски образцово послушным и выполняет все указания террористов.- Демонстративные попытки угодить террористам, желая достичь их благосклонности и похвалы.- Хаотичный протест, выражая негодование, злость, неповиновение и сопротивление террористам. Специфические реакции:- ситуативные фобии, связанные с потребностью выжить (страх встать, ходить, страх обратить на себя внимание террористов и т.п.);- нарушения восприятия ситуации. «Синдром Стокгольма» — травматическая связь, когда заложники начинают идентифицировать себя с террористами, им сочувствовать и их оправдывать;- мысли о самоубийстве- Потребность «очиститься» – умыться, переодеться и т.п.Остаточные явления после травмирующих переживаний:- пониженное настроение/депрессия,- истощение,- апатия, потеря способности радоваться,- разные другие психосоматические нарушения, явления посттравматического стрессаПозиция пассивного сотрудничества:- не сопротивляться агрессивно- не делать резких движений- избегать по возможности прямого контакта глаз с террористами- говорить спокойным голосом- избегать враждебности в голосе и высказываниях- всевозможными другими способами не провоцировать агрессию террористов

Осознание своей роли как заложника:

— понимание зависимости от террористов и временное её принятие- помнить про Стокгольмский синдром, что бы осознавать что с вами происходит и с чем могут быть связаны ваши реакции (ощущение тесной эмоциональной связи с террористами, когда заложники начинают идентифицировать себя с террористами, им сочувствовать и их оправдывать).- Не пытаться остановить, уговорить, переубедить террористов.- Вести себя так, как будто за вами кто-то всё время наблюдает(ибо скорей всего так оно и есть).- Выдержать достойное поведение — возможно придется есть протухшую пищу, ходить раздетым, не иметь возможности изолированно справить природные нужды, испытать другие издевательства террористов. Спокойное и достойное, пассивно послушное поведение в таких ситуациях самоебезопасное.- Обдумать заранее, где самое безопасное место, если начнется перестрелка. Если такого места нету, при начавшейся перестрелке падать на пол.- По возможности физически двигать тело — руки, ноги и т.п. Важно сохранить физическую форму.- Стоит сказать захватчикам о серьезных проблемах со здоровьем или нужных лекарствах (умерший заложник не имеет ценности для террористов).- Во время спасательного штурма, подготовьтесь, что спасатели не обязательно сразу опознают в вас заложника, и в суматохе вас могут принять за террориста, которому наденут наручники и будут допрашивать и т. п.

Автор материала Кристина Она Полукордине.

Если ты оказался в заложниках

Если ты оказался в заложниках, знай — ты не один. Помни: опытные люди уже спешат к тебе на помощь. Не пытайся убежать, вырваться самостоятельно — террористы могут отреагировать агрессивно. Постарайся успокоиться и жди освобождения. 1. Настройся на долгое ожидание. Специалистам требуется время, чтобы освободить тебя. Они не теряют ни минуты, но должны всё предусмотреть.

2. Постарайся мысленно отвлечься от происходящего: вспоминай содержание книг, художественных фильмов, мультфильмов, решай в уме задачи. Если веришь в Бога, молись. 3. Старайся не раздражать террористов: не кричи, не плачь, не возмущайся. Не требуй также немедленного освобождения — это невозможно. 4. Не вступай в споры с террористами, выполняй все их требования.

Помни: это вынужденная мера, ты спасаешь себя и окружающих. 5. Помни, что, возможно, тебе придётся долгое время провести без воды и пищи — экономь свои силы. 6. Если в помещении душно, постарайся меньше двигаться, чтобы экономнее расходовать кислород. 7.

Если воздуха достаточно, а по зданию передвигаться запрещают, делай нехитрые физические упражнения — напрягай и расслабляй мышцы рук, ног, спины. Не делай резких движений.

8. Помни: если заложник проводит много времени с террористами, ему может показаться, что они вместе, а весь мир — против них. Это очень опасная ошибка! Знай: в любой ситуации террорист — это преступник, а заложник — его жертва! У них не может быть общих целей!

ОСВОБОЖДЕНИЕ ЗАЛОЖНИКОВ (ШТУРМ)

Не всегда переговоры с террористами заканчиваются успешно. Иногда твоё освобождение требует штурма. Помни: для бойцов спецназа главное — жизнь заложников, а не их собственная жизнь. Они сделают всё возможное, чтобы освободить людей без потерь. 1. После начала штурма старайся держаться подальше от террористов. 2. По возможности, спрячься подальше от окон и дверных проёмов.

3. При штурме могут использоваться свето-шумовые гранаты: яркий свет бьёт в глаза, звук ударяет по ушам или чувствуется резкий запах дыма. В этом случае падай на пол, закрой глаза (ни в коем случае не три их), накрой голову руками и жди, когда сотрудники спецназа выведут тебя из здания.

После освобождения Не спеши сразу уйти домой. Сначала надо связаться с сотрудниками специальных служб и врачами. Врачи помогут тебе выйти из шока и, если нужно, по их совету ты получишь необходимое лечение. Помни: после того, как тебя спасли, тебе необходима медицинская помощь.

ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ЗАДАЮТ ДЕТИ

Эти вопросы дети задали сотрудникам Федеральной службы безопасности России.

Если у меня есть газовый баллончик, как его лучше использовать против террористов? Детям не стоит применять газовые баллончики, электрошокеры и другие средства против террористов. Это взрослые и очень злые люди, которым ребёнок не в силах оказать сопротивление.

Может ли такими средствами воспользоваться взрослый? Нет, если он не имеет специальной подготовки.

Что нужно делать, если на тебя (или на другого заложника) повесили бомбу? Если на человеке находится бомба, если он прикован наручниками, нужно без паники голосом или движением руки дать знать об этом сотрудникам спецслужб. При планировании спецопераций мы осуществляем контроль мест содержания заложников, поэтому если человек регулярно будет повторять: «На мне бомба, на мне бомба», то те, кому надо, это услышат.

Что делать, если тебе угрожают пистолетом? Только одно: выполнять требования террориста и ждать, когда его обезвредят. Главная цель заложника в такой ситуации — спасти собственную жизнь.

Что делать, если в помещение попала газовая шашка? Упасть на пол. Если есть какая-нибудь влажная ткань, накрыть ею лицо, чтобы было легче дышать.

Материал предоставлен: Краевым государственным казённым образовательным учреждением «Учебно-методический центр по гражданской обороне, чрезвычайным ситуациям и пожарной безопасности Красноярского края»

Адрес: 660100, г. Красноярск, ул. Пролетарская, 155

Памятка населению по действиям в случае захвата в заложники

Опубликовано: 19.12.2019

• Каждый   конкретный   случай   взятия   заложников   своеобразен   и отличается от других.
• Вместе с тем, если Вы оказались в заложниках:
• 1) по возможности скорее возьмите себя в руки, успокойтесь и не паникуйте;
• 2) если Вас связали или закрыли глаза, попытайтесь расслабиться, дышите глубже;

3) подготовьтесь физически, морально и эмоционально к возможному суровому испытанию. При этом помните, что большинство случаев захвата людей, заложники оставались в живых. Будьте уверены, что специальные и правоохранительные органы уже предпринимают профессиональные меры для Вашего освобождения;

4) не пытайтесь бежать, если нет полной уверенности в успехе побега;

5) запомните   как   можно   больше   информации   о   террористах. Целесообразно установить их количество, степень вооружения, составить максимально полный словесный портрет, обратив внимание на характерные особенности внешности, телосложения, акцента и тематики разговоров, темперамента, манер поведения и др. Подробная информация поможет впоследствии в установлении личностей террористов;

6) по различным признакам постарайтесь определить место своего нахождения (заточения);

7) по возможности расположитесь подальше от окон, дверей и самих похитителей, т.е. в местах большей безопасности в случае, если будут предприняты активные меры по Вашему освобождению (штурм помещения, огонь снайперов на поражение преступников и др.);

8) в случае штурма здания рекомендуется лечь на пол лицом вниз, сложив руки на затылке;

9) не возмущайтесь, если при штурме и захвате с Вами могут поначалу (до установления Вашей личности) поступить несколько некорректно, как с вероятным   преступником.

   Вас   могут   обыскать, заковать в наручники, связать, нанести эмоциональную или физическую травму, подвергнуть допросу.

Отнеситесь с пониманием к тому, что в подобных ситуациях такие действия штурмующих (до окончательной идентификации всех лиц и выявления истинных преступников) оправданы.

Взаимоотношения с похитителями:

1. 1) не оказывайте агрессивного сопротивления, не делайте резких и угрожающих движений, не провоцируйте террористов на необдуманные действия;
2. 2) по   возможности   избегайте   прямого   зрительного   контакта   с похитителями;
3. 3) с самого начала (особенно первые полчаса) выполняйте все приказы и распоряжения похитителей;

4) займите позицию пассивного сотрудничества. Разговаривайте спокойным   голосом. Избегайте   выражений презрения, вызывающего враждебного тона и поведения, которые могут вызвать гнев захватчиков;

5) ведите себя спокойно, сохраняйте при этом чувство собственного достоинства. Не   высказывайте категоричных отказов, но не бойтесь обращаться со спокойными просьбами о том, в чем остро нуждаетесь;

6) при наличии у Вас проблем со здоровьем, которые в ситуации сильного стресса могут проявиться, заявите об этом в спокойной форме захватившим Вас людям. Постепенно, с учетом складывающейся обстановки, можно повышать уровень просьб, связанных с улучшением вашего комфорта.

При длительном нахождении в положении заложника:

1) не допускайте возникновения чувства жалости, смятения и замешательства. Мысленно   подготовьте   себя   к   будущим   испытаниям. Сохраняйте умственную активность;

2) избегайте возникновения чувства отчаяния, используйте для этого внутренние ресурсы самоубеждения;

3) думайте и вспоминайте о приятных вещах. Помните, что шансы на освобождение со временем возрастают. Будьте уверены, что сейчас делается все возможное для Вашего скорейшего освобождения;

4) постоянно находите себе какое-либо занятие (физические упражнения, чтение, жизненные воспоминания и т.д.). Установите суточный график физической и интеллектуальной деятельности, выполняйте дела в строгом методическом порядке;

5) для поддержания сил ешьте все, что дают, даже если пища не нравится и не вызывает аппетита. Отдайте себе отчет в том, что потеря аппетита и веса являются нормальными явлением в подобной экстремальной ситуации.

Сохранение психологической устойчивости — одно из важнейших условий спасения заложника. Здесь хороши любые приемы и методы, отвлекающие от неприятных ощущений и переживаний, позволяющие сохранить ясность мыслей, адекватную оценку ситуации. Полезно усвоить следующие правила:

1) делайте доступные в данных условиях физические упражнения, как минимум, напрягайте и расслабляйте поочередно все мышцы тела;

2) очень полезно во всех отношениях практиковать аутотренинг и медитацию, они помогут держать свою психику под контролем;

3) вспоминайте про себя прочитанные книги, стихи, песни, последовательно обдумывайте различные отвлеченные проблемы (решайте математические задачи, вспоминайте иностранные слова и т.д.). Ваш ум должен работать;

4) если есть такая возможность, читайте все, что окажется под рукой, даже если текст совершенно вам не интересен. Можно также писать, несмотря на то, что написанное будет отбираться. Важен сам процесс, помогающий сохранить рассудок;

5) старайтесь относиться к происходящему с Вами как бы со стороны, не принимая случившееся   близко к сердцу, до конца надейтесь на благополучный исход. Страх, депрессия и апатия — три Ваших главных врага, все они — внутри Вас.

Как выжить, оказавшись в заложниках: советы от ветерана «Альфы» и психологов | Телеканал 360°

В современном мире стать заложником террористов или неадекватного человека может каждый — в банке, магазине или собственном подъезде. Ситуация эта страшная и стрессовая. Нередко люди погибают из-за неправильного поведения. Одни ругаются с захватчиками, другие пытаются на них напасть. По просьбе «360» сотрудники спецслужб и психологи рассказали, как вести себя в таких ситуациях.

Причины захвата заложников разные: политические, религиозные, экономические, криминальные, социальные либо личностно-патологические.

В последнем случае у нападающих нет целей, планов и конкретных требований, объяснила психолог Ольга Климова.

Нередко такой человек находится под воздействием алкоголя или наркотиков, состоит на учете в психдиспансере и пребывает в состоянии высокого эмоционального напряжения. И любая мелочь способна вывести его из равновесия.

«В таком случае он принимает неадекватные решения, берет в заложники именно тех людей, которые в данный момент находятся рядом с ним. Что в этот момент делает преступник, он не понимает, он не отдает отчета в своих действиях. Но когда приходит осознание либо отрезвление, он, конечно же, начинает раскаиваться в своих действиях, но бывает уже порой трагически поздно», — добавила Климова.

Накануне в такой ситуации, причем у себя дома, оказались шестеро детей. Пьяный отец забаррикадировался с ними в квартире и угрожал их зарезать, если ему не дадут поговорить с супругой. Через некоторое время агрессор сдался, ему уже предъявили обвинение в незаконном лишении детей свободы.

Проиграть ситуацию

Способов защитить себя от этого нет, считает психолог Юлия Романова. Поэтому людям стоит заранее узнать, что делать, если они станут заложниками злоумышленников, и научить детей правильному поведению. Родители с ранних лет объясняют, что не нужно общаться или уходить с незнакомцами, брать у них конфеты или что-то еще.

«Ситуацию, когда детей или взрослых берут в заложники, тоже нужно обсудить. Пусть это лучше никогда не пригодится, чем вдруг это произойдет, а ребенок не будет знать, что делать», — подчеркнула Романова.

Происшествие можно смоделировать по мотивам сказки Корнея Чуковского «Муха-Цокотуха» и проиграть его с ребенком. Обязательно нужно поговорить о том, как вести себя именно мухе, а не сыну или дочке, чтобы ребенок не воспринял это на свой счет — это может его травмировать, — а в целом понял, что было правильно, а что нет.

Сохранить спокойствие

Важно запомнить — что бы ни случилось, панике поддаваться нельзя. Сознание, внимание и контроль над телом — единственное, что остается у человека, когда он не может влиять на внешние события. Нужно максимально, насколько это возможно, погрузиться в себя и сохранить спокойствие и адекватность.

«Ребенку можно про себя напевать какую-то песенку. Взрослому можно какие-то планы вспоминать, анализировать незавершенные дела. Это единственный метод, который позволит сохранять спокойствие. Задача — увести внимание от предмета опасности в воспоминания или фантазии. Это могут быть молитва или таблица умножения», — объяснила Романова.

Паника часто переходит в агрессию. Поэтому чаще всего страдают заложники, которые провоцируют захватчика или огрызаются на него. Есть и другая крайность: человек слишком погружается в роль жертвы. Такие вызывают у преступников жалость. А она приводит к тому, что над жертвами еще больше издеваются и даже устраивают показательные казни.

И дети и взрослые могут включить в себе сыщика и сконцентрироваться на деталях: фиксировать, где и кто стоит, что они говорят, делают и так далее. Это поможет уйти из переживаний и страхов и стабилизировать свое состояние. А воспоминания позже помогут правоохранителям.

Не геройствовать

Став заложником, нельзя паниковать или конфликтовать с террористами, согласен бывший сотрудник СКР Денис Никитин. Лучше вообще не смотреть им в глаза и молча выполнять требования. В большинстве терактов чаще выживают те, кто ведет себя неприметно, не геройствует, а тихо ждет освобождения.

«Поэтому не надо строить из себя героя, пытаться помочь сотрудникам спецслужб. Нет необходимости кричать, нет необходимости указывать, нет необходимости вообще громко разговаривать. Оставайтесь спокойными, пожалуйста, не ввязывайтесь в конфликты и ждите освобождения. Это непременно произойдет», — сказал Никитин.

Такого же мнения придерживается Алексей Филатов — президент союза «Офицеры группы Альфа», подполковник ФСБ в отставке и участник спецоперации по освобождению заложников в Буденновске. Во время теракта нападающие находятся в пограничном психологическом состоянии либо под воздействием алкоголя и наркотиков. Они легко могут сорваться не только на провокаторе, но и других заложниках.

«Надо провести разведку вокруг себя на случай, если вдруг начнется штурм, и найти безопасное место, чтобы во время штурма не пострадать. Спокойно ждать, когда ситуация, даст Бог, разрешится на этапе переговоров, а если нет — во время штурма», — отметил Филатов.

Проговорить пережитое

После освобождения психика человека может попытаться защитить его от шока. Ребенок или взрослый может полностью забыть детали произошедшего, как будто это совершенно его не трогает, пояснила Романова. Но это не так. Посттравматическое стрессовое расстройство проявляется через какое-то время — полгода, год, пять лет. Внешний триггер напомнит о пережитом.

«И тогда пойдет реакция. Это может проявляться в психосоматических заболеваниях, у детей могут появиться заикание, энурез, замкнутость. Часто появляется боязнь людей и открытых пространств. И взрослым и детям важно обратиться за психологической помощью и дать место эмоциям и чувствам, которые в этот момент поднимаются: кричать, плакать, злиться», — отметила она.

Родителям или родным заложника нельзя его успокаивать и говорить, что все уже закончилось и сейчас все хорошо, что человек жив. Нужно проговаривать эмоции, которые ощущает человек, расспрашивать о происшествии. Чем чаще это проговаривается, тем сильнее терапевтический эффект. Когда кто-то выговаривается, ему становится легче.