Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)

   В перинатальный период развития ребенка (с двух месяцев до рождения, и в течении недели после) существует много опасностей  для здоровья будущего малыша. К ним можно отнести родовые травмы, преждевременные роды, инфекции, и иные патологии. 

   Эти и другие факторы негативно влияют на развитие нервной системы ребенка, в следствии чего нарушаются механизмы двигательного, познавательного и речевого развития. По мере развития ребенка нарушения проявляются в той или иной степени, постепенно закрепляются и способствуют формированию более сложной патологии.

   Нарушения речевого развития встречаются у каждого десятого ребенка в возрасте от 2 до 4 лет. Игнорирование необходимости корректировки нарушений может вызвать задержку речевого развития ребенка и вызвать когнитивные и психологические проблемы. В то же время, при точной диагностике и квалифицированной комплексной корректировке нарушения речевого развития можно исправить.

   Нарушениями речевого развития называют отклонения в развитии функции речи.

Их причинами являются внутриутробные нарушения развития плода, родовые травмы, недостаточное снабжение органов плода кислородом, болезни, перенесенные ребенком в раннем возрасте, травмы головы, факторы наследственности и наличие вредных привычек у женщины, вынашивающей ребенка. Речевые нарушения очень разнообразны, так как речевой механизм имеет сложную и многоступенчатую структуру.

Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)

   Медицинский центр «Первый шаг» для коррекции нарушений функции речи рекомендует включать в индивидуальные программы реабилитации речевой массаж.

   Применение логопедического массажа (речевого массажа) позволяет исправить и даже полностью ликвидировать серьёзные нарушения функции речи, начиная от заикания и заканчивая частичной или полной ее потерей. Этот метод активного механического воздействия эффективно помогает корректировать речь, её эмоциональную окраску, правильное произношение звуков.

   Речевой массаж — комплекс персонифицировано подобранных упражнений, влияющих на мышцы, нервные рецепторы и другие составляющие речевого аппарата. Он применяется в тех случаях речевых нарушений, когда имеются нарушения тонуса артикуляционных мышц. Специальные приемы позволяют добиться расслабления мускулатуры лица, нормализовать тонус мышц и артикуляцию.

  • Важно добиться правильной речи к 5-6 годам, чтобы ребёнку было легче адаптироваться к материалу, изучаемому в школе, а также к чтению и письму.

   Нормализуя состояние мышц периферического аппарата речи, логопедический массаж в итоге опосредованно способствует положительным сдвигам в произносительном аспекте речи.Логопедический массаж можно практиковать с 3 месяца жизни, когда ребенок начинает гулить. Стимулированию речевого навыка в этот период способствует пальчиковый массаж.

   Если к двум годам ребёнок не начал чётко говорить, следует обратиться к неврологу и логопеду. Логопедический массаж эффективен и в старшем детском возрасте. С 3-х лет можно применять зондовый логопедический массаж.

   Сеть реабилитационных центров «Первый шаг» использует в практике  несколько видов логопедического массажа:

  • классический ручной. проводится с использованием массажа крема
  • точечный, стимулирующий методом акупунктуры активные зоны, связанные с речевыми центрами головного мозга)
  • зондовый логопедический массаж с использованием профессиональных инструментов, прицельно стимулирующих определенные участки речевого аппарата.

Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)

   Процедура длится 30 минут, курс лечения состоит из 10-15-20 сеансов. Для закрепления достигнутых результатов рекомендуются повторные курсы, между которыми делается перерыв в 2-3 месяца.

   Процедуру по время курса лечения лучше проводить ежедневно или через день. Допускается проводить массаж не через день, а реже. При выраженных нарушениях мышечного тонуса, речевой массаж проводится с перерывами в течение нескольких лет.

   Логопедический массаж должен проводит сертифицированный логопед, дефектолог, или массажист, прошедший курсы повышения квалификации, владеющий техникой массажа, имеющий знания по анатомии и физиологии мышц речевого аппарата.При необходимости можно обучить простейшим приемам речевого массажа родителей ребенка, для того, чтобы профессиональные сеансы подкреплялись домашними занятиями.

   Проведение речевого массажа противопоказано при инфекционных и кожных болезнях, заболеваниях красной каймы губ и слизистой оболочки рта. С осторожностью массаж применяется у пациентов с эписиндромом.

  • Во время массажа ребенок не должен испытывать неприятных ощущений, боли, принуждения. Он должен чувствовать доброе отношение к нему специалиста, проводящего процедуру.

   Если ребенок встревожен, настроен негативно, необходимо первые сеансы массажа сократить до минимума.

Логопед-дефектолог может ограничиться массажем пальцев рук и кистей, легким поглаживанием мускулатуры лица.

Также можно показать массаж на другом пациенте, уже адаптировавшемся к процедуре или на маме ребенка. Обычно дети быстро привыкают к массажу и начинают чувствовать себя расслабленно и спокойно.

Речевой массаж проводится в теплом, хорошо вентилируемом помещении. Кожа лица и губы ребенка должны быть чистыми, а рот свободным от остатков еды. Нецелесообразно проводить массаж ранее, чем через 2 часа после приема пищи.

   Процедура речевого массажа начинается с общего массажа лица — поглаживания, растирания лба, бровей, щек, губ и т.д. После разогрева мышц лица начинают массаж проблемных зон. Наиболее важным артикуляционным органом является язык, поэтому логопедический массаж языка – один из основных пунктов речевого массажа.

   Чаще всего массаж языка делают с помощью специальных инструментов — зондов для логопедического массажа. Применение зонда не опасно – он стерилен и не имеет острых краев.Массаж должен проводиться в правильном положении тела больного. Оно должно способствовать расслаблению больного, облегчать его дыхание и быть удобным для работы логопеда.

Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)

Обычно при речевом массаже используются следующие положения больного:

  • Пациент лежит на спине, под его шею подкладывают валик, чтобы приподнять плечи и запрокинуть голову, руки располагаются вдоль тела, прямые или немного согнутые ноги лежат свободно
  • Пациент находится в полусидячем положении в кресле с высоким подголовником;пациент располагается в откидывающемся детском стульчике или сидячей коляске (удобно использовать для детей первых лет жизни)
  • Пациент сидит на коленях мамы или другого взрослого человека, к которому он испытывает доверие (имеет смысл использовать на первых сеансах, пока детский логопед еще не установил доверительный контакт с ребенком)
  • Нормализуется или приближается к норме тонус артикуляционных мышц артикуляционного аппарата
  • Активизируются те мышцы речевого аппарата, которые имели недостаточную способность к сокращению, а также включаются в артикуляцию мышцы, до этого бездействующие
  • Стимулируются проприоцептивные рецепторы
  • Подготавливаются условия к формированию координированных произвольных речевых движений
  • Уменьшается избыточное слюноотделение
  • Укрепляется глоточный рефлекс
  • Возрастает поток нервных импульсов от органов чувств в речевые зоны ЦНС, что вызывает их стимуляцию и восстановление

Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)

   Кроме специфического воздействия на функцию речи, речевой массаж вызывает общее положительное влияние на организм. Индивидуальная программа реабилитация при нарушениях речевого развития требует комплексного медицинского, психологического и логопедического обследования и воздействия.

Для этого используют по отдельности или в разных сочетаниях:

  • медикаментозную терапию
  • физиотерапию
  • психотерапию
  • логопедические занятия
  • Речевой массаж

Сайт медицинского центра «Первый шаг» предоставляет вам возможность узнать о предоставляемых услугах. Если у вас появились вопросы, задайте их нашим специалистам, и они с радостью на них ответят.

Самомассаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Видео

Термином «остеохондроз шейного отдела позвоночника» обозначают типичные дистрофично-деструктивные процессы, развивающиеся в костно-хрящевой ткани межпозвонковых дисков. Проявляется заболевание изменениями не только в структуре самих дисков, но и в мышечно-связочном аппарате и биомеханических свойствах ткани позвоночного столба.

Читайте также:  Как спасти утопающего

Остеохондроз шейного отдела — полиэтиологическое заболевание. Основными причинами развития недуга считают:

  • наследственную предрасположенность;
  • физиологическую изношенность организма вследствие возрастных изменений.

К провоцирующим факторам относят:

  • перенапряжение мышц шеи при вынужденно фиксированной позе в течение длительного времени;
  • травмы позвонков и окружающих их тканей (например, «хлыстовое» движение головой при резкой остановке транспорта);
  • гиподинамию.

Ещё одним фактором риска развития остеохондроза в шейном отделе являются анатомо-физиологические особенности шейного отдела, самого компактного, подвижного и в то же время уязвимого сегмента позвоночного столба.

Таблица с названиями больших чисел по порядку

Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)Шейный отдел позвоночника является самым слабым и подвижным. Это и есть основной фактор развития остеохондроза

Мышечный корсет шеи, как правило, недостаточно хорошо развит, вследствие чего снижены его амортизационно-защитные свойства по отношению к позвонкам, сосредоточенным в шейном отделе.

Учитывая это, а также возможное сочетанное действие других инициирующих заболевание факторов, говорят о том, что компрессия нервных корешков и сосудов возможна даже при незначительных смещениях позвонков или напряжении мышц шеи.

Показания

 Лечебный массаж шеи необходимо проводить при следующих патологиях:

  • остеохондроз с его симптоматикой — мигрени, тугоподвижность шеи, онемение рук;
  • кривошея;
  • сколиотическая деформация позвонков (начальные стадии);
  • невралгии и невротические расстройства;
  • вегетососудистая дистония;
  • травмы шеи (в период восстановления);
  • гипотензия и гипертензия — лечебный массаж воротниковой зоны позволяет нормализовать артериальное давление;
  • депрессивные состояния, бессонница.

 Ухудшение притока крови к структурам мозга ведет и к когнитивным, мнестическим нарушениям, расстройствам сна, сосудистым кризам. Вертебробазилярная недостаточность проявляется также тошнотой, головокружениями, головными болями, общим недомоганием, хронической усталостью, проблемами с координацией. Все эти симптомы, а также напряжение мышц шейно-плечевого пояса, болезненность в верхней части спины требуют проведения массажа.Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)

Для правильного выполнения процедуры необходимо придерживаться общепринятых принципов:

  • шею стоит массировать одновременно с надплечьями и сочленительной зоной;
  • все движения следуют направлению сверху вниз, начиная от волосяного покрова;
  • лучше действовать синхронно обеими руками, но не запрещено и по очереди.

Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)

Приемы:

  1. Плотные поглаживания задней поверхности шеи ладонями.
  2. Растирание подушечками пальцев круговыми движениями.
  3. Захваты щипками.
  4. Разминание со сдвигами в стороны.
  5. Легкие хлопки кончиками пальцев по всей массируемой области.
  6. Поглаживания как успокоительные меры в конце сеанса.

Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)1) Выжимание 2) Разминание 3) Растирание

Регулярное и систематическое выполнение этих упражнений поможет избавиться от многих проблем шейно-воротниковой зоны.

Как проходит лечебный массаж шейно-воротниковой зоны

 Выбор техники зависит от цели массажа. Иногда процедуру совмещают с вакуумными банками или аппаратной методикой. Классический вариант требует проработки:

  • Области надплечий;
  • Плечевых суставов;
  • Вертебральных, дельтовидной и трапециевидной мышц;
  • Шейно-черепного сочленения.

 Пациент может занять позу сидя (с опорой для головы) или лечь на кушетку. Алгоритм представляет собой чередование определенных приемов: поглаживания, растирания, разминания, вновь растирания, вибрационных движений. Завершается сеанс поглаживанием, которое дает расслабляющий эффект.

 Растирание необходимо для разогрева мышц, улучшения трофики. Его обычно выполняют обеими руками, реже подушечками пальцев. Самый главный прием лечебного массажа больной шеи — разминание. Оно занимает 60% от всего времени воздействия. Интенсивность движений увеличивают постепенно.

Нельзя допускать боли и выраженного дискомфорта.

Подготовка к самостоятельному массажу шеи

Самостоятельно массаж шеи выполняют, соблюдая несколько условий.

  • Сидеть лучше на достаточно жесткой поверхности.
  • Ноги разведите на ширину плеч, в таком положении легче отслеживать положение спины, которая должна быть прямой (насколько это возможно). Боль в области глазных яблок
  • На начальном этапе полезно выполнять упражнения перед зеркалом — опять же для контроля.
  • В качестве одежды выбирайте открытый топ — ткань не должна мешать движениям.
  • Массаж выполняется «на сухую», масло не понадобится, потому что требуется достаточно хорошее сцепление рук и массируемой зоны.

Массаж шейно-воротниковой зоны

04 Июня 2012 г.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Шейно-воротниковая зона тела человека в первую очередь страдает от негативных факторов современного образа жизни, что объясняется неподвижностью мышц шеи и спины. Поэтому именно в шейно-воротниковой зоне чаще всего и возникают застойные явления, отечность и защемление позвонков.

Согласно данным медицинской статистики, около 75% граждан России в той или иной мере страдают остеохондрозом, кривошеей, сколиозом, хроническими болями в спине, плечах, шее и голове, которые возникают по причине длительного сидения за компьютером, особенно в неудобной позе.

Неправильная посадка, неудобное кресло, слишком низкий рабочий стол являются причинами пережимания сосудов и нервных окончаний, в результате чего нарушается кровоснабжение головного мозга, возникают застойные явления, отечность, происходит защемление позвонков, нарушение в работе соединительных тканей.

Как следствие – повышается давление, утомляемость, мы становимся более нервными, раздражительными, не высыпаемся, чувствуем себя постоянно усталыми.

Ошибочно полагая, что в причинах таких болей «виновата» голова, мы начинаем принимать обезболивающие таблетки, в то время как справиться с подобной проблемой можно только с помощью физиотерапевтических методов лечения.

В первую очередь может помочь массаж воротниковой зоны.

Массаж воротниковой, шейно-воротниковой зоны

Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками) Массаж воротниковой, шейно-воротниковой зоны – очень простой, не требующий больших затрат и вместе с тем очень эффективный способ избавиться от болей в области лопаток и плеч, забыть о мышечных болях в спине и напряжении мышц шеи, позволяет снять отечность и припухлость. Как правило, пациент испытывает облегчение уже после нескольких минут первой процедуры. Тем не менее, для достижения наилучшего эффекта специалисты рекомендуют прохождение полного курса массажа воротниковой зоны, массаж шейно-воротниковой зоны.

Массаж воротниковой, шейно-воротниковой зоны – профилактическое средство против возникновения заболеваний шейно-грудного отдела позвоночника.

С помощью массажа воротниковой зоны не только нормализуется мышечный тонус в области плечевого и грудного пояса, но и улучшается иннервация этих зон, отток венозной крови и лимфы.

Прохождение полного чувства массажа воротниковой, массажа шейно-воротниковой зоны способствуют повышению умственной активности, работоспособности, улучшению настроения, снятию усталости и дискомфорта у пациентов.

Массаж воротниковой, шейно-воротниковой зоны и боль

Существует мнение, что при выполнении массажа шейно-воротниковой зоны пациент испытывает довольно сильные болевые ощущения, что напрямую связано со стадией развития заболевания: так, считается, что если физиотерапевт имеет дело с хроническим запущенным остеохондрозом, боль будет более интенсивной.

Отчасти это так. Под затылочной частью головы человека находятся биологически активные точки, воздействие на которые, особенно при массаже шейно-воротниковой зоны, помогают специалисту определить стадию заболевания. Иногда достаточно немного потерпеть – ведь потом пациенту становится значительно легче, что сказывается на общем состоянии самочувствия и улучшении настроения.

Уже во время второй процедуры Вы можете вовсе не заметить болезненных ощущений, зато непременно отметите бодрость, повышение работоспособности, с удивлением увидите, что бессонница и раздражительность, которые буквально изводили Вас до похода к массажисту, больше не досаждают Вам.

После курса массажа шейно-воротниковой зоны Вы в полной мере ощутите радость движения и полноту жизни!

Показания к массажу шейно-воротниковой зоны

Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)

  • Усталость и дискомфорт при длительной статической нагрузке (длительное сидение за рулем или компьютером).
  • Длительная физическая нагрузка на область воротниковой зоны и плечевого пояса.
  • Умственное перенапряжение.
  • Головная боль.
  • Гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия).
  • Гипер- и гипостеническая форма неврастении.
  • Постинсультное состояние.
  • Остеохондроз и т.д.
Читайте также:  Ручка для кухонного ножа из дерева своими руками. как сделать рукоять для ножа своими руками?

Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны

  • Высокое артериальное давление.
  • Заболевания в стадии декомпенсации.
  • Повышенная температура тела и т.д.

Массаж шейно-воротниковой зоны в ГУТА КЛИНИК

Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками) В настоящее время услугу массаж шейно-воротниковой зоны предлагают многочисленные салоны красоты и частные массажисты. Прежде чем выбирать специалиста по массажу, постарайтесь узнать о нем как можно больше информации. В идеале это должен быть опытный квалифицированный специалист с очень хорошим образованием, подготовкой и действующим сертификатом, т.к. массаж – это вид лечебного воздействия и для его проведения необходимы специальные знания. Опытный специалист не будет озабочен предоставлением Вам как можно большего количества дорогих и экзотических процедур, а подберет для Вас индивидуально согласно состоянию Вашего здоровья необходимый курс, интенсивность и количество сеансов.

Специалисты по массажу ГУТА КЛИНИК проконсультируют, дадут необходимые рекомендации и проведут для Вас сеансы массажа на самом высоком уровне.

Наши врачи владеют всеми техниками массажа, регулярно проходят курсы повышения квалификации, контактируют с зарубежными коллегами, знакомятся с новой информацией в области физиотерапии и массажа.

Мы рекомендуем даже здоровым людям проходить профилактические курсы массажа шейно-воротниковой зоны, а также классический лечебный массаж хотя бы 1-2 раза в год. Запишитесь на массаж шейно-воротниковой зоны прямо сейчас, и уже завтра мы подарим Вам отличное настроение!

Автор Ермуш Станислав Геннадьевич , Массажист

Массаж шейно-воротниковой зоны

Не многие задумываются, что регулярные головные боли неразрывно связаны с застойными процессами в области шеи. Воротниковая зона относится к самой малоподвижной части тела. Если человек ведет сидячий образ жизни, она подвергается отечности, защемлению.

В результате возникает недостаток притока кислорода в мозг. Только единицы, страдающих регулярными головными болями, обращаются за помощью к массажистам. А это большая ошибка! Часто проблему можно решить без приема медикаментов, а только проведением процедуры.

Проводить ее можно и в домашних условиях, но правильнее обратиться к профессиональному массажисту.

Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)

В клинике Arnovel работают квалифицированные доктора, которые помогут добиться более эффективного результата. Запишитесь на сеанс, если вас беспокоит хотя бы одна из перечисленных проблем:

  • Слишком напряженный рабочий график, когда нет места отдыху, и одолевает постоянная усталость.
  • Ваш род деятельности связан с тяжелыми физическими нагрузками.
  • Частые головные боли.
  • Вы заметили, что сон не приносит полноценного отдыха.

Часто врачи рекомендуют массажные процедуры, как дополнительный метод терапии в комплексном лечении более серьезных заболеваниях. Процедура может быть незаменима при артрозе, сколиозе, хондрозе.

Противопоказания

  • Онкологические заболевания.
  • Болезни почек, печени, сердечно-сосудистой системы.
  • Тромбоз, гемостаз.
  • Повышенное давление.
  • Кожные инфекции.
  • Температура больше 37 градусов.

Как проводится массаж

Процедура массажа шейно-воротникового отдела производится с использованием следующих техник:

  • вибрационные манипуляции;
  • поглаживания;
  • растирания;
  • разминание.

Поглаживанием всегда начинается и завершается процедура. Оно призвано расслабить клиента, подготовить его к дальнейшим действиям. Поглаживание проводится двумя руками в направлении сверху вниз. При выполнении движений кисти рук должны быть расположены так, чтобы большие пальцы массировали центральную область шеи, а остальные – обхватывают боковые части.

После того как пациент полностью расслабится, начинается этап разминания. Важно, чтобы он составлял не менее 60% всего времени, которое затрачивается на проведение всей процедуры. Выполнять движения можно несколькими способами:

  • Одна рука захватывает мышцу и в направлении от затылка ведет её вниз параллельно позвоночнику, немного смещая относительно кости и прижимая к ней.
  • Двумя руками мышцу захватывают с двух сторон, затем она ведется вдоль позвоночника.
  • Двумя руками можно выполнять движение, когда одна рука смещает мышцу к себе, а вторая — в обратном направлении.
  • Можно производить круговые движения подушечками больших пальцев вдоль позвоночника сверху вниз.

Следующая техника – растирание. Она необходима для того, чтобы согреть мышцы и сделать их эластичными. Растирание должно выполняться интенсивно, чередуя с поглаживанием. Движения можно выполнять подушечками пальцев.

Беспрерывно нужно выполнять вибрацию. Она делается двумя руками, как и в остальных движениях, важно, чтобы клиент не испытывал болевых ощущений. Для того чтобы движения получались правильно, массажист должен прерывисто отрывать руки от поверхности. Существует методика беспрерывной вибрации. В таком случае от поверхности ладони отрываться не должны.

Как делать массаж шеи: по шагам (c картинками)

В воротниковой зоне техника вибрации должна выполняться сжатыми в кулак пальцами.

Последовательность манипуляций

Чтобы массаж принес максимальную пользу, важно соблюдать определенную очередность. Поглаживающие движения должны смениться растирающими, затем разминающими и снова растирающими. После вибрации финальный аккорд – поглаживание.

Такая схема поможет человеку расслабиться, а в завершении процедуры, расслабит мышцы. Большая часть времени должна уйти на разминание. Очень важно, чтобы все приемы выполнялись, начиная сверху и двигаясь вниз.

Первый проход нужно делать вертикально, во втором движения должны следовать по линии предплечья.

Очень важно! Никогда движения во время массажа не должны идти снизу вверх!

Большое значение имеет не только то, как будут производится действия, но и то, как размещен пациент. Необязательно, чтобы человек лежал. Пациента можно посадить за стол на стул или кушетку. Понадобится подушка, на которую пациент положит голову. Подбородок должен быть опущен и прижат к груди.

Польза процедуры

Массаж шейно-воротниковой зоны оказывает большое влияние на общее самочувствие. В первую очередь исчезают застойные явления в зоне шейных позвонков, улучшается кровообращение. Это снижает приступы головной боли, снимает усталость.

Такой вид массажа можно сочетать с процедурой для головы, которая улучшает рост волос. Это увеличит время, которое необходимо затратить на проведение процедуры, но эффект от нее будет намного выше.

Массаж шеи поможет не только снять усталость и напряженность в мышцах, он улучшает осанку, снимает болевые ощущения в области спины. Обращайтесь и оцените лично эффективность квалифицированного подхода докторов клиники Arnovel!

Медицинский центр Prima Medica

«Массаж – это самая естественная восстанавливающая сила организма, сила самой жизни». Гиппократ

Шейно-воротниковая зона – важнейшая и наиболее уязвимая зона позвоночника. В шейно-воротниковую зону входит – верхний отдел позвоночника (до IV позвоночника), мышцы шеи, надплечий. Через эту зону проходит основной сосудисто-нервный пучок, обеспечивающий кровоснабжение головного мозга и передачу нервных импульсов от головного мозга человека ко всем органам и системам.

Массаж воротниковой зоны и зоны шеи

улучшает кровоснабжение мозга, стабилизирует нервную систему, расслабляет мышцы плечевого пояса.

Абсолютными противопоказаниями к массажу шейно-воротниковой зоны являются – заболевания в острой форме, кожные заболевания в области плеч и шеи, злокачественные образования.

Массаж шеи и плеч условно можно разделить на профилактический (общеукрепляющий массаж шейно-воротниковой зоны) и лечебный (медицинский массаж шейно-воротниковой зоны, который выполняется только врачом-специалистом, по назначению лечащего врача). Выполняется массаж ШВЗ в двух положениях – лежа или сидя.

Показания к проведению общеукрепляющего массажа воротниковой зоны:

  • Длительная сидячая работа
  • Работа за компьютером
  • Малоподвижный образ жизни
  • Усталость, стрессы, депрессии, бессонница
  • Нарушения осанки
  • Нарушения памяти

Медицинские показания к массажу воротниковой зоны:

  • Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника (боли, онемение рук, «мурашки» в руках)
  • Частые головные боли
  • Сколиоз, хондроз
  • Кривошея
  • Нарушения артериального давления, кроме кризов! (гипотония, гипертония, вегетососудистая дистония)
  • Мигрени, звон в ушах
  • Головокружения
  • Нарушения мозгового кровообращения
  • Грыжи шейного отдела позвоночника
Читайте также:  Змеиный укус гадюки. Укус гадюки первая помощь

Польза массажа шейно воротниковой зоны:

  • устраняет мышечно-тонический синдром в области шеи и верхней части спины
  • улучшает эластичность, возбудимость и растяжимость мышечных волокон
  • исправляет и улучшает осанку
  • нормализует работу органов дыхания
  • улучшает кровоснабжение головного мозга
  • устраняет головные боли
  • нормализует общее самочувствие и повышает работоспособность

Количество сеансов массажа шейно-воротниковой зоны

Количество сеансов и их интенсивность зависит от общего состояния организма, целей (общеукрепляющий или лечебный массаж), наличия сопутствующих заболеваний. Средний курс — 10 дней, но он может быть изменен врачом, ввиду состояния больного или его индивидуальных особенностей.

  • При ярко выраженных заболеваниях рекомендуется от 15 — 20 процедур массажа курсом 1 раз в 3 — 4 месяца
  • Для профилактики заболеваний и общеоздоровительного эффекта рекомендуется проходить 1 — 2 курса массажа по 10 процедур
  • Всего 1 — 3 курса массажа в год, и вы навсегда забудете о сутулости и обретете царственную осанку и легкую, летящую походку

Расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны

или релакс-массаж. Этот массаж рекомендуется при общей усталости, депрессии, для тонуса и укрепления мышц шеи и плечевого пояса, как общеукрепляющая процедура, улучшения общего самочувствия.

Релаксирующий массаж для усиления воздействия можно выполнять с индивидуальным набором аромамасел. Такой вид расслабляющего массажа рекомендуется проводить после консультации с врачом-ароматерапевтом.

Автор статьи — опытный врач Горностаева Лада Борисовна. Уточнить стоимость массажа можно здесь.

Записаться на массаж шейно-воротниковой зоны в клинику «Прима Медика» можно через форму обратной связи или по телефону +7 (495) 120-01-07

Лимфодренажный массаж – описание, эффективность процедуры, противопоказания

Что такое лимфодренажный массаж, как он выполняется, виды и методы и каких результатов он помогает добиться.

Лимфотическая является частью сосудистой системы, играет важную роль в обмене веществ. Благодаря ей выводятся токсины и яды, от нее по большому счету зависит иммунитет.

Она содержит лимфатические узлы, капилляры, сосуды, межклеточную жидкость. На систему оказывается большая нагрузка. Для нормализации и усиления ее работы проводят лимфодренажный массаж.

Он воздействует на определенные участки тела по направлению лимфотока.

Эффективность и универсальность процедуры

Человеческий организм весьма чувствителен и остро реагирует на изменения, происходящие в нем. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, подверженным стрессам, неправильно питающихся – снижается скорость потока лимфы. В результате происходит замедление обмена веществ.

Для его нормализации нужен лимфодренажный массаж. Даже одна процедура поможет избавиться от ряда проблем. Система начинает нормально функционировать, из организма выводится лишняя жидкость, ненужные вредные вещества.

Делать массаж всего тела и отдельных частей можно в домашних условиях самостоятельно.

На заметку!

Поскольку восстановление метаболизма во время массажа происходит на клеточном уровне, его используют как в лечебных, так и косметологических целях.

Лимфодренажный массаж рекомендуется проводить в таких случаях:

  • профилактика для всех форм целлюлита;
  • коррекция фигуры (избавление от излишка жира);
  • подтяжка кожи на лице, уменьшающая глубину возрастных морщин;
  • устранение темных кругов под глазами;
  • снятие напряжения, нормализация психологического состояния и обменных процессов, устраняющих отек за счет вывода лишней жидкости
  • снятия усталости и ощущения тяжести в ногах.

Массаж этого вида можно делать женщинам независимо от возраста, он значительно помогает улучшить общее состояние кожного покрова, сделать его более молодым, упругим. Проводят процедуру на любом участке тела с учетом существующих проблем: на лице, животе, спине, ногах, руках. Рассмотрим подробно, как делается массаж на наиболее востребованных зонах.

Лимфодренажный массаж для лица и шеи

В области шеи и нижней части лица расположено много лимфатических узлов. Грамотное воздействие на нежную чувствительную кожу повышает ее упругость, она становится здоровее. Делать лимфодренажный массаж можно самостоятельно, стоя перед зеркалом. Занимает процедура порядка 10-15 минут, а результат от нее просто потрясающий:

  • исчезают припухлости под глазами;
  • заметно уменьшается второй подбородок;
  • разглаживаются мелкие морщинки;
  • менее заметны носогубные складки;
  • более четкими становятся контуры лица.

Массаж нормализует в клетках водно-солевой баланс, в результате чего жирная или сухая кожа становится нормальной, цвет лица приобретает ровный здоровый оттенок.

Техника выполнения

Если у вас нет возможности посещать косметический кабинет, делайте массаж самостоятельно, специальных знаний не понадобится. Пошагово процедура выглядит так:

  • в центре лба соедините подушечки пальцев. Плавными движениями руки разводятся в сторону висков;
  • соедините вторые и третьи пальцы рук и двигаясь полукругом также разводите руки по направлению висков;
  • закройте глаза и делайте подушечками пальцев массаж век, двигаясь от носа к виску;
  • с помощью указательных пальцев делаете массажные движения на участке – под челюстью и по носогубной складке;
  • большими пальцами надавливаете на центр подбородка и разводите их медленно по нижнему контуру лица;
  • на заключительном этапе делаются поглаживающие легкие движения – от подбородка (верхней части) к лимфоузлам.

Совет!

В процессе проведения процедуры, рекомендуется пользоваться увлажняющими косметическими средствами, тогда она становится более комфортной!

Массаж шеи

Эта процедура важна, так как от лимфатических узлов, расположенных на шее зависит вывод токсинов. Массаж начинают с легких вращательных движений пальцами (кроме больших) с обратной стороны шеи. Нужно тщательно помассировать верхнюю область шеи, особе внимание уделить участкам за ушами. После этого нужно перейти на середину шеи и завершить движения у основания.

Противопоказания

Любая процедура имеет противопоказания. Лимфодренажный массаж не исключение. Не рекомендуется делать его при наличии:

  • кожных заболеваний;
  • ожогов, гнойных воспалений;
  • патологий эндокринной системы;
  • злокачественных опухолях;
  • заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • сахарного диабета;
  • тромбофлебита нижних и верхних конечностей;
  • острых воспалительных процессов инфекционных заболеваний.

Не показан массаж беременным женщинам.

Важно!

Прежде чем отправляться на процедуру в косметический кабинет или делать лимфодренажный массаж самостоятельно в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Советы профессионалов

Если ручной лимфодренажный массаж проводится самостоятельно, нужно обратить внимание на нюансы:

  • уделять не менее 10-15 минут каждой части тела;
  • массажное время можно распределить на неделю, поочередно уделяя внимание определенным зонам;
  • перед началом процедуры необходимо очистить кожу;
  • массаж выполняется с применением увлажняющих средств.

Желательно выбрать время, когда вам никто не сможет мешать. Это позволит полностью расслабиться.

На заметку!

Основа ручного лимфодренажного массажа – плавные движения вдоль лимфатических узлов и аккуратные надавливания на конкретных участках тела.

Ожидаемые результаты

Не удивительно, что многие задают вопрос о том, что ожидать от лимфодренажного массажа. После проведения определенного количества процедур заметно улучшается цвет кожи, она становится подтянутой, бархатистой. Имеющиеся под глазами мешки и темные круги исчезают, вы будете выглядеть посвежевшей и отдохнувшей.

Однозначно, что разовая процедура не даст положительного эффекта. Делать массаж рекомендуется курсами: по 8-12 процедур. Быстрее достичь желаемый результат можно, подключив другие методы оздоровления и очищения организма. Через 2-3 месяца лимфодренажный массаж следует повторить.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector