Как провести турнир по гольфу: по шагам

Профессиональный гольф довольно часто становится темой для летних мероприятий на открытом воздухе среди зарубежных организаторов. Способствует тенденции и спонсорская поддержка таких компаний, как например, Lacoste, Ralph Lauren и многих других, благодаря чему эта благородная спортивная тематика просачивается не только в формат события, но и в его оформление и даже кейтеринг.

Предлагаем вашему вниманию несколько спонсорских идей для вдохновения.

Кинотеатр для гольфкаров

Как провести турнир по гольфу: по шагам

В рамках недели премии Оскар в Лос-Анджелесе компании Northern Trust Open и TaylorMade Golf провели совместный ночной киносеанс под открытым небом. Вместо классических автомобилей в качестве посадочных мест на 400 зрителей организаторы решили использовать гольфкары.

Съедобные мячики

Как провести турнир по гольфу: по шагам

В июле 2013 американский кабельный телеканал ESPN провел вечеринку в честь престижной спортивной премии ESPY (Excellence in Sports Performance Yearly Award). Угощения в виде сладких мячиков на импровизированном поле для гольфа предоставили кондитеры из DNA Events.

Брендированное поле

Как провести турнир по гольфу: по шагам

Компания Tide провела вечеринку в Майами в поддержку запуска нового стирального порошка в 2010 году. Развлекательная программа вечера включала четыре спортивных мини-площадки, украшенные фирменными с логотипами продукта.

Декор из мячиков для гольфа

Как провести турнир по гольфу: по шагам

Мячами для гольфа были украшены и остальные развлекательные зоны на вечеринке Tide в Майами.

Спортивные десерты

Как провести турнир по гольфу: по шагам

В рамках фестиваля South Beach Wine & Food Festival в 2014 году состоялся турнир между поварами, организованный шеф-поваром  ресторана Katsuya Хосе Андресом. Работы мастеров, представленные на рассмотрение, перекликались с тематикой гольфа.

Гольф-понг

Как провести турнир по гольфу: по шагам

Третье ежегодное мероприятие Puma Open в Майами в 2009 году включало в свою программу игру в гольф-понг, похожую на бир-понг, где игроки должны были попасть мячом для гольфа в одну из шести больших красных бочек.

Поле для гольфа в магазине

Как провести турнир по гольфу: по шагам

В сентябре 2014 года, в рамках Нью-Йоркской Недели моды, Refinery29 открыл трехдневный магазин в стиле pop-up. Площадка импровизированного магазина представляла собой миниатюрное 9-луночное поле для гольфа.

Функциональный декор

Как провести турнир по гольфу: по шагам

На PGA Show во Флориде в 2011 году компания Callaway Golf организовала вечеринку в честь запуска новой модели фирменной клюшки и использовала мишени в качестве украшения event-площадки.

По материалам bizbash.com

Присоединяйтесь к Event.ru

Гольф

Гольф (от англ. golf) — мужской олимпийский вид спорта, в котором отдельные участники или команды пытаются загнать маленький мячик ударами клюшек в специальные лунки. Что важно, мяч нужно закатить в лунку за меньшее число ударов.

История возникновения и развития гольфа

Точной даты возникновения гольфа не известно, но считается, что её придумали шотландские пастухи, которые пытались своими посохами закатить камни в кроличьи норы.

Хотя многие историки с этим не согласные, есть мнение, что гольф зародился в Римской империи и в эту игру играли гнутыми палками и с мячом набитым перьями.

По другим теориям гольф появился в Китае, во время правления династии Мин, об этом говорит свиток с изображением императора, который пытается чем-то похожим на клюшку загнать мяч в лунку.

Тем не менее, современный гольф происходит из Шотландии. Первым упоминанием игры считается указ 1457 года короля Шотландии Якова II о запрете гольфа, так как он отвлекал лучников от обучения. Там же были придуманы правила и система с 18 лунками на поле.

Как провести турнир по гольфу: по шагам

В 1900 году гольф впервые был включен в программу Олимпийских игр в Париже (Франция).

Правила игры в гольф (кратко)

Перед началом игры необходимо сделать следующее:

  1. Прочитать местные правила игры.
  2. Поставить на мяч идентификационную отметку. Это нужно для того, чтобы вы могли идентифицировать свой мяч среди остальных. Если мяч не удалось идентифицировать, то он считается потерянным.
  3. Проверить количество клюшек, разрешено иметь не более 14 штук.

Как провести турнир по гольфу: по шагам

Игра в гольф начинается со стартовой зоны или как её ещё называют зоны «ти». Она так названа из-за Т-образной подставки, на которую устанавливается мяч.

В идеале, игрок первым же ударом должен направить мяч в основную зону, потом за несколько ударов преодолеть её и отправить мяч на площадку с идеальной травой («грин») .

Для того, чтобы закатить мяч в лунку с грина необходимо воспользоваться специальной клюшкой – паттером.

Кроме стандартных правил, в гольфе существуют правила этикета:

  • Воздержитесь от игры, пока идущая впереди группа не удалилась на безопасное расстояние.
  • Никогда не задерживайте игру. Освободите «паттинг-грин» сразу же после того, как все игроки вашей группы прошли лунку.
  • Пропускайте вперед группы, играющие быстрее вас.
  • Восстанавливайте дерн.
  • Разравнивайте следы в бункерах.
  • Не становитесь на линию паттинга другого партнера
  • Не вносите клюшки на паттинг-грин.
  • Флаг вставляйте на место аккуратно.

Площадка для гольфа

Поле для гольфа должно соответствовать ряду требований, а именно состоять из серии лунок, каждая из лунок должна иметь свою стартовую площадку. На стартовой площадке присутствуют две метки, которые показывают допустимые границы зоны для установки колышка для мяча. Кроме стартовой площадки на поле присутствуют: гладкое поле, неровное поле и прочие препятствия.

Как провести турнир по гольфу: по шагам

Финальной частью площадки является лунка, которая для удобства ориентирования помечается флажком. Лунка помещается на участке с минимальной высотой травы, которая называется «грин». На остальных участках высота травы колеблется, это сделано для того, чтобы затруднить игрокам прохождение площадки.

Как правило, лунки располагаются в зоне прямой видимости от стартовой площадки до грина. Но так происходит не всегда, если лунки отклоняются влево или вправо, то такие лунки называются «левый доглег» и «правый доглег» соответственно. Если направление изгибается дважды, то лунку принято называть «двойной доглег».

Площадки состоят из 18 лунок, но бывают площадки с 9 лунками, в такой ситуации их проходят два раза, что в сумме составляет те же 18 лунок.

Инвентарь и экипировка для гольфа

Начнем обзор гольф инвентаря с клюшек. Игрок может взять с собой на игру не более 14 клюшек, каждая из них предназначена для выполнения определенного удара. Клюшки для гольфа делятся на два вида:

  • «Wood» (вуды) – клюшки, предназначенные для выполнения ударов на максимальные расстояния, как правило, такими являются первые удары. Они называются «wood» (с англ. «дерево») из-за деревянной головки, хотя современные вуды делают из металлических сплавов на основе титана.
  • «Iron» (айроны) – клюшки, предназначенные для выполнения ударов на различные расстояния, в зависимости от положения мяча. Клюшки носят такое название, потому что их головка изготовлена из металла.

Как провести турнир по гольфу: по шагам

Кроме материала, клюшки различаются по форме головок.  Так для ударов на небольшие расстояния и с высокой траекторией используют клюшки «pitching wedge» (клин), угол наклона у таких клюшек составляет 50-60 градусов.

Если удар необходимо выполнить из бункера с песком, то для этого подойдёт клюшка «sand wedge», она имеет более тяжелую подошву и специальную форму.

Для завершающих ударов игроки использую клюшку под названием «putter» (паттер), она сконструирована специально для ударов на ровной поверхности с большой точностью.

В группах «wood» и «iron» клюшки нумеруются в зависимости от угла между шафтом и лицевой ударной поверхностью головки. Чем меньше номер, тем длиннее потенциальная траектория удара. Разница в длине ударов клюшками соседних номеров составляет порядка 10 метров.

Другая важная часть инвентаря для гольфа мячи. Они должны иметь следующие характеристики:

  • диаметр не менее 4,27 см,
  • вес в пределах 41-46 граммов,
  • поверхность мяча должна иметь 300-500 впадинок (чем больше впадинок, тем выше летит мяч),

Как провести турнир по гольфу: по шагам

Рассматривая мячи для гольфа, следует упомянуть о показателе «компрессии». Простыми словами компрессия – это уровень деформации мяча при ударе. Ее условная величина варьируется от 0 (мяч сильно деформируется при ударе) до 200 (мяч не деформируется при ударе). Большинство мячей имеют компрессию 80-100 (сжимаются на 2-3 мм при ударе).

Читайте также:  Размеры метательного ножа. Как сделать метательный нож своими руками, чертежи и размеры

По внутреннему устройству мячи могут состоять из одного, двух, трех и более слоев-компонентов. Однослойные мячи из-за своей невысокой стоимости идеально подходят для тренировок новичков. 

Двухслойные мячи состоят из твердого ядра и тонкой жесткой оболочки. Они сочетают низкую стоимость, долговечность и дальность полета, поэтому пригодны для большинства гольфистов.

Трехслойные мячи имеют намотку из эластичной нити поверх упругой или гелеобразной сердцевины. Такие мячи могут быть очень сильно закручены, иногда это очень выгодно для спортсменов.

В четырехслойных мячах существует дополнительный слой между оплеткой и оболочкой. Потенциал таких мячей могут раскрыть только профессионалы.

Турниры по гольфу

К числу самых престижных и популярных профессиональных турниров относятся:

  • Олимнийские игры. Гольф был включен в программу Олимпийских игр 2016 года, до этого гольф был на олимпиадах только 2 раза (1900, 1904).
  • Мастерс (The Masters Tournament) – один из четырех турниров серии мейджер по гольфу (аналог турниров «Большого шлема» в теннисе).
  • Открытый чемпионат США (US Open) – ежегодный открытый чемпионат по гольфу, проводится в США.
  • Открытый чемпионат Британии (The Open Championship) – старейшее соревнование по гольфу, один из четырех турниров серии мейджер.
  • Чемпионат профессиональной гольф-ассоциации  (PGA Championship) – ежегодный турнир по гольфу, проводимый Профессиональной Ассоциацией Гольфистов Америки.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Гольф».

Как провести турнир по гольфу?

Все зависит от того, что вы хотите получить в результате. Самый простой способ — это сделать поле, классифицировать его для игры. Назначить приз. Пригласить участников, судей прессу. Дать объявление о проведении и продать билеты.

Можно пойти по другому пути. Нанять специальную контору, которая займется этим мероприятием. Вам останется только заплатить.

Открытый чемпионат США или US Open один из самых старых и самых престижных турниров в рамках «Большого шлема». Он проводится уже в 134 раз в своей истории.

Открылся турнир в понедельник 25 августа, а закрытие чемпионата 8 сентября 2014 года.

Самое пристальное внимание уделяем первой ракетке мира Маше Шараповой — уже волею жребия в первом матче встретились две Марии Юрьевны: Шарапова и Кириленко. Победила первая. Встаёт вопрос: станет ли она чемпионкой турнира!?

Как провести турнир по гольфу: по шагам

  • Гольф считается игрой аристократов и, просто, дюдей обеспеченных.
  • Не мудрено, для того, чтобы заниматься гольфом, требуется специально оборудованная площадка (поле) и соответствующий (дорогостоящий) инвентарь.
  • Инвентарь «насчитывает» всего две единицы — клюшку и мячики.
  • Отвечая на вопрос, в гольф играют КЛЮШКОЙ:

Как провести турнир по гольфу: по шагам

  1. Спортивных игр огромное множество, в них можно играть как профессионально, так и на любительском уровне:
  2. баскетбол, бадминтон, футбол, гольф, городки, волейбол, пляжный волейбол, хоккей, хоккей на траве, теннис, настольный теннис — эти игры требуют особой выносливости и физической подготовки.
  3. А еще есть спортивные игры, требующие интеллектуальных способностей, к ним относятся : шашки и шахматы.

Где-то на Кубано набережной в парке 30-летия Победы был вроде какой-то мини-гольф клуб под названием «Мастер Патт». Но что там и как, наверное, нужно узнавать по телефону. Других подобных клубов в Краснодаре я не знаю.

Каждый мусульманин обязан постоянно очищаться и совершенствоваться духовно, нравственно и физически, стремясь стать безупречным. Мусульмане должны воздерживаться от поступков, способных развратить и уничтожить личность.

Даже в часы, свободные от религиозных обрядов, приверженцам ислама следует избегать всего, что может нанести ущерб душе и телу: дурной (с точки зрения шариата) пищи, напитков или вредных привычек.

Абсолютно исключаются из употребления табак[36], алкоголь и любые наркотики. Запрещены азартные игры, а так же олимпийские

Правила гольфа: мудрость традиций и джентльменский шик

Как провести турнир по гольфу: по шагам

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ЧЛЕНСТВО В КЛУБЕ

Если Вы только начали осваивать гольф и пока что не знаете правил, не переживайте! Практический минимум вкупе с клубным этикетом обычно излагается на счетной карте игрока. Но если ваша цель — не просто участие, а уверенная победа, правила игры в гольф нужно знать назубок: за ошибки начисляются штрафные удары, а в матчевой игре придется уступить лунку противоборствующей стороне.

Суть игры в гольф сводится к трем базовым принципам:

Играй на поле, как оно есть.
Играй мяч, как он лег.
И если ни то, ни другое невозможно, поступай по справедливости.

На изменение диспозиции мяча до удара наложен строгий запрет, то есть нельзя подталкивать, поправлять, раздвигать или приминать траву, нагибать или обламывать ветки кустарников. Если мяч залетел в полосу препятствий или в канаву с водой, правила гольфа позволяют касаться окружающих его преград телом или клюшкой только в момент нанесения удара.

В игре на счет нарушением также признается попадание в мяч другого гольфиста, который уже находится на грине. Если же мяч был сдвинут другим участником игры, за владельцем признается право его поправить, однако о том нужно оповестить рефери и других гольфистов.

АКАДЕМИЯ ГОЛЬФА КЛУБНЫЙ ДОМ

Как провести турнир по гольфу: по шагам

О чем еще нужно знать?

Правила гольфа:

 Разрешается брать мяч в руки в паттинг-грине.
Разрешается счищать с мяча для игры дерн.
Разрешается выравнивать рытвины от пройденных лунок и ранее пущенных мячей (но только лишь в том случае, если они оставлены вами).
Следы, оставленные соперниками, правила игры в гольф трогать запрещают.
Крайне грубой оплошностью считается попадание мячом во флаг.
Возможны взыскания за причинение неудобств другим гольфистам — к примеру, занятие линии удара кого-то из соперников в тот момент, когда он готовится наносить удар.
Неверная установка мяча также расценивается как попытка незаконно облегчить себе участь. Классические правила игры в гольф требуют располагать мяч строго между ти-маркерами, не забегая вперед. В некоторых клубах допускается располагать мяч сзади ти-маркеров, но не дальше, чем на дистанции, равной длине двух клюшек.
Во время соревнований для облегчения ведения счета правила гольфа обязывают участников заблаговременно наносить на мячи идентифицирующие отметки. «Ничей» мяч признается утерянным. Если же мяч затерялся на поле или вышел из строя, игроку дается пять минут на замену, а за рассеянность налагаются санкции.

Как видите, аккуратность, тактичность и точность и внимательность — лучшие качества для гольфа!

ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ГОЛЬФА

Гольф: краткий гид для новичка (и никакого сексизма)

В последние годы гольф стремительно набирает популярность и становится по-настоящему зрелищным. Игроки демонстрируют экспрессивный стиль игры и переосмысливают дресс-код. Особенно преуспели в этом гольфистки, а ведь еще не так давно женщинам в гольф-клубах были не рады (само слово golf в шутку расшифровывалось как gentlemen only ladies forbidden – «только джентльмены: дамам запрещено»).

Наш краткий гид – для тех, кто решил ближе познакомиться с «времяпрепровождением аристократов» или совершенно неожиданно получил приглашение на гольф-турнир (они сейчас в моде).

На первый взгляд гольф ─ это скучный и медитативный спорт для пенсионеров.

Но попробуйте пешком пройти 18 лунок с экипировкой из нескольких клюшек за спиной, при этом сохраняя спокойствие и выдержку при каждом ударе по мячику.

Задача не из простых! Кстати, прежде чем выйти на настоящее поле, необходимо пройти обучение, и, только получив специальный документ о подготовке, можно начинать играть.

Финальный раунд турнира по гольфу LPGA Championship (ANA Inspiration). Ранчо Мираж, Калифорния, 1 апреля, 2018

Подобные сложности, как ни странно, не пугают девушек: на поле для гольфа можно встретить спортсменок всех возрастов. Начать играть в гольф никогда не поздно: можно взять клюшку в 6 лет, а можно ─ в 46. Параллельно с тренировками очень полезно наблюдать за мастерами, чтобы почувствовать драйв и дух игры. Проще всего это сделать на соревнованиях.

Читайте также:  Как нарастить мышцы без тренажеров

Все гольф-турниры делятся на две категории ─ любительские и профессиональные. Любительские больше напоминают светские мероприятия с развлекательной программой, куда люди приходят в числе прочего за общением. Однако чтобы научиться играть, нужно смотреть, как забивают профессионалы на серьезных международных соревнованиях.

Увидеть настоящее гольф-сражение можно на известных турнирах, в которых участвуют топ-50 игроков мирового рейтинга.

В современном гольфе сложно выделить топ-5 игроков уровня, близкого к тому, который демонстрировал легендарный Тайгер Вудс ─ американский гольфист, 14-кратный победитель турниров «Мэйджор».

Фавориты постоянно меняются, и за четыре дня ─ именно столько длится большой турнир ─ сюрпризов случается не меньше, чем на Чемпионате мира по футболу.

Рафаэль Жаклин, профессиональный гольфист из Франции на «The 2018 Shot Clock Masters», июнь 2018 год, Атенбругг, Австрия

Повезти может практически любому спортсмену, поэтому не стоит пытаться попасть на игру, в которой заявлены именитые гольфисты (это и непросто, и дорого), проще всего выбрать один из турниров «Мейджоров», в которых участвуют лучшие из лучших. В так называемый «Большой шлем» мужского гольфа входят The Masters, US Open, The Open Championship, PGA Championship.  

Болельщики и зрители на 147th Open Championship в «Carnoustie Golf Club» на реке Barry Burn в Карнусти, Шотландия, 19 июля 2018 г.

Женский «Большой шлем» состоит из пяти турниров: LPGA ─ Kraft Nabisco Championship, LPGA Championship, U.S. Women's Open, Ladies European Tour и американского LPGA.

Джессика Корда, профессиональная гольфистка из США, во время второго раунда чемпионата «LPGA Volvik Championship» в загородном клубе «Travis Pointe». 25 мая 2018 года, Анн-Арбор, штат Мичиган, США

Все это, конечно, заграница. В России гольф-турниры мирового масштаба проводятся редко, да и попасть на них непросто ─ даже в качестве зрителя. Но ежегодно летом каждые выходные в Подмосковье проходит много событий, привлекающих гольфистов-любителей.

Турниры проводятся как клубные, так и корпоративные, как среди мужчин, так и среди женщин, и даже юниоров. Подмосковье ─ это Куркино, Завидово, Пестово, Пирогово и другие локации.

Каждый уважающий себя клуб проводит в течение сезона множество интересных, почти семейных турниров, в которых могут совместно принимать участие и мужчины, и женщины. 

Так, в гольф-клубе «ПИРогово» на Клязьминском водохранилище такие соревнования проводятся регулярно. Среди них ─ «Золотые 50», «Ретро-турнир», Sweet Trophy и другие. Выбрать интересные можно в календаре самого информативного сайта о гольфе в России ─ golf.ru.

«Ретро-турнир» в гольф-клубе «ПИРогово»

«Мейджоры» идут четыре дня. На них продают абонементы ─ на все четыре дня или на один. Начинающие зрители, как правило, приходят смотреть финал, когда половина игроков уже отсеялась и остались те, кто показал лучший результат.

Билеты продаются на входе и там же выдают схему-карту гольф-поля, которая не даст заблудиться (ее, впрочем, можно заранее скачать в интернете).

Схема позволяет понять, как расположены лунки, чтобы выбрать оптимальное место для просмотра игра.

Необходимо подготовиться к тому, что по гольф-полю все ─ и спортсмены, и зрители ─ передвигаются пешком.

Не обязательно наблюдать за одной группой игроков, пока она пройдет все 18 лунок.

Можно выбрать одну лунку и какое-то время следить за тем, как ее проходят разные группы.

На некоторых турнирах возле самых живописных лунок организаторы устраивают сидячие места, где можно наблюдать за разными игроками и учиться считать их удары.

Идеальный вариант для новичка ─ прийти на игру в сопровождении заядлого гольфиста, который прокомментирует и разложит по полочкам все происходящее на поле. Разумеется, только не во время удара: гольф требует от спортсмена максимальной концентрации, и этикет предписывает зрителям во время замаха клюшкой соблюдать полную тишину и, вообще, вести себя тише воды, ниже травы. 

На всякий случай вместе с группой ходит специальный человек, который, когда гольфист готовится к удару, поднимает табличку с надписью Quiet и картинкой фотоаппарата с перечеркнутой вспышкой.

Коннор Сайм, профессиональный гольфист из Шотландии перед ударом на 17 лунку во время «The 2018 Shot Clock Masters» в клубе «Diamond Country Club», 10 июня 2018 года, Атценебюгг, Австрия

На время просмотра следует отвести четыре-пять часов — именно столько длится классическая игра на 18 лунок. Тем, кто никогда раньше не держал в руках клюшку, может быстро наскучить это занятие.

На этот случай обычно предусмотрены различные интерактивные развлечения – например, организуются мини-турниры для гостей.

Кстати, перед большими турнирами есть дополнительный день Pro Am, когда любителям гольфа предоставляется шанс сыграть со знаменитыми игроками ─ теми, кто будет участвовать в турнире. Разумеется, в число избранных очень сложно пробиться и стоит это удовольствие немалых денег.

Детский мастер-класс в гольф-клубе «ПИРогово»

В отличие от игроков для зрителей гольф-турнира дресс-код формально не предусмотрен. Однако все традиционно приходят в рубашках поло, шортах, юбках и кроссовках.

Об обуви на каблуках лучше сразу забыть не только потому, что это считается дурным тоном. Нужно понимать, что во время игры иногда нужно пересекать грин ─ площадку вокруг лунки ─ и каблуки испортят дорогостоящий газон. Девушек в такой обуви на гольф-поле с высокой долей вероятности просто не пустят. 

Кстати, йоркширским терьерам здесь также делать нечего.

Getty Images, архив пресс-служб

Разминка перед гольфом

Гольф входит в список спортивных игр и предполагает, как любой вид спорта физическую нагрузку.

Безусловно, смешно сравнивать партию в гольф с беговым марафоном в несколько часов или футболом, однако физическую форму следует поддерживать в любом случае.

Данный вид спорта предполагает беспрерывные наклоны, повороты туловища и растяжку мышц. За время игры гольфист наматывает приличный километраж с багажом за плечами (сумка с клюшками и необходимым инвентарем).

Чтобы подготовить организм к необходимым нагрузкам следует провести накануне игры небольшую разминку. Безусловно, Вы не найдете данное правило ни в одном руководстве по гольфу, однако для разогрева мышц и улучшения кровоснабжения следует проделать комплекс упражнений.

Таким образом, Вы обезопасите себя от возможных растяжений и травматизма. Профессионалы и опытные спортсмены никогда не выходят на игровое поле без разминки, гольф не является исключением.

Многие гольфисты уделяют внимание своему здоровью и поэтому составляют специальный комплекс упражнений для поддержания тела в тонусе.

Для игры в гольф следует прорабатывать отдельные группы мышц, на которые предполагается максимум нагрузки.

Наш гольф центр предлагает следующую систему физических упражнений для поддержания здоровья игроков.

Кроме этого мы всегда готовы предложить дополнительные услуги: организация конференций, праздников и веселых мероприятий, к Вашим услугам конференц сервис в Киеве.

Упражнения для растягивания мышц поясницы

Положение, лежа на спине. Делаем захват колен руками и подтягиваем к груди. При условии правильного выполнения Вы почувствуете натяжку в области поясницы. В таком положении нужно находиться примерно 15 секунд.

Упражнения для растягивания грудных мышц и плечевого пояса

Нужно принять положение стойка ровно, спина распрямленная, ноги на ширине плеч, при этом немного согнутые в коленях. Руки располагаем за спиной, замкнутые в замок и поднимаем их в таком положении вверх, насколько это возможно. Мышцы шеи не должны перенапрягаться. Руки фиксируем в максимально высоком положении и максимально низком на несколько секунд.

Читайте также:  Как сделать продольный шпагат: по шагам

Упражнения для растягивания мышц ног

Для проработки мышечного тонуса ног максимально результативными являются приседания и бег. Если во время приседаний Вы не ощущаете напряжения в мышцах, стоит добавить утяжелители в виде гантелей. В течение выполнения приседаний колени не должны выходить за линию ступней.

Чтобы развить равновесие стоит произвести приседания на одной ноге. Для этого следует подготовить стульчик. Стойка прямо, спина распрямленная, одна нога на стуле, другой делаем приседание.

Кроме этого эффективным упражнением являются выпады ногами вперед и назад. Руки на поясе, спина ровно. При надобности можно использовать утяжелители.

Растяжка классического типа позволяет сделать тело гибким. Положение, сидя на полу, ноги ставим вперед. Упражнение заключается в том, чтобы дотянуться до ступней и удержать данное положение на несколько секунд.

Данный комплекс упражнений следует применять перед каждой тренировкой. Это поможет Вам оставаться в хорошей физической форме и избежать нежелательных травм.

18 Шаги по Как организовать благотворительный турнир по гольфу

    Вот 18 шаги, чтобы следовать, чтобы обеспечить вашу благотворительность турнир по гольфу является большим успехом. Шаг 1 — При планировании вашего мероприятия вы должны иметь некоторые цели в виду, что вы хотели бы достичь для данной благотворительности. Некоторые примеры для подражания являются: Сколько вы пытаетесь поднять, Цель мероприятия, когда и где будет проходить мероприятие, кто является вашей целевой игрок в гольф, и какова их профиль, сколько игроков будет вам нужно, и их доступность для события, и, наконец, то, что спонсоры вам потребуется и на каком уровне. Шаг 2 — Хорошая идея, чтобы дать краткое описание работы с поставленных целей для каждого Председатель Комиссии пользователя. Набирать от шести до двенадцати добровольцев членов стул Это один для каждого верхнем положении, а затем позволить им набирать свою команду. Запомнить обучить добровольцев правильно с большим количеством мотивации и похвалы, когда они встречаются своих целей подарков и призов. Также, всегда есть список контактов для всех членов комитета. Шаг 3 — При работе с полем для гольфа быть гибкими, поскольку это может помочь вам сэкономить деньги. Постарайтесь быть гибкими с вашим датам как Бархатный сезон может быть лучше, и вы можете получить лучший тариф. Лучше всего, чтобы обеспечить выбранный для игры в гольф за шесть месяцев до. Шаг 4 — Вы должны найти формат, который подходит как ваши игроков в гольф и события; Вы не должны выбирать тот же формат с каждым годом. Чтобы помочь выбрать формат рассмотреть калибра ваших игроков в гольф, провести небольшое исследование, чтобы увидеть то, что им нравится, и есть цель в виду, как много денег вы хотели бы поднять. Шаг 5 — Спонсоры являются одним из наиболее важных компонентов случае, учитывая тот факт, что они являются теми, дающие деньги на мероприятия. Чем больше спонсоры у вас есть, чем больше вы сделать. Если это большие деньги вы хотите, рассмотреть вопрос об обращении некоторые крупные компании, для спонсорства тех пор, пока они получают что-то на благо своей компании, такие как знак гольф теэ. Шаг 6 — Важно, чтобы продвинуть Ваш события. Три цели в продвижении являются экспозиции для рекрутинговых игроков в гольф, Ваше мероприятие или сбор средств организации, и Ваши спонсоры. Есть много рекламных идей для вас использовать. Вы можете использовать местные радио-шоу, местные газеты, брошюры, почте прямо на конкретных отраслях и поставить некоторые объявления в специализированных журналах. Не забывайте использовать бенефициару событий в своих рекламных материалах. Шаг 7 — Существует простой шаг к вербовке гольфистов. При наборе члены комитета надеются попытаться выбирать девять, которые игроки в гольф, которые они сами могут нанимать четырех других игроков в гольф, из которых они могут принести команда из четырех игроков. Поочередно, Идея состоит в том, чтобы попытаться продать 36 команды в 36 спонсоры. Продать за события гольф является 120 к 144 игроки или 30 к 36 группы. Шаг 8 — Когда речь идет подарков и призов лучшие качества подарки вы предлагаете будет идти долгий путь в обеспечении событие для вас, чтобы организовать в следующем году. Ничто не говорит громче, чем из уст в уста. Логотипы с вашим спонсорам имя на подарки, призы, и дырок спонсор знаки также хорошая идея которого спонсоры заметите. Шаг 9 — Попробуйте и сделать ваше мероприятие гольф что-то для каждого пользоваться, вы могли бы иметь некоторые игры и конкурсы в дальнейшем в случае; это верный способ заработать много денег. Более интересные люди имеют на этих мероприятиях более спокойно они чувствуют в тратить деньги. Шаг 10 — Есть друг или профессиональный фотограф сфотографировать случае, из людей, весело, групповые фото, и игроки в гольф, принимающие их выстрелы. Если у вас есть профессиональный фотограф, он может сделать это бесплатно, чтобы он мог способствовать свой бизнес. Шаг 11 — Хорошая идея, чтобы генерировать деньги, чтобы приобрести отверстие в одном страхования; это обеспечит покрытие для вас в случае, если кто-то попадает в отверстие в одном. Правило, что выстрел должно быть сделано в один ряд 3 и вы будете нужен свидетель добровольно. Предложение отличные призы, как небольшой отпуск, часы, или большой призовой фонд. Шаг 12 — Есть много больших знаков гольф спонсорских и баннеров с именами спонсоров на нем. Любые потенциальные спонсоры на мероприятии примет это к сведению. Шаг 13 — Есть аукционы на мероприятии и получить человек в конкурентную борьбу за одного из игроков в гольф, чтобы быть их кэдди для игры в гольф. Все, что это весело и генерирует деньги можно было бы включить в пункты на аукцион. Шаг 14 — Имея церемония награждения сделать его незабываемым и увлекательным для людей, чтобы помнить. Включите спонсоров, любому лицу, которое является одним из ключевых помощник в случае, и любой из добровольцев. Шаг 15 — Убедитесь, что ваш комитет, имеет достаточно времени, чтобы помочь организовать мероприятие. Некоторые заказы, возможно, придется сделать на год вперед; Вы никогда не можете планируете рано, когда организации благотворительную акцию. Шаг 16 — Не забывайте вести учет доходов и расходов. Нормальное событие может поднять 5,000 долларов и продавать спонсорство, чтобы помочь покрыть расходы. Лечить это событие как если бы это был ваш бизнес, и никогда не тратить больше денег, чем вы приносите в. Шаг 17 — Старайтесь, чтобы спокойно и организовано на мероприятии и убедиться, что все в полной мере осознает времен всех различных событий и где они находятся. Отдыхать, улыбка, и получайте удовольствие. Если все видят организатор счастливым, то они будут в. Шаг 18 — Это событие может стать началом события в следующем году на церемонии награждения так что регистрируйтесь гольфистов в течение следующего года. Получить контактные телефоны от всех участников, поговорить с авторами в течение следующего года и оставаться на связи с таким количеством людей, что вы можете. Кевин Киркпатрик – Нытиков Гольф

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector