Джеб (англ. jab) — это профессиональное название длинного удара рукой в боксе. Этот удар является одним из основных в боксе. В странах СНГ больше распространено аналоговое название джеба — прямой левой. Данный удар относится к серии так называемых дальнобойных. Амплитуда и сила такого удара не велика, но быстра и неожиданна. Также джебом могут называть удар навстречу с опережением удара противника. Основная цель джеба — держать соперника в напряженном состоянии, также он выполняет разведывательные и контратакующие функции.
Вариации джеба
Джеб вместе с шагом
Удар наносится при движении на один шаг вперед. За счет этого скорость и сила нанесения удара возрастают.
Джеб на месте с приседом
Удар наносится при приседе вниз. Это помогает уклониться от удара соперника.
Джеб с уклонением
Такой тип удара связан со связкой уклонение — удар. Нырок или уход в сторону помогает избежать атаки противника.
Останавливающий джеб
Этот удар наносится с максимально возможной силой. Он призван серьезно ошеломить или нокаутировать соперника.
Техника выполнения
1. Встаньте в боксерскую стойку.
2. Наклоните туловище немного вперед.
*Руки на уровне плеч. Правая рука чуть выше левой.
3. Направьте вес в верхнюю часть тела, и нанесите удар вперед.
*Во время удара, ладонь атакующей руки должна быть обращена вниз.
4. Верните руки в исходную стойку.
*Это необходимо выполнить быстро, чтобы не дать сопернику шанс на контратаку.
Ярикие представители джеба
Владимир Кличко Винки Райт
Боксеров, уделяющих сильное внимание джебу называют «джебберами». Лучшими боксерами, наиболее активно применявшими джеб в своих поединках, являются Владимир Кличко и Винки Райт.
ВИДЕОУРОКИ
Поделиться1
Будь мужчиной!
Прямой удар в боксе с передней
Прямой удар рукой является основой многих единоборств и боевых систем.
Подумайте сами, что стоили бы Мухаммед Али или Владимир Кличко без левого джеба (прямой ближней рукой в боксе)? А как смотрелся бы Масутацу Ояма без его мощнейшего гяку-цуки с правой? Думаю, не особо.
Неспроста в каратэ, многих стилях ушу, а также в боксе и везде, где бьют по-боксёрски (муай тай, кикбоксинг, сават) прямой удар рукой изучается первым. Обыкновенно под названием прямой удар рукой подразумевают прямой кулаком, точнее его двумя или тремя костяшками.
Техника прямого удара ближней рукой (джеб). Так бьётся сильный прямой удар рукой. Обратите внимание на позицию ног.
Когда я изучал прямые, мне была непонятна одна вещь: если они реально должны быть ПРЯМЫМИ, то, что это за прямизна такая? Когда смотришь бои боксёров или каратэк высокого уровня бросается в глаза такая особенность: редко увидишь «чистый классический» удар рукой, почти все плюхи гибридные. Хотите пример? Хорошо.
Боксёров учат на начальном этапе бить прямой строго прямо от подбородка вперёд и возвращать руку по той же траектории, по которой кулак пришёл к цели. А реально, чтоб вырубить прямым боксёр бьет чуть сверху (чаще) или чуть снизу (реже), подрабатывая весом тела на поднятии центра тяжести или на его опускании.
То же самое и в каратэ, видел множество ребят, которые выполняли ката и били, просто вращая бёдра, не играя центром тяжести.
Джеб от Азамата Чинасова (записали после персональной тренировки).
Нокаут джебом в челюсть (сильный прямой удар рукой)
Хотите научиться жёстко и резко бить джеб, как профи бокса и тайбокса? Смотрите видеокурс от Саексона Джанджиры бесплатно. Тренируйтесь! И тогда… возможно
Не дай Бог хара «поплывет»! Одному такому горе-каратэке, доказывавшему с пеной у рта мне, что это самое правильное выполнение и никаких подседаний, привставаний не надо, я предложил размен без защиты: он мне по челюсти со всей силы, а потом я ему. Соответственно, если у него удар правильный, то до моего бы не дошло.
Но так как я видел, что парень не умеет вкладываться и выдает это за особую технику, доказывая тем, что его так учили целых 3 года (кстати, многие «навыки», полученные в первые годы своих занятий я спокойно забыл, как ненужный хлам, ибо не работало), я был спокоен, ожидая максимум хороший синяк на бороде. Короче, он пробил, я не упал.
Была моя очередь, парень не на шутку испугался и стал разрывать дистанцию в спешном порядке.
Мощнейшая связка для ближнего боя от Майка Тайсона
Меня это жутко разозлило, поэтому побил его тем, чем дотянулся – ногами. Когда он уже не мог быстро передвигаться договоренный прямой в челюсть пробивать я не стал – и так парню досталось. В общем, он согласился со мной, по крайней мере, на словах.
Одним из первых ударов, которыми мне удалось послать человека в близкое к бессознательному состояние были прямые с дальней руки на подседании в голову (челюсть, нос) и солнечное сплетение, а также прямой на привставании в рёбра. А самыми первыми нокаутирующими ударами были маваши в голову и йоко в рёбра.
Принято считать, что боксёры бьют прямые сверху, а каратэки снизу, но всё зависит от наработок и личных предпочтений. Заметил, что, когда хорошенько получил по голове у меня с правой остались только удары на опускании центра тяжести, т.е. чуть сверху, а с левой наоборот только снизу. Видать, это лучше всего закрепилось.
А теперь разберем подробно, как научиться технике джеба с нуля.
Техника прямого удара рукой (сильный прямой удар рукой)
Прямой удар в боксе (динамика)
Объяснения будут только для левосторонней стойки, стандартной стойки правши.
Занимаем боевую стойку, ноги расставлены на расстояние от 1 до 1,5 шагов длину и на расстояние чуть меньше шага или шага ширину. Ступня левой ноги завёрнута на 10-15 градусов внутрь стойки. Ступня правой ноги развёрнута под 45 градусов к линии атаки.
Прямой удар левой рукой в голову.
Вариант 1 (прямой с усилием снизу)
Подседаем на обеих ногах сантиметров на 10-15 вниз, сгибая их, одновременно разворачиваем корпус справа налево, если хотим ударить посильнее, или просто сгибаем ноги, не разворачивая корпус для замаха, если нужно ударить скрытно. Разгибая ноги, поворачиваем корпус слева направо и вколачиваем прямой в мишень.
Не важно, попали или промахнулись, всё равно корпус резко вращается в обратном направлении, выдёргивая руку на защиту или замах для нового удара. Чёрт возьми, скажете вы, а по какой траектории должна двигаться рука? Если это был «нежданчик» и прямой бился с опущенных рук, то траектория будет восходящей прямой от бедра (оттуда, где находилась ваша рука) до головы противника.
У меня более скрытно бить получается вертикальным кулаком, мощнее горизонтальным.
Прямые удары: традиция Vs современность?
Джеб в ММА
Если же драка (бой, спарринг) явный, руки у нашей головы находятся, то прямой снизу удобнее применять более низкорослым бойцам против высоких. Подсел, руки остались у головы, встаёшь – удар по восходящей прямой от нашей головы к вражеской. Высоким же тоже иногда бывает выгодно ударить прямым снизу своих низкорослых соперников, но для этого, подседая, руку придётся опустить так, чтобы удар шёл снизу-вверх либо усилие привставания и поворота туловища вложить в прямой удар рукой сверху, более выгодный для высокого человека.
Вариант 2 (прямой с усилием сверху)
Боевая стойка, вес примерно поровну между ногами. Чуть смещая вес к передней ноге, подседаем на обеих ногах, чтобы стать ниже на 10-15 сантиметров, одновременно с подседом пробиваем с поворотом туловища слева направо прямой удар левой рукой в голову. Траектория удара вперёд-чуть сверху вниз.
Мы как бы налегаем на соперника своим весом, только очень резко, иначе удар превратится в толчок и желаемый поражающий эффект достигнут не будет. Резко выдёргиваем руку в исходное положение после пробива цели.
В голову обычно бьётся горизонтальным кулаком или ещё чуть больше повёрнутым от горизонтали по часовой стрелке.
Великолепный по своему охвату обзорный видеоматериал по исскуству джеба. По нему не научишься, но если есть база, то наверняка появится желание с ней поэкспериментировать.
13 вариантов Джеба! Из минусов английский язык субтитров.
Сильный прямой удар рукой практически по любой траектории! Из разных положений.
В описаниях дана информация о работе с места. Нанося джеб с шагом, а это его наиболее реалистичная форма применения, боец использует те же способы усиления удара, что были описаны выше + использует инерцию движения массы тела к противнику, если удар бьётся на подшаге к противнику.
- Джеб от Профессора (БоБо)
- 2. Джеб Майка Тайсона
3. Достаточно оригинальное объяснение джеба (больше кун-фу напоминило).
Продолжение темы пробивающих прямых ударов в этой статье, только тут пойдёт речь о прямом с дальней руки.
- (с) Чинасов Азамат Бурканович
- автор и главный редактор сайта «Будь мужчиной»
- инструктор по рукопашному бою
- 2-й дан Хакко Деншин Рю Дзю-Дзюцу (инструктор)
- инструктор по Реальному Чень-тайцзи и Цигун
Техника бокса: Как бить джэб правильно
Если отмотать время назад и посмотреть на чемпионов по боксу прошлого, то очевидно одно – многие из них виртуозно владели джэбом. Джэб – это первый удар, которые изучает начинающий боксёр, и, хотя это самый основной удар, он является одним из самых важных ударов в арсенале любого боксёра. Технически выверенный и быстрый джэб может быть использован в различных ситуациях.
Подбор дистанции
Это дальномер. Большинство комбинаций начинают с джэба как способа выхода на нужную дистанцию.
- Набор очков
- С его помощью можно набирать очки с дальней или средней дистанции, к тому же со временем такая бомбардировка джэбом измотает соперника.
- Сдерживание атаки соперника
Неотъемлемая часть защиты бойца. Используя джэб, можно останавливать вашего соперника, который становится слишком уверен в себе, и держать на удобном для себя расстоянии.
- Начало атаки
- Джэб может открыть путь другим вашим более мощным ударам.
- Финт
С помощью джэба можно ввести соперника в заблуждение и сделать то, чего он от вас не ожидает. Например, джэб в качестве финта отлично подходит для нанесения кросса, особенно если ваш оппонент часто пропускает уколы с передней руки.
Что нужно делать при нанесении джэба:
- Всегда держите заднюю руку высоко, защищая подбородок. Многие об этом забывают, и их часто ловят встречными хуками после выброшенного джэба.
- Чтобы джэб был максимально мощен ваша рука должная быть полностью расправлена. Помимо силы удара, это лучше удерживает противника на выгодной для вас дистанции.
- Чтобы дополнительно увеличить силу джэба разверните руку на полпути удара, чтобы в конечной точке ладонь смотрела вниз.
- Держите подбородок опущенным. Даже если вы пропустили удар, пока ваш подбородок опущен и спрятан за плечом, воздействие от удара будет сведено к минимуму.
- Всегда возвращайте руку после удара в исходное положение по той же траектории. Тогда вы будете в правильном положении, чтобы защищаться либо снова начать атаку.
- Джэб должен быть хлёстким и быстрым. Выбрасывайте руку, не пытайтесь толкать её. Это не только не прибавит мощи джэбу, но и замедлит его.
- Перед тем, как бросать джэб, расслабьте тело. Это позволит вам наносить удар гораздо плавнее, быстрее и чаще. Сжимайте кулак только в самый последний момент.
Чего не нужно делать:
- Не забывайте о защите, слишком часто боксёров ловят на этом контрударами, потрясая или даже отправляя на канвас.
- Если ваш оппонент находится вне зоны досягаемости, не тянитесь за ударом, даже если вам кажется, что вы можете попасть по нему таким образом. Этим вы можете травмировать руку, потерять равновесие или нарваться на встречный удар. Ваша голова всегда должна находиться за передней ногой.
- Не бейте наотмашь. Это запрещено в боксе, но некоторым боксёрам такие джэбы сходят с рук. Тем не менее, они не эффективны. Такие удары не несут много энергии, и вы будете полностью открыты, если промахнётесь.
- Никогда не оставляйте руку после джэба в конечной точке. Как уже говорилось выше, всегда возвращайте её обратно. Если вы этого не сделаете, то останетесь открыты для ударов или ваш противник может схватить вашу руку и травмировать её. Также не опускайте руку вниз после нанесения джэба, так вы будете совсем открыты для встречных ударов.
- Не стойте на прямых ногах. Ноги в коленях должны быть согнуты каждый раз, когда вы наносите удар, особенно джэб. Если стоите на прямых ногах, то, во-первых, ваши удары будут нести меньше разрушительной силы, во-вторых, у вас будет больше шансов быть пойманным контрударом.
Виды джэбов
Помимо классического джэба, есть такие его вариации:
Джэб с подшагиванием
Если ваш соперника вне зоны вашей досягаемости, то вместо того, чтобы тянуться за ним, вам нужно сделать шаг вперёд и одновременно с этим выбросить переднюю руку. Это делает джэб мощнее за счёт дополнительного движения и позволяет безопасно входить в зону вашей атаки.
Джэб на сайд-степе
Если ваш соперник идёт вперёд, вы можете сделать шаг в сторону-назад вместе с выброшенным джэбом. Это позволит вам эффективно провалить его и уйти из зоны поражения.
Джэб по туловищу
Джэб по туловищу эффективен при правильном использовании. Это то же самое, что и джэб в голову, только вместе с выбрасыванием руки вы низко подседаете, чтобы избежать встречных ударов. Джэбом в туловище можно отвлечь внимание соперника, чтобы нанести ему затем удар в голову.
Джэб опущенной рукой
Это нетрадиционный способ выбросить джэб. Это обычный джэб, просто движение рука начинает из области талии. Преимущество такого удара заключает в том, что бьющая рука находится вне поля зрения оппонента. Это намного более рискованно, чем все другие виды джэбов, поэтому такой джэб должен быть крайне быстрым и точным.
Джэб для отвлечения внимания
Вы просто вытягиваете вперёд переднюю руку, но не полностью выпрямляете её и джэбоподобными короткими движениями непосредственно перед глазами противника лишаете его видимости либо просто отвлекает внимание, после чего в ход идёт дальняя рука.
Джеб (Часть 1)
Джеб – молниеносный удар, во многом определяющий исход поединка. Боксеры часто пользуются джебом, так как, несмотря на его легкость, он дает возможность выиграть по очкам, а не нокаутированием противника.
Задачи джеба
По сравнению с другими ударами сила джеба невелика, но он дает возможность постоянно держать оппонента в напряжении, атаковать и готовить базу для следующей, более сокрушительной серии. Важен джеб и в деле защиты, поскольку удерживает противника на расстоянии.
- Итак, задачами джеба являются:
- · удержание соперника на ударной дистанции;
- · подготовка атаки;
- · активизация защитных действий соперника;
- · определение дистанции до соперника;
- · выход из атаки;
- · разведка в бою;
- · разбивание защиты противника.
Основы джеба
Положение тела
Рассмотрим, как наносить левый джеб, удар правой наносится аналогично, но в зеркальном отражении. Левая нога впереди, вторая чуть согнута в колене. Защитите челюсть, соедините предплечья, наклоните голову. Ноги должны прочно опираться о землю.
Внимание:
· Мышцы должны быть расслаблены. При согнув ноги, слегка чуть поднимите пятки над полом. Несколько раз подпрыгнув, примите наиболее удобное положение: стопы на ширине плеч, одна впереди.
· Джеб наносится той же рукой, что и передняя нога. Помните, что джеб – линейный удар, достигающий противника быстрее кросса.
Подготовьтесь к удару
Наклонитесь вперед, не теряя при этом устойчивое положение. Локти должны оставаться в сомкнутом состоянии, ударная левая рука чуть ниже правой, которая защищает подбородок.
Если противник ниже вас ростом, риск проведения им прямого правого снижается, поэтому правую руку можно опустить для улучшения поля зрения и нанесения максимально серьезного удара.
В других случаях руку, наоборот, приподнимите и подготовьтесь отразить встречный удар.
Внимание:
Приняв комфортную стойку, приготовьтесь наносить удар. Он должен идти от корпуса, а не от конечности. Не заваливайтесь за ударом, это повлечет потерю устойчивости и снижению его силы.
Нанесите удар
Переместите массу на переднюю ногу и выполните джеб. Для этого параллельно поднимите только правую пятку и сместите центр тяжести на левую ногу. В тот же момент выполните быстрый и сильный удар. Этой же стороной корпуса рванитесь вперед, приподняв левую пятку. Выбросите кисть вперед с одновременным переносом центра тяжести.
Внимание:
· Нижняя челюсть должна быть плотно прижата к телу. При ударе плечо прикрывает подбородок, надежно защищая его.
· Руку следует выбрасывать точно прямо. Представьте, что вы находитесь в узком пространстве. Локти поместите на одной линии со всем корпусом и кулаками. Следите за тем, чтобы части тела не выступали за границы защищенной зоны, иначе они станет отличной мишенью для контрудара соперника.
Положение рук
Пока руки на линии нижней челюсти, большие пальцы направлены к вам. При нанесении удара рука разворачивается таким образом, чтобы ладонь были повернуты в пол, а большой палец находился чуть ниже кисти. Движение руки должно быть «вкручивающим», чтобы удар был резким и сильным.
Внимание:
Свободная рука продолжает оставаться у подбородка, защищая его.
Отход
Как только ваша рука соприкоснется с целью, вытянувшись на всю длину, сразу же отзовите ее в изначальное положение. Главный фактор – скорость. Способы отхода: шагнуть вперед и сузить оппоненту рабочую зону или шагнуть назад, перенеся массу на заднюю ногу. Помните, если вы отшагнете при замахе, мощного джеба не получится.
Внимание:
Кулак нужно смыкать в самый миг удара, иначе вы потеряется в мощи и быстроте, потратите свою энергию. Сразу же после соприкосновения с целью разожмите ладонь, вернитесь в исходную стойку и подготовьтесь к новой атаке.
Учет действий противника
Не забывайте, что оппонент будет контратаковать. Если противник ниже вас ростом, приблизьтесь к нему максимально близко и проведите правый кросс. Если вы ниже соперника, нанесите серию джебов, чтобы уменьшить расстояние до него и выполнить боковой правый или апперкот. Таким образом, джеб дает возможность занять позицию для нанесения более серьезного урона.
Внимание:
Несмотря на небольшую силу, джеб обладает высокой эффективностью. Его можно использовать и для обороны, и для нападения.
С помощью дж6еба можно нарушить комбинацию соперника, держать его на нужной дистанции и подготавливать базу для более мощного удара.
Джеб, а особенно серия джебов, выводит противника из равновесия, утомляет его и заставляет на ходу менять тактику, что очень выгодно для вас.
Основные ошибки новичков
Неправильное положение рук
Локти и кулаки должны быть на одной линии. Ваша основная задача – пропустить минимум ударов, поэтому при использовании джеба нельзя опускать руки, чтобы сопернику было сложнее пробить вашу защиту. Опустив руки, вы сразу становитесь мишенью. Итак, руки следует поднять, локти свести вместе и приподнять, удар пробивается всем телом, а не перчаткой.
Заваливание тела вперед
Не кидайтесь на противника всем телом. Джеб выполняется на инерции корпуса и ног, но он не будет мощным, если вы ограничитесь толкающим движением. Нестись на соперника всем телом не следует, иначе он контратакует и выведет вас из баланса.
Помните, что большой вес не означает силу, главное – выносливость и умение выставлять защиту.
Сохранять правильное положение тела и выполнять технически корректный удар вам поможет представление о том, что у вас сквозь позвоночник проходит стальной стержень.
Расчет на силу рук
Рассчитывать исключительно на силу руки нельзя. При нанесении джеба большая часть мощи исходит от движения туловища и переноса веса вперед. Нанося удар только силой рук, вы ничего не добьетесь. Роль руки важна как раз в завершающем моменте удара, который приходится на костяшки.
Нанесение удара точно в цель
Выполняя джеб, вы должны бить не в саму цель, а сквозь нее. Важно сохранять расслабленное состояние вплоть до момента удара. Не забывайте развернуть руку ладонью вниз, а подбородок прикрыть плечом.
Почувствуйте свою силу и пробейте сквозь цель, а не точно по ней.
Ни в коем случае не останавливайтесь после проведения джеба, рассчитайте силы, чтобы успеть вернуть руку в начальное положение и подготовиться к следующему этапу поединка.
Джеб, прямой удар, джеб удар, удар джеб
Школа бокса > > Техника бокса > > Джеб
Джеб
Хук
Апперкот
Кросс
Раунд
Клинч
Нокаут
Нокдаун
Защита
- Общая характеристика
- Как правильно бить джеб
В переводе с английского слово джеб обозначает внезапный удар и представляет собой прямой удар левой рукой (если спортсмен правша), в боксе он является наиболее часто применяемым. Если же спортсмен левша, то джеб он выполняет правой рукой. Большая часть ударов в бою – это прямой левый.
Функции джеба
При помощи джеба боксёр:
- подготавливает нападение;
- держит соперника в постоянном напряжении;
- может выводить его из состояния равновесия.
Так же джеб в боксе несёт и защитную функцию, т.к. позволяет прятаться за левой рукой, во время атаки противника.
Как правильно бить джеб
Удар джеб на месте. Толчком правой ноги разворачиваем туловище в правую сторону. Далее происходит выталкивание левого плеча и левой руки вперёд. Центр тяжести спортсмена переносится вперёд, и это увеличивает силу удара. После выполнения этого приема необходимо вернуться в начальную позицию.
Левое плечо при прямом левом ударе приподнимается для защиты боксёра от контрудара соперника справа. Правая рука в момент удара должна страховать челюсть от прямого удара спарринг-партнёра навстречу.
Если вы готовитесь выйти на ринг, то без джеба вы никак не сможете обойтись.
Более того, вам постоянно придётся его выполнять, не давая сопернику скучать, сводя все его подготовки к атакам на нет, а так же проводя в жизнь свои собственные планы атак.
Итак, запомним что джеб – это основной по количеству нанесения удар на тренировках и на соревнованиях. Но при этом, не следует забывать о защите, что бы увлёкшись атакой, самому не стать жертвой собственной неосторожности.
Что такое джеб в боксе
В арсенале любого бойца есть множество разнообразных ударов, а джеб – один из самых основных. Вариантов его использования огромное множество, а польза неоценима. Использование джеба делает бойца не таким уязвимым для контратаки соперника и требует он гораздо меньше энергии, чем любой другой удар, тем самым экономно расходуя силы.
Что такое джеб
Джеб это короткий прямой удар ближней к сопернику рукой (для правши – левой, для левши – правой). Удар очень короткий, без замаха и неожиданный для оппонента. Одно из главных его преимуществ – универсальность, джеб используют в самых разнообразных ситуациях:
- В голову оппонента;
- В корпус;
- С шагом вперед;
- Во время контратаки;
- Останавливающий атаку соперника;
- Как раздражающий и отвлекающий внимание удар;
- Замаскировать более опасный удар;
- С целью сохранения нужной дистанции.
Из-за его универсальности и простоты выполнения джеб является самым часто используемым ударом в боксе. В смешанных единоборствах, когда поединок проходит в стойке, джеб также является основным, самым популярным ударом.
Это не просто «отмахивающее» движение, джеб – грозное оружие в руках профессионала, можете спросить у соперников Майка Тайсона, Мохаммеда Али или братьев Кличко.
Техника выполнения джеба
По факту, джеб для большинства бойцов – это удар не силовой, его преимущества – скорость и неожиданность, поэтому он наносится кратчайшим путем, по самой короткой траектории, то есть по прямой.
И несмотря на то, что бить джеб нужно максимально быстро, это не значит, что надо просто выкидывать руку в направлении соперника.
Точно так же, как и остальные удары, он начинается с задней ноги, затем используется движение тазом и в него вкладывается вся масса тела.
Чтобы удар получился резким и внезапным, бьющая рука должна быть расслаблена до критического момента соприкосновения с противником, она выбрасывается как плетка, это помогает увеличить скорость удара. Точно так же быстро, а то и еще быстрее, бьющую руку после нанесения удара необходимо вернуть в исходное положение.
Распространенные ошибки при выполнении джеба
Несмотря на то, что джеб – удар не самый сложный, ошибки все равно встречаются. Новички часто пытаются бить джеб почти одновременно с подшагом.
В этом случае соперник видит всю подготовку удара и готов к нему, принимает удар на защиту или увеличивает дистанцию, отшагивая назад.
Опытные бойцы рекомендуют бить джеб не одновременно с подшагом, а выждав небольшую паузу, которая немного «успокоит» соперника, ослабит его концентрацию.
Другие распространенные ошибки при выполнении джеба:
- Отсутствие футворка, работы ног, шага, подшага;
- Опущена дальняя (не бьющая) рука;
- Опущено плечо ближней (бьющей) руки;
- Локоть бьющей руки во время удара «заносит» в сторону.
Защита от джеба
Джеб в боксе, MMA и других видах единоборств – очень быстрый удар и готовым к нему надо быть всегда. Основная защита от джеба – это правильная стойка, и если вы находитесь на досягаемом расстоянии, то стойка должна быть жесткой и собранной. Подбородок опущен, прикрыт плечом.
Важно помнить, что в подавляющем большинстве случаев джеб, в том числе и сдвоенный, является отвлекающим маневром перед сильным ударом. К этому надо быть готовым, двигаться на ногах, держать необходимую дистанцию, а руки высоко.
Также в качестве защиты от джеба и последующей атаки бойцы используют подставки, уклоны, нырки, встречные контратаки такими же джебами.
В то же время защита от джеба не должна быть самоцелью. Гораздо опаснее последующая после джеба атака соперника, поэтому какую-то часть джебов целесообразно и принимать, держа в уме дальнейший ход боя. Тем более, что от абсолютно всех джебов не защитишься и часто из двух зол приходится выбирать меньшее.
Вывод
Нельзя, конечно, назвать джеб главным орудием в руках бойца, но все же это базовый удар, который должен быть в арсенале у каждого представителя ударных единоборств, даже начинающего. Так как в борцовских видах единоборств запрещены любые удары, то и джеб в борьбе не используется.
Кто является мастером джеба в MMA?
Наиболее яркие мастера джеба находятся в боксе, но и в MMA много бойцов, которые великолепно бьют этот удар. Обратите внимание, например, на джеб Джастина Гейджи – страшное оружие. У женщин можно выделить Роуз Намаюнас.
У Хабиба Нурмагомедова тоже очень неплохой джеб. Вот как его характеризует Эл Яквинта, испытавший его на себе: «Люди недооценивают Хабиба в стойке. У него достаточно жесткий левый джеб, к которому он может подключать правый кросс.
Он просто сам по себе физически силен и любые его удары соперник чувствует».
Часто ли джеб приводил к нокауту?
Нечасто, но приводил. Например, Сергей Ковалев именно джебом отправил в нокаут Энтони Ярда. Есть подобные случаи и в ММА – джебом Андерсон Сильва отправил спать Форреста Гриффина, а Робби Лоулер — Рори Макдональда.
Были ли летальные случаи от джеба?
Нет, таких случаев не было. Но в гибели боксеров, погибших после большого количества пропущенных ударов, есть и «вина» джебов.
В каких видах единоборств применяется данный прием?
Без преувеличения во всех видах единоборств, где разрешены удары – бокс, смешанные единоборства, кикбоксинг, муай-тай, боевое самбо, ушу-саньда, рукопашный бой, панкратион.