Угловой удар в футболе -это удар, который игрок совершает с угла поля. Делает этот удар атакующая команда. Хотя это основная часть футбола, мощный, хорошо выполненный угловой удар может быть критической частью атаки команды. Пусть профессиональные советы покажут вам, как это сделать.
Ваша команда толкает вниз поле в конце игры. Товарищ по команде посылает быстрый пас, и вы подключаетесь к удару по голкиперу соперника. Сейв сделан, но мяч отскакивает от рук вратаря и выходит из игры. Теперь ваша команда получила угловой удар. Хорошо поставленный удар может быть разницей между забитым голом и лишением вкуса победы.
Угловой удар дается атакующей команде, когда член команды защиты ставит мяч вне игры над линией ворот. Чтобы настроить угловой удар, поместите мяч в назначенную область, известную как угловая дуга. Это обозначается четвертью круга в углу поля, на той стороне, где мяч вышел из игры. Игра возобновляется, как только мяч был перемещен из этого пространства.
Угловой удар-это призрачный шанс на забитее гола по воротам соперника
Как только мяч установлен, вы готовы к удару. Сделайте несколько шагов назад, подбежите к мячу и поставьте рядом с ним свою растительную ногу. Когда вы наносите удар, соедините его с верхней частью вашей бьющей ноги.
Размещение вашего тела может повлиять на ваш удар. Откинувшись назад, мяч должен получить больше воздуха под собой. Переход через мяч может привести к низкому удару с углового.
Зачем нужен угловой удар?
В сообществе статистики идут жаркие дебаты о реальной ценности угловых ударов в футболе.
Но несколько лет назад авторы Крис Андерсон и Дэвид Салли написали книгу, в которой они разбили данные и пришли к выводу, что углы действительно не имеют значения и приводят к статистически незначительному количеству целей. Например, средняя команда EPL забивает на угловой только один раз в 10 игр.
Теперь профессор Университета Колорадо Роджер Пайкл-младший провел собственную математику и пришел к выводу, что углы очень ценны.
Он обнаружил, что угловые на 200% ценнее среднего паса.
Математика
Андерсон и Салли обнаружили, что 20,5% углов ведут к выстрелу в течение трех проходов, и 11% этих выстрелов идут внутрь. Так что каждый угловой стоит 0,022 гола.
Пикл обнаружил, что в сезоне 2012/13 Премьер-лиги было выполнено 285 482 паса, из которых 3,024 привели к голу («привело к» значение пришло в течение трех проходов от забитого гола). Поэтому средний пас стоит 0,011 гола.
Таким образом, угловой удар (стоимостью 0.022 гола) на самом деле в два раза ценнее, чем средний пас (0.011 голов).
Здесь есть некоторые оговорки. Сколько стоит средний пас в последней трети поля? И сильно ли он отличается от угла?
Просто глядя на совокупную статистику, угловые несут около 17% стоимости удара, выраженного в валюте ворот, но они несут 200% стоимости паса.
Более сложный анализ позволил бы рассмотреть разброс значений в валюте ворот между командами и, без сомнения, обнаружил бы, что для некоторых команд значение углового намного превышает средние значения, показанные здесь.
Так являются ли угловые удары бесполезными или почти бесполезными? Едва. Вот так простая математика доказал, что грамотно исполненный удар с угла может принести большую результативность нежели просто пас.
Когда можно совершать угловой удар?
Удар можно наносить лишь тогда, когда мяч выходит за пределы поля за воротами уже после касания защищающего игрока.
Атакующая команда должна установить мяч в специально отведенную отметку на поле, также находящуюся в углу. Игрок располагается ток, чтобы ему легко было совершить удар и в тоже время не мешать флажку.
Игрок при выполнении углового удара должен целиться прямо в штрафную. Там его жду не только свои, но и соперники. А также он может отдать пас ближайшему коллеге по команде. Команда игрока должна знать, что вы задумали. Поэтому нужно разговаривать с командой.
Остальные игроки должны располагаться на расстоянии 9 метров и 15 сантиметров от игрока, совершающего угловой удар.
После того как игрок совершил угловой удар, он не может коснуться мяча второй раз. Это нарушение. После углового мяч должен коснуться другой игрок, а уже потом тот.
Вратарские падения: как падать правильно?
Красота и зрелищность футбола определяется различными факторами. Огромное внимание привлекают к себе полевые игроки, финты и голы в их исполнении.
Зачастую работа голкиперов на футбольном поле отходит на второй план, причем незаслуженно. Вратарские сейвы могут заворожить, заставить по-настоящему удивиться.
Однако кроме самого прыжка важно научиться падать вратарю в футболе. Иначе при приземлении можно получить существенные травмы.
Как не бояться падать вратарю
Не зря существует мнение, что вратарь – это призвание. Нужно обладать большой смелостью, чтобы броситься за мячом. О том, как падать вратарю учат с раннего возраста. Правильная техника отрабатывается после тысячи падений.
Первым делом необходимо сломить психологический барьер. Падение на твердую поверхность противоречит человеческой природе. Здесь в дело вступают инстинкты о самосохранении. Организм пытается уберечь себя от стрессовой ситуации. Как не бояться падать вратарю показывают тренеры. Теперь инстинкт самосохранения заменяется рефлексами. Существует несколько советов, которые научат правильно падать:
- Исполнять приземление не всем телом, а волной. Схематично приземление выглядит следующим образом: предплечье – плечи – боковая поверхность корпуса – бедро.
- Техника приземления похожа на кувырок. Именно этот элемент помогает научиться смягчать и амортизировать падение.
- При ударе в упор чаще всего рефлексы бесполезны. Сгруппироваться при падении практически невозможно. В этом случае срабатывает инстинкт самосохранения.
Профессиональный голкипер не задумывается как прыгать, а просто прыгает. Правильно падать его уже научили. Группировка происходит автоматически, риск получения травмы сведен к минимуму. Если что-то сделать не правильно, самый простой прыжок причинит серьезную боль.
Футбольная экипировка в помощь вратарям
Организм голкипера пытается адаптироваться к внешним нагрузкам. Места на теле, которые соприкасаются с поверхностью, уплотняются. В первую очередь это относится к локтевым суставам и бедрам.
Они становятся жестче и менее чувствительны к ударной нагрузке. Эта особенность учитывается в производстве экипировки. Вратарская форма uhlsport имеет в этих местах дополнительные мягкие уплотнители.
Судить о том знает ли голкипер как правильно группироваться при падении можно по тому, как запачкана вратарская форма. Грязь будет только на боках. Живот и спина должны оставаться чистыми.
Работа вратаря в основном является черновой. Он обязан спасать команду от пропущенного гола. Но прежде всего голкипер должен научиться беречь себя.
вратаривратарская играигра в футбол
У нас много полезной и интересной информации для профессиональных спортсменов и любителей!
Советы молодому вратарю. Часть 1
В х к моим текстам читатели неоднократно просили меня рассказать о специальных вратарских приемах, «примочках» и прочее.
Пожалуй, сейчас, во время длительной для «Сатурна» паузы в чемпионате, для этого самое благоприятное время.
В первом посте из цикла «Советы молодому вратарю», который впоследствии будет писаться не без вашей помощи, я дам краткий экскурс в основу подготовки, выскажу общие мысли, попытавшись подкрепить их интересными примерами.
Моральное состояние крайне важно для вратаря. Считается, что это основа его игры, нечто более важное, чем физическая готовность. Но психологическая уверенность приходит с годами и опытом.
Лучшие вратари мира, выступающие за топ-клубы и сильнейшие национальные сборные, в большинстве своем находятся в возрасте 25-26 лет и старше: Буффон, Касильяс, Канисарес, Чех и другие – все они на этом возрастном рубеже или уже перешагнули его.
Бывают, естественно, и голкиперы, засверкавшие в совсем юном возрасте – например, Акинфеев. Однако это исключения, случаи редчайшие: чем больше ты играешь, чем больше матчей проводишь, тем скорее набираешь опыт и успокаиваешь нервную систему.
В какой-то определенный момент ты перестаешь всерьез волноваться, привыкая и к людям, которые на тебя смотрят, и к камерам, фиксирующим каждое твое движение.
Моральное состояние крайне важно для вратаря
Вратарю практически нельзя ошибаться. Допустил ошибку, повлиявшую на результат, – и она обсуждается, о ней пишут. Даже если в том же матче ты несколько раз спас команду, оценкой твоей игры для многих станет именно ошибка.
Потеряет мяч нападающий – его подстрахуют, не забьет форвард или полузащитник в одном эпизоде – получит возможность отличиться в следующем. А у вратаря подобного права нет, поэтому и психология для вратаря неизмеримо важна.
Тем не менее, на мой взгляд, психологическая уверенность идет рука об руку с физическим состоянием, которое у голкипера также обязано быть на приличном уровне. В современном футболе качество игры вратаря не только вопрос психологии, но и физической подготовки.
Возьмем людей накаченных, которые ходят в тренажерный зал. Они хорошо тренированы, и уверенность в своих силах у этих людей чаще всего бывает выше, нежели у тех, кто с виду слабенький и худенький. Так и в футболе.
Идут, скажем, последние минуты, твоя команда выигрывает с разницей в один мяч; напряжение повышается с каждой секундой, давление на твои ворота растет, но ты отлично готов, концентрация не пропала, ты уверен в себе.
Психология и «физика» взаимосвязаны, и только тот, как мне кажется, кто сочетает в себе эти атрибуты, способен стать хорошим вратарем.
Вместе с тем многое в подготовке зависит от возраста. К примеру, в юности, в спортивной школе, вратарь еще может использовать в тренировках акробатику, гимнастику и другие элементы, которые в 22-23 года уже даются с трудом, которые в этом возрасте почти невозможно научить делать.
Этому обучает юношей, дабы они были более гибкими и подвижными. Вообще вратарям не помешает заниматься и другими видами спорта: баскетбол, волейбол, пляжный волейбол, хоккей, гандбол, теннис, сквош – всем этим мы в молодости занимались и нам это помогало.
Знаю, сейчас в Чехии стали активно практиковать упражнения на статику, что давно уже используется на Западе.
В современном футболе качество игры вратаря не только вопрос психологии, но и физической подготовки
Для вратарей существует множество различных упражнений – на концентрацию, на гибкость, на ловкость, на технику ловли мяча, на введение мяча в игру. Все это полезно и важно, но в тот же момент индивидуально. Некоторые вратари считают необходимым длинные кроссы и долгий бег.
Лично я вижу это упражнение в действии только в начале сбора, на котором закладывают общую выносливость. А потом эти кроссы мало того, что не помогают, – они становятся вредны для голкипера. Начинают работать другие группы мышц, которые ты не используешь.
Вратарь должен быть резким, быстрым, взрывным, ему не надо бегать много и долго, как полевому игроку.
У нас должны быть быстрые ноги, поскольку функции вратаря ныне претерпевают серьезные изменения: переход на игру «в линию» и вытекающее отсюда требование к голкиперу работать и на «ленточке», и уметь страховать защитников в поле, хорошо читая игру и грамотно руководя защитниками.
В последнее время вратарь перестал быть простым стражем последнего рубежа. Думаю, его роль в современном футболе стала значительно важнее, поэтому в команде обязательно должен быть тренер вратарей. Не может главный, никогда не стоявший в воротах, составить своему первому номеру оптимальный план занятий – все обычно в таких случаях ограничивается ударами по воротам. Не понимаю я, как люди, работающие в таком стиле, могут воспитывать молодых футболистов и выводить их на высокий уровень.
Посему дать рецепт молодым вратарям в плане упражнений мне почти невозможно. Их сотни, но одно подходит первому и пятому, а вредно для второго, третьего и четвертого. Каждый вратарь – особенная, неповторимая личность, к которой нужен индивидуальный поход.
Допустим, в команде три вратаря – значит, у каждого три разных плана занятий: у каждого ведь свои недостатки и достоинства. Нет, и не может быть какого-то общего образца для тренировок; делать все что можно – тоже не выход.
Для этого в командах и существует тренер вратарей: он смотрит тебя и через 4-5 тренировок дает упражнения, которые ТЕБЕ пойдут на пользу.
Тренировочный процесс, запомните, индивидуален. В том числе недельный цикл подготовки к матчу следует подбирать под себя. Каким образом? Практикой. Со временем поймете, как готовиться оптимально.
У меня, конечно, тоже есть свой недельный цикл, пользуюсь им с 25 или 26 лет, то есть уже немалое время. Приведу его вам в общем варианте. Разумеется, в различных ситуациях он приобретает иные формы.
Тренировочный процесс, запомните, индивидуален
Представим, что матч играем в воскресенье. После него устаешь, но спать ложишься поздно: в голове прокручиваются моменты, ты вспоминаешь, что сделал хорошо, что – плохо, что мог сделать лучше. Такое, наверное, происходит не только у вратарей, но и у всех игроков. В понедельник присутствует усталость. Маловероятно, что физическая, но психологическая – точно.
В этот день нужно отдыхать: провести короткую пробежку, разминку, немного времени провести в тренажерном зале, не ловить никаких мячей, отдохнуть от футбола, сходив в бассейн, баню, джакузи или кому как нравится. Усталость должна пройти. Во вторник – одна тренировка.
На ней нужно поработать где-то на 90 процентов: на максимум не следует, нужно хорошо размяться, провести прыжковые упражнения. В среду обычно бывает две тренировки. На обеих нужно отработать максимально эффективно, чтобы в ближайшие два дня чувствовалась усталость. Кроме того, после занятий обычно иду в тренажерный зал.
В четверг нагрузки обычно сбрасываю и тренируюсь на 60-70 процентов. В пятницу, за два дня до игры, стараюсь почти полностью сбросить нагрузку и снять накопившуюся за вторник и среду усталость (если есть возможность, ухожу с конца тренировки и иду на массаж).
Усталость у меня обязательно должна быть: в моем тренировочном недельном цикле должна один раз быть усталость; тогда я смогу восстановиться и на игре буду в порядке. В противном случае, если в недельном цикле я не устаю, могу оказаться усталым во время матча. За день до игры, в субботу, у меня идет хорошая разминка и короткая тренировка минут на 35-40.
Короткая, но очень интенсивная, чтобы мышцы проснулись и пришли в норму. Все упражнения с малым количеством повторений, но резкие и скоростные. В день матча, наконец, стараюсь не думать об игре: мне кажется, это мешает; непосредственно перед встречей все равно придет какое-то здоровое волнение, без него – никуда.
Колени, безусловно, трястись не должны, это только вредит. В игру надобно входить психологически устойчиво, с уверенностью.
День же привык проводить следующим образом: вставать рано – в полдевятого – в девять часов; покушать; потом еще немного побыть в номере (посмотреть, например, телевизор), но не спать; затем у нас короткая разминка или прогулка; обед; после обеда предпочитаю отдохнуть, может быть, часок поспать; на стадион приезжаем за полтора часа до стартового свистка – стараюсь провести это время, изучая состав соперника, определяя, от кого какая опасность исходит, потому что в игре на это времени не будет, там все решают десятые доли секунды.
В игру надобно входить психологически устойчиво, с уверенностью
Подсказали мне цикл опытные вратари, с которыми довелось работать. Еще тогда он мне объяснили, что необходимо подобрать цикл под себя: у каждого вратаря свои вкусы, привычки и нужные ему упражнения.
В заключение скажу о важной проблеме, часто постигающей молодых вратарей. Случилось так, что он грубо ошибся. После матча многие долгое время начинают стенать, вопрошать, как, дескать, могли они подобное учудить. У кого-то переживания из-за ошибки выливаются едва ли не в депрессию.
Универсального лекарства от этого, к сожалению, нет. Многое зависит от личности, от мировосприятия человека. В юности я тоже часто переживал из-за пропущенных голов, а сейчас уже нет. На эту тему и с Петером Чехом неоднократно общался.
Его рецепт интересен: он представляет, что не пропустил какой-либо обидный мяч и, соответственно, не тратит на переживания моральных сил. От ошибок же никуда не уйдешь. Работа у вратаря такая, ей сопутствуют и ошибки, и пропущенные мячи.
Нужно понимать следующее: пропустил – и пропустил, мяч уже в воротах, своими переживаниями ты его оттуда не вытащишь; важнее – отработать на тренировках, понять, что случилось, и не допустить повторения в другом матче.
Надеюсь, мой почин и эта тема не оставят вас равнодушными и вы в х отпишитесь, что из жития-бытия вратарей вам наиболее интересно и полезно.
Игра вратаря в футболе, техника голкипера
Футбольная техника
Остановка мяча игроком
Работа полевого игрока с мячом
Удар по мячу
Удар по мячу в воздухе
Техника вратаря
Круг приемов игры вратаря достаточно широк. Ему ведь приходится по-всякому ловить мячи, отбивать их, делать самые разнообразные прыжки и броски. К тому же он должен уметь вбрасывать футбольный снаряд и выбивать его с рук и с земли.
Чтобы поймать круглый, летящий высоко, нужно прежде всего рассчитать, в каком месте это сделать удобнее. Иной раз вратарю целесообразно оставаться на месте, иногда — переместиться (в сторону, вперед и назад).
От того, на какой высоте и в каком направлении летит мяч, зависит и способ, которым его лучше ловить. Вот с различных способов ловли футбольного снаряда мы и начнем разговор о приемах игры голкипера в футболе.
Когда вратарь определил точку, в которой можно поймать мяч в прыжке, он одновременно с прыжком энергично поднимает вверх прямые руки и обращенными вперед ладонями с широко расставленными пальцами ловит круглый.
Чтобы соприкосновение рук с ним получилось мягким, нужно в миг касания с мячом немного отвести руки назад.
После того как он остановлен, ладони перемещаются для обхвата футбольного снаряда и голкипер притягивает его к туловищу.
Наиболее надежный способ ловить такие мячи следующий: по возможности переместиться на линию полета футбольного снаряда, затем подпрыгнуть вверх с таким расчетом, чтобы на его уровне оказался живот (к нему вратарь подтягивает мяч сразу после того, как поймает в руки, обращенные ладонями вверх). На грудь мяч ловить не рекомендуется, потому что от груди он может отскочить раньше, чем его успеют обхватить руки.
Когда круглый летит высоко, но в стороне от места, где стоит вратарь, страж ворот должен (учитывая быстроту полета мяча и расстояние до линии его полета) рассчитать, успевает ли он переместиться на линию полета к моменту, когда футбольный снаряд будет пролетать мимо. Конечно, расчеты эти нелегки и умение быстро делать их приходит только с опытом. Но все же с первых тренировок старайтесь определять и время полета мяча, и скорость своих действий.
Итак, если голкипер успевает, то разумнее всего ему переместиться на линию полета мяча и ловить его, стоя лицом к нему: в таком положении действовать и удобнее и надежнее. Если же вратарь видит, что он оказаться в нужном положении перед круглым не успевает, то должен прыгнуть к нему и постараться поймать (или отбить) его руками.
В случаях, когда ловля мячей, летящих в стороне от вратаря, связана с падением, нужно стараться, поймав круглый, тут же притянуть его к туловищу. Чтобы толчок получился сильнее, надо стопу толчковой ноги обратить носком в направлении прыжка.
Когда футбольный снаряд катится на вратаря, нужно встать перед ним так, чтобы линия его движения проходила в середине сомкнутых прямых ног. Обращенные ладонями вперед прямые руки с немного растопыренными пальцами почти касаются земли и обхватывают приблизившийся футбольный снаряд. Как только ладони касаются его, подхваченный мяч подтягивается к животу.
Если круглый летит или катится в стороне от вратаря так, что добежать до него трудно, вратарь поворачивается в его сторону и, пробежав некоторое расстояние (если это нужно), прыгает к нему низко над землей. После толчка руки выбрасываются вверх, ладонями к мячу. В момент падения ногу, находящуюся внизу, нужно согнуть.
Падать следует перекатом, а не плашмя: сперва земли касается голень, потом бедро, бок, а последними — руки. Бросок легче сделать из полуприседа. На живот падать не рекомендуется. Вам, ребята, следует тренировать такой прием только на траве или на мягком грунте.
Поймав футбольный снаряд, вратарь не должен торопиться переходить к следующему действию (скажем, перемещаться в ту или другую сторону, выбрасывать или выбивать его ногой): в спешке можно потерять мяч.
Как вставать после падения? Крепко прижав круглый к груди одной рукой, другой нужно упереться в землю и подняться.
Это целесообразно лишь в случаях, если при попытке поймать футбольный снаряд возможна ошибка. Например, когда до него можно дотянуться лишь кончиками пальцев, вокруг голкипера много игроков или поймать его может помешать кто-то из соперников. Отбивать мяч желательно обоими кулаками, но если так неудобно, можно отбить и одним.
Отбивание кулаком применяется, когда невозможно достать круглый обеими руками. Отбить мяч кулаком можно двумя способами. Первый: когда он приближается, поднятая рука, до этого немного согнутая в локте, разгибается, и наружная часть кулака наносит удар по мячу.
От такого удара он не улетит далеко. Зато таким образом можно доставать довольно высокие мячи. Второй: более сильный удар выполняется с полным замахом руки и с энергичным движением в плечевом суставе.
Рука сперва отводится назад, а потом резко «выбрасывается» к футбольному снаряду.
Вратарь ведет мяч во время ходьбы или медленного бега. Его надо ударять о землю короткими движениями после отскоков.
Мяч вратари держат двумя руками, немного согнутыми в локтях. Пробежав вперед 2-3 шага, голкипер бросает мяч немного вперед и наносит по нему удар подъемом.
Можно бросить мяч рукой, предварительно не отведенной за плечо, а находящейся на уровне чуть выше пояса. В момент такого броска ладонь направлена вперед, а рука, до этого согнутая в локтевом суставе, выпрямляется. Делается резкое движение ладони, как бы выталкивающее мяч. Футбольный снаряд, посланный так, летит плавно, мягко, как бы расстилаясь перед игроком, которому он адресован.
Вратари применяют и такой бросок мяча, после которого он катится по земле. Перед броском страж ворот сгибает ноги и принимает положение полуприседа.
Выпрямляя и опуская руку чуть ниже колена, он бросает мяч так, чтобы тот покатился по земле.
Кисть руки, в которой лежит мяч перед броском, обращена к земле, а в момент броска разворачивается назад с таким расчетом, чтобы ладонь оказалась обращенной вперед — в сторону полета мяча.
Анекдоты про футбол
Анекдоты про спорт
Спортивный юмор
Ляпы комментаторов
Спортивный чат
Перлы футбольных репортажей
Оговорки комментаторов
Смешные диалоги
О нашем сообществе
Речевки Локомотива
Мы — фанаты Локо
Ковка в Истре
Футбольный чат
Вагонка оптом
Футбольные приколы
Игра вратаря в футболе, вратарская техника, приемы футбольного голкипера, ловля мяча, прием, бросок.
Вратарь в мини-футболе: правила игры, его роль и тренировки – Культура Футбола
Мы продолжаем рассматривать футзал со всех сторон. Сегодня мы поговорим о том, кто такой вратарь в мини-футболе. Нас больше всего интересует его функциональные обязанности на поле. Так уж повелось, что вратарь в футзале отвечает не только за сохранность своих ворот.
Ему приходится работать намного больше, чем вратарю из большого футбола. Именно об этом мы и поговорим в рамках данной статьи. Также затронем тему некоторых важных нюансов, прописанных в правилах игры.
И, конечно же, затронем тему тренировок, чтобы у наших читателей сформировалось понятие, насколько это тяжелая позиция на поле.
Для простоты передвижения по этой статье, мы предлагаем вам пользоваться кликабельным меню, если вас интересуют только определенные темы:
Вратарь в футзале и его роль
Тут сразу можно отметить, что вратарь в мини-футболе — это универсальный игрок. Он должен уметь работать как на воротах, так и в поле. Это также говорит нам о том, что он должен уметь качественно играть как руками, так и ногами. При этом не забывайте, что футзал — очень интенсивная игра. Буквально каждая секунда важна, так как она может изменить все.
На этой позиции никогда нельзя выключаться с игры. Страж ворот всегда находится в центре внимания. Он всегда должен быть готов поддержать свою команду. Тут либо он подчищает в защите, либо помогает в атаке. Иногда вратари даже играю «пятого», что полностью переключает их в режим нападающего.
Давайте также отметим еще некоторые важные особенности игры вратаря:
- управление защитой;
- больше игры ногами, чем руками даже при отбивании мяча;
- развитие атаки от ворот;
- последний рубеж защиты;
- поддержка атаки посредством паса назад;
- четкие вбрасывания мяча на столба.
Зачастую качество вратаря определяет успешность команды и каждый исход игры. Этот игрок за один матч проделывает сумасшедший объем работы, поэтому от него требует постоянная концентрация и максимальная выносливость работать на пределе.
Кроме этого, он должен обладать молниеносной реакцией и отличной гибкостью, чтобы реагировать на любой мяч. И тут важно напомнить, что скорость полета мяча в футзале очень высокая.
Как правило, удары наносят с близкого расстояния и скрыто, поэтому вратарю намного труднее на них реагировать.
Тут самое главное правило — форма должна отличаться по цвету от формы полевых игроков и судей. Остальное — на усмотрение самого игрока. Как правило, экипировка вратаря включает в себя:
- футболку или вратарский свитер;
- шорты или специальные вратарские штаны;
- щитки под гетрами;
- наколенники и налокотники;
- перчатки;
- футзалки.
Важно отметить, что вратарь в мини-футболе сам для себя определяет, сколько защиты ему использовать во время игры. Кто-то не использует наколенники, кто-то налокотники, а кто-то играет без перчаток. Есть и те, кто использует все уровни защиты, так как за игру на этой позиции очень часто достается как от самих игроков, так и от мяча.
Кстати, ходит много споров: играть в перчатках или без них? Кто-то просто тейпирует пальцы, обеспечивая четкость кидка рукой. Другие играют в плотных вратарских перчатках.
Другие предпочитают модели без пальцев.
Так что выбрать? Спойлер: то, что удобно только тебе! Однако предлагаем оценить наш отдельный материал на эту тему, где мы детально разбираем этот вопрос.
Для дальнейшего изучения информации рекомендуем прочитать правила мини-футбола, которые мы описали кратко и самым простым языком.
Правила мини-футбола для вратаря
Мы сейчас озвучим лишь несколько моментов, которые содержат правила мини-футбола для вратаря. Остальное вы можете прочитать по ссылке выше.
Мы же коснемся тех ситуаций, вокруг которых бывает больше всего споров. Первый момент — это пас вратарю. Второй — ввод мяча. Начинающие игроки именно на этих двух моментах больше всего совершают ошибки.
Это значит, что именно на них мы и сделаем акцент.
Тут важно запомнить важный закон: на своей половине поля вратарь может касаться мяча ногами лишь раз. Повторно касаться его можно в том случае, если он перешел на другую половину поля.
Там он уже может спокойно пасоваться. Также получить возможность еще раз коснуться мяча появляется, когда он был перехвачен соперником или было совершено его касание.
В этом случае свой полевой игрок еще раз может вернуть пас назад вратарю.
Другими словами, когда вратарь находится на своей половине поля, он имеет право лишь раз коснуться ногами мяча. Повторный раз он получает возможность, когда мяча коснулся соперник. Если же вратарь полностью переходит на другую половину поля, то он может там пасоваться как и любой полевой игрок.
Ввод мяча вратарем
Давайте отметим всего три важных момента, которые нужно знать при вводе мяча в игру:
- На ввод дается ровно 4 секунды, которые отмеряет боковой арбитр. Отсчет начинает с момента готовности голкипера осуществить ввод. Этот момент готовности также определяется боковым арбитром на его усмотрение.
- Ввод мяча можно осуществлять с любой точки штрафной площади.
- Мяч считается введенным, если он движется. То есть, если его бросить или просто отпустить, то по правилам был осуществлен ввод и соперник имеет право атаковать.
Чтобы детальнее разобраться с нюансами правил относительно игры вратаря, рекомендуем внимательно просмотреть этой видео:
Тренировка вратаря в мини-футболе
Для начала давайте определился, какие качества нужно обязательно тренировать вратарю. Мы бы отметили следующие важные качества:
- Реакцию
- Концентрацию на игре
- Ловкость
- Позицию в штрафной и на площадке
- Ввод мяча
- Игру ногами
- Понимание тактических действий команды
- Взаимодействие со своими игроками + общение с ними
- Выходы один на один
Предлагаем вам оценить подборку видео, которые помогут понять, как проходит тренировка вратаря в мини-футболе. Показанные упражнения можно повторять на своих тренировках и модифицировать их под свои задачи.
Как быть бесстрашным: 13 способов избавиться от страха и жить своей жизнью | 2021
Все считают, что бесстрашные люди не боятся. Ну, это неправильно. Все, какими бы бесстрашными они ни казались, испытывают страх. Люди с мужеством и храбростью испытывают те же страхи, что и вы, но они проталкивают их Они научились быть бесстрашными и преодолевать ежедневные страхи. Я имею в виду, если вы действительно бесстрашны, вы, вероятно, социопат, потому что все чего-то боятся.
Как быть бесстрашным
Поэтому, когда речь идет о бесстрашии, все зависит от вашего состояния ума. И как только вы победите один страх, будет другой. Это просто жизнь. Дело в том, что вы можете справиться с этой эмоцией и использовать метод, который поможет вам превратить ваш страх во что-то, что можно победить.
Например, я боюсь быть в серьезных отношениях, но единственный способ для меня это преодолеть, это продолжать встречаться и побеждать этот страх быть уязвимым. Видеть? У всех нас есть что-то. Мы все чего-то боимся, но мы все можем преодолеть это и научиться быть бесстрашными.
# 1 Знайте о своих страхах. Что на самом деле вызывает у вас страх? Если вы не знаете, что это такое, вы не сможете преодолеть это. Итак, сядьте и подумайте об этом. Для многих людей жизнь в страхе — это нормально. Так что не думай, что сможешь преодолеть это за чашкой кофе. Запишите свои страхи и по-настоящему размышляйте.
# 2 Посмотрите, что питает ваши страхи. Эта часть не будет веселой, это означает, что вы должны смотреть на свою жизнь и то, что вызвало ваши страхи.
Это потому, что твой отец бросил тебя в детстве? Это потому что ты не закончил колледж? То, что вы чувствуете страх, не означает, что с вами случится что-то негативное.
Это может быть просто из-за прошлой ситуации, которая вас травмировала.
# 3 Работайте над своей уверенностью. Ваш страх и то, как вы сражаетесь, тесно связаны с вашей уверенностью в себе.
Вы боитесь, потому что вы не хотите, чтобы ситуация повторялась, вы думаете, что потерпите неудачу и т. Д.
Но все это связано с вашим психическим состоянием и тем, как вы не думаете, что сможете победить то, что есть. перед вами. Это когда вы начинаете смотреть на то, как вы видите себя.
# 4 Готовьтесь к неудаче. Мы все потерпим неудачу в чем-то. Но вот в чем дело, бесстрашные люди не видят «неудачу» как неудачу. Они видят в этом возможность расти и учиться на своих ошибках. Это то, что мы все испортили в какой-то момент, мы люди. Что вам нужно сделать, это подготовить себя к тем моментам, когда вы совершаете ошибку, вот и все.
# 5 Обратиться за помощью. Если вы бесстрашны, вы знаете, когда обращаться за помощью. Быть бесстрашным — это не делать что-то без тебя, бла-бла-бла. Это просто высокомерно.
В какой-то момент нам всем нужна помощь, и бесстрашные люди видят в ней помощь как нечто ценное.
Это то, что делает их сильнее, когда они видят, что им нужна эмоциональная, умственная или физическая помощь, они просят об этом.
# 6 Они видят будущее. Эй, будущее, которое они видят, может оказаться не совсем таким, но они представляют, где они хотят быть в жизни. Они могут не достичь этого, но дело в том, что они движутся в этом направлении. Они знают, кем они хотят быть в будущем и что они хотят делать.
# 7 Они отражают. Когда они в стрессе, они не волнуются и не паникуют. Им требуется время, чтобы дышать и размышлять о том, что происходит. Как бесстрашный человек, они тратят время на то, чтобы осмыслить ситуацию, чтобы понять, что их страх не такой большой, как они думали.
# 8 Будьте реалистичны в худшем случае. Когда напуганы, мы не думаем ясно. На самом деле, мы склонны взорвать ситуацию. Но бесстрашные люди делают шаг назад и переоценивают ситуацию, в которой находятся. Какой на самом деле худший сценарий? Если вы испортите свою речь на работе, что произойдет? Люди будут хихикать, говорить об этом в кулере в тот день и жить своей жизнью.
# 9 Наградите себя. Если вы преодолеете страх, независимо от его размера, вознаградите себя. Нет дерьма, преодоление страха — это большая умственная и эмоциональная работа, поэтому вам нужно погладить себя по спине и вознаградить себя за то, что вы преодолели. Не все это делают, но вы сделали.
# 10 Отпусти прошлое. Это всегда легче сказать, чем сделать, но это то, что нужно попробовать. Если вы хотите быть бесстрашным, отпустите то, что породило этот страх.
Например, меня бросили, но значит ли это, что я больше никогда не должен встречаться? Конечно, нет, вы двигаетесь вперед. Держась за прошлые страхи только удерживает тебя в прошлом.
Это круто, только если ты в « Назад в будущее».
# 11 Страх не враг. Многие люди видят в страхе нечто, что их мучает, но это неправильный взгляд на страх. Бесстрашные люди не видят страх как бремя, а скорее как союзника.
Подумайте об этом, страх заставляет вас оценивать ситуации вокруг вас, которые в некоторой степени напряжены.
Что вам нужно сделать, это подумать о том, почему вы чувствуете этот страх и является ли он рациональным.
# 12 Делай ошибки. Время от времени мы все выглядим как дураки, но это не должно вас пугать. Вы не единственный, кто делает ошибки. Итак, примите моменты, когда вы можете выглядеть как идиот. Это случится Кто-то будет смеяться над вами, но это нормально. Вы будете делать ошибки, не относитесь к себе так серьезно.
# 13 Поговори о своих страхах. Как я уже говорил, все чего-то боятся. Но никто не хочет говорить об этом, что действительно грустно. Вместо этого мы все ведем себя так, будто у нас нет никаких страхов, никаких личных проблем, но на самом деле все в ужасе. Поговорите о своих страхах с кем-то, кому вы доверяете, с семьей или друзьями. Вы увидите, как все вокруг вас напуганы.