Выбрать треккинговые палки. как выбрать треккинговые палки

25 сентября 2017   |   Сергей Корниенко, эксперт Outdoor-центра АльпИндустрия на Первомайской

Как выбрать…

Использовать всевозможные палки и посохи начали с момента зарождения туризма как вида спорта. Палки позволяют разгрузить плечевой пояс на горизонтальных участках пути, а на крутых участках служат дополнительной точкой опоры. (Те, кому доводилось ходить под рюкзаками без палок, наверняка помнят ощущение, когда руки банально некуда пристроить — как правило, все хватаются за лямки рюкзака.)

В статье рассказываем основное о треккинговых палках: особенности конструкции и материалов, подбор длины и основы передвижения с телескопическими палками. 

С начала массового промышленного использования алюминия туристы достаточно быстро освоили лыжные палки как вспомогательный инструмент. В Европе с конца 1950-х они прочно вошли в туристическую жизнь.

Возможно, на этом история и остановилась бы, но у лыжных палок был один существенный недостаток — фиксированная длина.

Использовать палки фиксированной длины на сложном рельефе неудобно, а транспортировать их — ещё тяжелее.

Горные туристы в начале ХХ века на Монблане. Источник: alp.org.ua.

Впрочем, без них было ещё хуже. Приходилось идти на компромиссы — использовали горнолыжные палки. В нашей стране, начиная с 1980-х, появилась масса кустарных конструкций телескопических палок, когда верхняя половина и ручка использовались от горнолыжной палки, а нижнее звено — от палки для беговых лыж. Такая конструкция позволяла складывать сегменты друг в друга. Соединяли их на винтах.

В 1974 немецкая компания Leki выпустила первые серийные телескопические палки. Модель Makalu практически не отличается от современных образцов: конструкция из трёх сегментов до сих пор считается эталонной. 

 www.leki.com.

Конструкция треккинговых палок

Переходя к особенностям конструкций. Треккинговая палка состоит из сегментов разного диаметра, механизма соединения этих сегментов, ручки и наконечника.

Палки с муфтой

Механизм, позволяющий регулировать палку по длине, пожалуй, самый важный элемент всей конструкции. Классическая цанговая (муфтованная) схема, появилась на первых треккинговых палках и используется до сих пор. Поворотный механизм с помощью расклинивающего элемента позволяет фиксировать сегменты в нужном положении.

В бюджетных моделях конструкция выполнена целиком из пластмассы, но чаще используются модели с алюминиевыми втулками. Конструкция достаточно простая и за десятилетия производства многократно отработанная.

Все исполнительные механизмы находятся внутри палки, так что их достаточно трудно повредить, даже если вы случайно на неё наступите. Модели из пластика страдают от износа резьбы — она разрушается, и палки перестают фиксироваться.

Восстановить резьбу невозможно.

Вообще, модели с муфтованой схемой рекомендуются для походов по простому рельефу с небольшими нагрузками. Часто из-за попадания воды палка начинает прокручиваться и перестает фиксироваться.

Если же вода успевает замёрзнуть, то палку может заклинить, в таком случае механизм придётся отогревать и продувать. Хуже, если механизм заклинивает из-за скопившейся внутри грязи. В таком случае палку необходимо аккуратно разобрать, стараясь не повредить муфту.

Впрочем, этого легко можно избежать, регулярно прочищая механизм.

Палки с рычажным зажимом

В начале 1990-х компания Black Diamond выпустила палки с рычажным зажимом. Оригинальная и в то же время простая конструкция позволяет быстро регулировать длину палок даже в толстых варежках.

Первоначально использовались зажимы из морозостойкого пластика, сейчас в дорогих моделях применяют металлические фиксаторы. Усилие срабатывания в таких зажимах легко регулируется.

В целом, такая конструкция считается наиболее надёжной и подходящей для походов по сложному рельефу.

Сейчас практически у всех производителей в ассортименте есть модели с рычажным механизмом фиксации. Некоторые из них используют в своих моделях одновременно обе схемы — и муфту, и рычаг — что во многом повышает надёжность палки.

Периодически на рынке появляются палки с оригинальными системами фиксации сегментов. Всевозможные внутренние зажимы и упоры пока не прижились в треккинговых палках и не оказали существенного влияния на развитие индустрии в целом. Они достаточно трудоёмки в изготовлении и нередко имеют увеличенный вес и не поддаются ремонту в походных условиях.

Рукоятка

Для рукоятки также применяются различные материалы. В бюджетных моделях это, как правило, пластик или резина, которые, в целом, подходят для простых походов.

Проблема в том, что пластиковые ручки быстро остывают и начинают холодить руку, а по мокрой пластиковой рукояти рука начинает скользить. Резиновые ручки помимо вышесказанного ещё и достаточно тяжёлые.

Поэтому в основном в обиходе встречаются палки с пробковыми ручками или ручками из пеноматериала.

Рукоятки из различных материалов: пластик, пробка и пена.

Рукоять из пробки достаточно лёгкая и не промерзает, но влажная рука по ней будет скользить. В этом отношении наиболее удобна рукоять из пены: мягкая, лёгкая, она не мёрзнет и позволяет удобно работать с палкой.

Как правило, такие ручки выпускают удлинёнными, с дополнительным перехватом, — это очень удобно на коротких крутых взлётах, т.к. не нужно постоянно менять длину палки (см.

фотографии ниже: на спусках — удлинять, на подъёмах — укорачивать).

 

В некоторых моделях в рукоятку монтируется специальная пружина, которая снижает ударные нагрузки на кисть во время движения — такая система получила название антишок. Вещь достаточно противоречивая, т.к. насколько ощутим и существенен комфорт от использования антишока — вопрос обсуждаемый, а вот вес самой палки увеличивает. Широкого распространения в моделях для туризма антишок не получил.

Наконечники

Наконечники для треккинговых палок изготавливают из закалённой стали, и срок их службы достаточно большой. На пластиковом корпусе наконечника крепятся кольца: маленькие для микстовых участков или широкие для снега. Не следует пренебрегать маленькими кольцами: они необходимы, чтобы палка не попадала между камней и не застревала.

Материалы треккинговых палок

Самым распространённым материалом в производстве треккинговых палок по-прежнему остаётся алюминий и сплавы на его основе. Недорогой, лёгкий и прочный — он отлично подходит для спортивных целей. Довольно часто встречаются палки из карбона, реже — комбинированные конструкции, когда часть сегментов выполнена из карбона, а часть из алюминия.

В первую очередь, материал влияет на вес готового изделия. В среднем, пара телескопических палок из алюминия весит порядка 500 г, карбоновые — порядка 400 г.

Карбон обладает одним существенным преимуществом: при высокой прочности этот материал очень лёгкий. Если вес для вас критичный фактор, выбирать следует из карбоновых моделей. Но и здесь есть свои нюансы.

Обычная история, когда на спуске палкаа застревает между камней, а вы, не успевая её вынуть, по инерции сильно её нагружаете. В такой ситуации алюминиевая палка в худшем случае погнётся, а вот карбоновая может лопнуть.

Здесь важно помнить, что, если алюминиевый сегмент ещё можно как-то выпрямить и пройти с ним маршрут, то карбон ломается.

Есть и второй немаловажный момент. Карбон — дорогой в производстве и сложный для обработки материал. Отсюда, собственно, и высокая стоимость готового продукта.

Нет готового ответа, для кого и каких условий подходит конкретный материал. Если вы много ходит в горы, а за экономию в 100 г готовы платить больше, карбон — ваш материал.

Если нет, то и среди алюминиевых палок можно найти массу интересных вариантов.

Автор статьи в Крыму, на вершине Ангар-Бурун. Треккинговые палки: Komperdell Expedition.

Обзор популярных моделей

Треккинговые палки Alpzzone 2

Дюралевые палки с рычажным зажимом и комбинированной ручкой из пробки и пены. Небольшой вес — 480 г, длина — 140 см. Они отлично подойдут для пеших и горных походов. В соотношении цена/качество один из лучших вариантов в нашем ассортименте.

Alpzzone 2 в интернет-магазине

Треккинговые палки Vipole Trekker QL

Эта модель хоть и отличается большим весом (616 г пара), но изготовлена из трубок увеличенного диаметра, которые фиксируются двойными зажимами: цанговым и рычажным. Если вы ходите с тяжёлым рюкзаком или просто хотите прочные палки на все случаи жизни, стоит обратить внимание на эту модель.

Vipole Trekker QL в интернет-магазине

Треккинговые палки Komperdell Hihglender Cork Antishock

Палки из алюминиевого сплава длиной 140 см. Оснащены системой антишок. Относительно лёгкий и компактный вариант: вес — 542 г, длина в сложенном виде — 71 г.

Komperdell Hihglender Cork Antishock в интернет-магазине

Треккинговые палки Black Diamond Trail Back 3

В мире треккинговых палок (да и в мире альпинизма в целом) имя Black Diamond уже давно стало нарицательным. Так и модель Trail Back давно заслужила любовь туристов и альпинистов. Надёжные, компактные палки — один из лучших вариантов в средней ценовой категории.

Black Diamond Trail Back 3 в интернет-магазине

Треккинговые палки Komperdell C3 Carbon Powerlock

• Экспедиционная модель из карбона с силовыми замками, исключающими самопроизвольное складывание — надёжные и лёгкие (428 г) палки. 
• Komperdell C3 Carbon Powerlock в интернет-магазине

Треккинговые палки Black Diamond Trail Pro

Модель можно назвать выбором редакции. Эти лёгкие (520 г) алюминиевые палки давно пользуются заслуженной любовью альпинистов — прекрасный вариант для сложных походов и восхождений. Металлические фиксаторы звеньев исключают какие-либо проблемы с регулировкой на маршруте.

Black Diamond Trail Pro в интернет-магазине

Советы по использованию

Треккинговые палки как вспомогательное снаряжение очень полезны. Помимо основного применения с их помощью делают носилки, устанавливают палатки и тенты, прощупывают почву, измеряют глубину речек или болот, которые нужно пересечь 🙂 В заключение несколько базовых рекомендаций по их использованию. 

Как настроить длину палок

Для регулировки длины возьмите разложенную палку за рукоять, рука в локте должна быть согнута под углом примерно 90 градусов. Это ваша базовая длина палки для хождения по горизонтальной поверхности. Во время подъёма палки укорачиваются, на спуске — раздвигаются.

При покупке в интернет магазине стоит ориентироваться на максимальную длину палок. 140 см — базовый вариант для роста от 175 и выше. На меньший рост подойдут палки длиной 130-135 см.

Как правильно передвигаться с помощью телескопических палок

При движении по горизонтальной поверхности необходимо соблюдать правило равномерной опоры: вы делаете шаг с правой ноги и опираетесь на левую палку, левая нога — правая палка и так далее. Таким образом, у вас всегда будет равномерная опора на четыре точки.

На подъёме, особенно крутом, укоротите палки и при движении вверх не выносите их далеко, это позволит в полной мере использовать силу рук. На спуске раздвиньте палки, сперва уверенно уприте палки ниже по склону, нагрузите их, а затем спускайтесь и так постепенно вниз.

1. Так как нижний сегмент палок сужается к наконечнику, чтобы избежать самопроизвольного складывания лучше регулировать длину за счет второго сегмента.
2. Темляк следует отрегулировать таким образом, чтобы он не пережимал кисть руки, и вы могли свободно работать палками.

Остается пожелать вам найти свою пару. И до встречи в горах!

Как выбрать треккинговые палки – подбор по росту и конструкции

Треккинговые палки (trekking poles) — это специальные палки облегчающие передвижение по горным и холмистым ландшафтам. 20 лет назад они пришли на смену альпенштокам, которые активно использовались в горном альпинизме.

Снимая нагрузку с ног они предотвращают возможные ушибы и травмы. Во время прохождения скалистой местности, треккинговые палки помогут снять частичную нагрузку с ног и придадут больше равновесия и устойчивости туристу.

Давайте разберёмся как выбрать треккинговые палки, чтобы они помогали во время похода, а не создавали трудности.

В качестве дополнительного снаряжения, треккинговые палки обязательно стоит выбирать для любых горных подъёмов, ведь быстро меняющийся рельеф и разная частота шага нагружает мускулатуру ног намного быстрее, чем при ходьбе по ровной местности.

Ознакомьтесь с отдельной публикацией о назначении и пользе треккинговых палок. А сейчас мы поговорим про технические характеристики, производителей и определимся, как правильно сделать свой выбор, чтобы палки «ходили» долго и радовали своего хозяина долговечностью и приносимой пользой.

Как выбирать палки для треккинговой ходьбы?

Рассматривая конкретные модели, надо отталкиваться от а таких факторов:

• Тип местности и рельефа, в котором проходят походы.
• Максимальный вес путешественника;
• Рост.

Максимум пользы от использования туристических палок достигается только с правильной техникой ходьбы, когда спина прямая. Если во время ходьбы тело наклонено вперед, а на спине ещё висит тяжёлый рюкзак, то могут появиться боли в пояснице, ухудшится самочувствие и упадёт выносливость.

Во время выбора палок, следует аккуратно относиться к названиям вроде ультралёгкие (Ultralite) и т.п.

Уменьшение веса достигается за счёт урезания характеристик по другим важным направлениям — толщина древка, размер рукояти, темляка.

Ультралёгкость может достигаться конструкторами за счёт уменьшение максимальной длины телескопической палки, до 125 см. Такой длины будет недостаточно туристам, с ростом от 180 см, особенно во время спуска с гор.

Идеальная длина палок для похода по ровной местности должна создавать угол 90 градусов в локте. Если перевести в цифры, то такой угол подбирается умножением роста на коэффициент 0,7.

Во время спусков длину треккинговых палок надо увеличивать, а во время подъемов соответственно уменьшать. На сколько сантиметров? Всё индивидуально и зависит от угла наклона и типа местности. Главный критерий — процесс ходьбы должен быть комфортным и ощущалась реальная разгрузка ног.

Для правильного подбора длины, воспользуйтесь нашим калькулятором.

Треккинговые палки разделяют на два подвида по типу конструкции, каждый из которых имеет свои достоинства и недостатки:

Телескопическая конструкция

Состоит из нескольких секций трубок различного диаметра (чаще всего 3 секции диаметром 14/16/18 мм), складывающихся друг в друга. При складывании все части надёжно фиксируются фиксатором — запорным механизмом. Главный плюс телескопических палок в том, что длину можно легко регулировать от 60 до 145 см.

Благодаря такой возможности, телескопические модели треккинговых палок приобрели широкую популярность среди туристов. Однако есть минус: вес достигает 300-500 грамм. В тяжёлых горных условиях это может быть крайне неудобно. Ещё один недостаток — длина в сложенном виде 60 см, что довольно много, по сравнению с другой популярной конструкций – шнуровой.

Складная конструкция (шнуровая)

Leki Micro Vario Titanium со складной конструкцией

Секции складываются с помощью специального шнура, либо пластиковой трубки. Преимущества подобной конструкции в малом весе (от 250 до 350 грамм) и малых габаритах в собранном виде (35-40 см). Однако они плохо зарекомендовали себя в туристическом обществе, так как ряд моделей не могут изменять свою длину, подстраиваться под местность.
Не все складные палки фиксированной длины! К примеру, модель Micro Vario (на фотографии выше) изменяет длину от 110 до 130 см.

Любая конструкция заслуживает право на существование и нет смысла принижать достоинства одной или выхвалять другую. Все современные треккинговые палки хорошего качества и на любительском уровне могут быть использованы абсолютно любые конструкции. Но, в профессиональном альпинизме предпочтение отдают именно телескопическим моделям.

Мы перевели короткое видео с обзором всех основных возможностей (обязательно подпишитесь на наш канал на YouTube):

Различия треккинговых палок по виду запорного механизма (фиксаторов)

Цанговый зажим (Twist Lock)

Принцип работы очень прост — на стыке двух секций находится цанговая втулка, которая благодаря вращению секций трубок в разные стороны, разжимает или наоборот сжимает фиксатор.

Популярный зажим, используемый практически всеми мировыми производителями. Один недостаток — в холодное время, придётся снимать перчатки для разборки / сборки палок, так как механизм находится внутри трубки и поверхность снаружи ровная.

Многие производители стараются всячески улучшить этот механизм. Например, чтобы он работал с половины оборота (в дорогих моделях эта функция присутствует) и не замерзал в холодную погоду. На сегодняшний день цанговый зажим популярен среди любителей и начинающих походников, но вот у старой гвардии пользуется большим авторитетам следующий зажим.

Используя цанговый зажим аккуратно относитесь к избыточному проворачиванию механизма. При чрезмерном затягивании фиксатор может поломаться.

Цанговый зажим (Twist Lock), вид снаружи

Рычажной зажим

Секции палки закрепляются с помощью специального рычажка. Он находится снаружи, и это делает его уязвимым к всевозможным повреждениям.

Если сильно облокотиться на палку и создать ещё дополнительную боковую нагрузку, да ещё владелец более 90 килограмм, то дешёвые китайские образцы могут сломаться. Но, такая ситуация с любым снаряжением. Всё любит умеренную силу и аккуратную эксплуатацию!

Удобство использования в том, что рычажками настроить треккинговые палки можно даже в перчатках. Они не замерзают зимой в отличие от цанговой системы. Более простая конструкция зажима удешевляет стоимость самой палки.

Впервые подобный запорный механизм был представлен фирмой Black Diamond Equipment.

Плюсы	Минусы
Не замерзает зимой и можно работать в перчатках	Наружный механизм фиксации может зацепиться за скалу, к примеру, а это приведёт к складыванию всей конструкции

Подбирая треккинговые палки в магазине…

Нередко продавцы, желая заработать больше денег, продают этот товар с целым набором полезных и бесполезных принадлежностей. Поэтому перед покупкой важно узнать, из каких элементов состоит палка и какие из них действительно необходимы в походе.

Рукоятка

Многое зависит от её формы. При выборе палок, обязательно крепко возьмите её за рукоять и почувствуйте, как она лежит в руке. Обратите внимание, чтобы ладони не соскальзывали. Большую роль играет и материал.

Отличными вариантами являются натуральная пробка и синтетический каучук (неопрен). Второй немного дешевле, но по качеству не уступает первому.

Перед покупкой посмотрите, нет ли на ручке никаких лишних швов, порезов и прочих производственных изъянов.

Темляк

Это специальный ремень (шнурок), который позволяет руке не соскакивать с рукояти. Тепляк помогает держать палку, снимает напряжение с руки. Однако при падении, если вы не успеете вынуть кисть, есть вероятность вывихнуть или сломать руку.

Обратите внимание, чтобы ткань была плотной, не тянулась, хорошо прилегала к коже. У всех современных производителей темляки практически одинаковые, поэтому этот атрибут не особенно важен, как материал самой трубки и рукоять.

Наконечники

Подбираются в зависимости от типа местности, где проходит экспедиция или поход. Существует одно принципиальное правило: наконечник должен быть выполнен из карбида вольфрама или другого прочного сплава, который не будет ломаться при больших нагрузках.

Для наконечников существуют резиновые накладки: круглые (для ходьбы по камням) и в форме башмака (для асфальта). Подобные накладки есть и у палок для скандинавской ходьбы, они позволяют сохранить наконечник от деформации после ударов по камням, асфальту и другим твёрдым поверхностям.

Кольца

Размер и форма кольца подбираются в зависимости от времени года и типа ландшафта. Принято условно делить на «летние» и «зимние». Первые (с малым диаметром) подходят для твёрдого и относительно мягкого грунта (глина, песок). Вторые (с большим диаметром) нужны в зимних походах по глубокому снегу.

Антишоковая система

Отдельно опишем амортизирующий механизм, который снижает ударную нагрузку на руки. На сегодняшний день нет убедительных доказательств того, что эта система действительно работает и полезна. А вот цена за такую опцию может значительно подняться. Тем не менее, люди, страдающие лишним весом и болезнями суставов, отмечали, что антишок немного облегчает ходьбу.

• Антишок будет полезен во время спусков, но вот для подъёмов он крайне не рекомендуется, так как надо будет тратить дополнительную энергию на сжимания пружин палки.
• Модели с антишоком стоят на 2-3 тысячи рублей дороже подобных аналогов, но без амортизаторов.
• Обзор антишоковой системы на палках leki khumbu:

На стоимость влияет дополнительные аксессуары. Например, на рукоятку приделывают съёмный ледоруб, который помогает при альпинистских восхождениях.

Для любителей фотографироваться, концы треккинговых палок могут оснастить специальным креплением, позволяющее использовать их в качестве монопода для селфи.

На некоторых экземплярах имеются приспособления, дающие возможность соорудить носилки или каркас для туристической палатки.

Чтобы правильно выбрать аксессуар для треккинговых палок, надо учитывать обстоятельства будущего похода – с каким трудностями можно столкнуться, какова будет его продолжительность и сколько в итоге желаете заплатить, за комплект снаряжения.

Длина конструкции и материал изготовления

Первая трудность, с которой сталкиваются начинающие туристы при выборе нужных треккинговых палок — их размер, в зависимости от роста. Ниже представлена сводная таблица, помогающая рассчитать длину палок для похода по ровной местности:

Рост в см	Длина в см
150-155	100
156-160	105
161-165	110
166-170	115
171-175	115
176-180	120
181-185	125
186-190	130
191-195	130
196-200	135

Ещё один важный нюанс — используемый металл или углепластик для изготовления трубок.

Материал	Вес человека (кг)	Сложность рельефа	Вес рюкзака (кг)	Вес двух палок (г)
Алюминий 7075-Т6	около 100	сложный	более 20	500-600
Карбон	65-100	средний	10-20	450
Титанал (титан + алюминий)	до 65	простой	до 10	350
Прочие лёгкие сплавы	до 65	простой	до 10	350

Алюминий — самый популярный материал и дешевле карбона. В отличие от скандинавских палок, треккинговым важна прочность, а не лучшие показатели поглощения вибрация, которые демонстрирует карбон.

Популярные модели и фирмы производители

Другой важный вопрос — «Какой фирме производителю отдать предпочтение»? Хороших производителей на сегодняшний день достаточно. Мы собрали самые популярны мировые бренды и их модели.

• Leki. Немецкая компания, специализирующаяся на выпуске туристического снаряжения. Продукция отличается удобством и безопасностью использования. Спросом пользуются линейка Micro Series. Именно компания Leki в 1974 году выпустила первые туристические палки для ходьбы. Цена: 7000-15000 рублей.
• Masters (Италия). Компания занимает лидирующие позиции в мировом рейтинге. Популярные серии: light pro calu tech, hiking, expert antishock. Большая часть линейки треккинговых палок выполнена из авиационного алюминия 7075, рукоятки производятся из пробки и резины. Цены — от 5 тыс. рублей.
• Komperdell (Австрия). Рекомендуемые модели: carbon ultralite vario 4, carbon trailstick compact, explorer contour power lock, elevation titanal. Цены достигают 3-4 тысячи рублей.
• Black Diamond (США). Бренд, хорошо зарекомендовавший себя среди профессиональных туристов. Известные модели: Alpine Carbon Z, Alpine Ergo Cork, Distance Carbon Z. Большая часть продукции оснащена антишоковыми системами. Цены лежат в диапазоне от 4 до 12 тыс. руб.
• TSL Outdoor. Телескопические палки этого производятся, как правило, из алюминия, с 2 или 3 секциями. Достойные модели: argentera, mercantour, aravis, lapaz, semnoz. Цены достигают 9000 рублей.
• Chinook (Канада). Представлены такие модели: Gravity, Venture, Trekking, Walkabout, Rockhopper (все из алюминия). Стоимость от 5000 рублей;
• Оutventure outdoor. Популярные дешёвые палки, бренд работает через магазины СпортМастер. Цены начинаются от 999 руб;
• Сплав. Отечественный производитель, предоставляющий такие модели: Ountain Pro Carbon, Element Alu, Mountain Alu, Hiking Hard Alu. Товары отличаются низкой стоимостью — всего 2-3 тысячи руб. Правда, по поводу качества иногда возникают споры.

Популярные вопросы

Подходят ли треккинговые палки для скандинавской ходьбы?

Для скандинавской ходьбы нужны специальные палки! Не стоит путать и с лыжными. Это разное снаряжение, у которого разная специализация под конкретную специфику занятий.

Главное отличие треккинговых палок от скандинавских — форма и размер темляка, который отвечает за технику ходьбы, а так же телескопическая конструкция древка. В то время как для скандинавской ходьбы, предпочтение отдают палкам фиксированной длины.

Как правильно пишется — треккинговые или треККинговые?

Правильно пишется треккинговые, именно с двумя «к». В русском языке слово позаимствовано от «trekking», относящегося к одному из нидерландских диалектов и в дословном переводе означает — кочевать, переезжать. Правильно произносить или писать — треккинговые палки, обувь, рюкзаки и тому подобные туристическое снаряжение.

Есть какие-то нюансы по технике ходьбы?

Во время спусков не стоит ставить наконечники близко друг к другу, а так же на одну сторону от тела. С такой манерой движения нарушится равновесие при ходьбе. Запомните, чем больше размер треугольника из воображаемых линий между двумя наконечниками и передней ногой, тем устойчивей будет позиция туриста.

Треккинговые палки. Выбор и применение

Это канал Дмитрия Рашитова. Здесь я буду рассказывать и показывать вам разные истории из моих походов, а также делиться полезными статьями про подбор снаряжения для походов, треккинга и скитура.

Почему вы должны доверять мне? Я занимаюсь горными походами 15 лет, являюсь руководителем туристических групп, также долгое время я работал в розничных магазинах, торгующих туристической экипировкой, поэтому у меня сложилось определённое мнение по использованию снаряжения.

Это мнение основано на моей практике, а также на многочисленных отзывах клиентов. Я посетил многие районы — Альпы, Кавказ, Урал, Непал, Восточная Сибирь, Алтай, Анды. Сейчас я веду проект по развитию скитура и треккинга на Западном Кавказе.

Мои приоритеты — прививание туристам правильного и современного понимания треккинга и скитура на опыте зарубежных, прежде всего европейских и американских туристов.

Первая статья про треккинговые палки. Я постараюсь ответить на популярные вопросы: зачем нужны треккинговые палки, как их правильно подбирать и как использовать. Заметьте, я сейчас не рассматриваю палки для скандинавской ходьбы, трейлраннинга или скитура.

Начнём с истории

С назапамятных времен люди использовали трости и посохи для длительных переходов. Затем, на заре развития альпинизма и горного туризма широкое применение имел альпешток — длинная прямая палка с заострённым концом — такое приспособление помогало удерживать равновесие на крутых заснеженных и осыпных склонах.

Альпеншток

Альпеншток

В послевоенные годы альпеншток вышел из моды, и туристы пользовались обычными лыжными палками, которые позже дополнились телескопическим механизмом складывания. Первые телескопические палки выпустила фирма Leki в 1974 году.

Треккинг в Гималаях

Треккинг в Гималаях

И так, зачем же нужны треккинговые палки?

1. Удержание равновесия на крутых склонах, снежных и осыпных участках, при переходах через ручьи, броды. Особенно это актуально при ходьбе с тяжёлым рюкзаком, когда риск травмы возрастает.

2. Снятие нагрузки с коленного сустава при длинных спусках. Часть нагрузки уходит с колен на руки, поэтому суставы меньше страдают.

3. При движении по плоскому и при подъёме вы также разгружайте ноги за счёт загрузки рук.

4. Экономия сил и увеличение скорости передвижения. По медицинским исследованиям, палки позволяют сэкономить до 20% нагрузки на ноги.

5. Палки могут помочь при установке палатки, для организации спасработ.

Использование треккинговых палок в скитуре

Использование треккинговых палок в скитуре

Виды треккинговых палок

• Телескопические — двух, трёх, или четырёхсекционные палки с раздвижным механизмом. Самые популярные и доступные модели. Длина 63-140 см, вес 500-600 г.
• Складные палки — чаще четырёхсекционные палки, секции соединяются специальным шнуром или тросиком. Раскладываются как лавинный щуп. Компактнее и легче первого варианта, но менее прочные и более дорогие (от $100). Длина в сложенном состоянии 35-40 см. Вес — 360-400 г.

Телескопические палки отличаются по типу фиксации звеньев — винтовой (цанговый) механизм, эксцентриковый зажим и кнопочная (push-pin) фиксация.

Винтовой механизм самый бюджетный, но он быстро забивается грязью, а также может замёрзнуть. Так же он не позволяет быстро отрегулировать длину палки. Не рекомендую такую конструкции, проблем от неё больше, чем пользы.

Кнопочная фиксация применяется редко, такие модели раньше выпускала американская фирма MSR, а сейчас такие палки можно найти в магазинах Decathlon. Довольно удобная конструкция, но кнопочка часто западает, а также нет жёсткой фиксации отдельных сегментов, поэтому появляется некая разболтанность всей конструкции.

В общем, если вам не хочется мучатся или выкидывать палки после двух походов, берите палки с эксцентриковым зажимом. Причём материал зажима не имеет значения. Алюминиевые замки ломаются так же часто, как и пластиковые.

Очень важно, чтобы на замке была регулировка натяжения эксцентрика, желательно не с пластиковым «барашком», а с болтиком под крестовую отвёртку. Со временем эксцентрики ослабевают и нужно отрегулировать момент затяжки, чтобы палка не «сложилась» в ответственный момент.

Цанговый зажим, эксцентриковый зажим и система Push-Pin

Цанговый зажим, эксцентриковый зажим и система Push-Pin

Кнопка системы Push-Pin

Кнопка системы Push-Pin

Применение треккинговых палок

Регулировка длины: возьмите палку за ручку, и отрегулируйте длину таким образом, чтобы угол сгиба локтя был 90 градусов. Например, для роста 180 см длина будет примерно 120 см. Это оптимальная длина для плоских участков.

Для движения в гору можно укоротить палку на пять, или даже на десять см. Для спусков удлиняем палку на те же 5-10 см. Важно укорачивать оба звена палки равномерно.

На траверсах можно укоротить палку которая находится выше по склону, либо перехватить её ниже ручки.

• Темляки: просуньте руку в темляк снизу и схватитесь за ручку, таким образом вы будете опираться на мягкий темляк, и вам не придётся со всей силы хвататься за ручку.
• На переправах через ручьи также можно удлинить палку на 5-10 см.
• Также вы можете удерживаться от падения на крутых травяных, снежных и осыпных склонах, соединив две палки и используя их как упор.

Материалы для изготовления палок

Чаще всего палки для треккинга изготавливают из алюминиевых сплавов. Остальные варианты — стекловолокно и карбон. Лучше их даже не рассматривать, так как их прочность значительно ниже, а вес не сильно меньше.

Так же имеет значение диаметр палки — обычно это 16 или 18 мм — более толстые палки тяжелее, но их можно использовать для скитура и горных лыж.

Сечение палки: иногда встречаются палки треугольного или овального сечения, но, как показывает практика, это не особо добавляет прочности.

Алюминиевые палки с металлическим замком

Алюминиевые палки с металлическим замком

Кольца и наконечники

Наконечники палок сменные, при сильном износе их можно заменить на новые.

Лучше предпочитать усиленные наконечники из карбида или победита, этот материал жёстче большинства горных пород, поэтому очень долговечен и не соскальзывает с камней.

С кольцами всё просто — широкие для снега, мелкие для грунта и камней. Кольца тоже продаются в магазинах, но перед покупкой важно узнать способ крепления к вашим палкам.

Ручки и темляки

Ручки палок делают из резины, пластика, пробки или вспененного материала (EVA-пена). Резина и пластик самые долговечные, но при длительных переходах мозолят руки. Я предпочитаю пенные ручки — они лёгкие, мягкие, хорошо гасят мелкие удары.

Желательно, чтобы ручка была вытянута вниз для перехватов на траверсах. Формы ручек тоже бывают разные, встречаются гнутые эргономичные ручки, но я всё же предпочитаю стандартную форму.

Темляки должны быть мягкими и достаточно широкими, чтобы на них было удобно опираться.

Leki Sherpa XTG, удобные и лёгкие палки, стоимость 7000 руб.

Leki Sherpa XTG, удобные и лёгкие палки, стоимость 7000 руб.

Рекомендации к покупке

1. Итак, мы разобрались с деталями, теперь можно обозначить основные требования к хорошим треккинговым палкам:
2. 1. Телескопическая конструкция
3. 2. Алюминиевый корпус
4. 3. Эксцентриковые зажимы (неважно, пластиковые или металлические)
5. 4.

   Наконечник из карбида

6. 5. Удлинённые ручки из EVA-пены
7. 6. Сменные кольца, в комплекте широкие и узкие
8. 7. Широкий и мягкий регулируемый темляк

Black Diamond Trail — одни из самых сбалансированных и прочных палок, стоимость 10990 руб

Black Diamond Trail — одни из самых сбалансированных и прочных палок, стоимость 10990 руб

Какие палки стоит купить?

Лично мой выбор — Alpindustria Backcountry, они недорогие (4000 руб), лёгкие и удобные.

https://alpindustria.ru/catalog/turisticheskoe-snaryajenie/trekkingovye-palki-2/-34346/

Бренды, которые делают качественные палки — Black Diamond, Komperdell, Cober, Leki, Masters. Приличные модели этих компаний стоят 6-10 тыс. руб.

Также в последнее время на рынке появилось множество китайских палок под разными брендами — стоимость таких моделей в районе 2000 руб, и это вполне неплохие модели. Такие же палки под брендом Outventure вы найдёте в Спортмастере по схожей стоимости.

Если вы совсем ограничены в бюджете, советую заглянуть в магазин Decathlon, там есть приличные палки стоимостью до 1000 руб, только учитывайте, что Декатлон продаёт палки по одной.

https://www.decathlon.ru/1-palka-a200-id_8493796.html?fromBanner=category

Треккинговые палки — вещь, которая часто теряется или ломается, поэтому я не рекомендую тратить много денег на них. Лучше вложить средства в те вещи, от которых напрямую зависит ваши жизнь и здоровье в горах — обувь, палатка или рюкзак.

Оптимальная стоимость палок — 4-6 тыс. руб. По соотношению цена/качество/доступность могу рекомендовать палки Black Diamond Trail Sport 2/3 — они очень живучие, подойдут для горных лыж и скитура. Со скидками их можно купить в районе 4500 руб.

https://sport-marafon.ru/catalog/trekkingovye-palki/trekkingovye-palki-black-diamond-trail-sport-3/