Как устроить день спа дома (c картинками)

Расслабленная спокойная атмосфера – непременный атрибут любого хорошего СПА, в том числе и домашнего. Так что заранее позаботьтесь о том, чтобы вашему отдыху не мешали ничто и никто.

Домашних – отправить на длительную прогулку или в кино, а еще лучше – на дачу или в гости, чтобы не спеша повести дома в СПА не пару часов, а полдня.

Основной свет в квартире, телефоны и телевизор выключить, зажечь свечи (неяркий светильник можно оставить).

Совет: если вам нравится наслаждаться спа-процедурами дома – следует уделить максимум внимания дизайну ванной комнаты и созданию соответствующей атмосферы. Ведь вы должны чувствовать себя в домашнем СПА абсолютно комфортно!

Ароматические свечи: создаем настроение Ванная комната: райский уголок квартиры Ванная комната: какой цвет выбрать?

Музыкальная дорожка

Традиционное музыкальное сопровождение спа-сеансов – «музыка природы»: журчание воды, шум природы, пение птиц и подобные мелодии с медитативным эффектом. Заранее позаботьтесь о необходимых дисках! Тут, кстати, проявляется один из главных плюсов СПА дома: ваш плейлист будет соответствовать именно вашим музыкальным пристрастиям.

Совет: альтернативным вариантом «звукам природы» может стать расслабляющая классическая музыка.

В частности, британские ученые из London Metropolitan University считают, что для расслабления, восстановления сил и поднятия настроения  отлично подходят негромко звучащие вальсы, среди самых эффективных, на их взгляд, произведений, например, «На Голубом Дунае» Штрауса.

Музыка в подарок Кофе, вальс и опера Мелодии для будущей мамы

Арома-удовольствие

Атмосферу СПА во многом диктует ароматерапия. Так что к выбору отдушек банных линий и ароматических свечей следует подходить особенно тщательно. Какие ароматы вам больше нравятся – цветочные, фруктовые, морские, восточные?.. А может стоит ориентироваться на эффект, которого вы в итоге хотите достичь?

Если к концу спа-сеанса вам нужно почувствовать себя бодрой и полной сил, поможет кофейный скраб и спа-косметика с экстрактом кофе или кофеином.

Основная цель – расслабиться дома в СПА? Отдайте предпочтение успокаивающим ароматам (лаванде, мяте, мелиссе), для максимального эффекта также можно принять ванну с отваром мяты, мелиссы, чабреца и других успокаивающих трав.

Не хватает эндорфинов? Обратите внимание на сладкие съедобные и цитрусовые ароматы! Опять же, так как вы абсолютная и полноправная хозяйка в своем домашнем спа-салоне, вы вольны выбирать ароматы и косметические средства под свой вкус и настроение.

Кстати, слово «вкус» в отношении спа-процедур может иметь почти что прямое значение: последний спа-хит – так называемые «съедобные» массажные свечи, которыми можно ароматизировать помещение, а также использовать их для массажа, вместо масла или крема для тела (воски и масла, из которых делают такие свечи, растапливаясь, не обжигают кожу, а становятся приятно-теплыми). Но несмотря на то, что «съедобные» свечи состоят из абсолютно натуральных компонентов растительного происхождения,  спа-специалисты все же советуют использовать их для арома-сеансов и ухода за кожей, а не для еды.

Как устроить день спа дома (c картинками) Как устроить день спа дома (c картинками) Как устроить день спа дома (c картинками) Как устроить день спа дома (c картинками) Как устроить день спа дома (c картинками) Как устроить день спа дома (c картинками) Как устроить день спа дома (c картинками) Как устроить день спа дома (c картинками) Как устроить день спа дома (c картинками) Как устроить день спа дома (c картинками)

  • Совет: эффект от процедур  будет максимальным, если включить в спа-меню процедуры с эфирными маслами, ведь те и благотворно действуют на ваше настроение, и великолепно ухаживают за кожей, и оздоравливают!
  • В облаке ароматов Эфирные масла: первое знакомство Эфирные масла: как не ошибиться с выбором? Ароматы по знакам Зодиака: стихия Огня Ароматы по знакам Зодиака: стихия Воды Ароматы по знакам Зодиака: стихия Земли Ароматы по знакам Зодиака: стихия Воздуха Экопродукты для красоты и молодости: мандарин Экопродукты для красоты и молодости: лимон Косметика на десерт: косметика с шоколадом и какао Как по маслу: самые полезные натуральные масла для кожи

Здоровье через воду

Как и следует из одного из основных вариантов происхождения слова SPA (ведь многие считают, что своим рождением оно обязано не швейцарской деревушке-курорту Спа, а аббревиатуре от латинского Sanus per Aquam, или Sаnitas pro Aqua, «здоровье через воду»), без водных процедур вам не обойтись.

Наш выбор для СПА дома – теплая расслабляющая ванна – пенная, с маслами, с водорослями, в зависимости от настроения… Но не спешите сразу же принимать ее: вначале воспользуйтесь скрабом для тела, чтобы избавить кожу от старых клеток и заодно сделать легкий лимфодренажный массаж.

Затем смойте скраб под душем и начинайте наполнять ванну.

Совет: пока вода набирается, можно, например, сделать маску для лица или заняться маникюром.

Ванный день: ванна Клеопатры, ванна для похудения.

антистрессовая ванна Талассотерапия: богатства океана для нашей красоты Домашнее СПА: да здравствует ванна! Масла для ванной: лето посреди зимы Долой все лишнее: выбираем скраб для тела Скрабы для тела: просто и быстро, рецепты лучших домашних скрабов Красота из холодильника: домашние маски для всех типов кожи Натуральная косметика: самые эффективные маски из глины для лица Домашний маникюр: СПАсение для ваших рук зимой

Минутка отдыха

Завершив косметические процедуры, не спешите сразу возвращаться к привычному ритму. В противном случае удовольствие от спа-ухода тут же испарится. Разрешите себе немного полениться: поваляйтесь на диване с книжкой, послушайте музыку, помечтайте.

Совет:  визит во многие индийские и тайские СПА включает обязательную чайную церемонию в перерывах между процедурами. Этот древнейший ритуал красоты и оздоровления помогает привести в порядок мысли и чувства, омолаживает, дарит правильный душевный настрой и заряд положительной энергии. Так почему бы не завершить неспешным чаепитием СПА дома?

Еда по правилам и без: о вреде и пользе чая Индийский чай масала на молоке Продукты, которые помогают похудеть: зеленый чай Чайная церемония: косметика с экстрактом чая

SPA-салон, не выходя из дома: романтическое спа для двоих ко Дню влюбленных

Романтический ужин при свечах – не единственный способ порадовать любимого 14 февраля и приятно провести время вдвоем.

У нас есть более интересный и оригинальный сценарий праздника – расслабляющий день или вечер спа. Освободитесь от дел, выключите телефоны, зажгите свечи и устройте релакс для двоих.

А чтобы он получился не хуже, чем в хорошем SPA-салоне, бери на вооружение наши рекомендации.

Как организовать спа дома для двоих?

Как устроить день спа дома (c картинками)

Расслабленная спокойная атмосфера – обязательная составляющая любого хорошего СПА, в том числе и домашнего. Так что заранее позаботься о том, чтобы вашему отдыху ничто и никто не мешал, а также удели внимание соответствующей атмосфере, которая настроит вас на волну релакса.

Итак, что тебе понадобится для организации домашнего спа?

1. Тематика

Если тебя не устраивают просто свечи на столе, более-менее неповседневный ужин и стандартная спа-вечеринка в ванной с лепестками роз, стоит подумать о креативной концепции вечера. Придумай идею, которая способна удивить твоего мужчину и привести его в радостное изумление.

Как устроить день спа дома (c картинками)

2. Антураж для атмосферы

  • ароматические свечи для настроения и мягкой атмосферы полумрака в квартире и ванной комнате;
  • музыкальная дорожка (мелодии с медитативным эффектом, расслабляющая классическая музыка или любимый плейлист);
  • ароматизация воздуха (аромалампа, аромакамень, ароматические свечи, расставленные в квартире и в самой ванной);

Как устроить день спа дома (c картинками)

Совет: ароматерапия – один из ключевых моментов в создании атмосферы СПА, поэтому к выбору ароматов следует подходить тщательно. Учитывай, чтобы запах нравился вам обоим. Это могут быть цветочные, фруктовые, морские, восточные ноты.

Также не забывай об ароматах-афродизиаках, которые способны повышать настроение, вызывать чувство эйфории (и дальше по списку ты всё знаешь сама). Основными «эликсирами любви» считаются такие афродизиаки:

  • мужские эфирные масла: пачули, сандаловое дерево, мирра, сосна, кедровое дерево, лимон, эвкалипт, грейпфрут, мандарин, шалфей мускатный орех;
  • женские эфирные масла: бергамот, герань, иланг-иланг, розмарин, жасмин, нероли, роза, литсея кубеба, лаванда, апельсин.

По правилам использования афродизиаков, аромат не должен быть особо насыщенным, достаточно всего трех капель на всю площадь комнаты.

3. Атрибуты для «сеанса» спа

Как устроить день спа дома (c картинками)

Для двоих вам понадобится:

  • пара чистых махровых полотенец;
  • банные халаты (заранее повесь их на батарею, чтобы они были теплыми);
  • комнатные тапочки;
  • горячая ванна;
  • ингредиенты для масок и скрабов (можно приготовить самой или заранее купить готовую спа-косметику с экстрактом кофе или кофеином);
  • масла для массажа (эффект от процедур будет максимальным, если включить в спа-меню процедуры с эфирными маслами, которые ухаживают за кожей).
Читайте также:  Как продезинфицировать рану. Как правильно обработать рану в домашних условиях

Как устроить день спа дома (c картинками)

4. Меню «на после»:

  • шампанское, вино, фруктовый пунш, сок или чай;
  • фрукты;
  • легкие закуски (если не хочешь заморачиваться с меню, просто закажи готовую еду).

Как устроить день спа дома (c картинками) Как устроить день спа дома (c картинками)

И когда ты всё подготовишь по списку, можно приступать к самим спа-процедурам. Мы подготовили 5 шагов для идеального домашнего спа вдвоем.

Шаг №1. Расслабляющая ванна

Как устроить день спа дома (c картинками)

Совет: за 15-20 минут до «начала сеанса» включи в ванной горячую воду, чтобы помещение наполнилось паром. Пока ванна наполняется, погаси свет и зажги несколько свечей.

Добавь в воду соль для ванны, эфирное масло и другие любимые ингредиенты. Не ограничивайся только морской солью для ванны, добавь в воду немного пены, масел, специальных жемчужин для ванны, разных цветных «бомбочек» и всего, что поможет вам обоим расслабиться. Попробуй добавить миндальное масло, масло жожоба или ложку кокосового масла. Вы оба выйдете из ванной с мягкой и нежной кожей!

Как устроить день спа дома (c картинками)

Прием горячей ванной − отличный и самый простой способ расслабиться по канонам СПА. Продолжительность процедуры − 20-30 минут. По окончанию тело лучше не растирать, а промокнуть полотенцем. 

Совет: если хочется расслабиться по максимуму, отдай предпочтение успокаивающим ароматам (лаванде, мяте, мелиссе), для максимального эффекта также можно принять ванну с отваром мяты, мелиссы, чабреца и других успокаивающих трав. Не хватает эндорфинов? Обрати внимание на сладкие «съедобные» или цитрусовые ароматы.

Шаг №2. Пилинг в ванной

Как устроить день спа дома (c картинками)

Чтобы удалить ороговевшие частицы и очистить кожу, сделайте друг другу пилинг всего тела. Не рискуйте делать профессиональный «ядрёный» химический пилинг − заранее выбери средства для домашнего использования, которые деликатно очистят и смягчат кожу.

Вместо жестких кофейных или соляных скрабов лучше смешать пару столовых ложек коричневого сахара, две ложки оливкового масла, каплю масла пачули, две ложки розовой воды и щепотку корицы. Осторожно помассируйте друг друга этим скрабом, а затем тщательно смойте частицы средства легкими массирующими движениями.

Шаг №3. Маска для лица

Идеальный способ успокоить, очистить или увлажнить кожу – сделать домашнюю маску для лица. Самый легкий вариант − грязевая маска из косметической глины.

Для этого нужно смешать ½ стакана глины и 3 мл теплой воды, чтобы получилась густая масса. Затем по очереди нанесите маску друг другу на лицо с помощью кисточки и оставьте на 10-15 минут. Затем тщательно смойте.

Такая маска подарит коже ощущение мягкости и гладкости.

Другие варианты масок для лица:

  • для сухой кожи: смешать 1 ч.л. разогретого на водяной бане меда и 1 ч.л. оливкового масла;
  • для нормальной кожи: смешать 1 ч.л. разогретого меда и 1 нарезанный и размятый банан;
  • для жирной кожи: смешать 1 ч.л. меда с 1 ч.л. косметической глины.

После маски нужно увлажнить кожу лица с помощью хорошего крема или эфирного масла (например, жожоба, арганового или миндального). Они помогают поддерживать кожу в тонусе, не вызывая высыпаний. Если у тебя или партнера очень сухая кожа, можно нанести кокосовое масло. Но, если у вас часто забиваются поры лица, кокосовое масло может привести к появлению акне.

Шаг №4. Обёртывания

После уходовых процедур для лица, стоит снова уделить внимание всему телу. Сделайте обертывания с помощью приготовленной смеси, после чего завернитесь в пленку и простыни, укройтесь одеялом и полежите так 20 минут с закрытыми глазами. Такие обёртывания подтягивают и питают кожу, улучшают лимфоток.

Смеси, которые можно использовать для обёртываний:

  • лечебные грязи (1-2 аптечных пакетика) − содержат большое количество солей и минералов;
  • мёд − 2-3 ст.л. слегка подогреть и нанести на кожу (успокаивает и питает);
  • масло − 2-3 столовые ложки миндального или оливкового масла (увлажняет и питает кожу);
  • водоросли − самое эффективное обёртывание, для которого используются сухие водоросли из аптеки (ламинария, фукус). Водорослевое обёртывание интенсивно выводит лишнюю жидкость из организма, ликвидирует отёки, тонизирует кожу, улучшает микроциркуляцию.

Совет: если решите делать обертывание с помощью масел, не стоит жалеть средства – возьми примерно по 50 г миндального или оливкового масла на каждого.

Заранее подогрей его в микроволновке или на водяной бане, а затем медленно нанеси последовательно на руки, плечи, живот и спину любимого. Затем он повторит это на тебе.

После того, как первая порция впитается, процедуру нужно повторить.

Шаг №5. Массаж для двоих

После спа-процедур для лица и тела самое время сделать друг другу приятный массаж, используя оливковое, кунжутное, миндальное или любое другое любимое масло для массажа. Добавь к нему по паре капель эфирных масел бергамота, иланг-иланга или пачули (они действуют как афродизиаки, ты же помнишь?).

По очереди мягко разминайте друг другу спину и ноги, а также легкими круговыми движениями массируйте живот. Всё без резких движений – не стоит играть в профи.

Время отдыха

Завершив косметические процедуры, завернитесь в подогретые халаты (и не забудь про красивое нижнее бельё, которое мы тебе уже советовали), устройтесь поудобнее и разрешите себе и дальше по максимуму полениться. Выпейте с любимым шампанского с фруктами или зеленый чай.

Совет: многие индийские и тайские СПА включают обязательную чайную церемонию в перерывах между процедурами. Этот древнейший ритуал красоты и оздоровления помогает привести в порядок мысли и чувства, омолаживает, дарит правильный душевный настрой и заряд положительной энергии. Так почему бы не завершить неспешным чаепитием СПА дома?

Как сделать себе SPA день в домашних условиях?

SPA-процедуры — такое манящее и загадочное слово, которое вызывает ассоциацию с красотой и здоровьем. В буквальном переводе аббревиатура «СПА» означает «через воду к здоровью». Поэтому и начали появляться такие процедуры там, где есть источники чистой и полезной воды. Почему-то они ассоциируются с косметологией, хотя первоочередной задачей SPA является укрепление здоровья.

Кожа — проводник организма. Путем потоотделения выводятся токсичные вещества, при нагревании кожного покрова усиливается кровообращение, а «правильная» вода, обогащенная витаминным составом, придает здоровый вид кожному покрову и волосам. В этой статье расскажем, как можно устроить себе SPA-день в домашних условиях.

Преимущества домашних SPA-процедур

Преобразиться внутренне и внешне хочет любая женщина, но не каждая способна выложить большие деньги за поездку в курортную зону, чтобы оздоровиться и омолодиться. Однако в домашних условиях сделать это можно не хуже, если грамотно все организовать. Если вдуматься, то вы еще получите в дополнение массу преимуществ, если устроите СПА-день дома.

Как устроить день спа дома (c картинками)

  1. Домашний комплекс не требует больших финансовых вложений. Такие процедуры можно проводить постоянно, когда возникнет необходимость или желание.
  2. Вы сэкономите время. Найти дома несколько часов для «себя любимой» гораздо легче, чем спланировать посещение салона, тем более, поездку на курорт.
  3. Использование натуральных средств для проведения процедур. Специализированные салоны для упрощения работы используют промышленные косметические средства, которые наполовину состоят из химии, дома же можно воспользоваться только натуральным составом.
  4. Возможность уберечься от аллергии. Мы все знаем особенности своего организма и те продукты, которые могут вызвать аллергию. Если же в чем-то есть сомнения, то всегда можно сделать тест на коже. В салонах же вполне может попасться косметика, способная вызвать аллергическую реакцию.
  5. Сам себе косметолог. Нередко при посещении салонов красоты вы можете наткнуться на персонал, способный отпустить нелицеприятное замечание или вовсе непрофессионально подойти к выполнению своих обязанностей. Очереди не добавят настроения. Дома вы можете сделать все так, как хотите именно вы, с заботой и вниманием к своему телу.Как устроить день спа дома (c картинками)
  6. Нет навязчивого маркетинга. Любое заведение, специализирующееся на SPA-процедурах, заинтересовано в увеличении продаж. Поэтому предлагается как можно больше услуг и сопутствующих товаров. Не у всех хватает смелости отказаться, и приходится соглашаться на какие-то дополнительные траты и процедуры. Другое дело дома: вы купите только то, что пожелаете сами, а большинство необходимых продуктов уже есть на кухне или в холодильнике.

От вас требуется только выбрать несколько часов, когда вы сможете проводить своих домашних и остаться наедине с собой.

Читайте также:  Костер в бревне. Таежный костер “Нодья” длительного горения

Подготовительный этап

SPA-день должен отличаться от будней с самого начала. Вам следует забыть, что дома есть телевизор и назойливый телефон. По возможности отключите оба устройства.

Как устроить день спа дома (c картинками)

Особенность таких процедур в том, что:

  • используется различная вода: минеральная, морская, пресная;
  • проводится массаж, пилинг, обертывание, наносятся маски на лицо и тело.

Вы вправе выбрать для себя любой комплекс, который отвечает вашим желаниям и возможностям.

Определившись с перечнем процедур, приготовьте все необходимое и поработайте над обстановкой:

Как устроить день спа дома (c картинками)

  • Выберите место проведения. Лучше всего для этого подойдет ванная комната и спальня. 
  • Подготовьте записи любимой музыки или звуки природы.
  • Предупредите членов семьи и близких людей, что сегодня вас не стоит беспокоить.
  • Приготовьте блюда, которые вы сегодня собираетесь кушать. Лучше всего подойдут свежевыжатые соки, легкие рыбные и овощные блюда. Не забудьте про травяной и зеленый чай.
  • Продумайте, какие косметические средства понадобятся для проведения процедур. Возможно, это будут полюбившиеся скрабы, кремы и лосьоны, а, может быть, вы решите, что сегодня будут присутствовать только натуральные ингредиенты.

Процедуры можно проводить в любом порядке, но желательно, чтобы ни одна частичка тела и души не осталась без внимания.

Расслабляющая ванна

Чтобы настроить организм на проведение SPA-процедур, тело должно находиться в расслабленном состоянии, нервная система — успокоиться, а настроение — подняться. В этом поможет принятие ванны с ароматическими добавками и солью.

Как устроить день спа дома (c картинками)

Подготовьте ванную комнату

Для принятия ванны выберите подходящую температуру воды. Здесь нет четких регламентов. Ориентируйтесь на собственные ощущения. Перед началом процедуры зажгите свечи и выключите свет. Перед тем, как поместить тело в ванну, сделайте несколько полезных дел:

  • Налейте в бокал любимый  напиток: фруктовый сок, вино, холодный травяной отвар либо что-то другое, что вы очень любите. 
  • Не забудьте сделать музыкальное оформление: включите запись любимой мелодии или звуки природы. 
  • Зажгите ароматические свечи или палочки. 
  • Приготовьте мягкие полотенца и любимый халат.

Добавьте в воду соль и ароматы

Проявите фантазию, чтобы сделать принятие ванны мини-курортом. Что для этого потребуется, решите сами: морская соль, пена, масла, фигурки морских обитателей.

Как устроить день спа дома (c картинками)

  • Для увлажнения кожи добавьте в воду овсяную крупу и молоко. 
  • Для придания мягкости подойдут растительные масла: жожоба, миндаля, кокоса.

Уход за кожей

В SPA-салоне обычно предлагают маски на основе водорослей  или грязевые. Первую в домашних условиях сделать сложно, а на основе грязи — вполне по силам. Для этого потребуется косметическая глина.

Как устроить день спа дома (c картинками)

  1. Смешайте 0,5 стакана косметической глины с водой до образования густой кашицы. 
  2. Нанесите смесь на тело, руки и ноги. 
  3. Оставьте до высыхания. 
  4. Опуститесь в ванну и смойте водой глину.

Расслабленное тело хорошо поддается массажу: помассируйте шею, плечи и верхнюю часть спины. От отмерших клеток поможет избавиться скраб или жесткая мочалка, которой нужно помассировать тело, руки и ноги круговыми движениями.

Разотрите тело махровым полотенцем и наденьте удобный халат.

Уход за лицом

Кожа лица постоянно подвергается воздействию негативных факторов: то яркие солнечные лучи сушат кожный покров, то мороз и ветер создают стресс. Чтобы сохранить ее здоровье и внешнюю привлекательность, можно воспользоваться СПА-днем и провести некоторые процедуры:

Как устроить день спа дома (c картинками)

  1. Умойте лицо теплой водой и помассируйте специальной губкой. Чтобы избежать появления морщинок, движения должны быть очень аккуратными.
  2. Нанесите скраб. Его можно купить готовым или приготовить самостоятельно. Рецепты можно найти в Интернете. Выбрать стоит тот, который не вызовет аллергии и подойдет к вашему типу лица. После нанесения и легких массажных движений сполосните лицо теплой водой. 
  3. Подержите лицо над паровой баней. Для этого вскипятите воду в кастрюле и накройте голову полотенцем, как это делаете при ингаляции. Вы должны ощущать приятное тепло. Для усиления эффекта можно добавить каплю эфирного масла. Аромат подберите на свой вкус.
  4. Сделайте маску для лица. Для этого возьмите 1 чайную ложку меда и смешайте с таким же количеством оливкового масла — для сухой кожи, с бананом — для нормальной, с косметической глиной — для жирной. Через 15-20 минут смойте теплой водой.

Закончите процедуру нанесением любимого крема или масел жожоба, миндального или кокосового.

Маникюр и педикюр

Перед тем, как начать обрабатывать ногти, нужно снять предыдущий лак. Средство для снятия выберите без ацетона, иначе ногти будут сушиться и слоиться.

Как устроить день спа дома (c картинками)

  1. Приготовьте миску с теплой водой. 
  2. Подержите в ней руки до размягчения кутикулы. Пользуйтесь только обычной водой, без добавления масла и мыла.
  3. Воспользуйтесь маникюрной пилкой и ножницами, чтобы придать форму ногтям. 
  4. Поправьте кутикулу. Делайте это осторожно, не обрезая, а только отодвигая ее. При повреждении кутикулы  под кожу может проникнуть инфекция. 
  5. Выберите любимый цвет лака и нанесите на ногти.

После этого приступайте к педикюру.

Не оставляйте ножки без внимания, ведь сегодня особенный день, после которого все должно быть идеально.

Как устроить день спа дома (c картинками)

Прежде всего, проведите осмотр ступней. Если имеются мозоли и натоптыши, то бороться сначала нужно именно с ними.

  1. Налейте с тазик теплую воду. 
  2. Поместите в нее ноги. 
  3. Огрубевшую кожу потрите пемзой. 
  4. Подстригите ногти и обработайте пилкой. 
  5. Нанесите лак на ногти.

Процедуры закончены. Лицо, тело и ногти выглядят идеально. Осталось сесть за стол и съесть приготовленный заранее обед. Он должен состоять только из полезных продуктов.

Не возбраняется выпить немного любимого вина, а лучше обойтись соком или морсом. Не забывайте включить любимую музыку.

Оказывается, не так сложно сделать СПА-день в домашних условиях.

Спа в домашних условиях: как устроить себе салонные процедуры для лица, тела и волос?

Учитывая тревогу и беспокойство, которые накрыли весь мир из-за пандемии, сейчас нам всем не помешали бы выходные в спа — если бы только это было на сто процентов безопасно.

Однако ничто не мешает тебе на один день создать расслабляющую атмосферу спа у себя дома и уделить время только себе. Возможности домашних процедур не ограничиваются горячей ванной и огуречной маской для лица.

Делимся восемью идеями и рецептами средств для идеального спа-вечера дома.

Как устроить день спа дома (c картинками)

Основная цель похода в спа-центр — отвлечься от повседневных дел и расслабиться, поэтому, прежде чем приступить к косметическим процедурам, создай дома соответствующую атмосферу. Приглуши свет, подбери плейлист со спокойной музыкой или звуками природы.

Возьми диффузор и добавь в него пару капель масла лаванды, бергамота или мяты — они помогают снять нервное напряжение. Еще можно зажечь ароматические свечи, которые порадуют тебя приятным запахом и мягким сиянием.

Как устроить день спа дома (c картинками)

Это кажется сложной задачей, однако с помощью современных технологий все возможно. Воспользуйся одним из множества приложений для медитаций, чтобы «отключить» мозг и избавиться от мыслей о работе и других заботах. Также расслабиться дома помогают простые дыхательные техники, например «коробочное» дыхание.

Сделай глубокий вдох, считая до четырех, потом задержи дыхание на четыре секунды и медленно выдыхай тоже за четыре счета. Повтори упражнение несколько раз, пока не почувствуешь себя спокойнее.

Как устроить день спа дома (c картинками)

Как устроить день спа дома (c картинками)

Вряд ли можно расслабиться, если каждый раз бегать к раковине, чтобы смыть очередное косметическое средство. Поэтому между этапами ухода лучше использовать мягкие хлопковые полотенца, как это делают в настоящем спа. Замочи их в горячей воде, a затем отожми, чтобы они стали чуть влажными.

В воду можно добавить несколько капель эфирных масел — лаванды или эвкалипта. Только сначала проверь, нет ли у тебя на них аллергии.

Как устроить день спа дома (c картинками)

На один день преврати всю квартиру в домашний спа-салон. Начни с ванной. Включи воду погорячее, чтобы комната наполнилась паром, который поможет раскрыть поры.

Нанеси скраб для тела, помассируй кожу и смой его теплой водой. Затем приступай к обертыванию и заверши процедуру увлажняющим лосьоном. В спальне устрой место для ухода за лицом.

Поставь столик со всеми необходимыми средствами: тоником, маской, сывороткой и кремом.

Гостиную используй как лаунж-зону, где после всех процедур можно расслабиться с чашкой травяного чая.

Читайте также:  Как сделать кошачьи ушки: по шагам (c картинками)

Как устроить день спа дома (c картинками)

Чтобы кожа оставалась гладкой и сияющей, важно регулярно избавляться от омертвевших клеток. Сегодня в магазинах можно найти много разных средств для пилинга, но если тебе интересно поэкспериментировать, можешь приготовить питательный скраб сама. Как в настоящем спа!

Для этого тебе понадобится основа, например растительные масла или йогурт, и отшелушивающие частицы: сахар, соль, молотый кофе или овсяные хлопья.

Вот один из рецептов: смешай несколько ложек коричневого сахара с оливковым маслом, причем масла должно быть в два раза больше, чем сахара. Добавь немного меда и эфирного масла лимона или апельсина для бодрящего аромата.

Наноси скраб круговыми движениями, обращая внимание на участки с ороговевшей кожей — локти и колени.

Как устроить день спа дома (c картинками)

Беспокоясь о красоте лица, рук и тела, мы часто забываем об уходе за стопами, хотя они тоже требуют внимания, особенно после длительной пробежки.

Чтобы сделать бодрящую маску в домашних условиях, смешай в равных частях овсянку, кукурузную муку, морскую соль и оливковое масло. Добавь несколько столовых ложек геля алоэ вера и пару капель масла перечной мяты.

Нанеси на ноги, помассируй и оставь на несколько минут. Или сделай готовую.

Как устроить день спа дома (c картинками)

Домашние маски для волос не менее эффективны, чем готовые формулы. Главное — найти подходящий рецепт, учитывая тип и состояние волос и кожи головы.

Маска, которую мы предлагаем, должна увлажнить волосы и придать им блеска. Смешай две столовые ложки кокосового масла, по одной ложке яблочного уксуса и меда.

Нанеси домашнее средство на влажные пряди и оставь на полчаса. Затем тщательно помой голову с шампунем.

Как устроить день спа дома (c картинками)

Чистку, интенсивный пилинг и другие процедуры, требующие специальных навыков, лучше делать у профессионального косметолога, a дома прибегнуть к более простым и бережным методам ухода за кожей. Любая процедура начинается с тщательного очищения: умойся с пенкой или гелем.

Затем используй мягкий скраб с искусственными абразивными частицами (виноградные и абрикосовые косточки могут травмировать кожу) или целлюлозный пилинг-скатку.

Потом нанеси альгинатную или тканевую маску. Чтобы усилить эффект от процедуры, перед маской можно использовать сыворотку.

Екатерина Черкас

Shutterstock

Как устроить себе идеальный СПА-день дома

Количество стрессовых ситуаций, с которыми мы сталкиваемся, неуклонно растет: нам приходится принимать все больше решений, ритм жизни все сильнее ускоряется, и конца и края этой беготне не видно.

Ничего удивительного, что культура СПА (медленного отдыха и ухода за телом) становится все более и более популярной – всем нам жизненно необходимы красивые паузы.

Спа дома

К сожалению, не у всех есть возможность устроить себе СПА-выходные с выездом в дорогие отели и салоны (кому-то не хватает времени, кто-то ограничен бюджетом), однако это не значит, что в вашей жизни нет места отдыху и приятным СПА-ритуалам.

Если удается выкроить час-два в своем графике, то побаловать себя СПА-процедурами можно и дома, это факт! Главное — помнить о том, что такое СПА, и что за концепция лежит в основе СПА-философии.

СПА – это не только и не столько уход за телом, сколько приятные процедуры, которые помогают переключить внимание с ментальных проблем (суматохи мыслей) на ощущения тела. И главная цель СПА-процедур заключается именно в отдыхе ума, а не решении косметических проблем.

Как устроить день спа дома (c картинками)

Именно поэтому в хороших СПА-салонах столько внимания уделяется обстановке: уютное чистое помещение, приятные ароматы, мягкий свет и расслабляющая музыка. Вы пришли в это место в первую очередь чтобы отдохнуть, а не чтобы решить какие-то косметические проблемы, и отдых требует размеренности и времени, в первую очередь.

Как устроить себе СПА-паузу в домашних условиях? Вот 7 важных моментов, о которых стоит помнить.

Планирование спа-дня

Первое, с чего стоит начать – с планирования времени, и подготовкой своего дома к этому моменту. Важно, чтобы вас ничто не отвлекало от процесса, поэтому все хозяйственные дела лучше сделать заранее. Если вы вместо того, чтобы отдыхать и расслабляться, постоянно будете отвлекаться на уборку или другие бытовые дела, то СПА-пауза у вас получится сомнительная…

Если ваши возможности ограничиваются часом в ванне после того, как уснут дети, то позаботьтесь о том, чтобы в ванной комнате было чисто и приятно находиться. Пусть это всего час, но взять от него надо по максимуму!

Есть еще один важный момент: наш мозг постоянно обрабатывает визуальную информацию, и чем меньше объектов, которые привлекают наше внимание, тем проще расслабиться и отключиться.

Именно потому в большинстве СПА-пространств минималистичный дизайн.

В домашних условиях не всегда есть возможность избавиться от большого числа вещей, но чем меньше захламлено пространство, тем лучше вы отдыхаете — это научный факт.

ПОДГОТОВКА

Продумайте что вы хотите сделать и соберите все компоненты в одном месте. Вылезать из теплой ароматной ванны и топать на кухню потому что вы забыли там скраб – не самое приятное ощущение.

Напишите на листочке из чего будет состоять ваша СПА-программа, и подготовьте все, что нужно заранее, чтобы ваш отдых ничем не прерывался.

Домашние рецепты для СПА-дня:

Как устроить день спа дома (c картинками)Photo: camillestyles.com

Ароматы и продукты

Большинство СПА-процедур так или иначе завязаны на воду, вода расслабляет и снимает стресс, в домашних условиях это будет ароматная ванна. Вы можете купить готовые продукты для ванны (соли и пены), или сделать себе ароматную соль самостоятельно.

Второй вариант интереснее тем, что эфирные масла оказывают не только косметическое, но и психологическое воздействие, помогая расслабиться, снять стресс и поднять настроение. Почитать об это подробнее можно здесь.

Обстановка

Что нужно именно вам, чтобы расслабиться и отдохнуть? Лучше вас этого никто не знает. Традиционные составляющие домашней СПА-вечеринки – расслабляющая музыка, свечи и бокал вина, который можно смаковать сидя в ароматной ванне. Но вариаций на эту тему может быть бесконечно много: вино можно заменить на освежающую фруктовую воду или согревающий травяной чай, например.

Вместо музыки можно скачать звуки природы, и усилить ощущение того, что вы находитесь, например, на берегу моря с помощью специальных арома-свечей. А вместо реальной книги, которую жалко портить влагой, можно поставить себе аудио-книгу или послушать любимый подкаст.

И еще важный момент – в помещении должно быть тепло, если ваша ванная комната богата сквозняками, то позаботьтесь заранее о комфортной температуре.

Как устроить день спа дома (c картинками)Photo: camillestyles.com

Уход за собой

Классическая СПА-программа будет включать в себя ароматную ванну, скраб или пилинг, маску для лица и зоны декольте и закрывающий уход (нанесение питательного крема).

Если у вас есть желание, то вместе с солью для ванны вы можете приготовить себе и домашний скраб, чтобы нанести его массирующими круговыми движениями, поднимаясь от пальцев ног вверх до зоны декольте. Для лица и шеи лучше взять более щадящие скрабы, чем те, что обычно делают для тела.

Какую маску сделать? Вы можете заранее купить тканевую маску, или сделать себе домашнюю маску из глины – главное, чтобы процесс доставлял вам удовольствие!

Завершение

После ванны и скраба обязательно нанесите на кожу увлажняющий и питательный крем или масло, чтобы «запечатать» влагу, и усилить эффект эфирных масел.

Как устроить день спа дома (c картинками)Photo: camillestyles.com

Отдых

Финальным аккордом после любой ванны должен быть согревающий или освежающий напиток, чтобы восстановить баланс жидкости в организме, которая уходит пока вы принимаете ванну.

Кутайтесь в уютный халат, наливайте себе полезный чай (который лучше приготовить и поставить в термосе заранее) или делайте воду с лимоном и щепоткой гималайской соли (аналог электролитической воды), забирайтесь с ногами в любимое кресло и постепенно возвращайтесь в реальность.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector