Уложить рюкзак для похода. Правила укладки рюкзака для похода

Путешествия дарят огромное количество эмоций и впечатлений. Сборы — очень важный этап. Собрать походный рюкзак — целая наука, которая приходит с опытом. На первых порах рекомендуется учитывать основные рекомендации заядлых туристов о том, как правильно собрать рюкзак в поход.

Что положить в рюкзак

Перечень вещей, которые могут понадобиться в походе, определяется исходя из особенностей предстоящего похода и предпочтений. Тем не менее основной список вещей включает в себя:

Снаряжение для ночлега.
Посуда и продукты питания.
Предметы личной гигиены, одежда и личные документы.

К основному снаряжению, без которого сложно представить ночлег в период похода, относится палатка и аксессуары для нее. Если палатка большая, то с союзниками можно распределить груз по рюкзакам для похода.

Чтобы ночью было комфортно — понадобится спальный мешок, который подбирается исходя из погодных условий и индивидуальных особенностей строения тела. К спальному мешку необходимо взять коврик-пенку.

Понадобятся дополнительно спички, компас, фонарик, бинты, средства от комаров и клещей.

Чтобы ночью было комфортно — понадобится спальный мешок, а также коврик-пенка.

В поход рекомендуется брать небьющуюся посуду. При этом от пластиковой так же рекомендуется отказаться, так как она может треснуть, погнуться или даже сломаться. Вам понадобятся чашка, ложка, нож, котелок и чайник, консервы и продукты, которые могут храниться и без холодильника.

В дождливую погоду понадобится дождевик. Для туристов продаются специальные накидки, которые покрывают не только человека, но и его рюкзак. В длительном походе пригодятся дополнительные чистые вещи: дополнительный комплект одежды, носков, пару футболок и запасное нижнее белье.

Летом может пригодиться купальный костюм. Если прогноз погоды обещает ветреную прохладную погоду, рекомендуется уложить в рюкзак свитер и шерстяные носки. К предметам личной гигиены относятся мыло, зубная щетка и паста. В отдельный кармашек положите документы и деньги.

Правила укладки рюкзака для похода

Перед тем как собрать рюкзак все вещи следует сначала распределить между собой по весу. Это нужно для того, чтобы максимально продумать нагрузку на спину. Сложив самые тяжелые вещи вниз, вы искусственно создаете вес, который позже отразится при болях в спине и шее. Лучше всего их положить ближе к спинке рюкзака примерно в центр.

Вокруг тяжелых располагают вещи средние по весу. Самые легкие лучше всего поместить вниз. Соблюдение простого правила позволит избежать нарушения баланса, а также максимально снимет нагрузку со спины, перенося ее на бедренную часть.

Учитывая, что в рюкзаке нужно компактно сложить много вещей, то следует научиться простым правилам, как собрать его компактно. Опытные путешественники рекомендуют заполнять пустые внутри вещи. Например, котелок или чашку можно наполнить продуктами питания. Максимально используйте внешние карабины и застежки для крепления мелочей.

Как укладывать вещи первой необходимости

Совершив несколько походов, каждый сможет определить для себя вещи первой необходимости. Выбор всегда индивидуален. Зачастую это:

еда и вода;
фонарик;
карта и другие мелочи.

Современные рюкзаки обладают множеством кармашков и небольших боковых отсеков, в которые довольно просто попасть, не снимая рюкзака. Вещи покрупнее можно сложить в верхней части основного отдела.

Начинайте собираться заранее

Перед тем как упаковать рюкзак надо составить список, который закрепляется в уголке для сборов. Подготовив ту или иную вещь, ее нужно вычеркнуть из списка. Это поможет не упустить мельчайших деталей, а также приобрести недостающие предметы.

В процессе можно отказаться от некоторых вещей, если вам кажется что в них не возникнет острой необходимости. Неспешная укладка рюкзака в поход позволят максимально рационально распределить вещи по сумке, снижают шанс что-то забыть, а мимолетные взгляды на снаряжение значительно улучшат настроение.

Подберите рюкзак нужного объема

Составив список уже можно предположить размер рюкзака. Лучше всего, чтобы все вещи входили внутрь.

В противном случае они могут цепляться за ветки деревьев, а подвешенный за карабин чайник или котелок будет раздражающе греметь на протяжении всего пути.

Безусловно, такие крупногабаритные вещи как коврик практически невозможно поместить внутрь, но постарайтесь минимизировать их количество.

Как правильно уложить рюкзак

Тяжелые вещи надо располагать в центральной части рюкзака ближе к спине. Рекомендуемая область — от лопаток до поясницы. Располагая тяжести снизу или сверху, вы не только нагружаете свою спину, но и рискуете постоянно раскачиваться в попытках удержать баланс.

Располагая тяжести справа, разместите противовес в левой части.

Второе правило, которое также влияет на баланс: располагая тяжести справа, разместите противовес в левой части.

Используйте мешки для одежды и мелочей

Распределение снаряжение по мешкам позволит не только избежать бардака в рюкзаке и облегчит поиски. В магазинах для туризма или в хозтоварах продаются компрессионные мешки. Они значительно экономят место, сжимая одежду. Не стоит экономить и покупать один. Удобнее приобрести пару-тройку пакетов, чтобы в каждый по отдельности поместить запасные комплекты одежды.

Важно запоминать, какие вещи куда сложены! Постарайтесь не использовать шуршащие пакеты-маечки. Спустя некоторое время они начнут сильно раздражать товарищей.

Не сжимайте спальник слишком сильно

Сильно стянутый мешок по форме напоминает шарик. В таком виде он займет довольно много ценного места, а пустоты вокруг будет сложно заполнить.

Не стянутый спальник будто обволакивает оставшееся снаряжение, чем значительно сохраняет ценное пространство. В качестве приятного бонуса можно выделить фиксация снаряжение и защита при внезапном падении или ударе.

Грамотно распределяйте пакеты с едой

Не стоит упаковывать всю еду единой кучей в одну сумку. Рекомендуется заранее продумать рацион и распределить пищу по пакетам, опираясь на приблизительные порции. Для экономии пространства и сохранности продуктов их затягивают пищевой пленкой.

Кладите самое необходимое в верхний клапан

Вещи, которые могут понадобиться туристу в первую очередь рекомендуется складывать в верхний отсек рюкзака. Он довольно большой и позволит сложить все необходимые предметы: ветровка, дождевик, туалетная бумага, аптечка.

Не прячьте фотоаппарат в рюкзак

Туристические походы, как правило, ограничены во времени. Поиск фотоаппарата в глубинах сумки для пары снимков — не самое рациональное занятие. К тому же рюкзак придется постоянно снимать, а значит устраивать 2–3-минутные привалы. Это очень неудобно и отнимает ценное время.

Не прячьте фотоаппарат в рюкзак.

Фотоаппарат лучше держать под рукой. Сегодня в продаже есть специальные набедренные сумки и чехлы, которые крепятся на плечевые лямки в области груди.

Не забудьте про защиту от дождя

Погода может быть очень непредсказуемой, поэтому рекомендуется сложить в рюкзак дождевик и защиту для рюкзака от дождя. Иногда в магазинах продаются дождевики, которые покрывают как туриста, так и содержимое рюкзака. Это самый удобный вариант, потому что предотвращает скопление воды между спиной и рюкзаком.

Обратие внимание! Несмотря на то, что рюкзак закрыт, спальник и палатку все же рекомендуется дополнительно защищать от влаги. Не стоит пренебрегать приобретением гермомешков для электроники, документов и карты.

Отрегулируйте рюкзак под себя

Правильное распределение веса рюкзака поможет избежать болей в спине. Чтобы нагрузка приходилась преимущественно на бедра, лямки рюкзака рекомендуется затягивать и регулировать относительно ширины. При этом между лямками и плечом не должно оставаться свободного пространства.

Оставшиеся свободные концы закрепите. Они могут болтаться на ветру и путаться.

Рюкзак рекомендуется надевать медленно и без рывков. Вы сбережете свои связки и предотвратите повреждения экипировки и рюкзака. Грамотно и рационально собранный рюкзак позволит комфортно провести время.

Индивидуальное снаряжение — рюкзак. Виды рюкзаков. Укладка рюкзака

Тема занятия: Индивидуальное снаряжение рюкзак. Виды рюкзаков. Укладка рюкзака.

Цель занятия: Сформировать понятие об индивидуальном снаряжении; рассказать о видах рюкзаков. Сформировать у кружковцев навыки укладки рюкзака.

Развивать у учащихся наблюдательность, мышление, внимание, память, умение выделять главное, самостоятельно обобщать. Вырабатывать навыки логического мышления. Формировать умение слажено работать в группе.

Активизировать познавательный интерес к данной теме. Продолжить физическое и эстетическое воспитание.

Оборудование: рюкзаки различных видов; предметы индивидуального и группового снаряжения. Дидактический материал: конверт – рюкзак; картинки с изображением индивидуального и группового снаряжения; картинки с изображением различных видов рюкзаков; плакаты, материалы для игр.

Тип занятия: занятие изучение нового материала.
Структура занятия
1.Организационный момент
2.Мотивация учебной и познавательной,
3.Изучение нового материала
4. Закрепление темы занятия на уровне творческого применения

5. Домашнее задание.

Ход занятия
Обмен приветствиями, проверка присутствия на занятии учащихся, проверка готовности к занятию.
Мечта о путешествии приходит к нам в детстве, и по мере того, как мы взрослеем, она растет, принимает определенную цель, увлекает в неведомый мир с его прекрасным настоящим, романтическим прошлым и неизвестным будущим.
Мечта становится былью, когда наденешь рюкзак и зашагаешь по лесной тропинке мимо вековых сосен и зелёных дубрав или будешь переправляться по тонкому мостику из жердей над ласково журчащим ручейком.
Какие вы знаете виды туризма? (горный, водный, пеший, автомобильный, альпинизм)

Пеший туризм наиболее распространен и популярен. Он не требует особого снаряжения, однако для прохождения маршрута надо иметь достаточную общефизическую подготовку, уметь правильно и равномерно проходить большие расстояния с рюкзаком.

На осенних каникулах мы с вами пойдем в поход, поэтому сегодня научимся различать виды рюкзаков, и правильно распределять в рюкзаке груз.
3. Изучение нового материала:
— Понятие «рюкзак»;
— виды рюкзаков для различных путешествий
— Игра «Туристская решетка»
— Общие правила укладки рюкзака
— игра «Рюкзак в конверте»
— веселая эстафета «Собери в поход рюкзак»

Какой же нужен рюкзак? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно учитывать не только внешние факторы (длительность, особенность маршрута), но и внутренние личные факторы (здоровье, эстетический вид). Каждому, кто надевает рюкзак, хочется чтобы он был удобен прежде всего ему. Поэтому, при выборе рюкзака сразу следует обратить внимание на общие требования:

— рюкзак должен отвечать специфике вида туризма и целям похода;
— быть достаточно емким, чтобы вместить весь походный груз, а при меньшем объеме – иметь приспособления для привязывания груза снаружи;
— изготавливаться из прочного материала;
— обеспечивать быстрое извлечение самых нужных вещей без распаковки всего рюкзака, а также равномерное распределение нагрузки.
Для этого используются станки, бедренные пояса, уширенные плечевые лямки и анатомические характеристики рюкзака.
Раньше рюкзаки различали по объёму:

— рюкзаки от 5 до 30 литров, как правило, предназначены для города, велоспорта и т.д.

— от 30 до 60 литров, чаще всего рассчитаны на длительные походы; для женщин и подростков
— от 60 до 120 литров рассчитаны на длительные походы и экспедиции.
Сейчас многочисленные фирмы, производители туристского снаряжения, предлагают сотни моделей рюкзаков для разной специфики и целевых предназначений – для горного туризма, альпинизма, для велоспорта, спелеотуризма.
Положительной чертой лучших образцов современных рюкзаков принято считать их приспособление к анатомическим особенностям человека, позволяющее сблизить центры тяжести человека и переносимого им рюкзака, равномерно распределить нагрузку, что даёт возможность путешественникам с наименьшими физическими затратами переносить тяжелые грузы на большие расстояния (сохраняя привычную прямую осанку).
Такие рюкзаки разделяются на три группы:

— Мягкие т.е. бескаркасные

— Станковые т.е. с внутренним каркасом из трубок, пластин фанеры и т.д.

— Анатомические т.е главные элемент которых – каркас-короб

У бескаркасных рюкзаков груз максимально плотно прилегает к спине, вес распределяется не только на плечи, но и на поясницу, чему способствуют также перекрещивающиеся на груди лямки.

Переходными между мягкими и классическими каркасами являются рюкзаки, в которых прилегающая к спине сторона частично армирована металлическими или синтетическими пластинами, образующими внутренний каркас. Так называемый анатомический рюкзак получил широкое распространение.

Анатомический рюкзак состоит из: (Приложение № 1)
— вшитого металлического каркаса
— спинной седловины
— подушечного спинного пояса
— плечевых ремней
— клапана и резинки, соединяющей клапан
— ремешки, соединяющие верх рюкзака (клапана) с плечевыми ремнями;
— карманы, пряжки
— дно, должно быть вшивное, желательно из прочной не промокаемой ткани
— грузовые ручки

В качестве внутреннего каркаса используются пластины из дюралюминия, которые выгибаются по форме спины. В то же время между спиной и рюкзаком остаётся зазор.

Спинная седловина с подушечкой и поясной ремень с бедренными упрочнёнными крылышками позволяют перенести вес рюкзака в основном на тазобедренную часть тела, разгрузив плечи.

Два ремня, соединяющие плечевые лямки с верхом рюкзака, устраняют отклонение рюкзака назад и отделение его центра тяжести от спины.

Второй вид рюкзаков – это станковые рюкзаки.

Между собой они могут отличаться в основном формой каркаса, размерами и способами крепления ёмкости к нему. Каркасы делают из дюралевых трубок, сваренных или соединенных между собой болтами.

Благодаря каркасу рюкзак касается спины только широкими ремнями, оставляя зазор вдоль неё. Такие рюкзаки носить, как и укладывать легче – центр тяжести у них ближе к спине, а система ремней позволяет перенести часть нагрузки с плеч на область таза.

Игра «Туристкая решетка»

На большом листе ватмана расчерчивается квадрат размером 1х1 м. Квадрат делится на 9 секторов. В каждый сектор кладут предмет личного снаряжения (часы, фонарик, очки, фотоаппарат, ложку, миску, карабин).

В течении одной минуты ребёнок запоминает расположение вещей в квадрате, после чего отворачивается.

Предметы из квадрата убираются, а ребёнок по памяти за контрольное время (1 минута) должен восстановить изначальный порядок предметов.

Игра «Числоворд» (Приложение № 3)

Как назвать одним словом все те вещи, которые берём с собой в поход? (снаряжение). Абсолютно верно, а теперь мы с вами плавно переходим к самому снаряжению.

Общие правила укладки рюкзака
Каждый путешественник укладывает снаряжение в рюкзак в зависимости от своих привычек и опыта, но всё таки есть некоторые общие правила, которые будут полезны любому туристу:
— рюкзак должен ровно и плотно прилегать к спине человека;
— не давить на плечи вниз;
— не шататься;
— не оттягивать назад;
— низко держать центр тяжести;
— вместе с корпусом человека реагировать на быстрые изменения положения тела.

Вместе с этим рюкзак должен быть (если это возможно) обтекаемым, регулироваться во всех направлениях, легко одеваться, не мешать при ходьбе. Желательно, чтобы участник мог в случае необходимости мгновенно освободиться от него. Он должен быть уложен так, чтобы стал как бы частью тела туриста и способствовал сохранению хорошей осанки. А самое главное – рюкзак должен быть удобным!

При укладке рюкзака рекомендуется все тяжелые вещи (палатки, спальный мешок), а также запасные вещи разместить внизу. Над ними аккуратно и компактно уложить продукты питания (крупы, сахар, сгущенка, тушенка, хлеб и т.д.).

Сверху разместите более легкие вещи (куртка, набор пластмассовой посуды и предметы, которые требуют особой упаковки). Дополнительное снаряжение кладут в самую последнюю очередь. Предметы первой необходимости всегда должны быть под рукой (аптечка, компас, кружка, спички, ложка), поэтому они должны находиться в клапане и карманах.

Однако, бьющегося в карманы и на дно класть нельзя, поскольку они являются наиболее удароопасными местами рюкзака.

Для удобства и компактности рекомендуется все вещи складывать в пакеты, что так же позволяет быстро доставать из рюкзака нужные вещи. Кроме того, часть снаряжения неплохо взаимокомбинируются. Хрупкое и бьющееся (фонарик, оптика, аптечка, пластиковые предметы) можно сложить в котелок или завернуть в пуховик. (Приложение № 2)

Укладка должна гарантировать устойчивое равновесие рюкзака. Это умение, основано на практических навыках, а самая лучшая проверка всех советов – практика!

Игра «Рюкзак в конверте»

Группа делится на 3 команды. Каждой команде предлагается бумажный конверт – рюкзак и всевозможные вещи и предметы, из которых дети могут выбрать необходимое снаряжение для двухдневного похода. Побеждает та команда, которая за короткое время правильно соберет рюкзак.

Весёлая эстафета «Собери в поход рюкзак»

Группа делится на две команды. Участники команд выстраиваются друг за другом в одном конце зала, а в другом ставят по одному рюкзаку для каждой команды.

Перед участниками обеих команд выкладывают вещи, которые могут быть необходимы в многодневном походе. По команде участники должны перенести по одному предмету и уложить в рюкзак в правильной последовательности.

Побеждает та команда, которая быстрей и правильно сложит рюкзак.

4. Закрепление темы занятия на уровне творческого применения
1. Стихи
2. Загадки
3. Ребусы
Он заменит десять рук,Путешественника другК пикникам уже привык
И хранит в себе тайник. (рюкзак)
Взгромоздив его на спину,
Кепку на уши надвину,
Можно ехать на прогулку
По безлюдным переулкам,
Или же с друзьями в лес
Он ужена плечи влез. (рюкзак)
Два ремня висят на мне,
Есть карманы на спине.
А в поход пойдешь со мной —
Я повисну за спиной. (рюкзак)
Или толст я, или худ,За спиной меня несут. (рюкзак)
Он с тобою и со мною Шел лесными стежками — Друг походный за спиною
На ремнях с застежками.

(рюкзак)

Ты идешь с друзьями в лес
А он за плечи тебе влез,
Сам идти не хочет,
Он тяжелый очень. (рюкзак)
До чего же скучно, братцы,
На чужой спине кататься!
Дал бы кто мне пару ног,
Чтобы сам я бегать мог. (рюкзак)
Вместительный, удобный,
За спиной висит.
Помощник бесподобный
Всё в себя вместит. (рюкзак)
***
Собран рюкзак в дорогу,
А в нём — всего понемногу.
Набит мой любимый мешок –
С трудом застегнул ремешок.

Пусть дремлет пока он в углу…

А взял ли я нитки, иглу?
Случись, что мой преданный друг
В дороге развалится вдруг!
Ещё собираю рюкзак,
Но сердцем – я вольный казак.
Ах, запах свободы дразнит!
Он стоит с тобою возни.
Давно уже служишь ты мне,
Привычен покорной спине,
Локтям и коленям моим,
В автобусе если сидим.
Когда я тебя достаю,
То дымкою тает уют.
Дороги любые любя,
Я с ними люблю и тебя.
Покой ты не дашь мне стеречь:
Несёшь неожиданность встреч.
Всегда же тащи меня так
В дорогу, мой верный рюкзак!

Панфилов Владимир

5. Домашнее задание.

Бывают такие магазины, в которых можно купить всё, что угодно. Они называются «супермаркеты». А есть магазины «специализированные».

В них продаётся или какой- то один товар: мебель, обувь, книги; или они рассчитаны на какую-то одну категорию покупателей: охотников, рыболовов, родителей грудных младенцев.

Представьте, что в вашем городе открылись сразу несколько специализированных магазинов. Придумайте хотя бы по 5 видов товаров, которые могли бы в них продаваться. А магазины называются:

— «Все принадлежности для палатки»
— «Всё для приготовления пищи на костре»
— «Вся одежда для двухдневного похода»
— «Всё, для приготовления супа в котелке»
Приложение №1

Приложение № 2

ЧИСЛОВОРД «СОБИРАЕМСЯ В ПОХОД»

Как выбрать рюкзак для похода в горы и путешествий?

Итак, вы отправляетесь в поход. Маршрут выбран, место забронировано, билеты куплены, вы стоите посреди комнаты, на полу разложены вещи, в центре стоит рюкзак и главный вопрос любого начинающего пешего туриста: «Как? Как это всё уложить в рюкзак?».

Мы постараемся помочь вам с решением этой задачи и описать в этой статье самые распространенные принципы: как выбрать туристический рюкзак; как правильно собрать в него, как правильно отрегулировать, как правильно носить рюкзак в походе и приведем самые частые ошибки, которые допускают новички во время сборов перед походом.
Наша статья поможет правильно выбрать туристический рюкзак, чтобы вы не растерялись, стоя в магазине и глядя на огромный выбор всевозможных моделей.
Отдельно настоятельно рекомендуем продумать список вещей, которые вы уложите в рюкзак еще до того как начнете класть в него что бы то ни было (в описании к каждому из наших походов есть необходимый перечень снаряжения и одежды).
Также отметим, что рюкзак, обувь и палатка – это то на чем мы рекомендуем не экономить и подойти к выбору этого снаряжения с особой серьезностью.

Опытные туристы подтвердят вам наши слова о том, что универсального рюкзака не бывает и в каждом походе есть свои нюансы.

Первый рюкзак будет служить вам максимально долго, если перед тем как идти его покупать вы уже точно знаете расписание своих походов на сезон.

Но, даже выполняя все наши рекомендации, только пройдя с рюкзаком за плечами несколько десятков километров, вы сможете точно понять, какой именно рюкзак хотите носить, и какие его особенности для вас особенно важны.

Первое, что нужно знать о туристическом рюкзаке – это то, что рюкзаки отличаются по объему, который измеряется в литрах. В специализированном магазине можно встретить рюкзаки от 40 до 130 литров. Кроме того, бывают женские и мужские модели и модели, с разными типами конструкции.

На что нужно обратить внимание при выборе рюкзака

Оптимальный литраж рюкзака для путешествий

20-35 литров – рюкзак для однодневных походов или восхождений. Сюда поместится все необходимое: дождевик, термос, бутерброды, аптечка и личные вещи.

Модели с таким литражом подходят, например, для выездов в Карпаты, когда Вы живете в комфортном домике и выходите прогуляться по близлежащим горам. Кроме этого, их удобно использовать в городе или во время путешествий.

35-50 литров – штормовые или альпинистские рюкзаки.

Учитывая стоимость, такие рюкзаки, обычно, используют фрирайдеры, альпинисты либо спасатели. Обычным людям он может пригодится во время отдыха на горнолыжном курорте.

В этом диапазоне литража есть и более простые модели. Для туриста-новичка – это будет лучший выбор. Предназначены на 2-3-дневные легкие походы.

50-100 литров – полноценный походный рюкзак. В него влезет все, что нужно для похода от 4 до 20 дней: теплые вещи, палатка, спальник, котлы и еда.

А если что-то не влезает, то снаружи имеются специальные затяжки, которыми можно закрепить каремат, палатку или другие вещи.

С другой стороны, в этом случае вам следует хорошенько пересмотреть его содержимое: может, случайно схватили что-то лишнее?

100-150 литров – экспедиционные рюкзаки. Такой литраж подойдет для сложных спортивных походов или экспедиций, длительностью от 20 дней до нескольких месяцев. С таким рюкзаком — 140 литров — я проходил 4 года и с уверенностью могу сказать: нужно очень постараться чтобы заполнить его до краев. Даже если вышло это сделать, то не гарантирую, что получится носить такой вес долгое время.

Как сказал один опытный турист: «Сначала ты выбираешь рюкзак, а потом – остальное снаряжение, которое в него влезает. Но никак не наоборот». Поэтому первое, с чем нужно определиться – это литраж (внутренний объем) рюкзака.

Также следует определиться с типом похода и климатическими условиями, которые будут на протяжении всего пути.

Так, для зимнего похода нужно брать больше вещей, а значит, и рюкзак нужен большего объема. Количество вещей в водном походе значительно отличается от похода по горам и равнинам. Обратите внимание, что, например, восхождение на Эльбрус начинается в температурном режиме около +15 +20, а на вершине может быть и до -20. Мы рекомендуем уточнить этот момент у организаторов вашего похода заранее.

Конструкция спинки походных рюкзаков

Какого объема выбрать рюкзак?

Стандартная спинка — это простая конструкция из двух металлических прутьев с возможными изгибами. Стоимость таких рюкзаков, обычно, вполне адекватна.

Ортопедическая спинка — более сложная система жестких элементов, которая позволяет максимально снять нагрузку с позвоночника. Такое удовольствие может позволить себе далеко не каждый турист.

Станковая спина — жесткая рама с подвеской, на которую крепится вещь-мешок либо другой объемный груз. Используется в экспедиционных целях. Такие “мамонты” попадались мне на глаза крайне редко.

В большинстве современных рюкзаков (кроме станковых) правильно отрегулировать спинку позволяют многочисленные стяжки и стропы, расположенные на плечевых лямках и набедренном поясе. “Правильность” регулировки вам может подсказать консультант магазина, либо уже гид Кулуара в походе.

Конечно, и в маленький рюкзак можно уложить все необходимые вещи, но для этого нужно знать как правильно упаковать снаряжение и немалая сноровка, которая приходит с опытом.

Кроме того, с маленьким рюкзаком чаще возникает необходимость вывешивать крупные предметы «за борт», что может причинить массу неудобств.

С большим рюкзаком всё обстоит совсем наоборот: соблазн положить множество ненужных вещей слишком велик и вес рюкзака может стать просто невероятным.

Потому, мы рекомендуем все же составлять предварительный список вещей для похода и строго ему следовать.

В зависимости от комплекции и подготовки, взрослому, отправляющемуся в поход на выходные, достаточно рюкзака в 40-65 литров.

Для походов более сложных и длительных рекомендованы такие рюкзаки:

— в пешем походе по относительно ровной местности мужчинам хватает от 80 до 100 литров, женщинам – от 60 до 80 литров; — для горного туризма мужчинам стоит запастись рюкзаком от 90 литров, женщинам те же 60-80 литров;
— водный туризм или поход с лыжами предполагает наличие дополнительного снаряжения и экипировки, потому рекомендованы объемы от 130 литров для мужчин и от 80 литров для женщин.

Эти цифры очень условны, но помогут сориентироваться в выборе правильного рюкзака для первого похода. Не стоит также забывать и об индивидуальных особенностях каждого. Так например, хрупкая девушка может комфортно преодолевать огромные расстояния под рюкзаков в 80 литров, в то время как молодому человеку поход может казаться адом с рюкзаком и в 60 литров. Всё очень индивидуально и познается только на практике.

Мы рекомендуем для начала постараться взять рюкзак у кого-нибудь из знакомых, пройти под ним один поход и четко определить для себя все важные особенности вашего индивидуального правильного рюкзака.

Некоторые из производителей качественных рюкзаков делают рюкзаки по размерам (от S до XL) или с возможностью регулировать размер самостоятельно.

Виды рюкзаков:

Станковые рюкзаки имеют в своей конструкции прочную раму, к которой крепятся подвеска (ремни, пояс, лямки) и мешок. Этот вариант рюкзака был очень популярен в конце прошлого века, но сейчас практически не используется туристами, т.к. рама довольно значительна по весу и крайне жесткая в использовании.

Каркасный тип рюкзака является сейчас самым популярным типом туристического рюкзака, благодаря максимально продуманному распределению веса за счет специальных вставок из пластика или металла. Чаще всего пластины вшиты в рюкзак, но есть и модели со съемными «латами», что упрощает хранение рюкзака (его можно свернуть).

Мягкая конструкция рюкзака обусловлена отсутствием каких-либо жестких вставок. Что значительно упрощает его хранение (можно компактно сложить и в походе при необходимости, и дома, когда походов нет), однако такие рюкзаки нужно уметь правильно уложить, чтобы с помощью собственных вещей сделать его жестким, а это непростая задача для новичков.

Конструктивные элементы туристического рюкзака:

Лямочная система – это 80% вашего комфорта в походе. Лямки должны прочно крепиться к каркасу рюкзака, быть упругими и мягкими, все швы хорошо прошиты, не сползать и не врезаться в шею. Примеряя рюкзак в магазине, обратите внимание на пряжки, они должны позволять туристу отрегулировать лямки в уже надетом и нагруженном рюкзаке.

Разгрузочный пояс – перераспределяет нагрузку с плеч и позвоночника на бедра. Пояс должен находится примерно на уровне косточек на бедрах. Обратите внимание на то, чтобы пояс был достаточно широким и мягким. Очень важно, чтобы на нем была закреплена удобная пряжка, позволяющая не только максимально подогнать его под строение вашего тела, но и быстро скинуть рюкзак при необходимости.

Клапан и карманы – применяются в основном для хранения мелочей, которые часто нужны во время передвижения, или для тех предметов, что не влезли в основной объем рюкзака. И если клапан есть во всех современных моделях, и служит также для защиты вещей от дождя, то от карманов производители отказываются все чаще, т.к. загружая их, турист увеличивает объем и смещает центр тяжести ноши.

Дополнительные петли, стяжки, крепления служат для того, чтобы прикрепить к рюкзаку необходимые инструменты (например, ледорубы, веревку, даже палатку).

Нижний вход не всегда может пригодиться, особенно, если вы уложили коврик по всему периметру рюкзака, так что эта деталь может быть признана «необязательной» при выборе первого рюкзака для похода.

Влагозащитный чехол на рюкзак в современных моделях часто идет в комплекте. Он защищает ваши вещи от промокания при затяжном переходе под дождем, от грязи и даже используется для транспортировки рюкзака по воде.

Ваши действия в магазине при покупке туристического рюкзака:

внимательно изучить конструкцию рюкзака;
обратить внимание на качество ткани и швов;
все пряжки и застежки должны быть прочными, а стяжки проходить через них свободно;
материал на спине должен быть мягким и, желательно, с вентилирующей вставкой;
уровень крепления лямок на спине должен приходиться примерно на середину лопаток, если эта отметка заметно выше или ниже, значит следует подобрать иной рюкзак по размеру или росту;
регулируют рюкзак загруженным, застегивая и подтягивая все возможные крепления, до идеального результата.

Как правильно собрать рюкзак

Здесь существует главное правило – грамотное распределение веса.

Прежде чем приступить с сборам рюкзака, составьте список вещей, которые понадобятся вам в походе, разложите вещи на полу и распределите их по группам: например, вещи для сна, общее снаряжение, тяжелые предметы, часто используемые в походе предметы, объемные вещи, одежда.

Старайтесь использовать весь объем рюкзака и не оставлять пустот, т.к. во время передвижения это приведет к смещению веса в рюкзаке и повлечет за собой массу неудобств.

А теперь по пунктам:

в самый низ кладут объемные вещи и вещи, которые пригодятся только к вечеру или на время стоянки (одежда для сна, спальник), палатку и каремат обычно крепят снаружи;
самые тяжелые вещи распределяются вдоль спины, при этом постарайтесь положить между вещами и спиной мягкие предметы, так вы избежите острых углов, которые будут вписаться вам в спину;
вещи группы, которые пришлись при распределении на вас, лучше упаковать в отдельный мешок, чтобы доставать их можно было легко и не искать слишком долго по всему рюкзаку;
предметы, которые вы планируете использовать часто (фотоаппарат, телефон, карта, медикаменты, вода, защитные средства от насекомых и пр.) следует класть на самый верх, для упрощения процесса доступа к ним;
все малогабаритные вещи лучше упаковать в отдельную емкость или пакет, чтобы они не рассыпались по рюкзаку;
документы, деньги, телефоны, зарядки и все, что жалко, лучше упаковывать в водонепроницаемые пакеты;
хрупкие вещи и крошащиеся продукты лучше положить как можно ближе к верху. После того, как рюкзак собран, наденьте его, отрегулируйте и пройдитесь. Вам должно быть удобно и комфортно. Если это не так, попробуйте передвинуть вещи, чтобы выровнять центр тяжести ноши.

Как правильно отрегулировать рюкзак

Когда вы определились с тем что собрать в поход, и правильно упаковали свои вещи, настала пора надеть рюкзак и отрегулировать его, чтобы путешествие было максимально комфортным и не превратилось в кошмарный сон.

Первое желание – поднять рюкзак и с силой набросить его на плечи – стоит игнорировать. Вес рюкзака достаточно существенен и такая попытка может не увенчаться успехом и даже привести к травмам.

Для того, чтобы правильно отрегулировать туристический рюкзак , заполненный вещами, следует ослабить лямки и поставить его, взяв за ручку, на какое-либо возвышение (дома это может быть стул, стол, тумба), и только потом поочередно накидывать лямки на плечи. Если под рукой не оказалось никакого возвышения, то вместо него можно использовать собственную, согнутую в колене ногу

Регулировку рюкзака нужно начинать с нижних креплений. Подтяните разгрузочный пояс так, чтобы пряжка приходилась на середину расстояния между вашими бедрами. Пояс должен максимально анатомично облегать ваши бедра и принимать до половины веса рюкзака на себя.

После этого принимайтесь за регулирование лямочных ремней. Подтягивать их стоит не слишком активно, чтобы не перенести весь вес с разгрузочного пояса на плечи, но и не слишком слабо, чтобы рюкзак при ходьбе не откидывался назад.

Следите, чтобы лямки не впивались в шею, а грудная стяжка не мешала свободному дыханию и передвижению.

Если это ваш первый опыт сбора и регулировки рюкзака, то мы рекомендуем походить в нем по квартире или даже прогуляться по двору, чтобы максимально точно подогнать его под себя. Если вам не удобно, стоит вытащить лишние вещи или перераспределить вес внутри пространства рюкзака.

Как правильно носить рюкзак

Для того, чтобы понять как правльно носить рюкзак, просто придерживайтесь правил, которые мы озвучили выше:

Экономить на рюкзаке не стоит, но и бездумно покупать самый дорогой первый рюкзак мы тоже не стали бы советовать.
Рюкзак не стоит покупать в интернете. Лучше потратить немного времени, сходить в магазин, всё померить.
Выбирать рюкзак нужно исходя из: а) собственных анатомических особенностей и предпочтений (никто не отменял понятие «красивый рюкзак»), б) условий похода (пеший, горный, водный и пр.), в) качества материалов, нитей и фурнитуры, г) собственных ощущений.
Самые тяжелые вещи в рюкзаке должны быть расположены вдоль спины, самые необходимые – сверху, те, что нужны будут только вечером – в самом низу.
В рюкзаке не должно быть пустот.
Правильно надетый и отрегулированный рюкзак удобен в носке, никуда не смещается при движении, плотно сидит.
С собранным, отрегулированным рюкзаком стоит походить, попробовать наклониться в разные стороны, убедиться в собственной уверенности в движениях.
Учтите, что личных вещей в походе не должно быть более 10 кг! К ним добавится еще от 4 до 12 кг (в зависимости от длительности и автономности похода и вашего пола). Нормальный вес рюкзак для похода средней сложности на 10 дней для девушки около 17 кг, а для мужчины около 23 кг.

Мы желаем вам только самых великолепных впечатлений от походов и надеемся, что наша статья поможет с выбором вашего идеального первого туристического рюкзака.