Одной из действенных процедур, помогающей улучшению обмена веществ в организме, дающей расслабление телу и улучшение его физического состояния, является стоун-массаж. Большую пользу от процедуры можно извлечь, если подойти к подготовке и выполнению по всем правилам.
Что это такое стоун-массаж
Название стоун-массажа идет от английского слова «stone» — камень, потому как процедура выполняется при помощи специальных нагретых до определенной температуры гладких камней. Горячие камни кладутся на определенные участки тела. Отдавая свое тепло, они способствуют расслаблению и прогреванию напряженных групп мышц, делая процедуру не только приятной, но и лечебной.
Многие оздоровительные центры и спа-салоны курортов предлагают посетителям процедуру стоун-массажа. Если стоун-терапия проводится по всем необходимым предписаниям, она надолго остается в памяти клиентов, подарив незабываемые приятные впечатления.
Качество стоун-массажа напрямую зависит от вида выбранных камней. Существуют определенные температурные показатели, которых необходимо придерживаться при выполнении данной процедуры. У каждого массажного камня существует определенное место размещения на теле пациента.
Кроме локального размещения, камнями выполняются массажные элементы скольжения.
Также в процедуре стоун-массажа применяется способ контрастно-температурного сочетания камней, когда для тонизирующего эффекта на организм стоун-терапевт применяет чередование холодных и нагретых камней.
Кто впервые стал практиковать стоун-массаж
Это известно далеко не всем, но терапия с помощью стоун-массажа применялась нашими предками уже много веков назад. Еще в древности люди относились к камню, как к особенному дару природы. Это доказывают древние амулеты и орудия труда, выполненные из камня.
Чуть позже камень стали применять в строительстве жилья. Следующим шагом человечества к цивилизации было применение камней в медицине. Медицина востока первая употребила камни, как элементы массажа.
Тибетские лекари и японские монахи применяли особый вид монолитов, который нес не только терапевтический эффект, но и был наделен для них сакральным предназначением.
С тех пор техника восстановления с помощью стоун-массажа не только не потеряла актуальности, но и была изучена, доработана и получила широкое распространение. Сейчас эта уникальная элитная процедура применяется в массажных салонах Европы и Азии, где специалисты стоун-терапии активно используют опыт предков.
Виды стоун-массажа
Разноплановые способы применения стоун-массажа предназначены для решения разных проблем. Так, например, для того чтобы снять глубокое напряжение мышц, специалист применит массаж горячими камнями. В этом случае стоун-массаж будет работать на расслабление, устранение мышечных зажимов, снятие боли и активизацию кровообращения. Помимо прямого воздействия от стоун-терапии, параллельно идет воздействие на рефлекторные зоны, а для большего усиления эффекта терапевт может использовать дополнительные приемы стоун-массажа, благовония и массажные масла.
Техника стоун-массажа, при которой применяется чередование холодных и горячих камней предназначается для решения проблем отечности и застоя крови в сосудах ног. С помощью «холодного массажа» можно прекрасно улучшить мышечный тонус.
Стоун-массаж нефритовыми камнями стоит на особом месте в стоун-терапии. Эта процедура нацелена на выравнивание энергетического состояния организма. Нефрит имеет репутацию камня, аккумулирующего энергию, и дающего бодрость и силу организму человека.
Восточные практики активно применяют стоун-терапию в качестве пускового механизма, раскрывающего чакры и запускающего процессы самовосстановления и активации всех систем организма человека. Терапия с помощью камней делится также и на области применения: массаж лица, спинная стоун-терапия, стоун-массаж рук, ног, живота и шеи.
Стоун-массаж: противопоказания и показания
Преимущества стоун-терапии в том, что она за короткий срок без медикаметозного воздействия способна привести организм в былую форму. Стоун-массаж — это мощный инструмент расслабления, снятия стресса и прекрасный метод повышения бодрости и работоспособности! Эту спа-процедуру очень рекомендуют при первичных признаках синдрома хронической усталости.
Популярен стоун-массаж и при энергетических «пробоинах» ауры. Каменные монолиты взаимодействуют с организмом пациента, восстанавливая его энергетическое поле, помогая открыться его чакрам и запустить механизм самовосстановления.
Совокупность использования эфирных масел, благовоний, применение косметических процедур и стоун-массажа дает потрясающий эффект восстановления организма.
Стоун-массаж отлично зарекомендовал себя в реабилитации мышц и суставов, не имеющих воспаления, к ним относятся растяжения, подвывихи и глубокие ушибы.
Кроме перечисленного, стоун-массаж дает глубокий положительный эффект в следующем:
- активизация кровообращения в заданной локации;
- запуск обменных процессов, и как следствие оптимизация веса;
- снятие мышечных спазмов и дискомфорта, купирование застоев;
- вытягивание токсинов из верхних слоев кожного покрова;
- восстановление естественной упругости кожи;
- устранение мышечных болей;
- выравнивание эмоционального фона и улучшение психологического состояния.
Возможности стоун-массажа впечатляют, но, как и у любой терапевтической процедуры, у терапии с помощью горячих камней существуют противопоказания.
Чтобы не усугубить проблему и не причинить вреда здоровью стоит учитывать, что пациентам с психическими и неврологическими проблемами, а также имеющим онкологические заболевания и какие-либо опасные патологии, процедура стоун-массажа не проводится. Имеют противопоказания к процедуре и беременные женщины.
Подведем итоги показаний и противопоказаний.
Стоун-массаж показан при следующих заболеваниях:
- суставные проблемы и заболевания позвоночника;
- растяжение связок и мышц;
- варикозное расширение вен;
- проблемы желудочно-кишечного тракта;
- головные боли;
- тяжело переносимый предменструальный синдром;
- чрезмерная физическая нагрузка;
- бессонница;
- стрессовые и депрессивные состояния.
Стоун-массаж противопоказан при следующих состояниях:
- острая стадия хронического заболевания;
- острая стадия бронхиальной астмы;
- острые инфекционные болезни;
- беременность.
Как подготовить кожу к стоун-массажу
Процедура стоун-массажа начинается с предварительной подготовки кожного покрова клиента. Тело должно быть не только чистым, но и расслабленным. Это важное условие для взаимодействия и энергообмена между каменным монолитом и человеком.
Со стороны клиента важно отключиться от житейской суеты, завершить срочные дела, выключить мобильный телефон и настроиться на принятие процедуры.
А мастер стоун-массажа, в свою очередь, дальше подготовит тело и проведет мягкий разогревающий массаж с применением аромамасел.
Вот теперь все готово к основному этапу спа-процедуры стоун-терапии!
Какие используют камни для стоун-массажа
Интересно, что далеко не каждый каменный монолит может использоваться в этой древней восточной практике. Скажем больше, для каждого вида оздоровительного массажа, необходим определенный материал.
Процедура стоун-массажа выполняется с помощью базальтовых, мраморных, нефритовых, морских и полудрагоценных пород камня. Этому есть объяснение. У базальтовой породы камня есть свойство медленно отдавать тепло. Именно это качество базальта помогает во время стоун-массажа «забитым» мышцам расслабиться, согреться холодным участкам тела и смягчиться тканям.
Нагретые камни активно расслабляют мышцы, при этом воздействие их тепла не агрессивно. Во время стоун-терапии ускоряются обменные процессы организма, физический баланс тела уравновешивается, наступает состояние душевного комфорта.
Стоун-массаж действует на сосуды, расширяя их, тем самым усиливая кровоток и способствуя выведению токсинов из организма.
Для усиления эффекта от стоун-массажа, во время процедуры на поверхность монолитов и кожу пациента наносятся эфирные масла.
Ароматические масла бывают с разным эффектом: тонизирующим, седативным, стимулирующим и оказывающим эффект дренажа. Благодатное тепло камня и специализированный массаж преумножают действие эфирного масла.
Поэтому у стоун-терапии появилось еще одно направление — аромастоун-массаж.
Как и зачем делается стоун-массаж
Длительность сеанса стоун-массажа около 90 минут.
Терапия начинается с того, что пациента укладывают на массажный стол. Для разогрева и расслабления тела перед предстоящей процедурой стоун-массажа пациента накрывают теплым полотенцем.
На следующем этапе погружения в ритуал стоун-массажа мастер оборачивает нагретые камни в полотняные салфетки и кладет в обе ладони пациента. Затем массажист, чередуя теплые и холодные монолиты, укладывает их возле ног.
Для большего расслабления тела, в ритуале стоун-массажа используется прием «открывающая спираль». Он предназначен для открытия чакр и выполняется массажистом следующим этапом.
После этого приема тело должно быть достаточно расслаблено и готово к моменту раскладки камней на энергетические точки.
За раскладкой камней по намеченным точкам следует основная часть стоун-массажа. С помощью горячих и холодных монолитов массажист прорабатывает руки, ноги и туловище пациента. Для мышц лица применяются теплые камни.
Окончание ритуала стоун-массажа с передней частью тела специалист завершает с помощью «закрывающей спирали».
Приходит время проработки спинной части тела. Пациента укладывают на живот, подкладывая под него теплый, обернутый в полотно камень. Также кладется камень на крестец пациента и несколько штук вокруг шеи. Тело накрывают полотенцем.
Со стороны спины мастер снова прорабатывает каждую мышцу с помощью специальных массажных манипуляций.
В завершении стоун-массажа, кисти и ступни пациента натираются аромамаслом, и все тело закутывается в простыню. Пациента поят горячим ромашковым настоем.
Стоун-терапия великолепно поднимает жизненный тонус. При каждом последующем сеансе стоун-массажа пациент наполняется силами и переживает новые незнакомые ощущения.
Можно ли делать стоун-массаж самостоятельно
Полный ритуал стоун-терапии можно получить только от квалифицированного профи. Невозможно провести самостоятельно спинную часть стоун-массажа, ведь для этого необходимо перекладывать камни и совершать массажные движения.
Отслеживание соблюдения правил и времени процедуры исключает возможность расслабления. Стоун-массаж возможен лишь на отдельные участки тела, такие как живот или передняя часть ног. Но предварительно, все-таки, необходим совет специалиста, а также приобретение нужных атрибутов.
Какой результат даёт стоун-массаж
При прохождении полного курса стоун-терапии, результат чувствуется несколько месяцев. Пациент переживает не только приятные ощущения, но и отмечает на себе положительный оздоравливающий эффект стоун-массажа.
Первое, что происходит с пациентом, это возрастание его работоспособности. Так сказывается энергетическое очищение и пробуждение энергии в чакрах человека. Напомним, что стоун-массаж в превалирующем значении направлен на работу с аурой пациента и активизацией его духовной силы.
Второй, неотъемлемый положительный эффект от стоун-массажа, это регуляция работы вегетососудистой системы. Организм пациента адаптируется к перепадам внешней температуры.
Его тело обретает возможность саморегуляции и активно согревается и охлаждается при смене температурного режима самостоятельно. После курса стоун-массажа отпадает необходимость переодевания и других, регулирующих состояние тела манипуляций.
Уходят головные боли, спазмы и головокружение. Благодаря процедуре стоун-массажа, настроение человека становиться более ровным и стабильно положительным.
Третий, основной фактор, это влияние стоун-массажа на иммунитет. Происходит это незаметно, но со временем пациент отмечает, что на фоне недомогающего окружения его здоровье на порядок лучше. Все вокруг страдают от вирусов, а он от сезона к сезону прекрасно держится, бодр и здоров.
Замечательно сочетать контрастный стоун-массаж с другими действенными методами — физической нагрузкой и правильно подобранной диетой. При такой комбинации можно добиться качественного избавления от лишнего веса. Похудение будет происходить благодаря улучшению метаболических процессов в организме и активизации кровообращения в местах отложения жира.
Доказано, что для обогрева организма в момент охлаждения, у человека уходит большое количество калорий. Этот факт объясняет, почему контрастный стоун-массаж помогает худеть.
Кроме всего перечисленного, положительный эмоциональный настрой помогает преодолеть дурную склонность к перееданию и дает отпор стрессовому состоянию, которому подвергаются люди, меняющие пищевые привычки. По мнению пациентов, прошедших курс терапии стоун-массажем, их аппетит заметно снизился, а отношение к пище поменялось на более рациональное и осознанное.
Сколько стоит стоун-массаж в профессиональных салонах
Стоимость процедуры стоун-массажа, как правило, зависит от статуса салона и комплекса этапов, входящих в ритуал.
Для проведения стоун-терапии самостоятельно, необходимо приобрести комплект атрибутов. Цена такого набора из 64 предметов, включая печь для нагревания камней, будет в районе 18 000 руб.
Процедура стоун-массажа напрямую влияет на ваше самочувствие и красоту, поэтому доверяйте свое внутреннее и внешнее здоровье только высококвалифицированным специалистам стоун-терапии, разбирающимся в своем деле.
Центр красоты и здоровья «Veronika Herba», находящийся в Москве, уже на протяжении многих лет практикует процедуру стоун-массажа.
Специалисты центра отслеживают все новейшие веяния этого направления и готовы предложить вам самые актуальные и многократно проверенные программы стоун-массажа.
Квалификация специалистов и внимательный индивидуальный подход к каждому клиенту дают гарантию безопасности и эффективности при предоставлении всего спектра медицинских и косметических услуг.
Центр «Veronika Herba» предоставляет широкий выбор услуг, который рассчитан как на женщин, так и на мужчин. Мы готовы позаботиться о вас и предлагаем в приятной, расслабляющей атмосфере нашего центра окунуться в мир красоты и заботы о вашем здоровье.
К вашему вниманию предоставляются следующие направления:
- Различные программы омоложения кожи лица, шеи и зоны декольте.
- Спектр программ ухода за телом.
- Различные программы и методы снижения веса.
- Аппаратная косметология.
- Антицеллюлитные программы.
- Прессотерапия.
- Дерматокосметология (устранение рубцов, растяжек, сосудистых звездочек, угревой сыпи и т.д.).
Запишитесь на бесплатную консультацию специалиста по телефону 8 (495) 995-15-13, и вы сами в этом убедитесь!
Вам не придется тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием. В Москве работают сразу два таких центра – у м. Тимирязевская и м. Отрадное .
- Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших дерматологов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!
- Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.
Запишитесь на консультацию специалиста по телефону +7 (495) 085-15-13, и вы сами в этом убедитесь!
Стоун-массаж — польза терапии горячими камнями
Один из видов эффективного физиотерапевтического воздействия – стоун-массаж. Процедура применяется в косметических и общеоздоровительных целях. Проводить курс можно в массажных и косметических салонах, в домашних условиях выполнение затруднительно.
Суть стоун-терапии
Стоун-терапия – это лечение с применением разных видов камней ( от английского слова «stone»). Целебные свойства самоцветов используются в медицине несколько тысячелетий. В наши дни стоун-терапия получила официальное признание.
В 90-е годы ХХ в она была сертифицирована в США как одно из направлений косметологии.С помощью камней разной температуры и состава проводится:
- Стимуляция биологически активных областей организма;
- Температурное воздействие – глубокий прогрев или охлаждение;
- Вибромассаж;
- Глубокое разминание.
Кроме того, считается, что на организм благотворно действует энергетика самого камня. С помощью литотерапии можно получить локальный эффект без риска общего перегрева или переохлаждения. Процедуры не перегружают сердечно-сосудистую систему, как баня или сауна. Они показаны мужчинам и женщинам практически любого возраста.
Разновидности стоун-терапии
В косметических салонах используют 3 типа стоун-массажа – горячий, холодный и контрастный. В первом случае камни нагревают до температуры + 40… +55 градусов. Для второй разновидности массажа их охлаждают до 0 градусов и ниже. Контрастный стоун-массаж предполагает одновременное использование теплых и холодных камней.
Отдельная разновидность стоун-терапии – нефритовый массаж. Считается, что этот полудрагоценный камень накапливает в себе большое количество энергии и активирует работы всех органов и систем человека.
Для чего проводят терапию
С помощью горячих и холодных камней достигают разных эффектов. Глубокий прогрев тканей обеспечивает:
- Расширение артерий и вен;
- Расслабление скелетной мускулатуры;
- Снятие боли в спине, мышцах и суставах;
- Улучшение микроциркуляции и обменных процессов;
- Нормализацию ночного сна;
- Снятие стресса, раздражительности и эмоционального напряжения.
Для холодного массажа камни остужают до – 10 …+ 10 градусов. Они используются для:
- Повышения иммунитета;
- Улучшения дыхания;
- Снятия боли при острых травмах;
- Улучшение тонуса сосудов.
Контрастный массаж камнями позволяет повысить тонус кожи, вывести токсины, улучшить общее состояние. Кожа и мышцы насыщаются кислородом. С точки зрения китайской народной медицины, уравновешиваются энергетические потоки организма.
Показания к стоунтерапии
Стоун-массаж используют для общего оздоровления. Показаниями к применению являются:
- Синдром хронической усталости, физическое и психологическое переутомление;
- Боли в голове, шее, позвоночнике и мышцах;
- Последствия перенесенного острого и хронического стресса;
- Депрессивные состояния, апатия, повышенная тревожность и раздражительность;
- Расстройства ночного сна;
- Нарушения аппетита невротического характера – анорексия, булимия;
- Снижение сопротивляемости организма;
- Нарушения метаболизма;
- Возрастные проблемы кожи – снижение тургора, дряблость и тусклый цвет, обвисание;
- Снижение мышечного тонуса;
- Избыточные жировые отложения, целлюлит;
- Застой лимфы;
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- Вегетососудистая дистония;
- Патология почек и мочевыводящих путей.
Метод хорошо зарекомендовал себя в восстановительном периоде после травм – растяжений, ушибов, вывихов и пр. Отзывы о массаже горячими камнями говорят, что процедура безболезненная и очень комфортная.
Как подготовиться к стоун-массажу и о чем нужно знать перед сеансом
Прежде чем начинать массаж, желательно проконсультироваться с врачом и уточнить показания и противопоказания к стоунтерапии.
Непосредственно перед процедурой нужно принять душ и правильно «настроиться». Важно отрешиться на некоторое время от повседневных дел, отключить мобильный телефон.
Чем более расслаблен организм, тем эффективнее энергетическое воздействие камней. В некоторых салонах мастер массажа проводит предварительную подготовку – легкий массаж с ароматическими маслами.
Необходимо помнить о нескольких принципиальных условиях:
- Перед тем, как приложить камень к телу, проверяют его температуру;
- Нельзя раскладывать монолиты в области лимфоузлов;
- Масло для процедуры может вызвать аллергию – необходимо проверить реакцию заранее, нанеся каплю на кожу руки на 15 минут;
- Не рекомендуется есть за 2 часа до сеанса и в течение 1 часа после окончания.
Если стоун-терапия проводится курсом, желательно отказаться от употребления спиртного и курения.
Какие камни подходят для процедуры
Выбор камней для стоун-массажа зависит от цели его проведения и желаемого эффекта. Основные виды минералов, которые используют в салонах и на дому:
- Базальт – вулканическая порода черного или темно-серого цвета. Хорошо удерживает тепло, подходит для обработки отдельных точек или больших участков тела;
- Белый мрамор – осадочная порода, образующаяся из известняка. Применяется для охлаждения тканей, снятия боли и воспаления;
- Жадеит – минерал, имеющий множество оттенков, применяется в теплом и холодном виде для разных видов массажа и СПА-процедур;
- Морские камни – используются для обработки лица и области глаз.
Существуют методики с использованием полудрагоценных камней – топаза, малахита, агата, оникса, авантюрина, нефрита. Их применяют как проводники энергии в те или иные участки тела.
Терапия горячими камнями
Нагретые минералы оказывают местное и рефлекторное действие на организм. Эффективность зависит от теплопроводности самого камня и тканей, на которые его укладывают, а также времени сеанса.
При кратковременном действии расширяются сосуды, краснеет кожа и расслабляются мышцы.
Длительные процедуры оказывают системное воздействие:
- Усиленное выделение пота;
- Стимуляцию метаболических процессов;
- Повышение выработки клеток крови – эритроцитов и лейкоцитов;
- Снятие спазма гладких и поперечнополосатых мышц;
- Замедление дыхания и пульса;
- Снижение возбудимости нервной системы, расслабление и сон;
- Психологическое ощущение покоя, комфорта и релаксации.
Лучшим минералом для горячей терапии считается базальт. Он позволяет прогревать ткани на глубину до 1,5 см.
Терапия холодными камнями
Воздействие низких температур включает несколько этапов. На первой стадии сужаются кровеносные сосуды, кровь отливает от кожи к внутренним органам и глубоким сосудам.
Через несколько минут начинается с второй этап воздействия. Обогащенная кислородом артериальная кровь возвращается к периферическим тканям, вызывая их покраснение.
Третья стадия воздействия – венозный застой – при стоун-терапии недопустима.
С помощью охлажденных минералов достигаются следующие эффекты:
- Уменьшение воспалительного процесса, боли и отека;
- Повышение тонуса кожи;
- «Сжигание» жировых отложений, коррекция фигуры;
- Улучшение регенерации клеток и тканей;
- Повышение иммунитета и адаптационных свойств организма;
- Насыщение тканей кислородом.
К системным эффектам относится активизация пищеварения, устранение застоя крови во внутренних органах.
Этапы сеанса стоун-массажа
Продолжительность процедуры стоун-массажа – около 40 минут. Перед началом нужно проверить помещение. Можно включить негромкую расслабляющую музыку, использовать расслабляющие ароматы. Камни нагревают в воде в специальном приборе.
Готовят несколько наборов – когда один остынет, можно сразу воспользоваться вторым. Чтобы минералы быстро не остывали, их можно заворачивать в тонкую натуральную ткань.
Стоун-массаж проводится по направлению снизу вверх. Сеанс делится на несколько этапов:
- Подготовительный расслабляющий массаж с использованием ароматических масел;
- Размещение маленьких минералов на биологически активных точках организма (между пальцами ног, в ладонях);
- Раскладывание на определенных зонах тела – пояснице, спине, ногах и пр.;
- Совершение массажных манипуляций камнями по специальным линиям.
Мастер использует классические приемы – поглаживание, растирание, надавливание камнями.
Если во время процедуры возникает дискомфорт, об этом нужно сразу сообщить массажисту.
В конце сеанса пациента накрывают полотенцем или простыней и оставляют полежать с камнями. После массажа полезно отдохнуть и выпить зеленого чая. Он активирует метаболизм, обладает антиоксидантным действием, ускоряет выведение токсинов.
Какая польза от стоун-массажа
Польза массажа горячими камнями сохраняется в течение нескольких месяцев. Среди плюсов лечения отмечают:
- Повышение работоспособности и настроения;
- Нормализацию артериального давления, пульса, дыхания;
- Улучшение терморегуляции в холодную и жаркую погоду;
- Исчезновение мышечных спазмов, головной боли и головокружения;
- Улучшение настроения, исчезновение тревоги;
- Повышение устойчивости в сезон ОРВИ;
- Похудение, улучшение контуров фигуры, уменьшение явлений целлюлита;
- Нормализацию аппетита, изменение пищевых привычек, отсутствие склонности к перееданию.
Чтобы получить больший эффект от процедуры, добавляют ароматические массажные масла. После прохождения курса рекомендовано сбалансировать рацион, давать организму дозированный физические нагрузки. Усилить пользу от лечения помогут другие процедуры – баня с березовыми вениками, лечебные грязи и пр.
Можно ли делать самостоятельно
Стоунмассаж – это сложная техника, требующая обучения и хорошей практической подготовки от мастера. Полноценную процедуру возможно сделать только в косметологическом или массажном салоне.
Для проведения необходимы специальные знания и навыки, которыми обладает только сертифицированный мастер. Неумелые действия причинят больше вреда, чем пользы.
Кроме того, для лечения используются особые наборы камней, эфирные масла и оборудование.
Провести стоунтерапию самостоятельно трудно с технической точки зрения. В частности, можно положить камни на живот и переднюю поверхность ног. Не получится обработать дома область спины, поясницу, заднюю часть бедер. Во время процедуры необходимо максимально расслабиться. При попытке самостоятельно делать массаж это не удастся.
Стоимость процедур в профессиональных салонах
Стоимость терапии зависит от количества процедур, объема услуги и статуса салона. Имеют также значение дополнительные препараты, которые массажист использует для обработки тела.
В крупных столичных клиниках стоимость 1 сеанса составляет от 1200 до 3000 рублей. При покупке целого курса (10 и больше сеансов) возможны скидки и акции.
Противопоказания к проведению стоунтерапии
Как любая физиотерапевтическая процедура, массаж горячими камнями имеет противопоказания. Его нельзя делать, если у пациента имеются:
- Острые вирусные или бактериальные инфекции, воспалительные процессы;
- Кровотечения;
- Злокачественные опухоли;
- Некоторые заболевания и повреждения кожи;
- Болезни сердца с недостаточностью кровообращения;
- Обострения хронических болезней почек, печени, бронхиальной астмы и других тяжелых заболеваний;
- Миома матки;
- Декомпенсированный сахарный диабет;
- Варикозное расширение вен.
Противопоказанием к стоун-терапии для женщин служит также беременность.
Отзывы о процедуре
Наталья, 42 г, Киев:
Часто встречала положительные отзывы о стоунтерапии и решила тоже попробовать. После курса осталось волшебное ощущение, избавилась от хронической усталости и последствий стресса, похудела на 3 кг. Из минусов – только высокая цена.
Юлия, 34 г, С-Петербург:
По своим ощущениям могу сказать, что стоунмассаж – это приятная согревающая и расслабляющая процедура. Никакого дискомфорта не было, но я ожидала большего. На мой взгляд, она не стоит тех денег, которые я заплатила.
Александра, 45 лет, Тверь:
Несколько лет страдала от боли в пояснице и ногах, пока не услышала о стоунтерапии. Поговорила со своим врачом, противопоказаний к массажу камнями у меня не обнаружено. После курса спина перестала болеть, в ногах легкость. Сами процедуры были очень приятными. Планирую повторять хотя бы раз в году.
Что такое стоунтерапия? Польза и показания. Как делают массаж камнями — стоунтерапию?
Как делать массаж горячими камнями дома?
- →
- →
Продолжаю рассказывать, как поддерживать здоровье взрослым с помощью массажа и гимнастики. В этой статье поговорим о массаже горячими камнями. Я собрал простые прикладные советы по лечению камнями, которые применяю сам и вижу эффект. Разговор именно о массаже с уже нагретыми камнями.
Время чтения статьи: ~ 2-4 минуты
Камни для стоунтерапии: какие покупать и как их подготовить к массажу?
Как делать массаж камнями: стоунтерапия самостоятельно дома
Камни для стоунтерапии: какие покупать и как их подготовить к массажу?
Для домашней стоунтерапии горячими камнями в первую очередь нужно обзавестись этими самыми камнями. В интернет-магазинах продают готовые наборы для стоунтерапии. Но можно купить и какой-то отдельный вид камней.
Чаще всего в массаже горячими камнями используют:
- базальт — черные плоские камни вулканического происхождения;
- жадеит;
- обычная плоская морская галька. Свою я нашел в Черногории во время отдыха, ее и привез домой.
После покупки камней учимся их нагревать.
Это сделать очень просто. Положите их в пароварку или в обычную кастрюлю. Залейте водой и нагрейте камни до кипения. После выловите камни шумовкой и положите на заранее подготовленную тарелку или поднос. Сразу камни использовать нельзя, иначе можно заработать ожог.
Их необходимо остудить до комфортной температуры. Обычно, это примерно на 10 градусов выше температуры тела. Проверить, подходит ли температура или нет, легко с помощью небольшого теста. Приложите камень к области под коленом — не должно быть горячо.
Как только камни готовы, можно приступать к стоунтерапии-массажу горячими камнями. 
Как делать массаж камнями: стоунтерапия самостоятельно дома
Есть два варианта применения горячих камней:
- просто положить их на тело для прогревания необходимой области;
- сделать массаж с их применением.
При выполнении массажа горячими камнями нужно соблюдать основные принципы:
- все движения должны быть медленными, так как это массаж для расслабления мышц;
- вести горячие камни нужно с несильными нажимом от низа спины к шее, от кисти руки к плечу, от стопы к бедру;
- для прогревания конкретной области постелите на нее хлопчатобумажное полотенце. Затем положите камни и укройте все это еще одним полотенцем. Оставьте камни на 20 минут;
- камни можно положить по обе стороны позвоночника, на крестец, ладони, стопы и ноги;
- не нужно класть горячие камни на сам позвоночник и область почек;
- после процедуры желательно отдохнуть минут 20 и не выходить на улицу.
В своей практике я чаще всего используют горячие камни для глубокого прогревания мышц на конце сеанса массажа. Это очень хорошо снимает боль и напряжение при радикулите и разных невралгиях.
Также массаж-стоунтерапию горячими камнями можно сочетать с растиранием лечебной мазью. Сначала нужно втереть мазь, а после положить сверху камень.
Массаж камнями: противопоказания
Категорически нельзя выполнять массаж горячими камнями при:
- беременности;
- повышенной температуре;
- опухолях;
- тромбозе;
- обострении гайморита класть на гайморовы пазухи;
- любых повреждениях кожи и открытых ранах.
Перед массажем обязательно проконсультироваться с врачом при:
- кормлении грудью;
- псориазе;
- варикозе;
- сахарном диабете.
Подведем итоги:
- массаж горячими камнями можно делать как самостоятельный сеанс или как дополнительное средство для расслабления мышц нужной области. С помощью нагретых камней их можно прогреть до 4 см вглубь. Это отлично снимает болевые ощущения и напряжение;
- купить камни для стоунтерапии можно в специализированных онлайн и оффлайн-магазинах. Также можно найти подходящие камни на морском побережье. Например, плоская морская галька отлично подходит для этого вида массажа;
- прежде чем делать домашнюю стоунтерапию рекомендую изучить основные принципы техники массажа, а также противопоказанию к его проведению. Не начинайте практиковать массаж горячими камнями без консультации врача.
Подробнее о массаже и ЛФК
Проверьте, не допускаете ли вы этих ошибок?
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Было полезно? Расскажите другим мамам:
Массаж камнями: виды, рекомендации, техника выполнения
Массаж камнями относится к оздоровительным процедурам. Его суть состоит в воздействии с помощью природных материалов на активные точки тела и лица. В результате происходит глубокое расслабление, активизируются естественные процессы организма. Массаж камнями — это приятный способ разбудить ваши физические и эмоциональные ресурсы.
Для массажа подходят не любые камни. Материалы должны обладать определенными свойствами: форма, размер, структура поверхности, цвет. Считается, что природные камни обладают энергетической памятью, поэтому они способны убирать негатив и добавлять сил организму.
Очищение важных энергетических центров способствует обретению внутренней гармонии.
По технике проведения массажа камнями его делят на:
- горячий — с использование подогретых материалов;
- контрастный — с применением горячих и холодных камней;
- массаж драгоценными камнями, при котором специалист по процедуре подбирает особые минералы и технику в зависимости от конкретного клиента.
По цели проведения массажа его можно разделить на 4 группы:
- классический;
- моделирующий;
- энергетический;
- ароматический.
В классическом горячем массаже используется вулканический базальт. Такой материал обладает круглой, гладкой формой и пористой структурой. Благодаря этим свойствам базальты медленно остывают и долго отдают тепло телу. Из-за того, что такие камни образуются после вулканического извержения, в них сосредоточенно много энергии всех пяти стихий.
Также базальты насыщены важными элементами, например магнием и железом, поэтому они помогают войти в состояние умиротворения.
Еще один материал, который используется в стоунтерапии — нефрит. Он является отличным проводником тепла и нередко используется в оздоровительных целях. Нефритовый массаж — помощь всей иммунной системе, а также источник омоложения и положительных эмоций.
Также при массаже может быть использована крупная галька, алмаз, горный хрусталь, бирюза, лазурит, жемчуг, авантюрин, гематит, морские камешки.
Стоунтерапия с использованием вулканических базальтов будет полезна людям с больными суставами и страдающим от боли в спине. Массаж этими камнями избавляет от бессонницы и помогает справиться с хронической усталостью.
Лечению массажем камнями подлежат мигрени и депрессии. Эта процедура активизирует кровообращение, уменьшает целлюлит, снижает лишний вес.
Массаж лица вулканическим базальтом способствует омолаживающему эффекту и очищает поры.
Нефритовый массаж назначают при заболеваниях сердца и сосудов, для очищения крови и почек, для улучшения функций мочевого пузыря, печени и желудка, других органов и систем. Массаж нефритовыми камнями положительно влияет на иммунную систему, омолаживает кожу.
Камнетерапия будет полезна пациентам с болезнями позвоночника, замедленным оттоком лимфы, вегето-сосудистой дистонией, ослабленным иммунитетом, пониженным тонусом.
Стоунтерапия приходит также на помощь к страдающим эмоциональной нестабильностью.
Классический массаж камнями помогает вывести человека из стрессового состояния, избавиться от висцерального жира, нормализовать аппетит и сон. Он способствует обретению эмоционального комфорта, избавлению от черных мыслей и помогает полной релаксации.
Массаж не начинается без создания располагающей атмосферы. Расслабляющая музыка, приглушенный свет, спокойная обстановка — все это атрибуты стоунтерапии. Камни дезинфицируются, а затем нагреваются или охлаждаются.
При горячем массаже используются материалы, по температуре не горячее 55 градусов, а при холодном — до 0 градусов.
Контрастный массаж улучшает обмен веществ, сужает и расширяет сосуды, устраняет венозные застои, повышает мышечный тонус.
Перед процедурой тело разогревается оливковым, кунжутным или другим маслом. Затем массажист раскладывает камни по спине, ногам и рукам. Все материалы кладут на биологически активные точки.
Для их стимулирования специалист по стоунтерапии надавливает, растирает и поглаживает в определенных зонах тела, передвигаясь от стоп вверх. Возможно также проведение массажа на животе, груди, шее и лице. Вся процедура длится 1-2 часа.
По ее завершении нужно полежать и отдохнуть.
Массаж камнями можно делать и дома. На очищенную кожу лица нанесите сандаловое, розмариновое, розовое или лавандовое масло. Проверьте, чтобы камни не были обжигающе горячими — приложите их к тыльной стороне кисти. Массируйте лицо камнями по массажным линиям в течение нескольких минут. Затем по 1 камню положите на лоб, щеки и подбородок. Полежите так 10 минут.
Несмотря на большую пользу для организма, стоунтерапия имеет противопоказания.
Эту процедуру нельзя проводить при острых инфекционных заболеваниях, беременности и лактации, онкологических заболеваниях, воспалительных процессах внутренних органов и серьезных психических заболеваниях.
Хотя массаж камнями помогает при заболеваниях позвоночника, при его повреждении процедура противопоказана. Нельзя ее делать и страдающим тромбозом, сахарным диабетом, бронхиальной астмой в период обострения и серьезной формой акне.